กายภาพบำบัดสำหรับ Pes Anserine Bursitis และ Tendonitis

หากคุณมี อาการปวดเข่า คุณอาจได้รับประโยชน์จากบริการที่มีทักษะของนักกายภาพบำบัดเพื่อช่วยในการจัดการความเจ็บปวดและกลับสู่ระดับก่อนหน้าที่ของคุณ อาการปวดที่อยู่ข้างในหรือตรงกลางส่วนหนึ่งของข้อเข่าอาจเป็นอาการที่เรียกว่า pes anserine bursitis และ tendonitis

Pse Anserine คืออะไร?

Ansexine pes เป็นชื่อทางกายวิภาคของสถานที่ที่มีเอ็นเอ็นแทรกเข้าไปในกระดูกชิน

เส้นเอ็นสร้างรูปร่างของเท้าของห่านและชื่อ pes anserine แปลว่า "เท้าห่าน" สามเอ็นทำขึ้นการแทรก anserine pes เหล่านี้คือ:

• เส้นเอ็น sartorius
• เส้นเอ็นก้านยาท
• เส้นเอ็นกึ่งเอ็นร้อยหวายของเอ็นร้อยหวายของคุณ

เอ็นสามอันประกอบไปด้วย pes anserine เกิดขึ้นจากสามส่วนที่แตกต่างกันของสะโพกของคุณและพวกเขาดำเนินการสามที่แตกต่างกันไปที่หัวเข่าและต้นขาของคุณ นี้จะทำให้การประเมินอย่างถูกต้องและรักษา pes anserine tendonitis และ bursitis ท้าทาย

ภายใต้สามเส้นเอ็นของ anseerine pes เป็น bursa, ถุงเติมของเหลวที่ช่วยให้เส้นเอ็นเหินและเลื่อนผ่านกระดูกแข้งของคุณได้อย่างง่ายดาย bursa นี้อาจกลายเป็นอักเสบและระคายเคืองก่อให้เกิดความเจ็บปวด pes anserine

Pes Anserine Bursitis และ Tendonitis Felt อยู่ที่ไหน?

เมื่อคุณมี purs anserine bursitis หรือ tendonitis อาการปวดมักจะรู้สึกว่าด้านด้านในของข้อเข่าของคุณเพียงด้านล่างบรรทัดร่วม

บางครั้งอาการปวดจะห่อหุ้มรอบบริเวณกลางและส่วนหน้าของกระดูกหน้าแข้งของคุณ

สาเหตุของ Pes Anserine Bursitis และ Tendonitis

โรคเอดส์มักเกิดจากความเครียดและความเครียดที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ กับการแทรก anserine pes นี้มักเกิดขึ้นในนักวิ่งที่เพิ่มความเข้มฝึกฝนของพวกเขาเร็วเกินไป แต่ก็อาจเกิดขึ้นในนักกีฬาเป็นอาการบาดเจ็บมากเกินไป

บางครั้งการระคายเคือง psexir anserine อาจเกิดขึ้นได้จากการเป่าโดยตรงไปยังด้านในของเข่า

กายภาพบำบัดสำหรับ Pes Anserine Bursitis และ Tendonitis

หากคุณมีอาการปวดเข่าตรงกลางและสงสัยว่าคุณมีอาการไขสันหลังยอยผิดปกติของแพทย์คุณหมออาจแนะนำคุณให้นักบำบัดทางกายภาพเพื่อประเมินและรักษา นอกจากนี้คุณยังสามารถเยี่ยมชม PT ของคุณได้โดย การเข้าถึงโดยตรง

องค์ประกอบของการประเมิน PT สำหรับปัญหา psex anserine รวมถึง แต่ไม่ จำกัด เฉพาะ:

• ประวัติการใช้ นักบำบัดโรคทางกายของคุณจะถามคำถามเกี่ยวกับความเจ็บปวดของคุณเริ่มต้นอย่างไรการเปลี่ยนแปลงและกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นในการลดอาการของคุณอย่างไร PT ของคุณควรถามคุณเกี่ยวกับตอนก่อนหน้าของอาการปวดเข่าตรงกลางและเกี่ยวกับการรักษาอื่น ๆ ที่คุณได้พยายามสำหรับ purs anserine bursitis ของคุณ
• Palpation Palpation เกี่ยวข้องกับการใช้มือสัมผัสโครงสร้างทางกายวิภาคระหว่างการประเมิน PT PT ของคุณจะตรวจจับพื้นที่ของ anseerine pes ของคุณเพื่อตรวจสอบว่า bursa และ tendons จะอักเสบ
• ช่วงการเคลื่อนไหวของ หัวเข่าและสะโพก (ROM) นักกายภาพบำบัดของคุณอาจใช้ เครื่อง วัดความ อ้วน เพื่อวัดรอมของข้อเข่าและข้อต่อสะโพกของคุณ
• การวัดความยืดหยุ่น โดยปกติแล้วความตึงเครียดในกล้ามเนื้อขากรรไกรบนสะโพกหรือกล้ามเนื้อต้นขาอาจทำให้คุณรู้สึกผิดปกติ นักบำบัดโรคทางกายของคุณสามารถวัดความยืดหยุ่นของกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆเพื่อประเมินว่าอาการแน่นอาจทำให้เกิดโรคไขสันหลังอักเสบ pes ​​anserine หรือไม่

• การวัด ความแข็งแรง ของส่วนล่าง บางครั้ง ความอ่อนแอในกล้ามเนื้อสะโพกของคุณอาจทำให้เข่าของคุณอยู่ในตำแหน่งที่น่าอึดอัดใจ ในระหว่างการวิ่งเดินหรือกระโดด ตำแหน่งของหัวเข่าของคุณอาจเพิ่มความเครียดและความเครียดรอบ ๆ ตัวคุณและอาจทำให้เกิดการระคายเคืองที่นั่น
• การประเมินความสมดุล การลดความสมดุลและ การรับรู้ proprioception อาจทำให้ความเครียดเพิ่มขึ้นในบริเวณข้อเข่าของคุณและความเครียดนี้อาจทำให้ระคายเคืองต่อเอ็นและสะโพกของ pes anserine ทำให้เกิดอาการปวดเข่าในปอด PT ของคุณจะทำการทดสอบเป็นพิเศษเพื่อประเมินยอดคงเหลือของคุณและพิจารณาว่านี่อาจเป็นปัญหาต่อคุณหรือไม่

เมื่อนักกายภาพบำบัดของคุณรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับสภาพของคุณในระหว่างการประเมินครั้งแรกคุณสามารถใช้แผนการรักษาที่มุ่งเน้นเพื่อช่วยลดอาการปวดและกลับสู่ระดับก่อนหน้านี้

การบำบัดทางกายภาพบำบัดสำหรับ Pes Anserine Bursitis และ Tendonitis

นักบำบัดโรคทางกายของคุณสามารถให้การรักษาที่แตกต่างกันมากมายในการจัดการโรคไขสันหลังอักเสบของคุณและเนื้องอกในกระเพาะอาหาร ซึ่งอาจรวมถึง:

การออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในเครื่องมือหลักของคุณในการจัดการ purs anserine pes ของคุณ PT ของคุณมีโอกาสที่คุณจะทำการออกกำลังกายในคลินิกและเขาหรือเธออาจกำหนดโปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับคุณในระหว่างการทำกายภาพบำบัด แบบฝึกหัดทั่วไปสำหรับ pes ​​anserine bursitis รวม:

• การออกกำลังกายแบบยืดหยุ่น การแทรก anserine pes มาจากกล้ามเนื้อที่ต่างกัน 3 แบบดังนั้นการออกกำลังกายแบบยืดหยุ่นของคุณอาจมีการเหยียดต่างกัน โดยปกติแล้วคุณควรยืดกล้ามเนื้อและสะโพกหน้าผากและขาหนีบเพื่อช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและเอ็นซึ่งประกอบด้วย pse anserine
• การออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็ง ในระหว่างการประเมินผลของ PT นักบำบัดโรคของคุณอาจพบกลุ่มกล้ามเนื้อต่าง ๆ ที่อาจอ่อนแอและอาจเป็นสาเหตุของปัญหาของคุณ เขาหรือเธออาจกำหนดการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบเข่าของคุณ (เช่นรูปสี่เหลี่ยมโค้งสั้น) การออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงของสะโพก อาจจำเป็นเพื่อช่วยให้คุณควบคุมตำแหน่งของต้นขาและเข่าได้ดีขึ้นเพื่อลดความเครียดรอบ ๆ ตัวคุณ
• ออกกำลังกายสมดุล หากนักบำบัดโรคของคุณรู้สึกว่าความสมดุลและความดื้อรั้นไม่ดีอาจทำให้เกิดโรคไขสันหลังอักเสบ pes ​​anserine เขาหรือเธออาจกำหนดการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงเพื่อช่วยให้คุณปรับปรุงความสมดุลของคุณ คุณอาจใช้ กระดาน BAPS หรือ กระดาน โยกเยกในคลินิก PT และอาจมีการกำหนดแบบฝึกหัดที่เฉพาะเจาะจงสำหรับโปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้านของคุณ

รูปแบบทางกายภาพ นักบำบัดโรคทางกายของคุณอาจช่วยจัดการความเจ็บปวดของคุณได้โดยใช้รูปแบบทางกายภาพเช่นน้ำแข็งหรือความร้อน บางครั้ง อัลตราซาวนด์ อาจถูกใช้เพื่อช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตภายในรอบ ๆ ตัวของคุณ Iontophoresis อาจใช้เพื่อลดการอักเสบรอบ bursa และ tendons.

ข้อควรระวังควรใช้กับรังสีทางกายภาพแบบพาสซีฟ - การศึกษาจำนวนมากมีผลน้อยหรือไม่มีเลยที่จะใช้วิธีการเหล่านี้ หาก PT ของคุณใช้การรักษาแบบพาสซีฟสำหรับ anseine pes ของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาหรือเธอยังมีการรักษาที่ใช้งานอยู่เช่นการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการสภาพของคุณ

การปรับเปลี่ยนกิจกรรม นักบำบัดโรคทางกายของคุณสามารถบอกคุณได้ว่าจะต้องทำอย่างไรเมื่อมีโรคไขสันหลังอักเสบและเขาหรือเธอสามารถบอกคุณได้ว่าควร หลีกเลี่ยง อะไร การแก้ไขกิจกรรมของคุณและการหยุดกิจกรรมชั่วคราวทำให้เกิดปัญหาคุณสามารถกำจัดความเจ็บปวดของคุณได้อย่างรวดเร็ว PT ของคุณสามารถช่วยคุณวางแผนที่จะกลับสู่ระดับปกติของคุณได้โดยไม่ทำให้อาการปวดหลังของคุณกลับคืนมา

หากคุณมีอาการไขสันหลังหลังทักทีบกระพันหรือมีอาการเอ็นดูเอ็นดูนักกายภาพบำบัดของคุณเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยมในการช่วยคุณจัดการกับอาการปวดและใช้กลยุทธ์เพื่อรักษาความเจ็บปวดให้หายไป เขาหรือเธอสามารถช่วยให้คุณกลับไปยังระดับก่อนหน้าของคุณได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัยหากคุณกำลังเผชิญกับโรคไขสันหลังอักเสบ pes ​​anserine