กายภาพบำบัดหลังจากคลาดเคลื่อนไหล่

สิ่งที่ต้องได้รับบาดเจ็บร่วมกลับไปที่ปกติ

ข้อต่อไหล่เป็นโครงสร้างที่ซับซ้อนและมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บ: ตัวอย่างเช่นลูกของข้อต่อซึ่งอยู่ที่ส่วนท้ายของกระดูกแขนส่วนบน (กระดูก) สามารถลื่นออกจากซ็อกเก็ต - โครงสร้างรูปถ้วย ที่ส่วนท้ายของกระดูกไหปลาร้า บางครั้งข้อต่อจะกลับมาอยู่ด้วยกันโดยธรรมชาติ การบาดเจ็บถือเป็นเรื่องย่อยของข้อต่อ

ถ้าลูกและซ็อกเก็ตอยู่ห่างกันเรียกว่าการ เคลื่อนที่

การบาดเจ็บที่ไหล่ส่วนใหญ่ของประเภทนี้เกิดจากการบาดเจ็บบางประเภท: การมีพลังจากข้างหรือหลังไหล่ขณะเล่นกีฬาเช่น การล้มและลงบนมือที่ยื่นออกไปอาจทำให้เกิดข้อต่อไหล่แยก และคนที่เกิดมาพร้อมกับข้อต่อไหล่หลวมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเงื่อนไขที่เรียกว่า ไหล่ มี ความไม่แน่นอนหลายทิศทาง มีแนวโน้มที่จะ subluxation บ่อย

ไม่ว่าลักษณะของการบาดเจ็บและสาเหตุใดก็ตามหากคุณมีอาการคลายไหล่ก็มีแนวโน้มว่าคุณจะต้องได้รับการบำบัดทางกายภาพหลังจากที่ข้อต่อไหล่ของคุณได้รับการปรับตำแหน่งอย่างถูกต้องและความเสียหายอื่น ๆ เช่น ข้อมือโรเตอร์ หรือ ฉีกขาด ของกระดูกขากรรไกร ได้รับการรักษา

เริ่มต้นหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ไหล่

โอกาสที่แขนของคุณจะอยู่ในสลิงสักครู่หลังจากไหล่ของคุณได้รับการรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณได้รับการผ่าตัด

อย่างไรก็ตามแพทย์ของคุณอาจส่งคุณไปยัง นักกายภาพบำบัด ทันทีเพื่อให้คุณสามารถเริ่มต้นการออกกำลังกายเบื้องต้นเพื่อป้องกันไม่ให้ไหล่ของคุณกลายเป็น น้ำแข็ง เนื่องจากความไม่สะดวก เขาจะให้ใบสั่งยาสำหรับประเภทของการออกกำลังกายที่คุณควรทำตามการบาดเจ็บและการรักษาของคุณซึ่งนักกายภาพบำบัดจะใช้เพื่อสร้างโปรแกรม PT สำหรับคุณ

ในการนัดหมายครั้งแรกนักบำบัดโรคจะถามคำถามเกี่ยวกับการบาดเจ็บความเจ็บปวดและความสามารถในการเคลื่อนย้ายหลังการผ่าตัด เขาจะวัดระยะการเคลื่อนไหวและความแรงของคุณเพื่อสร้างพื้นฐานสำหรับการเปรียบเทียบขณะที่คุณก้าวหน้าในการรักษาของคุณ

องค์ประกอบของกายภาพบำบัดสำหรับการบาดเจ็บที่ศีรษะ

เพื่อให้ไหล่ของคุณกลับสู่สุขภาพการบำบัดทางกายภาพของคุณจะต้องมุ่งเน้นไปที่ปัจจัยหลายประการ

บรรเทาอาการปวด. บาดเจ็บที่ไหล่บาดเจ็บ; ไหล่จึงทำอยู่ นอกจากความเจ็บปวดคุณอาจมีอาการบวมและช้ำ ส่วนของ PT ของคุณอาจรวมถึงไอซิ่งและหรือความร้อนเพื่อช่วยลดอาการปวดและลดการอักเสบ นักบำบัดบางคนใช้รังสีอัลตร้าซาวด์และการกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้า (TENS) เพื่อหาอาการปวด แต่การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าวิธีการรักษาเหล่านี้ไม่ได้ผลมาก PTs จำนวนมากจึงไม่สามารถให้บริการได้อีกต่อไป

ช่วงของการเคลื่อนไหว เพื่อคลายความกระชับของกล้ามเนื้อในไหล่ที่สามารถ จำกัด ระยะห่างที่คุณสามารถเคลื่อนแขนได้นักบำบัดโรคอาจทำบางอย่างกับการเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟกับคุณซึ่งเขาเคลื่อนไหวและค่อยๆเหยียดแขนของคุณไปในทิศทางที่ต่างกัน นอกจากนี้เขายังอาจสอนวิธีการทำเช่นนี้ยืดตัวเอง

ความแข็งแรง การคืนความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อที่ล้อมรอบและสนับสนุนข้อต่อไหล่เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้เกิดความมั่นคงที่จำเป็นในการทำงานตามปกติ เหล่านี้เป็น กล้ามเนื้อแขน rotator , biceps และ triceps และกล้ามเนื้อที่สนับสนุนใบไหล่

บางครั้งกล้ามเนื้อรอบไหล่ของคุณไม่สามารถทำสัญญาได้อย่างถูกต้อง นักกายภาพบำบัดของคุณอาจเลือกใช้ อุปกรณ์กระตุ้นไฟฟ้าที่ เรียกว่าการกระตุ้นด้วยพลังประสาท (NMES) เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณฟื้นความสามารถในการทำสัญญา

ท่า ไหล่ที่โค้งมนและท่าทางที่ไม่เหมาะสมอื่น ๆ สามารถแทรกแซงได้ดีกับการทำงานของไหล่ดังนั้นนักบำบัดโรคของคุณอาจช่วยให้ท่าทางของคุณดีขึ้นได้

โครงกระดูกของคุณสอดคล้องกันโดยรวมยิ่งคุณสามารถย้ายและทำงานได้ง่ายขึ้นเท่านั้น

ใช้เวลานานแค่ไหน?

ในขณะที่การบาดเจ็บทุกอย่างแตกต่างกันและทุกคนรักษาในอัตราที่แตกต่างกันคนส่วนใหญ่จะกลับมาเป็นปกติหลังจากคลายไหล่ในแปดถึง 12 สัปดาห์ หากการบาดเจ็บที่ไหล่ของคุณรุนแรงหรือต้องผ่าตัดจะใช้เวลานานกว่า ไม่ว่าจะเป็นวิธีใดก็ตามคุณสามารถเชื่อถือได้ว่าศัลยแพทย์และนักบำบัดโรคทางกายของคุณจะทำงานร่วมกันเพื่อให้แน่ใจว่าการบำบัดที่คุณทำนั้นมีเป้าหมายเพื่อให้คุณกลับสู่ภาวะปกติโดยเร็วที่สุด