ความแตกต่างระหว่างผู้ชายกับผู้ชายอย่างไร
ถ้าคุณเป็นผู้หญิงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจความเสี่ยงโรคหัวใจของคุณและจะทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้
ในขณะที่ผู้หญิงจำนวนมาก (และน่าเสียดายที่แพทย์บางคน) เห็นได้ชัดว่ายังคงไม่ทราบว่าโรคหัวใจเป็นนักฆ่าหมายเลขหนึ่งของผู้หญิง ประมาณครึ่งล้านคนเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจในแต่ละปีในสหรัฐอเมริกาผู้หญิงจำนวนมากเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือด - จากโรคหัวใจวายหัวใจล้มเหลวและโรคหลอดเลือดสมอง
เพื่อรักษาโอกาสในการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้การควบคุมปัจจัยเสี่ยงของคุณเป็นสิ่งสำคัญ
ปัจจัยเสี่ยงที่คุณต้องกังวลเกี่ยวกับการเป็นผู้หญิง? คนไหนที่คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง? ลองมาดู
ปัจจัยเสี่ยงที่ไม่สามารถควบคุมได้
ทุกคนมีศักยภาพในการเป็นโรคหัวใจที่ไม่สามารถทำอะไรได้ ถ้าคุณเป็นผู้หญิงนี่คือ:
- คุณมีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบหรือโรคหลอดเลือดสมองในวัยก่อนหน้า (เกิดขึ้นในครอบครัวชายที่มีอายุต่ำกว่า 55 ปีหรือในครอบครัวเพศหญิงอายุต่ำกว่า 65 ปี)
- คุณอายุ 55 ปีขึ้นไป
- คุณเป็นสตรีวัยหมดประจำเดือนหรือมีรังไข่ออก
- ในระหว่างตั้งครรภ์ที่คุณเคยมีอาการของโรคก่อนคลอด (ความดันโลหิตสูงอย่างมีนัยสำคัญ) หรือโรคเบาหวานในขณะตั้งครรภ์หรือคุณได้รับทารกที่มีน้ำหนักทารกต่ำ
ประวัติครอบครัวเกี่ยวกับโรคหัวใจในช่วงก่อนวัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในน้องสาวหรือพี่ชายอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญอย่างยิ่งในสตรี
ผู้หญิงที่มีประวัติครอบครัวต้องมีความก้าวร้าวอย่างยิ่งในการจัดการปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจที่สามารถควบคุมได้
ปัจจัยเสี่ยงที่สามารถควบคุมได้
นี่คือปัจจัยเสี่ยงที่อยู่ภายใต้การควบคุมของคุณ คุณสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้มาก:
- มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
- วิถีชีวิตประจำที่ (ออกกำลังน้อย ๆ ไม่มีเลย)
- การสูบบุหรี่หรือการใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบ (การสูบบุหรี่ทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพมากมายรวมถึงโรคหัวใจ)
- ความดันโลหิตสูง.
- คอเลสเตอรอลรวมสูงและ / หรือคอเลสเตอรอล HDL ต่ำ
- การวินิจฉัยโรคเบาหวาน
- การวินิจฉัยโรค metabolic
- เพิ่มระดับโปรตีน C-reactive (CRP)
- การใช้ยาคุมกำเนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นคนสูบบุหรี่
สิ่งที่คุณต้องทราบเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้
ปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้สามารถควบคุมได้ส่วนใหญ่ (ยกเว้นคนที่เกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์ของคุณ) ใช้กับทั้งชายและหญิง อย่างไรก็ตามมีข้อควรพิจารณาเป็นพิเศษที่คุณต้องคำนึงถึงในฐานะผู้หญิงที่พยายามลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
1. โรคอ้วนและ วิถีชีวิตแบบสันโดษ
ปัจจัยเสี่ยงทั้งสองประการนี้พบได้บ่อยในผู้หญิงวัยหมดระดูมากกว่าผู้ชายที่มีอายุเท่ากัน ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นผู้ดูแลผู้ป่วยและ (การวิจัยชี้ให้เห็น) จากความรู้สึกของหน้าที่ผู้หญิงจำนวนมากดูเหมือนว่าจะมีเวลาที่ลำบากในการแสดงพฤติกรรมที่ "เพียงแค่ฉัน" เช่นการออกกำลังกายเป็นประจำ เป็นผลให้ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าอาจจะมีแนวโน้มที่จะไม่มีการใช้งานและโรคอ้วนและทั้งสองเป็นปัจจัยเสี่ยงที่แข็งแกร่งสำหรับโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง เรียนรู้วิธีรับประทานอาหารเพื่อ สุขภาพที่ดีต่อสุขภาพ และ เหตุผลที่การออกกำลังกายมีความสำคัญต่อหัวใจของคุณ
2. สูบบุหรี่
สูบบุหรี่ไม่ดีสำหรับทุกคน แต่ดูเหมือนจะเป็นปัญหาเฉพาะสำหรับผู้หญิง บัญชีบุหรี่เป็นเหตุให้เกิดภาวะหัวใจวายส่วนใหญ่ในผู้หญิงที่อายุต่ำกว่า 45 ปีและเป็นตัวคูณที่ทวีความรุนแรงมากในผู้หญิงที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ และยาคุมกำเนิดทำให้สิ่งเลวร้ายยิ่งขึ้น การรวมกันระหว่างการสูบบุหรี่และยาคุมกำเนิดจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจในครรภ์ได้ถึง 20 เท่า เรียนรู้ วิธีเลิกสูบบุหรี่
3. ความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญสำหรับโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง พบมากในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 55 ปีและหลักฐานแสดงให้เห็นว่าความดันโลหิตสูงในสตรีมักไม่ได้รับการรักษา
แต่การรักษาที่ดีนั้นคุ้มค่ากับความพยายาม - ขอให้ทุกคนที่เป็นโรคหลอดเลือดสมอง
4. ความผิดปกติของคอเลสเตอรอล
คอเลสเตอรอลสูงและไขมันอื่น ๆ ช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ระดับ HDL ต่ำเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญยิ่งกว่าในผู้ชาย หลักฐานแสดงว่าระดับ LDL ต่ำมากและ / หรือการเพิ่มระดับ HDL อย่างมากสามารถหยุดหรือย้อนกลับของโรคหลอดเลือดหัวใจได้ ในสตรีจำนวนมากคอเลสเตอรอลสามารถควบคุมได้ด้วยอาหารและการออกกำลังกาย แต่ก็มักต้องใช้ยารักษาด้วย statin
5. โรคเบาหวาน
โรคเบาหวานประเภท 2 กลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นรวมทั้งสาเหตุหนึ่งของโรคอ้วนด้วย โรคเบาหวานควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นโรคของหลอดเลือดมากที่สุดเท่าที่เป็นโรคของการเผาผลาญน้ำตาลเพราะมันยิ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจในสตรีที่เป็นโรคเบาหวานจะเพิ่มขึ้นถึง 6 เท่า
6. กลุ่มอาการเมตาบอลิ
โรคเมตาบอลิซึมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสตรีวัยหมดระดูหลังคลอดช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดตีบ
7. C-Reactive Protein (CRP)
นี่เป็นปัจจัยเสี่ยง "ใหม่" ที่อาจมีความสำคัญมากกว่าในผู้ชาย ระดับ CRP ที่เพิ่มขึ้นบ่งชี้ถึงการอักเสบที่ใช้งานได้และระดับ CRP สูงมักจะสามารถสันนิษฐานได้ว่าหมายความว่ามีการอักเสบของหลอดเลือดอยู่ โดยเฉพาะในสตรีการอักเสบเป็นปัจจัยสำคัญในการกัดเซาะหรือการแตกของหลอดเลือดแดง หลักฐานล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการลดระดับ CRP (ที่มี statins) ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจวายในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบบางราย ค้นหาว่า คุณจำเป็นต้องใช้ CRP ของคุณหรือไม่?
8. ปัญหาที่เกี่ยวข้องในระหว่างการตั้งครรภ์
ในที่สุดตอนนี้ปรากฏว่าสตรีที่มีภาวะแทรกซ้อนบางอย่างในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะภาวะความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานในขณะตั้งครรภ์หรือทารกที่มีน้ำหนักทารกต่ำมีความเสี่ยงสูงขึ้นอย่างมากจากโรคหลอดเลือดหัวใจและความตาย ผู้หญิงที่มีภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ควรเริ่มจัดการปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดอย่างจริงจังและควรทำเช่นนั้นตลอดชีวิต
โดยสรุปแล้วการควบคุมปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจก็มีความสำคัญต่อสตรีเช่นเดียวกับผู้ชาย และถ้าคุณเป็นผู้หญิงคุณมีสิ่งที่ควรพิจารณาเพิ่มเติมในขณะที่คุณวางแผนกลยุทธ์การลดความเสี่ยง
แหล่งที่มา:
Mosca L, Benjamin EJ, Berra K และอื่น ๆ แนวทางที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดในสตรี - 2011 update คำแนะนำจาก American Heart Association การไหลเวียน ปี 2011 DOI: 10.1161 / CIR.0b013e31820faaf8