หากคุณได้รับความเสียหายหรือ บาดเจ็บ FOOSH คุณอาจได้รับบาดเจ็บเฉพาะที่เรียกว่าการแตกหัวรัศมี การแตกหักแบบนี้สามารถจำกัดความสามารถในการเข้าร่วมกรีฑาหรือกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการทำงานซึ่งจำเป็นต้องใช้แขนของคุณ หากคุณมีการแตกหักรัศมีหัวคุณอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดทางกายภาพเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวเต็มที่ เป้าหมายของการรักษาทางกายภาพหลังจากการแตกหักของหัวเรเดียลมักจะรวมถึงการกลับข้อศอกปกติและช่วงการเคลื่อนไหวของมือและความแข็งแรงและการควบคุมอาการปวดและอาการบวม
หัวเรเดียล
ข้อศอกข้อศอกประกอบด้วยข้อสามกระดูก: กระดูกสันหลังส่วนปลายและรัศมี กระดูกส่วนแขนของคุณเป็นกระดูกแขนส่วนบนของคุณรัศมีและอุ้งท่าทำให้แขนของคุณ หัวรัศมีคือส่วนท้ายของรัศมีใกล้ข้อศอก มีรูปทรงกระบอกและช่วยให้รัศมีของคุณม้วนขึ้นในระหว่างการเคลื่อนไหวที่ต้องให้คุณหันแขนและมือขึ้นและลง
ล้อมรอบรัศมีเป็นเอ็นที่เรียกว่าเอ็นรูปวงแหวน โครงสร้างนี้ช่วยให้ศีรษะทรงกลมของคุณอยู่ในสถานที่
ขั้นตอนแรกในการรักษา
หากคุณได้รับความเดือดร้อนและประสบกับอาการปวดข้อศอกดังนั้นคุณต้องพบแพทย์ของคุณหรือไปที่แผนกฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณได้ทันที แพทย์ของคุณสามารถทำการเอ็กซเรย์เพื่อดูว่าคุณได้รับความเดือดร้อนจากการแตกหักของส่วนบนหรืออาการบาดเจ็บที่ข้อศอกหรือแขนของคุณหรือไม่
ถ้าการตรวจเอกซเรย์ยืนยันว่าคุณมีการแตกหักรัศมีหัวหมอของคุณจะทำบางสิ่งเพื่อให้แน่ใจว่าการ แตกหักจะลดลงอย่างเหมาะสม
เมื่อกระดูกหักของคุณมั่นคงคุณอาจต้องมีข้อศอกในการโยนและ สลิงอาจถูกใช้ เพื่อไม่ให้ข้อศอกของคุณตรึงไว้ในขณะที่เยียวยา
กายภาพบำบัด
เป้าหมายหลักของการรักษาทางกายภาพหลังจากการแตกหักของหัวเรเดียลคือการปรับปรุงช่วงบนสุดของการเคลื่อนไหว (ROM) และความแข็งแรงการควบคุมความเจ็บปวดและอาการบวมของคุณและปรับปรุงการทำงานของปลายบน
การเข้ารับการตรวจครั้งแรกของคุณด้วย PT หลังจากหักหัวรัศมีเป็นการประเมินเบื้องต้น ระหว่างช่วงนี้ PT จะถามคำถามเกี่ยวกับการบาดเจ็บของคุณและจะมีการทดสอบและมาตรการเฉพาะเพื่อให้ได้ข้อมูลพื้นฐานของสภาพของคุณ PT ของคุณจะสามารถพัฒนาแผนการดูแลเพื่อช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวโดยรวมของคุณ
นักบำบัดโรคทางกายของคุณอาจเลือกที่จะทำทรีตเมนต์และการออกกำลังกายที่หลากหลายสำหรับการฟื้นฟูสมรรถภาพกระดูกสันหลังส่วนหัวของคุณ ซึ่งอาจรวมถึง:
- โปรแกรมการออกกำลังกายหน้าแรก หนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของการฟื้นฟูสมรรถภาพกระดูกหักหัวรัศมีของคุณคือการออกกำลังกายแบบบ้านที่คุณทำด้วยตัวคุณเองเพื่อช่วยเพิ่มโปรแกรม PT ของคุณ นักบำบัดโรคของคุณสามารถแสดงวิธีการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงเพื่อช่วยปรับปรุงความคล่องตัวของแขนทั่งบนของคุณทั้งหมด
- การออกกำลังกายรอมข้อศอก นักบำบัดโรคทางกายของคุณสามารถสอนการออกกำลังกายเพื่อช่วยปรับปรุงรัศมีข้อศอกของคุณ นี้จะช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวข้อศอกของคุณ
- การออกกำลังกายเสริมสร้างข้อมือ หลังจากการแตกหักรัศมีหัวคุณอาจต้องสวมสลิงในขณะที่ข้อศอกของคุณเยียวยา ซึ่งอาจทำให้มือและกล้ามเนื้อข้อมือของคุณอ่อนลง PT ของคุณอาจมีการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ควบคุมข้อมือที่ข้อมือของคุณ
- การออกกำลังกายเสริมกำลังมือ การออกกำลังกายเช่นการจับ ถนัดมือ ผ้าขนหนูหรือ โปรแกรมจับยึดข้อมือ สามารถช่วยปรับปรุงความแข็งแรงและการทำงานในมือและข้อมือของคุณได้
- แบบฝึกหัดการเคลื่อนไหวของไหล่ การตรึงในสลิงอาจทำให้ไหล่ของคุณรู้สึกตึงตัว PT ของคุณอาจดำเนินการเทคนิคและการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงวิธีที่ไหล่ของคุณเคลื่อนที่ แบบฝึกหัดการเคลื่อนไหวของไหล่มักจะเริ่มต้นจากการเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟและรักษาการรักษาการรักษาการรักษาการรัดไหล่และการออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงของไหล่สามารถรวมเข้ากับการฟื้นฟูสมรรถภาพกระดูกสันหลังส่วนหัวของรัศมี
- วิธีการรักษาอาการปวดและบวม เมื่อร้าวหัวรัศมีของคุณได้รับการเยียวยาแล้วคุณอาจรู้สึกเจ็บปวดและอาการบวมที่ข้อศอกของคุณ PT ของคุณอาจใช้รูปแบบเฉพาะเช่นความร้อนน้ำแข็งหรือการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าเพื่อช่วยในการควบคุมความเจ็บปวดของคุณและปรับปรุงข้อศอกบวม
องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในการทำกายภาพบำบัดสำหรับการแตกหักรัศมีหัวคุณคือ ตรวจสอบว่าคุณมีส่วนร่วมในการบำบัดรักษาของคุณและถามคำถามมากมายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณทำสิ่งที่ถูกต้องระหว่างการกู้คืน
การกายภาพบำบัดอาจใช้เวลานานแค่ไหน
โดยทั่วไปโปรแกรม PT ส่วนใหญ่สำหรับการแตกหักรัศมีหัวประมาณ 4-6 สัปดาห์ ในเวลานั้นคุณควรสังเกตเห็นความสำคัญของข้อศอกและไหล่ของคุณความคล่องแคล่วของร่างกายและความสามารถในการใช้แขนของคุณได้ตามปกติ ไม่ราบรื่นเมื่อใช้รอมรัศมีเล็กน้อยหลังจากหักหัวรัศมีแม้จะมีความพยายามที่ดีที่สุดของคุณและ PT
หากคุณมีข้อสงสัยหรือความกังวลเกี่ยวกับความก้าวหน้าเฉพาะของคุณในระหว่างการฟื้นฟูสมรรถภาพกระดูกหักหัวรัศมีของคุณให้พูดคุยกับนักบำบัดโรคทางกายและแพทย์ของคุณ โดยการมีพันธมิตรในการรักษากับ PT ของคุณคุณสามารถมั่นใจได้ว่าจะมีผลการฟื้นฟูที่เป็นบวกด้วยการทำกายภาพบำบัดที่หัวรัศมีของคุณ
คำจาก
การแตกหักของหัวรัศมีอาจเป็นการบาดเจ็บที่เจ็บปวดซึ่งจำกัดความสามารถในการใช้แขนของคุณได้ตามปกติ โดยการมีส่วนร่วมในการบำบัดทางกายภาพเพื่อทำงานเกี่ยวกับความคล่องตัวและความแข็งแรงของคุณคุณสามารถมั่นใจได้ว่าจะสามารถกลับไปใช้ชีวิตตามปกติได้อย่างรวดเร็ว
> ที่มา:
Motisi, M. et al. แนวโน้มการจัดการรอยรัศมีและข้อแตกหักของต้นโอเลคกานนท์ เปิด Orthop J. 2017; 11: 239-247 เผยแพร่ online 2017 31 มีนาคม doi: 10.2174 / 1874325001711010239