เมื่อได้รับการรักษาอย่างรอบคอบการรักษาด้วยเมตาบอลิกซิลเว่อร์สามารถช่วยป้องกันสุขภาพโดยรวมได้ โรคเมตาบอลิเป็นกลุ่มของเงื่อนไขที่เกิดขึ้นร่วมกันและเพิ่มความเสี่ยงของ โรคหัวใจ และ โรคเบาหวาน ได้แก่ :
- ความดันโลหิตสูง
- ระดับน้ำตาลในเลือดสูง
- ระดับไตรกลีเซอไรด์สูง (ไขมันในเลือด)
- ระดับ HDL ("ดี") ใน ระดับต่ำ
- ไขมันส่วนเกินรอบเอวของคุณ
บุคคลที่เป็นโรค metabolic syndrome มีโอกาสเป็นสองเท่าในการพัฒนาโรคหัวใจและมีโอกาสเป็นโรคเบาหวานได้มากถึงห้าเท่าในกลุ่มคนที่ไม่มีภาวะ metabolic syndrome สถาบันสุขภาพแห่งชาติคาดการณ์ว่าเกือบ 25% ของชาวอเมริกันในปัจจุบันมีภาวะ metabolic syndrome
หลายเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญซินโดรมไม่มีอาการหรืออาการใด ๆ อย่างไรก็ตามน้ำตาลในเลือดสูงอาจทำให้เกิดอาการเช่นความเมื่อยล้าและสายตาเบลอขณะที่ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวหมองคล้ำและเวียนศีรษะ
สาเหตุของโรคเมตาบอลิ
ปัจจัยต่อไปนี้อาจนำไปสู่การเกิดภาวะ metabolic syndrome:
- น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน
- ไลฟ์สไตล์ประจำตัว
- ความต้านทานต่ออินซูลิน
- เลือดแข็งตัวมากเกินไป
- อักเสบเรื้อรัง
- ตับไขมัน
เมื่อคุณโตขึ้นความเสี่ยงต่อการเป็นโรค metabolic syndrome เพิ่มมากขึ้น พันธุศาสตร์อาจมีบทบาทในการเกิดโรค metabolic syndrome คนที่เป็น โรครังไข่ polycystic , gallstones และ sleep apnea อาจมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรค metabolic syndrome เพิ่มขึ้น
วิธิธรรมชาติสำหรับโรคเมตาบอลิ
หากคุณมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่คุกคามชีวิตเช่นโรคหัวใจโรคเบาหวานและ โรคหลอดเลือดสมอง คุณอาจต้องร่วมมืออย่างใกล้ชิดกับแพทย์เพื่อพัฒนาแผนการรักษาโรคเมตาบอลิซึ่มที่เหมาะสมกับคุณ หากคุณอยากรู้เกี่ยวกับการใช้สารธรรมชาติในการรักษาโรค metabolic ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเยียวยาเหล่านี้:
1) สารต้านอนุมูลอิสระ
นักวิจัยพบว่าการบริโภค carotenoids (สารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่พบในผักและผลไม้) อาจช่วยปรับปรุงปัจจัยเสี่ยงบางประการในกลุ่ม metabolic syndrome ตัวอย่างเช่นปริมาณคาโรทีนอยด์ที่สูงกว่าถูกเชื่อมโยงกับรอบเอวที่มีขนาดเล็กลดไขมันหน้าท้องและลดระดับไตรกลีเซอไรด์ลง
แคโรทีนอยด์เป็นอาหารที่อุดมสมบูรณ์ตามธรรมชาติรวมถึงผักขมมันเทศมันเทศพริกแดงมะเขือเทศผักคะน้าฟักทองแครอทมะละกอและ collards
ในการศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ในปี 2009 การรักษาด้วยสารสกัดจากเมล็ดองุ่นในสัปดาห์ที่สี่ดูเหมือนจะลดความดันโลหิตในผู้ที่เป็นโรค metabolic syndrome อย่างไรก็ตามระดับคอเลสเตอรอลไม่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญ
3) Kudzu
นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าสัตว์ kudzu-fed มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นน้อยลงและมีระดับความดันโลหิตสูงอินซูลินและคอเลสเตอรอลที่ดีขึ้นหลังจากการทดลองกับหนูที่เป็นโรค metabolic syndrome สองเดือน (เมื่อเทียบกับสัตว์ที่ไม่ได้รับอาหาร kudzu)
การรักษา
ในขณะที่ยาบางชนิด (เช่นยาความดันโลหิต) บางครั้งใช้ในการควบคุมปัจจัยเสี่ยงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตถือเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดในการรักษาโรคเมตาบอลิก
หลักสำคัญของการรักษาโรคเมตาบอลิก ได้แก่ :
- การออกกำลังกายเป็นประจำ
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
- เลิกสูบบุหรี่
- หลังจากรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารสำหรับโรคเมตาบอลิ
ส่วนสำคัญของการรักษาโรคเมตาบอลิก, อาหาร metabolic syndrome ควรรวมองค์ประกอบเหล่านี้:
- ความหลากหลายของผักและผลไม้
- ธัญพืช (แทนที่จะเป็นเมล็ดธัญพืชเช่นข้าวขาวและขนมปังขาว)
- อาหารไขมันต่ำอิ่มตัวไขมันทรานส์และคอเลสเตอรอล
- ไขมันต่ำหรือไขมันต่ำผลิตภัณฑ์นม (ถ้าคุณกินนม)
- การบริโภคอาหารเค็มต่ำ
- การบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเพิ่มมาก
การป้องกัน
เพื่อป้องกันโรคเมตาบอลิกสิ่งสำคัญคือต้องรักษาดัชนีมวลกาย (BMI) ไว้ต่ำกว่า 25
(เรียนรู้วิธีการคำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณ) ผู้หญิงควรรักษาระดับเอวไว้ไม่เกิน 35 นิ้วในขณะที่ผู้ชายควรมีจุดวัดเอวต่ำกว่า 40 นิ้ว
นอกจากนี้คุณควรได้รับการออกกำลังกายเป็นจำนวนมากและทำตามอาหารสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพนอกเหนือจากการไปพบแพทย์เป็นประจำเพื่อให้มีระดับคอเลสเตอรอลความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือดที่ผ่านการทดสอบ
นอกจากนี้หลักฐานที่เกิดขึ้นใหม่แสดงให้เห็นว่าบุคคล ที่นอนหลับ น้อยกว่าหกชั่วโมงต่อคืนอาจเผชิญความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคเมตาบอลิ การนอนหลับที่ดีอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาโรคเมตาบอลิก
ใช้ Natural Remedies สำหรับ Syndrome เมตาบอลิ
เนื่องจากการขาดการวิจัยจึงเร็วเกินไปที่จะแนะนำวิธีการรักษาธรรมชาติใด ๆ เพื่อรักษาโรค metabolic syndrome สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือการรักษาสภาพตนเองและหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจมีผลกระทบร้ายแรง หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้รูปแบบใด ๆ ของการแพทย์ทางเลือกให้ตรวจสอบก่อนปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน
> แหล่งที่มา:
> Hall MH, Muldoon MF, Jennings JR, ดีเจ Buysse, Flory JD, Manuck SB "ช่วงเวลานอนหลับที่รายงานด้วยตัวเองมีความเกี่ยวข้องกับซินโดรมเมตาบอลิซึมในผู้ใหญ่วัยกลางคน" นอน. 2008 1; 31 (5): 635-43
> Peng N, Prasain JK, Dai Y, Moore R, Arabshahi A, Barnes S, Carlson S, Wyss JM "Kudzu Isoflavones เรื้อรังในอาหารช่วยเพิ่มส่วนประกอบของ Syndrome ในโรค Metabolic Syndrome ใน Stroke-Prone หนูความดันโลหิตสูงแบบธรรมชาติ" J Agric Food Chem. 2009 26; 57 (16): 7268-73
Sivaprakasapillai B, Edirisinghe I, Randolph J, Steinberg F, Kappagoda T. "ผลของสารสกัดจากเมล็ดองุ่นต่อความดันโลหิตในผู้ป่วยที่มีซินโดรมเมตาบอลิ" Metabolism 2009 58 (12): 1743-6
> Sluijs I, Beulens JW, Grobbee DE, Van der Schouw YT "การบริโภคแคโรทีนอยด์ในอาหารมีความสัมพันธ์กับความชุกของโรคเมตาบอลิซึมในวัยสูงอายุและผู้สูงอายุที่ลดลง" J Nutr. 2009 (5): 987-92