การแบ่งแยกสถานที่ของ Labrum ฉีกขาด

กายภาพบำบัดหลังจาก Labrum ฉีกขาดในไหล่

ทรวงอกที่ฉีกขาดเป็นปัญหาในไหล่ซึ่งอาจทำให้เกิด อาการปวดไหล่ปวด บ่อยๆหรือเกิดปัญหาเกี่ยวกับการใช้แขนอย่างถูกต้อง การกายภาพบำบัดอาจจำเป็นเพื่อช่วยให้คุณลดอาการปวดเมื่อย, ปรับปรุงความคล่องตัวและฟื้นการใช้แขนตามปกติหลังจากฉีกขาด

สิ่งที่แน่นอนคือ Labrum ของคุณ?

ไหล่ของคุณเป็นลูกร่วมกับซ็อกเก็ต

ลูกบอลอยู่ที่ปลายแขนกระดูกแขนของคุณและมันอยู่ในซ็อกเก็ตที่อยู่ที่ส่วนท้ายของกระดูกสะบักหรือใบไหล่ของคุณ ลูกบอลมีขนาดใหญ่กว่าซ็อกเก็ตซึ่งจะช่วยให้เกิดความคล่องตัวในการเกิดขึ้นที่ข้อต่อไหล่ของคุณ นี้ช่วยให้คุณสามารถย้ายแขนของคุณในหลาย ๆ

เนื่องจากบอลมีขนาดใหญ่กว่าซ็อกเก็ตไหล่ถือว่าเป็นข้อต่อที่ไม่เสถียรมาก ลูกสามารถลื่นออกจากซ็อกเก็ตทำให้เกิดอาการปวดไหล่และความผิดปกติ

labrum เป็นกลุ่มของกระดูกอ่อนที่เลี้ยวไปตามขอบของซ็อกเก็ตในไหล่ของคุณ ทำหน้าที่เพิ่มความลึกให้กับซ็อกเก็ตของข้อต่อไหล่ของคุณ

ลองจินตนาการถึงไหล่ของคุณเป็นลูกกอล์ฟบนที ลูกบอลมีขนาดใหญ่กว่าทีและสามารถพับได้อย่างง่ายดาย ถ้าขอบของทีที่ลูกบอลนั่งอยู่มีแถบเล็ก ๆ ของเนื้อเยื่อรอบ ๆ มันทีจะลึกและลูกจะมีโอกาสน้อยที่จะม้วนออก ดังนั้นกลองทำให้ซ็อกเก็ตไหล่ของคุณลึกเพื่อช่วยให้ลูกในข้อต่อ

ห้องปฏิบัติการยังทำหน้าที่เป็นจุดยึดสำหรับโครงสร้างอื่น ๆ ในบ่าของคุณ บางส่วนของเอ็นที่สนับสนุนไหล่ของคุณแนบกับ labrum หนึ่งในสอง เอ็นกล้ามเนื้อที่ แนบกับส่วนบนสุดของ labrum ในไหล่ของคุณ

ได้รับบาดเจ็บที่ Labrum

ทรวงอกของคุณในไหล่ของคุณอาจได้รับบาดเจ็บได้หลายวิธี

ซึ่งรวมถึง แต่ไม่ จำกัด เฉพาะ:

• กีฬาบาดเจ็บ
• การเคลื่อนไหวเหนือศีรษะที่ซ้ำ ๆ เช่นการขว้างปา
• หล่นลงบนมือที่ยื่นออกมาหรือวางลงบนไหล่ของคุณ
• อุบัติเหตุทางรถยนต์
• การยกของหนักขึ้นเรื่อย ๆ
• แรงกระแทกที่ไหล่ของคุณ

บางครั้งการบาดเจ็บทำให้เกิดอาการห้อยหัวไหล่ฉีกขาด ครั้งอื่น ๆ ความเครียดและความเครียดที่ซ้ำ ๆ ทำให้เกิดอาการฉีกขาดของคุณ

อาการของ Trum Labrum

เนื่องจากมีกล้ามเนื้อและเอ็นหลายเส้นอยู่ที่ไหล่จึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะวินิจฉัยได้ บางส่วนของอาการและอาการของการฉีกขาด labrum รวมถึง:

• ปวดไหล่
• ความรู้สึกที่จับได้ในไหล่ของคุณ
• ความยากในการยกไหล่ของคุณ
• รู้สึกว่าไหล่ของคุณออกมาจากข้อต่อ

หากคุณสงสัยว่าคุณมีอาการเจ็บครึ้มที่ไหล่คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ เขาหรือเธอสามารถยืนยันการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสมสามารถเริ่มต้นได้ทันที

การวินิจฉัยของ Labrum Tear

การวินิจฉัยการฉีกขาดในห้องทดลองอาจเป็นเรื่องยากเพราะไหล่ของคุณมีเอ็นขนาดเล็กจำนวนมากและกล้ามเนื้อที่ติดรอบข้อต่อ ในขั้นแรกแพทย์หรือนักบำบัดโรคทางกายของคุณอาจทำการ ทดสอบพิเศษที่ไหล่ เพื่อตรวจสอบว่ามีอาการฉีกขาดหรือไม่ การทดสอบความเข้าใจและการทดสอบการย้ายถิ่นฐานเป็นการทดสอบร่วมกันเพื่อตรวจสอบว่าไหล่ของคุณไม่เสถียรหรืออาจมีการฉีกขาดในครีบ

แพทย์ของคุณอาจใช้ x-ray ถ้าคุณมีเหตุการณ์บาดแผลล่าสุดที่ทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับไหล่ของคุณ MRI ของไหล่ของคุณอาจถูกนำมาใช้เพื่อให้เห็นภาพภายในของไหล่ของคุณเพื่อดูว่าคุณมีอาการห้อยในน้ำตาหรือไม่

ถ้าคุณมีอาการบาดเจ็บที่ไหล่และแสดงอาการฉีกขาดคุณจะทราบว่าคุณมีอาการเจ็บครรภ์ประเภทใด สามประเภทที่พบมากที่สุดของน้ำตาในห้องทดลองคือ:

• Bankart Tear การฉีกขาดของ Bankart เกิดขึ้นบริเวณส่วนหน้าและส่วนล่างของห้องทดลองและเกิดขึ้นบ่อยๆเมื่อไหล่ของคุณหดหาย
• SLAP Tear SLAP เป็นคำย่อของ S uperior L abrum, Nterior to P osterior นี่คือการฉีกขาดในส่วนบนของห้องทดลองของคุณที่เอ็นกล้ามเนื้อยาวของคุณแนบ

• การฉีกขาดหลังฉาก การฉีกขาดที่หายากนี้เกิดขึ้นที่ด้านหลังของสะโพกไหล่ของคุณและอาจทำให้ไหล่ของคุณพลิกไปทางด้านหลังของร่างกาย

ไม่ว่าคุณจะฉีกขาดในรูปแบบใดก็ตามคุณควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการเจ็บครรภ์ เขาอาจจะนำคุณไปสู่การบำบัดทางกายภาพเพื่อช่วยให้คุณสามารถใช้แขนได้อย่างมีประสิทธิภาพหลังจากที่น้ำตาฉีกขาด

กายภาพบำบัดสำหรับ Labrum Tear

หากคุณได้รับความทุกข์ทรมานจากการฉีกขาดแพทย์ของคุณอาจแนะนำคุณให้ทำกายภาพบำบัด ที่นั่นนักกายภาพบำบัดของคุณจะประเมินและประเมินสภาพปัจจุบันของคุณเพื่อช่วยในการกำหนดแผนการดูแลในการรักษาร่องที่ฉีกขาดของคุณ

น้ำตาครรภ์อักเสบเฉียบพลันอาจเจ็บปวดมากนักนักกายภาพบำบัดของคุณอาจให้การรักษาเพื่อควบคุมความเจ็บปวดของคุณ อาจใช้ ความร้อน หรือน้ำแข็งหรืออาจใช้การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าเช่น TENS เพื่อช่วยลดอาการปวดของคุณ ข้อควรระวังควรใช้กับ รูปแบบ passive; การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการดูแลของคุณคือรูปแบบการรักษาที่ดีที่สุด

บางครั้งไหล่ของคุณจะแน่นหลังจากที่มีการฉีกขาดในแวดวงฉีกขาด นักกายภาพบำบัดของคุณอาจช่วยคุณในการฟื้นฟู ช่วงการเคลื่อนไหว ปกติ (ROM) บนไหล่ของคุณ ควรระมัดระวังอย่าให้ก้าวร้าวเกินไปที่นี่ ช่องคลอดที่ฉีกขาดมักจะทำให้เกิดอาการปวดไหล่ของคุณไม่แน่นอนและรอมรุกอาจทำให้ไหล่ของคุณหลุดออกจากข้อต่อ

เนื่องจากอาจทำให้ไหล่ของคุณสั่นไหวได้การออกกำลังกายเพื่อเพิ่ม ความแข็งแรง และความมั่นคงรอบ ๆ ไหล่ของคุณเป็นส่วนสำคัญในการฟื้นฟูสมรรถภาพของคุณ

การออกกำลังกายหลังจากที่น้ำตารื้อ อาจจะต้อง การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของไหล่ควรมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อเรียกว่า rotator cuff กล้ามเนื้อทั้งสี่นี้ล้อมรอบไหล่ของคุณและช่วยให้ไหล่ของคุณอยู่ในตำแหน่งเมื่อคุณขยับแขน การเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบ ๆ ไหล่และในอ้อมแขนอาจช่วยให้ไหล่ของคุณมีเสถียรภาพหลังจากที่น้ำตาถูกฉีกขาด

Proprioception คือความสามารถของร่างกายคุณในการจดจำตำแหน่งที่อยู่ในอวกาศ การออกกำลังกายเพื่อเพิ่ม proprioception รอบไหล่ของคุณอาจรวมอยู่ในการรักษาของคุณ การออกกำลังกายแบบพลีมั ธ อาจรวมอยู่ในโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณวางแผนที่จะกลับไปใช้กีฬาและสันทนาการระดับสูง

หลังจากที่น้ำตาร้าวลงบนไหล่ของคุณคุณควรคาดหวังว่าจะกลับสู่สภาพปกติภายในหกถึงแปดสัปดาห์ หากคุณไม่ได้มีความคืบหน้ากับการรักษาทางกายภาพคุณอาจต้องใช้การรักษาแบบก้าวร้าวมากขึ้นเช่น การผ่าตัดไหล่ เพื่อช่วยแก้ไขปัญหาของคุณ ให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสภาพของคุณเพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่คาดหวัง

คำจาก

อาการบาดเจ็บที่สะโพกเทียมอาจเป็นอาการบาดเจ็บที่เจ็บปวดซึ่งจะจำกัดความสามารถในการใช้แขนของคุณได้ตามปกติ อาจทำให้แขนของคุณรู้สึกอ่อนแอและไม่เสถียร การบำบัดทางกายภาพสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความคล่องตัวในไหล่ของคุณเพื่อช่วยให้คุณกลับสู่การทำงานปกติได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย