การบำบัดทางกายภาพสามารถช่วยฟื้นฟูคุณจากการบาดเจ็บหรือการผ่าตัดได้อย่างไร
นักกายภาพบำบัด เป็นผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกฝนเพื่อทำงานร่วมกับคุณเพื่อฟื้นฟูกิจกรรมความแข็งแรงและการเคลื่อนไหวของคุณหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือการผ่าตัด นักกายภาพบำบัดสามารถสอนการออกกำลังกายการเหยียดและเทคนิคต่างๆโดยเฉพาะและใช้เครื่องมือพิเศษเพื่อแก้ไขปัญหาที่ไม่สามารถจัดการได้โดยไม่ต้องฝึกกายบริหารแบบพิเศษนี้
กายภาพบำบัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพ
นักกายภาพบำบัด ได้รับการฝึกฝนเพื่อระบุข้อบกพร่องในชีวกลศาสตร์ของร่างกาย
การทำงานร่วมกับนักบำบัดโรคทางกายสามารถกำหนดเป้าหมายเฉพาะจุดอ่อนของร่างกายของเราได้ พวกเขาสามารถบรรเทาความเครียดและช่วยให้ร่างกายทำงานได้โดยไม่มีอาการปวด
นักกายภาพบำบัดมีความรู้เกี่ยวกับขั้นตอนการผ่าตัดและเป้าหมายในการรักษาและสามารถปรับแต่งความพยายามในการปรับปรุงสุขภาพของคุณได้ หลังจากขั้นตอนการผ่าตัดเป็นสิ่งสำคัญที่การบำบัดจะได้รับคำแนะนำจากขั้นตอนการผ่าตัด นักกายภาพบำบัดมีความรู้เกี่ยวกับข้อ จำกัด ของร่างกายหลังการผ่าตัดและสามารถช่วยให้มั่นใจได้ถึงผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จ
การยืดกล้ามเนื้อและข้อต่อแน่น
การยืดกล้ามเนื้อมีความสำคัญในการรักษา ช่วงการเคลื่อนไหวที่ดี โดยมีข้อต่อและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ หากคุณมี ข้อต่อแข็ง หรือกล้ามเนื้อแน่นกิจกรรมปกติเช่นการปีนบันไดหรือถึงค่าใช้จ่ายอาจได้รับผลกระทบอย่างรุนแรง ด้วยการยืดที่เหมาะสมฟังก์ชั่นเหล่านี้สามารถรักษาได้
หลังจากการบาดเจ็บหรือการผ่าตัดแผลเป็นรูปแบบเนื้อเยื่อและสัญญาเนื้อเยื่ออ่อน
เป็นสิ่งสำคัญในการยืดกล้ามเนื้อในสถานการณ์เหล่านี้อย่างสม่ำเสมอเพื่อให้มั่นใจได้ว่าการเกิดแผลเป็นจะไม่เกิดขึ้นกับการพักฟื้นของคุณ
การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างร่างกายของคุณ
การออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็งจะทำเพื่อช่วยให้คุณปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อ เป้าหมายคือการปรับปรุงความแข็งแรงเพิ่มความอดทนและรักษาหรือปรับปรุงช่วงของการเคลื่อนไหว
ควรปรึกษาแพทย์และนักบำบัดโรคทางกายโดยคำแนะนำในการผ่าตัดภายหลังการผ่าตัดเนื่องจากอาจมีข้อ จำกัด เฉพาะสำหรับการบาดเจ็บของคุณ คำแนะนำต่อไปนี้สามารถช่วยคุณได้ในระหว่าง การบาดเจ็บที่เข่าการบาดเจ็บที่ ไหล่การบาดเจ็บ หลังและการบาดเจ็บที่คอ
การสร้างความเข้มแข็งและเสถียรภาพหลัก
การพัฒนาทางกายภาพบำบัดอย่างหนึ่งล่าสุดคือการให้ความสำคัญกับการเสริมสร้างความแข็งแกร่งและความมั่นคง หลักของร่างกายของคุณเป็นเหมือนรากฐานของบ้านคุณ ถ้าคุณกำลังสร้างบ้านของคุณบนพื้นฐานที่อ่อนแอคุณอาจเสี่ยงต่อความเสียหายและการล่มสลาย ในทำนองเดียวกันร่างกายที่มีแกนอ่อนแอมีความไวต่อ อาการบาดเจ็บเฉียบพลัน และ โรคเรื้อรังมากเกินไป
การเสริมสร้างความเข้มแข็งเน้นกล้ามเนื้อด้านหลังและกระดูกเชิงกราน บางโปรแกรมการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งพิลาทิสเป็นที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มเสถียรภาพหลักของร่างกาย นั่นคือเหตุผลที่นักกีฬามืออาชีพจำนวนมากทำพิลาทิสออกกำลังกายเป็นประจำ
การใช้น้ำแข็งและความร้อน
น้ำแข็งและความร้อนเป็นประโยชน์ในการทำให้ร้อนขึ้นและเย็นลงกล้ามเนื้อ นอกจากนี้วิธีการเหล่านี้สามารถกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและลดอาการบวมได้ เหล่านี้สามารถเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการบำบัดได้ กุญแจสำคัญในการรักษาน้ำแข็งและน้ำแข็งที่เหมาะสมคือการรู้ว่า น้ำแข็งและความร้อนได้รับบาดเจ็บเมื่อไหร่
เสียงพ้น
อัลตราซาวด์ ใช้คลื่นเสียงความถี่สูง (ไม่อยู่ในช่วงที่เราได้ยิน) เพื่อกระตุ้นเนื้อเยื่อลึกภายในร่างกาย โดยการผ่านการตรวจอัลตราซาวนด์ไปทั่วร่างกายเนื้อเยื่อลึกจะถูกกระตุ้นโดยการสั่นสะเทือนของคลื่นเสียง สิ่งนี้นำไปสู่ความร้อนและการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นไปยังเนื้อเยื่อเหล่านี้
การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า
การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า คือการบำบัดที่ส่งผ่านกระแสไฟฟ้าไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ การนำเส้นประสาทภายในภูมิภาคมีการเปลี่ยนแปลงซึ่งสามารถเปลี่ยนความหงุดหงิดของกล้ามเนื้อได้ การไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นเมื่อมี การกระตุ้น ด้วย ไฟฟ้า ผู้ป่วยมักพบอาการปวดลดลงหลังจากการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าในการรักษา