ความยืดหยุ่นและข้อต่อของคุณ

Flexion คือการดัดของข้อต่อโดยเฉพาะเพื่อให้กระดูกที่เป็นรอยต่อนั้นถูกดึงเข้ามาใกล้กัน ระหว่างงอมุมระหว่างกระดูกของแขนขาที่ข้อต่อจะลดลง มักเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหดตัวและกระดูกจึงย้ายที่อยู่ใกล้เคียงร่วมในตำแหน่งที่โค้งหรืองอ

Flexion เป็นตำแหน่งทางกายภาพที่ลดมุมระหว่างกระดูกของแขนขาที่ข้อต่อ

เกิดขึ้นเมื่อ กล้ามเนื้อหดตัว และกระดูกเคลื่อนย้ายข้อต่อเข้าสู่ตำแหน่งที่งอ

Hyperflexion

Hyperflexion เกิดขึ้นเมื่อรอยต่อมีการโค้งงอเกินกว่าช่วงปกติของการเคลื่อนไหว เมื่อข้อต่อมี hyperflexed จะถูกเลื่อนไปเกินความปลอดภัยสูงสุดงอ การเคลื่อนไหวที่รุนแรงเช่นอาจส่งผลต่อปัญหาการบาดเจ็บต่อเอ็นเอ็นตรงข้ามเอ็นกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อ

ส่วนขยาย

ตรงกันข้ามกับงอเป็นส่วนขยายซึ่งหมายถึงการยืดของ ข้อต่อ กล่าวอีกนัยหนึ่งงอทำงานเพื่อลดมุมข้อต่อในขณะที่การขยายงานเพิ่มขึ้น โดยทั่วไปการต่อข้อต่อปกติของข้อต่อจะ จำกัด ไว้ที่ 180 องศาหรือน้อยกว่า กล่าวได้ว่าข้อต่อดังกล่าวสามารถเปิดได้โดยทั่วไปจนกว่าจะตรง คิดว่าแขนหรือขาของคุณเป็นตัวอย่างเช่นนี้สามารถโค้งงอจนกว่าพวกเขาจะตรงจริง

hyperextension

ต่อไปในด้านตรงข้ามของสเปกตรัมจากงอเป็น hyperextension เช่นเดียวกับที่เสียง hyperextension เป็นเวอร์ชันที่ขยายใหญ่สุดของส่วนขยาย

คุณมักจะได้ยินว่านักกีฬาได้รับ hyperextension นี่คือสิ่งที่วินิจฉัยดังกล่าวหมายถึง

ความดันโลหิตสูงหมายถึงการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่มากเกินไปซึ่งมุมที่เกิดจากกระดูกของข้อใดข้อหนึ่งจะเปิดออกหรือยืดตัวเกินกว่าปกติ ช่วงที่ มีสุขภาพดี ดังนั้นในขณะที่ส่วนขยายของข้อต่อหมายถึงการยืดหรือยืดมันภายในวงเงินปกติ hyperextension หมายถึงการยืดเกินเกินขอบเขตปกติของมันตามที่กำหนดโดยช่วงของการเคลื่อนไหว

เนื่องจากส่วนขยายโดยทั่วไปจะ จำกัด ไว้ที่ช่วงการเคลื่อนไหว 180 องศาการย่อส่วนโดยทั่วไปหมายถึงการดัดของรอยต่อที่ผ่านมา 180 องศา การดัดของข้อต่อในลักษณะดังกล่าวมักทำให้เกิดปัญหาการบาดเจ็บเช่นเอ็นเอ็นหรือน้ำตาเส้นเอ็นหรือความเสียหายของกระดูกอ่อน

ช่วงของการเคลื่อนไหว

ส่วนใหญ่ของข้อต่อของร่างกายมนุษย์ช่วยให้การเคลื่อนไหวบางอย่าง ข้อต่อเฉพาะบางอย่างเช่นข้อต่อในกะโหลกศีรษะไม่ได้ ข้อต่อเหล่านั้นที่อนุญาตให้มีการเคลื่อนไหวเช่นข้อเข่าหรือข้อเท้ามีช่วงการเคลื่อนไหวที่กำหนดไว้ล่วงหน้า ช่วงของการเคลื่อนไหวนี้โดยทั่วไปจะมีระยะห่างเท่าใดในแต่ละทิศทางที่ข้อต่อสามารถเคลื่อนที่หรือโค้งงอได้สะดวก ช่วงของการเคลื่อนไหวของข้อต่อมักวัดเป็นองศา แต่ละข้อมีช่วงการเคลื่อนไหวแยกต่างหาก