TENS ช่วยลดอาการปวดได้หรือไม่?

การกระตุ้นด้วยประสาทผ่านทางผิวหนังหรือ TENS เป็นรูปแบบหนึ่งของ การกระตุ้นทางไฟฟ้า ที่ใช้เป็นเวลาหลายปีในรูปแบบ กายภาพบำบัด เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยควบคุมอาการปวด

หากคุณมีอาการปวดที่ จำกัด การเคลื่อนไหว ตามปกติแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณรู้จักกับนักกายภาพบำบัดเพื่อช่วยลดอาการปวด คุณอาจได้รับการขอให้ทำแบบฝึกหัดหรือเปลี่ยนท่าทางเพื่อช่วยให้สภาพของคุณ

นักกายภาพบำบัดของคุณอาจใช้ตัวแทนหรือรูปแบบต่างๆเช่น การกระตุ้นทางไฟฟ้า อัลตราซาวนด์ หรือความร้อนและน้ำแข็งเพื่อช่วยในการควบคุมความเจ็บปวดของคุณ ในขณะที่การรักษาเหล่านี้มักใช้ในการบำบัดมีคำถามบางอย่างเกี่ยวกับประสิทธิภาพในการช่วยลดหรือขจัดความเจ็บปวด

TENS ใช้กับร่างกายได้อย่างไร?

หน่วย TENS เป็นอุปกรณ์พกพาขนาดเล็ก โดยปกติจะมีสายไฟสองสายที่เชื่อมต่อกับอุปกรณ์และมีขั้วไฟฟ้าสองตัวที่ปลายสายนำแต่ละเส้น ขั้วไฟฟ้ามีกาวยึดติดกับผิวของคุณ

หากต้องการใช้เครื่อง TENS คุณต้องวางอิเล็กโทรดขั้วบนผิวของคุณ โดยปกติแล้วตำแหน่งของขั้วไฟฟ้าอยู่เหนือหรือใกล้กับบริเวณที่เกิดอาการปวดของคุณ ขอให้นักบำบัดโรคทางกายของคุณวางอิเล็กโทรดลงบนร่างกายของคุณ

เมื่อขั้วไฟฟ้ายึดติดกับผิวของคุณแล้วคุณสามารถเปิดเครื่อง TENS และปรับความเข้มของพัลส์ไฟฟ้าให้เหมาะกับความต้องการของคุณ

อีกครั้งคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดของคุณเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้มั่นใจว่าคุณได้ตั้งค่าเครื่อง TENS ไว้ที่ความเข้มที่เหมาะสมสำหรับสภาพเฉพาะของคุณ

ทำงานอย่างไร TENS?

มีสองทฤษฎีที่อธิบายวิธีที่ TENS ช่วยปรับความเจ็บปวดในร่างกายของคุณ: ทฤษฎีประตูและทฤษฎียาเสพติด opiate

The Gate Theory / ทฤษฎีประตู

อาการปวดจากร่างกายของคุณไปยังสมองของคุณไปตามเส้นประสาทที่เฉพาะเจาะจง สมองของคุณประมวลผลสัญญาณเหล่านี้และกำหนดความคิดที่ว่าบางสิ่งบางอย่างเจ็บ; จากนั้นคุณรู้สึกเจ็บปวด

ลองนึกภาพว่าสัญญาณเหล่านี้ต้องผ่านประตูเพื่อไปยังสมองและประตูนี้จะช่วยให้สามารถรับสัญญาณได้เพียงครั้งละหนึ่งครั้งเท่านั้น เป็นมหาเศรษฐีที่คุณสามารถใช้ความรู้สึกที่รู้สึกเสียวซ่าจาก TENS เพื่อไปผ่านประตูแทนสัญญาณเจ็บปวดจากร่างกายของคุณ; นี้ช่วยในการลดหรือขจัดความเจ็บปวดที่คุณรู้สึก

ทฤษฎียาเสพติด อีกทฤษฎีหนึ่งคือในขณะที่ใช้ TENS สารเคมีจะถูกปล่อยออกมาในร่างกายซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น สิ่งเหล่านี้คล้ายกับสารเคมีที่ปล่อยออกมาในระหว่างการออกกำลังกายเช่น endorphins ซึ่งทำให้คุณรู้สึกดีที่มาพร้อมกับการออกกำลังกาย ดังนั้นการใช้ TENS ในร่างกายของคุณจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกจะลดลงหรือตัดออก

การวิจัยเบื้องหลัง TENS

มีการศึกษาหลายเรื่องเกี่ยวกับการใช้ TENS เพื่อการวินิจฉัยเฉพาะ จากอาการปวด fibromyalgia ไปจนถึงอาการปวดเข่าหากคุณค้นหา TENS การศึกษาคุณอาจพบมากที่สุด การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นถึงความเจ็บปวดในเชิงบวกด้วยการใช้ TENS แม้ว่าคนอื่น ๆ จะมีผลในเชิงบวกน้อยมากกับ TENS

ในปี 2544 แนวทางการปฏิบัติตามหลักฐานสำหรับอาการปวดคอปวดหลังอาการปวดไหล่และอาการปวดเข่าถูกตีพิมพ์ใน วารสาร Physical Therapy Journal การศึกษาเหล่านี้ตรวจสอบประสิทธิภาพของการแทรกแซงที่ใช้กันทั่วไปในการบำบัดทางกายภาพสำหรับเงื่อนไขเฉพาะ

ในเอกสารฉบับนี้ TENS ได้รับคะแนน C (ไม่มีการระบุผลประโยชน์) ในการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างปวด คอ และอาการปวดเข่าหลังคลอด มีข้อมูลไม่เพียงพอที่จะทำให้มีความมุ่งมั่นในการใช้ TENS สำหรับ อาการปวดไหล่ สำหรับอาการปวดเข่า TENS ได้รับคะแนน A (เป็นประโยชน์) เฉพาะในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมข้อเข่า

TENS เหมาะสมกับคุณหรือไม่?

เพียงเพราะการศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับ TENS แสดงให้เห็นว่าน่าจะไม่ใช่วิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อช่วยลดหรือขจัดความเจ็บปวดคุณไม่ควรลดความอ้วนทั้งหมด บางคนชอบที่จะใช้ TENS และคนจำนวนมากพบว่ามันช่วยในการจัดการความเจ็บปวดของพวกเขา

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าถ้าคุณเข้าร่วมการบำบัดทางกายภาพและ TENS ถูกนำมาใช้ก็ไม่ควรจะเป็นเพียงการรักษาสภาพของคุณ หลักฐานส่วนใหญ่บ่งชี้ว่าคุณควรมีส่วนร่วมในการดูแลของคุณและการออกกำลังกายนั้นเป็นเครื่องมือหลักของคุณในการช่วยรักษาสภาพต่างๆ

การดำเนินการที่ดีที่สุดคือการพูดคุยกับแพทย์และนักบำบัดโรคทางกายของคุณเพื่อหาวิธีที่เหมาะสมในการจัดการความเจ็บปวดของคุณเพื่อช่วยให้คุณกลับสู่การทำงานปกติและทำงานได้เร็วที่สุด