ทุกคนมีรูปแบบที่แตกต่างกันของปกติเมื่อมันมาถึงการเคลื่อนไหวของลำไส้
การเคลื่อนไหวของลำไส้ปกติหมายความว่าอย่างไร? หลายคนไม่แน่ใจว่าการเคลื่อนไหวของลำไส้ของพวกเขาเป็น "ปกติ" ซึ่งอาจเป็นเพราะการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นหัวข้อที่ยากที่จะพูดคุยแม้กระทั่งกับแพทย์
ความจริงก็คือไม่มีคำจำกัดความหรือคำอธิบายเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของลำไส้โดยสมบูรณ์ การเคลื่อนไหวของลำไส้คือการเคลื่อนไหวของลำไส้แต่ละชนิดและแทนที่จะเป็นแบบปกติของลำไส้ที่เหมาะกับทุกคนมีสเปกตรัมของสิ่งที่จะต้องพิจารณาใน ช่วง ปกติ
แทนที่จะมองหาสัญญาณว่าการเคลื่อนไหวของลำไส้อยู่นอกช่วงปกติของร่างกายหรือการเคลื่อนไหวของลำไส้เปลี่ยนไปตามกาลเวลาและนำมาขึ้นที่การเยี่ยมชมของแพทย์
ทุกคนไม่ได้มีการเคลื่อนไหวของลำไส้ทุกวัน
เป็นความเชื่อทั่วไปที่ว่าระบบการย่อยอาหารตามปกติหมายถึงการเคลื่อนไหวของลำไส้ทุกวัน อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ไม่เป็นความจริงสำหรับทุกคน ในความเป็นจริงปกติอาจเป็นอะไรจากการมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ไม่กี่ครั้งต่อวันถึงสองสามครั้งต่อสัปดาห์ กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่มีกฎอย่างหนักและรวดเร็วว่าจะเป็นอย่างไรโดยทั่วไปเนื่องจากแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ช่วงทั่วไปคือตั้งแต่ 3 ครั้งต่อวันจนถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ การเคลื่อนไหวน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์อาจบ่งชี้ว่าท้องผูกและอุจจาระน้ำมากกว่า 3 ครั้งต่อวันอาจบ่งบอกถึงอาการท้องร่วง
หากคุณไม่ได้มีการเคลื่อนไหวของลำไส้ทุกวันก็ไม่ได้หมายความว่าคุณมีอาการท้องผูก การเคลื่อนไหวมากกว่าหนึ่งครั้งต่อวันไม่ได้หมายความว่าคุณมีอาการท้องร่วง
อาการท้องผูก เป็นเรื่องยากลำไส้เล็กเป็นเรื่องยากที่จะผ่านไปได้และ ท้องร่วง เป็น อุจจาระที่ มีน้ำมากกว่าสามครั้งต่อวัน ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่จะมีอาการท้องร่วงหรือท้องผูกในบางช่วงเวลา แต่ควรมีการพูดคุยกับแพทย์ของคุณในเรื่องเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่สม่ำเสมอของพฤติกรรมลำไส้ (เช่นสีความถี่หรือความสอดคล้อง)
นี่เป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งหากคุณอายุเกิน 50 ปี
ขนาดและรูปร่างของการเคลื่อนไหวของลำไส้
การเคลื่อนไหวของลำไส้ควรนุ่มนวลและง่ายต่อการผ่านไปแม้ว่าบางคนอาจมี อุจจาระ ค่อนข้างหนักหรือนุ่มกว่าคนอื่น ๆ โดยทั่วไปแล้วอุจจาระควรเป็นสีน้ำตาลหรือสีน้ำตาลทองจะเกิดขึ้นมีเนื้อคล้ายกับเนยถั่วลิสงและมีขนาดและรูปร่างคล้ายกับไส้กรอก
ในหลาย ๆ กรณีอุจจาระที่แตกต่างกันไปเล็กน้อยจากคำอธิบายนี้ไม่ทำให้เกิดสัญญาณเตือนใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นเหตุการณ์ที่แยกตัว หากอุจจาระของคุณเปลี่ยนไปอย่างกะทันหันนี่เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การพูดคุยกับแพทย์ของคุณ
จะรู้ได้อย่างไรว่าถ้าคุณท้องผูก
อาการท้องผูก เป็นปัญหาที่พบโดยทั่วไปและคาดว่าจะเป็นสาเหตุของการเข้ารับการตรวจของแพทย์ประมาณ 2 ล้านครั้งในแต่ละปี อาการท้องผูกเป็นเรื่องยากแห้งเป็นอุจจาระเป็นก้อนที่เป็นเรื่องยากหรือเจ็บปวดที่จะผ่านและซึ่งอาจจะมาพร้อมกับ ท้องอืด และไม่สบาย การคายน้ำแบบเรื้อรังการขาดการออกกำลังกายและปริมาณเส้นใยอาหารต่ำอาจทำให้เกิดอาการท้องผูก
การดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันสามารถช่วยป้องกันการคายน้ำได้ แนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีในแต่ละสัปดาห์เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น (เดินได้เร็วกว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิก) รวมทั้งการย่อยอาหารที่ดีขึ้น
ควรมี เส้นใย เพียงพอในอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าอุจจาระนุ่มและผ่านได้อย่างไม่ลำบากและง่ายดาย
ผลในระยะยาวของอาการท้องผูก
ผู้หญิงและผู้สูงอายุโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความเสี่ยงที่จะมีอาการท้องผูกเกิดขึ้นบ่อยครั้งซึ่งเรียกว่าอาการท้องผูกเรื้อรัง น่าเสียดายที่มากกว่าอาการอึดอัดท้องผูกเรื้อรังอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ได้ การรักษาการ ริดสีดวงทวาร หรือ รอยแตกทวารหนัก (การฉีกขาดในผิวหนังของคลองทางทวารหนัก)
อีกปัญหาที่อาจเกิดขึ้นก็คืออุจจาระซึ่งหมายความว่าเมื่ออุจจาระแข็งตัวและติดค้างอยู่ในลำไส้และจะไม่ขยับ
ซึ่งอาจต้องได้รับการรักษาในโรงพยาบาลหรือสำนักงานแพทย์หากได้รับความรุนแรง อาการห้อยยานของทวารหนักซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของไส้ตรงสามารถออกมาจากทวารหนักได้นอกจากนี้ยังอาจเกิดขึ้นหลังจากที่ทำให้เครียดมากเกินไปที่จะผ่านการเคลื่อนไหวของลำไส้ อาการห้อยยานของทวารหนักสามารถทำได้ที่บ้าน แต่อาจต้องผ่าตัดในบางกรณี
สิ่งที่หมายถึงการมีอาการท้องร่วง
ท้องร่วง จะหลวมอุจจาระน้ำที่เกิดขึ้นมากกว่า 3 ครั้งในหนึ่งวัน สำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่อาการท้องร่วงเป็นปัญหาทั่วไปที่เกิดขึ้นสองสามครั้งต่อปีโดยปกติจะใช้เวลาหนึ่งหรือสองวันและไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาใด ๆ สาเหตุของอาการท้องร่วง ได้แก่ การติดเชื้อผลข้างเคียงของยาและการ แพ้อาหาร โรคอุจจาระร่วงอาจต้องได้รับการรักษาหากกินเวลานานกว่า 3 วันและมีอาการไข้ ปวดรุนแรง หรือการคายน้ำหรือถ้าเป็นสีดำชักช้าหรือมีเลือด
เมื่อคุณเปลี่ยนนิสัยในลำไส้
การเคลื่อนไหวของลำไส้โดยปกติจะแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละบุคคลและอาจแตกต่างกันไปตามความสม่ำเสมอและความถี่ อย่างไรก็ตามมีข้อบ่งชี้หลายอย่างที่การเคลื่อนไหวของลำไส้ผิดปกติและอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่รุนแรงมากขึ้น
การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในลำไส้ ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงความถี่ในลำไส้สีสม่ำเสมอหรือรูปอุจจาระ เครื่องหมายนี้แสดงให้เห็นถึงความกังวลเป็นพิเศษในคนที่มีอายุเกินกว่า 50 ปีเนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคทางเดินอาหารมากขึ้น
เลือด แฟรงก์เลือดในอุจจาระ ไม่ ปกติและอาจเป็นผลมาจากเงื่อนไขหลายอย่างตั้งแต่อ่อนเช่นโรคริดสีดวงทวารไปร้ายแรงเช่นการติดเชื้อหรือ มะเร็งลำไส้ใหญ่ อุจจาระเลือดสามารถบ่งบอกถึงการมีเลือดออกในระบบทางเดินอาหารที่ต่ำกว่าและควรได้รับการประเมินโดยแพทย์โดยเร็วที่สุด
อุจจาระสีดำ อุจจาระสีดำอุจจาระที่มีกลิ่นเหม็นอาจเป็นผลจากการกินอาหารบางอย่างการเสริมธาตุเหล็กหรืออาจเป็นเพราะมีเลือดออกภายในที่สูงขึ้นในทางเดินอาหาร
อุจจาระสีแดงหรือสีน้ำตาลเข้ม อุจจาระสีแดงหรือสีน้ำตาลอ่อนอาจมาจากสิ่งที่ไม่เป็นอันตรายเช่นรับประทานอาหารที่มีสีแดงหรืออาจเกิดจากสภาวะที่แตกต่างกันเช่น โรคริดสีดวง ทวารรอย โรคทวาร หนัก มะเร็งลำไส้ใหญ่ หรือ มะเร็งลำไส้ใหญ่โรค เลือดออก ใน ช่องท้อง หรือ โรคลำไส้อักเสบ
อุจจาระสีเขียว อุจจาระสีเขียวอาจเกิดจากอาหารที่เป็นสีเขียวหรืออาหารเทียมอาหารเสริมธาตุเหล็กหรือลด เวลาในการขนส่งลำไส้ใหญ่ ในทารกแรกเกิดอุจจาระสีเขียวเป็นเรื่องปกติในสองสามวันแรกของชีวิต
อุจจาระสีซีดหรือดินเหนียว อุจจาระที่ปรากฏเป็นสีซีดหรือมีลักษณะคล้ายดินอาจเป็นผลมาจากการขาดเกลือน้ำดี (ซึ่งทำให้อุจจาระเป็นสีน้ำตาล) ยาลดกรดแบเรียมจากการ ทดสอบแบเรียม ล่าสุดหรือ โรคตับอักเสบ
คำจาก
หากมีสิ่งหนึ่งที่ทำให้ทุกคนวิตกกังวลเกี่ยวกับการพบแพทย์ก็คือการเคลื่อนไหวของลำไส้ หลายคนให้ความกังวลเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ของตนเอง แต่อาจเป็นข้อผิดพลาด เมื่อสิ่งที่มีการเปลี่ยนแปลงกับการย่อยอาหารก็ควรจะ นำขึ้นในการเยี่ยมชมของแพทย์
ปัญหาทางเดินอาหารจะง่ายกว่าที่จะรับมือหากติดเชื้อเร็วกว่าปล่อยให้มันไปจนกว่าจะกลายเป็นเรื่องยากที่จะรักษา ปัญหาทางเดินอาหารหลายอย่างสามารถจัดการได้โดยมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการกินไฟเบอร์น้ำดื่มหรือไปเดินเล่นเพื่อให้แน่ใจว่าได้นำมาขึ้นที่การเยี่ยมชมของแพทย์
> แหล่งที่มา:
> ASCRS "โรคริดสีดวงทวาร: ฉบับขยาย" สังคมอเมริกันของศัลยแพทย์ลำไส้ใหญ่และทวารหนัก 2016
> Morken J. "อาการห้อยยานของทางเดินทวารหนัก: ฉบับที่ขยายแล้ว" สังคมอเมริกันของศัลยแพทย์ลำไส้ใหญ่และทวารหนัก 2016