ข้อมูลเกี่ยวกับกลุ่ม Iliotibial Band และการรักษาที่มีจำหน่าย
Iliotibial band syndrome หรือ ITBS เป็นผลมาจากการอักเสบของแถบ iliotibial แถบเนื้อเยื่อเส้นใยหนาที่ไหลผ่านด้านนอกของขา แถบ iliotibial เริ่มต้นที่ด้านบนของข้อสะโพกและขยายไปยังด้านนอกของกระดูกหน้าแข้ง (tibia) ที่ด้านล่างข้อเข่า วงดนตรีไอทีทำงานร่วมกับกล้ามเนื้อต้นขาหลายตัวเพื่อให้เกิดความมั่นคงด้านนอกของข้อเข่า
Iliotibial Band Syndrome
Iliotibial band syndrome (ITBS) เกิดขึ้นเมื่อมีการระคายเคืองต่อเนื้อเยื่อเส้นใยชนิดนี้ การระคายเคืองมักจะเกิดขึ้นที่ด้านนอกของข้อเข่าที่ด้านข้าง condyle ซึ่งตั้งอยู่ที่ปลายกระดูกโคนขา (กระดูกต้นขา) กลุ่ม iliotibial ข้ามกระดูกและกล้ามเนื้อ ณ จุดนี้ ระหว่างโครงสร้างเหล่านี้คือ bursa ซึ่งควรอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนที่ราบรื่นของวงดนตรี อย่างไรก็ตามเมื่อเกิดอาการอักเสบวง iliotibial ไม่ลื่นไหลได้ง่ายและอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวเป็นผล
อาการของ ITBS
ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้าที่ของแถบ iliotibial เป็นทั้งเพื่อให้ความมั่นคงที่เข่าและเพื่อช่วยในการดัดข้อเข่า เมื่อหงุดหงิดการเคลื่อนไหวของข้อเข่าจะเจ็บปวด โดยปกติความเจ็บปวดแย่ลงด้วยการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ และแก้ปัญหาด้วยการพักผ่อน
อาการที่พบบ่อยของ ITBS รวมถึง:
- ปวดบริเวณด้านนอกของ ข้อเข่า
- บวมที่ตำแหน่งของความรู้สึกไม่สบาย
- ความรู้สึกที่งอหรือเกิดขึ้นขณะที่เข่างอ
นักกีฬาความอดทนโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีแนวโน้มที่จะพัฒนาวงดนตรีบรรพบุรุษ iliotibial นักกีฬาที่เพิ่มระดับของกิจกรรมเช่นนักวิ่งที่เพิ่มระยะทางของพวกเขามักจะพัฒนากลุ่มอาการคลื่นไส้
การรักษา ITBS
การรักษากลุ่มอาการคลื่นไส้ iliotibial เริ่มต้นด้วยความพยายามในการควบคุมการอักเสบ ระยะเริ่มแรกคือ:
- ส่วนที่เหลือ
ขั้นตอนแรกในการช่วยให้เกิดการอักเสบเพื่อบรรเทาลงคือการให้ส่วนร่วมพักผ่อนพอ นักกีฬาควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้อาการแย่ลง นักกีฬามักจะพบว่ามีกิจกรรมการฝึกซ้อมแบบข้ามสายพันธุ์ที่ไม่ทำให้เกิดอาการ - น้ำแข็ง
การบีบบริเวณที่รู้สึกไม่สบายสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและระงับการอักเสบได้ สิ่งสำคัญคือต้องใช้น้ำแข็งบ่อยๆและสม่ำเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากกิจกรรมน้ำแข็งสามารถช่วยในการลดอาการบวม - ยาต้านการอักเสบ
แนะนำให้ใช้ยาต้านอาการอักเสบเพื่อช่วยบรรเทาอาการอักเสบเกี่ยวกับวง iliotibial ก่อนที่จะเริ่มยาต้านอาการอักเสบใด ๆ ควรคุยกับผู้ให้บริการด้านการรักษาพยาบาลเพื่อความปลอดภัยของยาเหล่านี้
เมื่อมีการควบคุม อาการอย่างเฉียบพลัน ผู้ป่วยควรพยายามเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของสะโพกและข้อเข่า ส่วนใหญ่ โปรโตคอลการฟื้นฟูสมรรถภาพ เน้นทั้งการทำงานของสะโพกและข้อเข่าเนื่องจากแถบ iliotibial จำเป็นต้องใช้ กลศาสตร์ที่เหมาะสม สำหรับข้อต่อทั้งสองแบบสำหรับการทำงานปกติ การทำงานร่วมกับ นักบำบัดโรคทางกาย สามารถช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณกำลังพัฒนากลยุทธ์การรักษาที่เหมาะสม
นักวิ่งนักปั่นจักรยานและนักกีฬาที่มีความอดทนอื่น ๆ ควรหาเทคนิคการฝึกอบรมแบบข้ามสายซึ่งจะช่วยให้สามารถรักษาความอดทนได้โดยไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย
อาจจะมี การฉีด cortisone ลงในบริเวณที่มีการอักเสบโดยปกติหลังจากการรักษาอื่น ๆ เหล่านี้ล้มเหลว ในนักกีฬาเยาวชนแพทย์ส่วนใหญ่ยอมรับว่า cortisone น่าจะไม่ใช่ทางออกที่ดีสำหรับกลุ่มอาการ IT แน่นอนว่าไม่ควรฉีด cortisone เพื่อให้นักกีฬาเยาวชนสามารถมีส่วนร่วมในการมีส่วนร่วมทางกีฬาได้ในสถานการณ์เช่นนี้ส่วนที่เหลือของ IT IT จะต้องมีการฉีดยาก่อน หากสิ่งอื่น ๆ ไม่สามารถลดความรู้สึกไม่สบายของ ITBS การผ่าตัดเป็นทางเลือก แต่เพียงอย่างเดียวในสถานการณ์ที่หายากมาก
ในสถานการณ์เช่นนี้วงไอทีสามารถยืดยาวเพื่อให้แรงเสียดทานน้อยกว่าโครงสร้างที่ด้านนอกของข้อเข่า
> แหล่งที่มา:
> Fredericson M, ฝาย A. "การจัดการปฏิบัติของ Iliotibial Band Friction Syndrome in Runners" Clin J > กีฬา > Med 2006 พฤษภาคม; 16 (3): 261-8.