Proprioception เป็นศัพท์ทางการแพทย์ที่อธิบายถึงความสามารถในการรับรู้การวางแนวของร่างกายของคุณในสภาพแวดล้อมของคุณ ช่วยให้คุณสามารถเคลื่อนที่ได้อย่างรวดเร็วและอิสระโดยไม่ต้องคิดถึงพื้นที่ที่คุณอยู่ในอวกาศหรือในสภาพแวดล้อมของคุณอย่างมีสติ Proprioception เป็นห่วงความคิดเห็นที่อยู่ภายในระบบประสาทของคุณโดยบอกสมองของคุณว่าคุณอยู่ในตำแหน่งอะไรและสิ่งใดที่กำลังทำงานบนร่างกายของคุณในเวลาใดก็ตาม
วิธีที่เราสามารถบอกได้ว่าแขนยกขึ้นเหนือศีรษะของเราแม้ในขณะที่ดวงตาของเราปิดอยู่ตัวอย่างของ proprioception ตัวอย่างอื่น ๆ อาจรวมถึงความสามารถในการตรวจจับพื้นผิวที่คุณยืนอยู่แม้ว่าคุณจะไม่ได้มองพื้นผิวก็ตาม ถ้าคุณกำลังเดินไปตามทางเท้าแล้วหันไปเดินบนพื้นหญ้าที่ลำตัวร่างกายของคุณจะรู้วิธีปรับเปลี่ยนพื้นผิวด้วยแรงดลใจ
กายวิภาคของระบบ Proprioception
Proprioception มาจากปลายประสาทประสาทที่ทำให้สมองของเรามีข้อมูลเกี่ยวกับตำแหน่งของแขน มีเส้นประสาทเฉพาะในกล้ามเนื้อและข้อต่อของคุณที่สื่อสารกับสมองของคุณและบอกว่าตำแหน่งของข้อต่ออยู่ในและเท่าใดยืดหรือความเครียดในกล้ามเนื้อรอบข้อต่อ เส้นประสาทล้อมรอบกระจุกกล้ามเนื้อแต่ละอันสร้างระบบการสื่อสารกับสมองของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อและข้อต่อในร่างกายของคุณ
หลายคนทำแบบฝึกหัดสมดุลและ proprioception หลังการบาดเจ็บหรือเจ็บป่วย หลังจากเปลี่ยนข้อเข่าทั้งหมดนักกายภาพบำบัดของคุณอาจทำงานร่วมกับคุณเพื่อช่วยให้คุณฟื้นความรู้สึกเกี่ยวกับตำแหน่งเข่าของคุณ เขาหรือเธออาจมีการออกกำลังกายสมดุลเช่น T-Stance หรือคุณอาจใช้เครื่องมือการออกกำลังกายแบบพิเศษที่เรียกว่า บอร์ด BAPS เพื่อทำงานกับ proprioception
การทำความเข้าใจว่า proprioception มีผลต่อความสมดุลของคุณและความสามารถในการสำรวจสภาพแวดล้อมของคุณอาจเป็นองค์ประกอบสำคัญในการฟื้นฟูสมรรถภาพที่ประสบความสำเร็จหลังจากได้รับบาดเจ็บ
เมื่อคุณเข้ารับการบำบัดโรคทางกายเขาอาจประเมินความสมดุลและความสามารถในการทำงานของร่างกายของคุณและกำหนดแบบฝึกหัดเพื่อช่วยปรับปรุง proprioception ของคุณ การออกกำลังกายเหล่านี้อาจท้าทายความสมดุลของคุณสร้างสถานการณ์ที่คุณรู้สึกไม่มั่นคง ความไม่มั่นคงนี้เป็นสิ่งที่จำเป็น ช่วยเพิ่มความสมดุลและความเพ้อฝันของคุณ
คำจาก
Proprioception เป็นชุดที่ซับซ้อนของกล้ามเนื้อและการสื่อสารประสาทที่บอกสมองของคุณที่ร่างกายของคุณอยู่ในพื้นที่ หากคุณได้รับบาดเจ็บระบบ proprioception ของคุณอาจเกิดการด้อยค่าซึ่งอาจทำให้ความสามารถในการทำงานผิดปกติได้ การทำงานกับ PT ของคุณสามารถช่วยปรับปรุง proprioception ของคุณและความคล่องตัวในการทำงานโดยรวมของคุณ
แก้ไขโดย Brett Sears, PT