การฟื้นฟูสมรรถภาพของไหล่ที่หัก
การแตกหักของกระดูกสันหลังส่วนปลายเป็นกระดูกหักที่เกิดขึ้นบริเวณไหล่ของคุณ "Proximal" หมายถึงการใกล้ชิดกับร่างกายของคุณและ "humeral" หมายถึง กระดูกแขนที่ รู้จักกันในชื่อ "humerus" การแตกหักของกระดูกสันหลังส่วนปลายอาจเป็น อาการบาดเจ็บที่เจ็บปวด ซึ่งจะจำกัดความสามารถในการเคลื่อนแขนและไหล่ของคุณ สิ่งนี้อาจมีผลกระทบอย่างมากต่อความสามารถในการทำงานของคุณปฏิบัติหน้าที่ในครัวเรือนหรือเพลิดเพลินกับกิจกรรมสันทนาการ
โปรแกรมกายภาพบำบัดหลังจากการแตกหักของกระดูกสันหลังส่วนปลายสามารถช่วยให้คุณกลับสู่การทำงานปกติได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย
สาเหตุที่พบโดยทั่วไปของการแตกหักของกระดูกสันหลังส่วนปลาย
การ แตกหัก ของ กระดูกต้นขา ของคุณมักจะเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บที่สำคัญไปที่แขนหรือไหล่ของคุณ สถานการณ์ที่อาจทำให้เกิดการแตกหักที่นี่รวมถึง แต่ไม่ จำกัด เฉพาะ:
- ตกลงไปบนมือที่ยื่นออกมา
- ดึงพลังให้แขนและไหล่ของคุณ
- ตกลงไปบนด้านข้างหรือไหล่ของคุณ
สัญญาณและอาการของการแตกหักของกระดูกสันหลังส่วนปลาย
อาการทั่วไปรวมถึง:
- ปวดไหล่ หรือปวดแขนส่วนบน
- ความยากลำบากในการขยับแขนและไหล่ของคุณ
- บวมที่ไหล่ของคุณ
- มีรอยช้ำหรือเปลี่ยนสีบริเวณไหล่และต้นแขน
หากคุณสงสัยว่าคุณได้รับความเดือดร้อนจากการแตกหักของกระดูกส่วนปลาย (หรือการ แตกหักของแขน อื่น ๆ ) คุณต้องแจ้งให้แพทย์หรือ แผนกฉุกเฉิน ทราบทันทีเพื่อจัดการกับการบาดเจ็บของคุณอย่างถูกต้อง หากไม่ทำเช่นนั้นอาจส่งผลให้สูญเสียการทำงานอย่างมีนัยสำคัญและถาวรในแขนของคุณ
การรักษาเบื้องต้นสำหรับการหย่อนสมรรถภาพของกระดูกพรุน
หากแพทย์ของคุณสงสัยว่าคุณมีอาการกระดูกหักแล้วจะมีการตรวจเอ็กซ์เรย์เพื่อยืนยันการวินิจฉัย บางครั้งภาพขั้นสูงของไหล่จะถูกถ่ายด้วยการสแกน CT หรือ CAT ภาพเหล่านี้ช่วยให้แพทย์ของคุณเห็นความรุนแรงของการบาดเจ็บของคุณและช่วยตัดสินใจในการจัดการกับอาการบาดเจ็บของคุณได้ดีที่สุด
หากมีการแตกหักของกระดูกสันหลังส่วนปลายได้รับการยืนยันการแตกหักอาจต้อง ลดลง ส่วนใหญ่ กระดูกส่วนที่แตกหัก จะอยู่ใกล้กันจะไม่ต้องใช้มากเพื่อลดการแตกหัก สำหรับ การแตกหักอย่างรุนแรง ที่ ชิ้นกระดูก แตกต่างกันต้องดำเนินการขั้นตอนการผ่าตัดที่เรียกว่า การตรึงภายในที่ลดลง (ORIF) แพทย์ของคุณจะปรึกษากับทางเลือกและกลยุทธ์การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับสภาพเฉพาะของคุณ
กายภาพบำบัดสำหรับการแตกหักเทียม Humeral
ในโรงพยาบาล: การ เผชิญหน้าครั้งแรกกับนักบำบัดโรคทางกายอาจเกิดขึ้นทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บในโรงพยาบาล ส่วนใหญ่แล้วคุณจะต้องสวมใส่แขนของคุณในสลิงเพื่อช่วยป้องกันและตรึงไหล่ของคุณในขณะที่สมาน คุณอาจได้พบกับนักกายภาพบำบัดที่สามารถสอนคุณ ได้อย่างถูกต้องในการใส่สลิงของคุณ เขาหรือเธออาจจะสอน การออกกำลังกายลูกตุ้ม อย่างนุ่มนวลเพื่อช่วยให้มือถือของคุณมี สมรรถภาพ ที่สมาน แพทย์ของคุณจะแจ้งให้คุณทราบหากมีความปลอดภัยในการออกกำลังกายเหล่านี้
ในคลินิก : หลังจาก 4-6 สัปดาห์ในการรักษาคุณอาจพร้อมที่จะเข้ารับการบำบัดทางกายภาพ หากคุณไม่สามารถขับรถหรือออกจากบ้านเนื่องจากการบาดเจ็บของคุณ นักกายภาพบำบัด อาจมาที่บ้านของคุณเพื่อรับการรักษา
นักบำบัดโรคทางร่างกายของคุณจะประเมินสภาพของคุณในระหว่างการนัดหมายครั้งแรกของคุณ เขาหรือเธอจะถามคุณเกี่ยวกับการบาดเจ็บของคุณและใช้การวัดบางอย่างเพื่อทำความเข้าใจว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ การประเมินผลยังช่วยให้นักกายภาพบำบัดของคุณตัดสินใจในการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
การวัดร่วมกันถูกนำมาใช้หลังจากการแตกหักของกระดูกต้นขารวมถึง:
- ช่วงของการเคลื่อนไหว
- ความแข็งแรง
- ความเจ็บปวด
- ฟังก์ชันและความคล่องตัว
- การเคลื่อนไหวของแผลเป็น (ถ้าคุณมีการผ่าตัด ORIF)
หลังจากการประเมินอย่างละเอียดแล้วการรักษาของคุณจะเริ่มช่วยปรับปรุงการทำงานของแขน นักบำบัดโรคทางกายของคุณควรให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังและสิ่งที่คาดหวังจากคุณ
โปรแกรมการบำบัดทางกายภาพที่ประสบความสำเร็จ มากที่สุดต้องอาศัยการมีส่วนร่วมของคุณดังนั้นโปรดถามคำถามมากมายเพื่อทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น
การด้อยค่าบางอย่างที่คุณและนักบำบัดโรคทางกายของคุณจะดำเนินการ ได้แก่
- ช่วง การเคลื่อนไหว: หลังจากการแตกหักของกระดูกส่วนปลายใกล้เคียงคุณอาจจะลดช่วงการเคลื่อนไหวของไหล่และข้อศอกของคุณและการสูญเสียการเคลื่อนไหวนี้จะทำให้แขนของคุณยากขึ้น นักกายภาพบำบัดของคุณอาจกำหนดการออกกำลังกายให้คุณทำเพื่อช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของคุณ
- ความแข็งแรง: ไหล่ของคุณมักถูกตรึงไว้ในสลิงเป็นเวลา 4-6 สัปดาห์หลังจากได้รับบาดเจ็บ ระยะเวลาการตรึงนี้มักทำให้สูญเสียกำลังสำคัญ (คิดว่า "ใช้หรือสูญเสีย") การออกกำลังกายที่สร้างความเข้มแข็งมักจะมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อเช่น rotator cuff และกล้ามเนื้อแขนเช่นลูกหนูและ triceps กล้ามเนื้อที่ช่วยพยุงใบไหล่ของคุณอาจลดลงและการออกกำลังกายเพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อเหล่านี้อาจได้รับการกำหนด
- ปวด: หลังจากกระดูกหัก ใด ๆ มักมีอาการปวดเล็กน้อย นี่เป็นเรื่องปกติและคาดหวัง ระดับความเจ็บปวดของคุณควรจะดีขึ้นในแต่ละวันหลังจากที่คุณได้รับบาดเจ็บ แต่คุณอาจยังคงมีอาการปวดเมื่อเริ่ม การรักษาทางกายภาพ นักบำบัดโรคทางกายของคุณสามารถช่วยให้คุณจัดการกับความเจ็บปวดของคุณด้วยการออกกำลังกายหรือด้วยการบำบัดเช่น ความร้อน น้ำแข็งหรือ Tens ให้แน่ใจว่านักกายภาพบำบัดของคุณทราบว่าการรักษาของคุณก่อให้เกิดอาการปวดมากจนสามารถปรับการดูแลของคุณและให้การควบคุมอาการปวดที่เหมาะสมได้
- การเคลื่อนไหวของแผลเป็น: หากคุณต้องการวิธีการ ORIF เพื่อช่วยลดครีบที่ หัก แล้วคุณน่าจะมีรอยแผลเป็นผ่าตัดที่ด้านหน้าหรือด้านข้างของไหล่ บางครั้ง adhesions เล็กทำให้แผลเป็นรู้สึก "ติด" และ จำกัด การเคลื่อนไหว นักกายภาพบำบัดของคุณอาจทำการ นวดรอยแผลเป็นและระดม เพื่อช่วยในการปรับปรุงการเคลื่อนไหวของแผลเป็นของคุณ เขาหรือเธอยังสามารถสั่งให้คุณทำแผลเป็นด้วยตนเองเพื่อให้คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ที่บ้าน
- ฟังก์ชั่น: โปรแกรมการบำบัดทางกายภาพของคุณควรมุ่งเน้นไปที่การฟื้นฟูสมรรถภาพตามปกติกับแขนและไหล่ของคุณ นักบำบัดโรคทางกายของคุณสามารถช่วยให้คุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆเพื่อช่วยปรับปรุงทางไหล่และแขนของคุณเพื่อให้การบาดเจ็บของคุณไม่ จำกัด กิจกรรมตามปกติ พูดคุยกับนักบำบัดโรคทางกายของคุณเกี่ยวกับสิ่งต่างๆที่เป็นเรื่องยาก (หรือเป็นไปไม่ได้) เนื่องจากการบาดเจ็บของคุณเพื่อให้เขาสามารถปรับแต่งโปรแกรมฟื้นฟูที่เหมาะสมสำหรับคุณได้
โปรแกรม PT ของคุณควรเจาะจงเฉพาะสภาวะของคุณ ให้แน่ใจว่าได้ทำงานร่วมกับ PT เพื่อกำหนดเป้าหมายที่สมจริงสำหรับการทำกายภาพบำบัดของคุณและพูดคุยกับนักบำบัดโรคของคุณหากคุณมีปัญหาใด ๆ เกี่ยวกับการฟื้นฟูกระดูกขากรรไกรในบริเวณใกล้เคียง
ใช้เวลานานเท่าไหร่?
แปดถึง 12 สัปดาห์หลังจากได้รับบาดเจ็บความแข็งแรงและความคล่องตัวของคุณควรปรับปรุงให้เพียงพอเพื่อให้สามารถใช้งานได้ตามปกติของแขน ระดับความเจ็บปวดของคุณควรมีน้อยเช่นกัน ขณะนี้โปรแกรมบำบัดทางกายภาพของคุณอาจถูกยุติลง คุณอาจจำเป็นต้องออกกำลังกายที่บ้านภายในสองสามเดือนเพื่อเพิ่มการเคลื่อนไหว ให้แน่ใจว่าได้ทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์และนักบำบัดโรคทางกายของคุณเพื่อทำความเข้าใจว่าต้องทำอะไรและคาดหวังอะไรบ้าง
คำจาก
หากคุณได้รับความเดือดร้อนจากกระดูกสันหลังส่วนปลายของคุณคุณอาจได้รับประโยชน์จากบริการที่มีทักษะของ PT เพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวเต็มที่ โดยการทำความเข้าใจกับสิ่งที่คาดหวังในระหว่างการฟื้นฟูคุณสามารถมีข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดในการเข้าร่วมการฟื้นฟูสมรรถภาพกระดูกหักกระดูกสะโพกของคุณอย่างครบถ้วนและมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับการฟื้นฟูที่ดีที่สุด
> แหล่งที่มา:
> Handoll HH, Brorson S. การแทรกแซงในการรักษาภาวะกระดูกพรุนของกระดูกพรุนในผู้ใหญ่ ฐานข้อมูลความคิดเห็นของระบบ Cochrane พฤศจิกายน 2015. doi: 10.1002 / 14651858.cd000434.pub4
> ผ้าเช็ดตัว rotator และโปรแกรมปรับอากาศไหล่ สถาบันศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิกส์อเมริกัน http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663