อาหารเสริมอาจเป็นประโยชน์นอกเหนือจากสุขภาพประจำของคุณ แต่สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าความปลอดภัยและประสิทธิผลของอาหารเสริมไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์และส่วนใหญ่ไม่ทราบ เพื่อช่วยในการเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของคุณอย่างชาญฉลาดโปรดคำนึงถึงเคล็ดลับเหล่านี้
ระวังการติดต่อยา
อาหารเสริมหลายชนิดอาจมีผลกระทบในลักษณะที่เป็นอันตรายต่อยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
ตัวอย่างเช่นสาโทเซนต์จอห์นอาจเปลี่ยนแปลงรายละเอียดของยาเสพติดจำนวนมากรวมทั้งยา คุมกำเนิด และ ยาคุมกำเนิด วิตามิน K, แปะก๊วย biloba กระเทียมและวิตามินอีอาจมีผลต่อเม็ดเลือด จึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มยาเสริมหรือทำการเปลี่ยนแปลงสูตรการรักษาหรือยาที่กำหนดไว้
แพทย์ของคุณอาจแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับสุขภาพของคุณ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณตั้งครรภ์มีภาวะทางการแพทย์อื่น ๆ หรือกำลังวางแผนที่จะผ่าตัด) รวมทั้งคำแนะนำในการให้ยาที่ดีที่สุด ที่จะใช้. หากแพทย์ไม่พอใจในการให้คำแนะนำเกี่ยวกับการใช้ยาเสริมให้ถามว่าเขาหรือเธอสามารถแนะนำคุณไปยังผู้ประกอบการด้านสุขภาพเสริมที่มีประสบการณ์ แต่โปรดจำไว้ว่าเนื่องจากการขาดการวิจัยเกี่ยวกับผลข้างเคียงเพียงวิธีเสริมอาจมีปฏิสัมพันธ์กับยาไม่เป็นที่รู้จัก
ค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรอง
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมที่ได้รับการรับรองโดย United States Pharmacopeia (USP), NSF International หรือ United Natural Products Alliance เนื่องจากเป็นมาตรฐานที่สูงกว่าในการประเมินคุณภาพ (ขั้นตอนการตรวจคัดกรองของ USP เช่นช่วยให้แน่ใจได้ว่าผลิตภัณฑ์จะพังลงอย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพในการปล่อยสารเข้าไปในร่างกาย) องค์กรเหล่านี้มีตราประทับรับรองซึ่งโดยปกติจะแสดงอยู่ในบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์
ตรวจสอบฉลาก
เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรสิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบว่าโรงงานส่วนใดที่ใช้ในการผลิต ส่วนประกอบที่แตกต่างกันสามารถสร้างผลกระทบที่แตกต่างกันซึ่งบางส่วนอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ ตัวอย่างเช่นการวิจัยแสดงให้เห็นว่าในขณะที่รากของสมุนไพร kava ดูเหมือนจะปลอดภัยเปลือกต้นและใบของมันอาจมีสารที่อาจเป็นพิษต่อตับ การพูดคุยกับแพทย์หรือนักสมุนไพรของคุณจะช่วยให้คุณสามารถหาชิ้นส่วนพืชที่ต้องการได้
ระวังอาการข้างเคียง
หากคุณพบอาการไม่พึงประสงค์ใด ๆ หลังจากรับประทานอาหารเสริมใหม่ให้ยุติการใช้งานทันทีและติดต่อแพทย์และศูนย์ควบคุมสารพิษ แม้ว่าอาหารเสริมบางอย่างอาจมีผลข้างเคียงน้อย แต่คนอื่น ๆ มีส่วนเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่ร้ายแรง (เช่นความเสียหายจากไตและปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร) โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทานในปริมาณที่มากเกินไป
นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ยังไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยในหญิงตั้งครรภ์มารดาแม่หรือเด็ก
ความปลอดภัยไม่รับประกัน
สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาไม่ได้กำหนดสมุนไพรและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ เช่นเดียวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และไม่มีใบสั่งยา ซึ่งแตกต่างจากผู้ผลิตยาที่ต้องพิสูจน์ถึงความปลอดภัยและประสิทธิผลของยาก่อนที่จะวางจำหน่าย แต่อย่างใดผู้ผลิตเสริมไม่จำเป็นต้องพิสูจน์ความปลอดภัยและประสิทธิผลของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนที่จะมีให้บริการแก่ผู้บริโภค
(พระราชบัญญัติการเสริมสุขด้านโภชนาการและการศึกษาได้ยกเว้นผู้ผลิตเสริมจากข้อบังคับเหล่านี้)
แม้ว่าฉลากผลิตภัณฑ์ควรระบุส่วนผสมทั้งหมดได้อย่างถูกต้องในบางกรณีผลิตภัณฑ์ที่ขายให้กับผู้บริโภคพบว่ามีการปนเปื้อนและติดฉลากซึ่งส่งผลให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรง แม้ว่าผลิตภัณฑ์จะพบว่ามีการปลอมปนการเรียกคืนมักเป็นความสมัครใจ
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่จำหน่ายเพื่อการลดน้ำหนักการเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศและการเพาะกายอยู่ในประเภทของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่พบว่ามีส่วนประกอบที่ซ่อนอยู่และแม้แต่ยาที่ไม่ได้เปิดเผยซึ่งไม่ได้รับการอนุมัติสำหรับการใช้งานที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
ผลิตภัณฑ์สมุนไพรผสมชนิด Ayurvedic และยาแผนโบราณแบบจีนผสมอาจมีแนวโน้มที่จะปนเปื้อนหรือทำให้เป็นมลทิน
โรคภูมิแพ้
หากคุณมี อาการแพ้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับพืชวัชพืชถั่วผลิตภัณฑ์จากผึ้งหรือเกสรดอกไม้คุณควรปรึกษาผู้ให้บริการหลักก่อนที่จะนำสมุนไพรหรืออาหารเสริมอื่น ๆ
การรายงาน
หากคุณสงสัยว่าคุณมีอาการไม่พึงประสงค์จากอาหารเสริมให้แจ้งให้แพทย์ทราบทันที นอกจากนี้คุณยังสามารถโทรไปที่ศูนย์ควบคุมสารพิษในพื้นที่ของคุณ แพทย์ของคุณอาจรายงานประสบการณ์ของคุณกับ FDA หรือคุณสามารถส่งรายงานโดยกรอกแบบฟอร์มออนไลน์ นอกจากนี้คุณควรรายงานปฏิกิริยาของคุณกับ บริษัท เสริมและผู้ค้าปลีก
ที่มา:
Nerurkar PV, Dragull K, Tang CS "ความเป็นพิษในหลอดทดลองของ alkaloids kava, pipermethystine ในเซลล์ของ hepG2 เมื่อเทียบกับ kavalactones" วิทยาศาสตร์พิษวิทยา 2004 79 (1): 106-11
Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ