หล่นลงบนมือที่ยื่นมือออกมาขอให้ Land คุณอยู่ในคลินิก PT
หากคุณสูญเสียความสมดุลและล้มลงคุณอาจได้รับสิ่งที่นักกายภาพบำบัดเรียกว่าได้รับบาดเจ็บ FOOSH คำว่า FOOSH ในขณะที่ความสนุกสนานในการพูดนั้นเป็นคำย่อสำหรับคำว่า f มันเกิดขึ้นเมื่อคุณล้มลงและพยายามที่จะทำลายฤดูใบไม้ร่วงโดยการเอื้อมมือลงด้วยมือของคุณ ซึ่งอาจส่งผลให้ได้รับบาดเจ็บส่วนบน
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณ FOOSH?
หากคุณได้รับบาดเจ็บ FOOSH มีส่วนต่างๆของร่างกายที่แตกต่างกันซึ่งอาจได้รับบาดเจ็บ
เหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับข้อมือและมือคุณ แต่คุณอาจทำร้ายข้อศอกหรือไหล่ของคุณเช่นกัน อาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นหลัง FOOSH ได้แก่ :
- การแตกหักของ Colles : การแตกหักของข้อมือที่ปลายแขนของคุณจะถูกพลิกกลับไปข้างหลัง
- การแตกหักของสมิ ธ : การแตกหักของข้อมือคล้ายกับการแตกหักของ Colles ซึ่งปลายแขนของคุณจะเคลื่อนไปทางด้านหน้าของข้อมือ
- การแตกหักของนักมวย : การแตกหักของกระดูกขนาดเล็กในมือคุณ โดยปกติแล้วจะเกิดขึ้นหลังจากที่เจาะการ์ดบางอย่าง แต่ถ้าคุณพิงกำปั้นที่ยื่นออกไปคุณอาจประสบปัญหาการแตกหักของนักมวย
- ข้อศอกข้อศอกหรือ ข้อศอกแตกหัก : การบาดเจ็บ FOOSH อาจทำให้ข้อศอกของคุณหลุดออกจากข้อต่อหรืออาจทำให้เกิดกระดูกในข้อศอกของคุณ
- การแตกหักของกระดูกโคก : การบังคับให้ล้มจากมือและแขนของคุณที่ยื่นออกไปอาจเคลื่อนที่ไปถึงกระดูกคอของคุณได้ทำให้กระดูกหัก
- การแตกหักของกระดูกพรุนใกล้เคียง : การบาดเจ็บของ FOOSH อาจทำให้แขนของคุณพังขึ้นมาที่ไหล่ของคุณทำให้เกิดกระดูกสันหลังส่วนปลายหัก
- ไหล่เลื่อน : การตกกับมือและแขนของคุณที่ยื่นออกมาอาจทำให้ไหล่ของคุณหลุดออกจากข้อต่อ นี้อาจทำให้เกิดการหดมือโรลหรือ อาการบาดเจ็บที่ กระจก นม
โดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่อาจได้รับบาดเจ็บหากคุณล้มลงคุณควรไปพบแพทย์ของคุณหลังจาก FOOSH เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำอันตรายร้ายแรงบางอย่าง
หากคุณได้รับบาดเจ็บสาหัสแพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องและสามารถเริ่มต้นคุณได้ทันทีเพื่อไปกู้คืนทันที
กายภาพบำบัดหลังจากได้รับบาดเจ็บ FOOSH
หลังจากได้รับบาดเจ็บ FOOSH แล้วคุณอาจได้รับประโยชน์จาก การบำบัดทางกายภาพ เพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวเต็มที่และกลับสู่ระดับก่อนหน้าที่ของคุณ การบำบัดทางกายภาพของคุณอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการบาดเจ็บโดยเฉพาะของคุณ แต่โดยทั่วไปนักกายภาพบำบัดของคุณสามารถช่วยให้คุณกลับมาทำงานได้ดีที่สุดหลังจากที่คุณล้มลงบนมือที่ยื่นออกมา
การรักษาโดยทั่วไปของคุณอาจมีหลังจากที่ได้รับบาดเจ็บ FOOSH อาจรวมถึง:
- คำแนะนำ วิธีการสวมใส่สลิงของคุณอย่างถูกต้อง
- การออกกำลังกายเพื่อช่วยปรับปรุง ช่วงการเคลื่อนไหวของคุณ (ROM) ความแข็งแรงหรือความคล่องตัวในการทำงาน
- การรักษาและวิธีการ เพื่อลดอาการปวดหรือบวม
- การจัดการเนื้อเยื่อแผลเป็น หากคุณได้รับการผ่าตัด
- ฝึกการทรงตัวเพื่อช่วยป้องกันการตกต่ำในอนาคต
นักบำบัดโรคทางกายของคุณจะทำงานใกล้ชิดกับคุณหลังจากได้รับบาดเจ็บ FOOSH เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการรักษาที่เหมาะสมเพื่อให้สามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย
ขั้นตอนแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บ FOOSH
ถ้าคุณล้มลงและควบมือคุณข้อมือหรือแขนมีบางสิ่งที่คุณควรทำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการดูแลที่เหมาะสมสำหรับการบาดเจ็บของคุณรวมถึง:
- อย่าตกใจ
- ปฏิบัติตามการ รักษาข้าวสำหรับการบาดเจ็บเฉียบพลัน
- ไปพบแพทย์หรือแผนกฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ
- เช็คอินกับนักบำบัดโรคทางกายของคุณ
การบาดเจ็บ FOOSH อาจเป็นเรื่องที่ร้ายแรงดังนั้นอย่าปล่อยให้ปัญหาเล็ก ๆ กลายเป็นปัญหาใหญ่ ได้รับการตรวจสอบแขนของคุณโดยคนอื่นถ้าคุณประสบ FOOSH
คำจาก
การล้มสามารถเป็นสิ่งที่น่ากลัวและอาจนำไปสู่การบาดเจ็บสาหัส ถ้าคุณวางมือลงบนพื้นเพื่อทำลายการตกของคุณคุณอาจได้รับบาดเจ็บ FOOSH โชคดีที่การบาดเจ็บของ FOOSH ทำให้บาดเจ็บเล็กน้อย บางครั้งฤดูใบไม้ร่วงของคุณอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงซึ่งจำเป็นต้องตรวจสอบ
ถ้าคุณได้ลดลงหรือได้รับบาดเจ็บ FOOSH ให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณแล้วตรวจสอบกับ PT เพื่อให้ปลอดภัยและรวดเร็วในการกู้คืน
> VanWye, W, etal การตรวจคัดกรองนักกายภาพบำบัดและการวินิจฉัยความแตกต่างของอาการปวดข้อศอกที่พบเป็นเชลย: รายงานกรณี ทฤษฎีกายภาพบำบัดและการปฏิบัติ: 32 (7); 2016