คณะกรรมการ BAPS เป็นอุปกรณ์การออกกำลังกายที่พบได้ทั่วไปในคลินิกกายภาพบำบัด BAPS เป็นตัวย่อสำหรับ B iomechanical Nkle P latform S ystem มันถูกใช้เพื่อปรับปรุงความสมดุลและ proprioception ในข้อเท้าเข่าและสะโพกหลังการบาดเจ็บหรือการผ่าตัด
การบาดเจ็บที่พบบ่อยซึ่งอาจต้องใช้บอร์ด BAPS ในระหว่างการทำกายภาพบำบัดรวมถึง:
แผ่น BAPS เป็นแผ่นที่มีรูปร่างไม่สม่ำเสมอโดยมีรูสกรูอยู่ตรงกลาง มีห้าซีกมีขนาดแตกต่างกันและหนึ่งในนั้นจะขันเข้าไปในก้นแผ่นดิสก์ทำให้ไม่เสถียรมากนัก
วิธีใช้
ด้านบนของแผ่นดิสก์เป็นโครงร่างของเท้า นี่คือจุดเริ่มต้นของคุณเองก่อนที่จะใช้ BAPS เมื่อเท้าของคุณอยู่ในตำแหน่งบน BAPS และคุณถือไว้บนสิ่งที่มั่นคงคุณใช้กล้ามเนื้อข้อเท้าของคุณเพื่อสลับไปมาสัมผัสขอบด้านหน้าและด้านหลังของกระดานกับพื้น จากนั้นคุณสามารถสลับไปมาได้ที่ขอบด้านซ้ายและด้านขวาของกระดาน BAPS ไปที่พื้น ขอบของกระดานยังสามารถเคลื่อนไปมาในทิศทางวงกลมพร้อมกับข้อเท้าของคุณ
เซสชันทั่วไปในบอร์ด BAPS อาจรวมถึงการเลื่อนบอร์ดไปข้างหน้าและด้านหลัง 20 ครั้งด้านข้าง 20 ครั้งและในแวดวง 20 ครั้ง ทิศทางที่แตกต่างของการเคลื่อนไหวที่ท้าทายกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆรอบข้อเท้าและขา
คณะกรรมการ BAPS มีความหลากหลายและสามารถใช้กับเท้าทั้งสองด้านเค้าร่างเท้าด้านซ้ายอยู่ด้านใดด้านหนึ่งและโครงร่างเท้าขวาอยู่ที่อีกด้านหนึ่ง หากต้องการเปลี่ยนด้านข้างเพียงคลายเกลียวซีกโลกหนึ่งด้านหนึ่งให้พลิกกระดาน BAPS ออกและขันสกรูลงในด้านตรงข้าม
การสร้างความท้าทายมากขึ้นหรือน้อยลง
มีห้าซีกโลกที่แตกต่างกันอยู่ในบอร์ด BAPS
เมื่อความสมดุลความแข็งแรง ช่วงการเคลื่อนไหว และการรับประพฤติดีขึ้นคุณสามารถใช้ซีกโลกขนาดใหญ่ที่ด้านล่างเพื่อเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกาย
นอกจากนี้ยังมีหลุมพิเศษอีก 5 ช่องใน BAPS เหล่านี้ตั้งอยู่ในสถานที่เฉพาะรอบ ๆ คณะกรรมการและได้รับการออกแบบมาเพื่อรับโพสต์ขนาดเล็กที่สามารถวางน้ำหนักไว้เพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อรอบ ๆ ข้อเท้าได้ กล้ามเนื้อต่าง ๆ จะทำงานขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่คุณวางโพสต์ไว้บนกระดาน BAPS
บอร์ด BAPS สามารถใช้งานได้ขณะที่นั่งลงลุกขึ้นยืนด้วยการสนับสนุนพิเศษจากส่วนเท้าที่คุณไม่ได้ใช้บนบอร์ดหรือลุกขึ้นยืนด้วยเท้าข้างหนึ่งบนกระดาน ปกติการนั่งการออกกำลังกาย BAPS จะทำในช่วงต้นของการผ่าตัดหรือการบาดเจ็บเมื่อ การ ออกกำลังกายที่ มีน้ำหนักน้อย อาจไม่ได้รับการยอมรับ ในขณะที่คุณปรับปรุงและสามารถทนต่อน้ำหนักได้มากขึ้นในส่วนล่างของคุณคุณสามารถย้ายจากนั่งไปยืนด้วยการสนับสนุนจนท่าทางขาเดียว
วัตถุประสงค์หลักของการใช้ BAPS คือการปรับปรุง proprioception และความแข็งแรงในขาของคุณ Proprioception หมายถึงความสามารถของร่างกายคุณในการรับรู้ว่ามันอยู่ที่ไหนและความกดดันจากร่างกายของคุณมากน้อยเพียงใดจากพื้นหรือวัตถุอื่น ๆ
นักกายภาพบำบัดบางคนยังใช้บอร์ด BAPS เพื่อปรับปรุง proprioception ในอ้อมแขนหลัง การผ่าตัดไหล่ หรือการบาดเจ็บ
หลังจากการบาดเจ็บหรือการผ่าตัดระบบ proprioception ของร่างกายคุณอาจไม่ทำงานอย่างถูกต้องและความสมดุลของคุณอาจลดลง นักบำบัดโรคทางกาย ของคุณสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อปรับปรุงความสมดุลและความเพ้อฝันของคุณได้และคณะกรรมการ BAPS อาจเป็นอุปกรณ์การออกกำลังกายที่ใช้
คณะกรรมการ BAPS เป็นอุปกรณ์เฉพาะและควรใช้เฉพาะภายใต้การแนะนำของผู้ช่วยนักกายภาพบำบัดหรือผู้ช่วยกายภาพบำบัด