การแพทย์ทางเลือกและยาทดแทนมีหลากหลายรูปแบบ นี่คือลักษณะที่ห้าประเภทปฏิบัติกันอย่างแพร่หลายของยาเสริมและทางเลือก:
1) ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ
ตามศูนย์แห่งชาติเพื่อเสริมและบูรณาการสุขภาพ (NCCIH), วิธีการใช้ยาที่นิยมใช้มากที่สุดในสหรัฐอเมริกาตกอยู่ในหนึ่งในสองกลุ่มย่อย: ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติหรือการปฏิบัติของร่างกายจิตใจ
มักขายในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอาจรวมถึงสมุนไพร โปรไบโอติก สารต้านอนุมูลอิสระกรดไขมันโอเมก้า 3 สารเคมีเช่น ซัลเฟต glucosamine และ ซัลเฟต chondroitin (อาหารเสริม 2 ชนิดกล่าวว่าจะช่วยในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม) และสารอื่น ๆ อีกมากมาย .
ในการสำรวจการสำรวจสุขภาพแห่งชาติ 2012 (หรือ NHIS ซึ่งเป็นรายงานที่ดำเนินการโดยศูนย์ควบคุมและควบคุมโรคแห่งชาติศูนย์สถิติสุขภาพ) นักวิจัยระบุว่าร้อยละ 17.7 ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่นที่ไม่ใช่วิตามินและแร่ธาตุในอดีต ปี. ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่ใช้บ่อยที่สุดคือ น้ำมันปลา ซึ่งเป็นสารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 กล่าวเพื่อป้องกันสภาพเช่นโรคหัวใจ
2) การบำบัดด้วยจิตใจ - ร่างกาย
ประเภทที่สองของแนวทางการแพทย์เสริมที่ใช้บ่อยที่สุดตาม NCCIH การบำบัดร่างกายจิตใจมักเกี่ยวข้องกับการใช้เทคนิคเฉพาะเพื่อเพิ่มขีดความสามารถของจิตใจในการมีอิทธิพลต่อการทำงานของร่างกายและเสริมสร้างสุขภาพ
การสะกดจิตเป็นประเภทที่ได้รับความนิยมของการบำบัดด้วยจิตใจร่างกาย หรือที่เรียกว่าการสะกดจิตก็พบว่าเพื่อส่งเสริมการลดน้ำหนักช่วยลดอาการปวดหลังและช่วยในการเลิกสูบบุหรี่ในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์บางอย่าง
การปฏิบัติที่กำกับตนเองใช้มานานแล้วในการส่งเสริมความสงบ การทำสมาธิ คือการบำบัดด้วยจิตใจและร่างกายซึ่งแสดงให้เห็นว่าสัญญาเป็นแนวทางในการบรรลุความดันโลหิตและการหลับที่ดีขึ้น
นอกจากนี้ยังมีหลักฐานบางอย่างว่าการทำสมาธิอาจเป็นประโยชน์ต่อคนที่กำลังดิ้นรนกับอาการปวดเรื้อรัง
แม้ว่าโยคะมักถูกฝึกเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายและเป็นวิธีการลดความเครียด แต่ก็ใช้เป็นร่างกายบำบัดด้วยจิตใจ แท้จริงงานวิจัยบางชิ้นระบุว่าโยคะอาจช่วยจัดการกับเงื่อนไขต่างๆเช่นความวิตกกังวลนอนไม่หลับไมเกรนและภาวะซึมเศร้า
NCCIH ตั้งข้อสังเกตว่าความนิยมของโยคะได้เพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมาโดยมีผู้ฝึกโยคะเกือบสองเท่าในปี 2012 เช่นเดียวกับในปี 2002
การบำบัดร่างกายในรูปแบบอื่น ๆ ได้แก่ biofeedback ภาพที่แนะนำ และดนตรีบำบัด
3) ระบบการแพทย์ทางเลือก
ผู้เสนอหลายคนใช้การบำบัดด้วยการใช้ยาทดแทนและทดแทนและการบำบัดรักษาจากระบบการแพทย์ทางเลือกเช่น ยา homeopathy และ ยา naturopathic
ระบบทางการแพทย์ทางเลือกยังรวมถึงระบบการแพทย์แบบดั้งเดิมจากประเทศอื่น ๆ เช่น อายุรเวท (รูปแบบการแพทย์ทางเลือกที่เกิดขึ้นในอินเดีย) และ ยาแผนโบราณจีน (TCM) ใน TCM เป็นวิธีการรักษาที่ใช้บ่อยในสหรัฐอเมริกาในปัจจุบันรวมถึง การฝังเข็มการฝังเข็ม และการทำสมุนไพร
4) วิธีการจัดการและ Body-Based
ประเภทของการแพทย์เสริมและทางเลือกนี้ขึ้นอยู่กับการจัดการและ / หรือการเคลื่อนไหวของหนึ่งหรือหลายส่วนของร่างกาย
ในบางกรณีการใช้วิธีการใช้และวิธีการตามร่างกายเกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมในชั้นเรียนหรือแต่ละเซสชันโดยมีเป้าหมายเพื่อเปลี่ยนนิสัยการเคลื่อนไหวของคุณ ยกตัวอย่างเช่นอเล็กซานเดอร์เทคนิคเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวพื้นฐาน (เช่นยืนและนั่ง) เพื่อลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในขณะที่วิธีการ Feldenkrais เกี่ยวข้องกับการสร้างรูปแบบใหม่ของการเคลื่อนไหวเพื่อปรับปรุงการทำงานทางกายภาพและสุขภาพโดยรวม
ประเภทอื่น ๆ ของการใช้และการใช้วิธีการที่ใช้ในการเสริมการแพทย์ทางเลือกและการใช้ยาเฉพาะเพื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพ วิธีการเหล่านี้รวมถึงการ นวดกดจุด ฝ้า และ rolfing
สองชนิดที่ได้รับความนิยมและได้รับการค้นคว้าวิจัยอย่างดีที่สุดคือวิธีการ นวดด้วย ไคโรแพรคติก และการ นวดบำบัด
5) การบำบัดด้วยพลังงาน
การบำบัดด้วยพลังงานทดแทนและทางเลือกอีกแบบหนึ่งโดยทั่วไปแล้วจะขึ้นอยู่กับแนวคิดว่าสนามพลังงานล้อมรอบและซึมซับร่างกายมนุษย์ ผู้ปฏิบัติงานด้านการบำบัดด้วยพลังงานมักมุ่งมั่นที่จะจัดการกับสิ่งมีชีวิตด้วยการใช้แรงกดและ / หรือวางมือเข้าไปในหรือผ่านเขตพลังงานเหล่านี้
ในขณะที่การดำรงอยู่ของแหล่งพลังงานดังกล่าวยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์มีหลักฐานบางอย่างที่การรักษาด้วยพลังงานบางอย่างอาจมีผลดี
ตัวอย่างเช่นการวิจัยเบื้องต้นพบว่าการฝึกชี่กงอาจช่วยควบคุมอาการปวดเรื้อรังและลดความดันโลหิตขณะที่ Therapeutic Touch อาจช่วยบรรเทาอาการปวดข้อเข่าเสื่อมได้ นอกจากนี้ยังมีหลักฐานบางอย่างว่า reiki อาจช่วยลดอาการปวดส่งเสริมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและลดความวิตกกังวล
> แหล่งที่มา:
> Birocco N > Guillame > C, Storto S, Ritorto G, Catino C, Gir N, Balestra L, Tealdi G, Orecchia C, Vito GD, Giaretto L, Donadio M, Bertetto O, Schena M, Ciuffreda L. " ผลของการรักษาด้วยยา Reiki ต่อความเจ็บปวดและความวิตกกังวลของผู้ป่วยที่มารับบริการด้านเนื้องอกวิทยาและการฉีดยาวัน " Am J Hosp ดูแล Palliat 2012 มิ.ย. 29 (4): 290-4
> Lee MS, Pittler MH, Ernst E. "ชี่กงนอกสำหรับอาการปวด: ทบทวนระบบการศึกษาทางคลินิกแบบสุ่ม" ปวด J 2007 พฤศจิกายน; 8 (11): 827-31
> Lee MS, Pittler MH, Guo R, Ernst E. "ชี่กงสำหรับความดันโลหิตสูง: การทบทวนระบบการศึกษาทางคลินิกแบบสุ่ม" เจ Hypertens 2007 สิงหาคม 25 (8): 1525-32
> ศูนย์แห่งชาติเพื่อสุขภาพเสริมและบูรณาการ "สุขภาพทดแทนหรือสุขภาพแบบผสมผสานคืออะไร?" หมายเลข NCCIH Pub: D347 มีนาคม 2015