ประโยชน์ของ Shilajit

Shilajit เป็นเรซินสีน้ำตาลดำที่ปล่อยออกมาจากชั้นหินในเทือกเขาหลายแห่งทั่วโลกรวมทั้งภูเขาหิมาลัยทิเบตและเทือกเขาอัลไต อุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารประกอบที่เรียกว่ากรดฟุลวิค shilajit คิดว่าเป็นส่วนหนึ่งของการสลายตัวของพืชบางชนิด

บางครั้งเรียกว่า mumie, moomiyo หรือ mummiyo shilajit มีอยู่ในรูปแบบอาหารเสริม

ใช้สำหรับ Shilajit

ใช้เป็นเวลานานในการ รักษาอายุรเวท shilajit เป็น touted เป็นยาธรรมชาติสำหรับปัญหาสุขภาพต่อไปนี้:

นอกจากนี้ shilajit กล่าวเสริมสร้างกระดูกและป้องกัน โรคกระดูกพรุน ผู้เสนอบางคนยังอ้างว่า shilajit สามารถทำหน้าที่เป็น adaptogen ชั้นของสารกล่าวว่าเพื่อเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดของร่างกายเพิ่มความใคร่และเพิ่มพลังงาน

ประโยชน์ของ Shilajit

จนถึงปัจจุบันการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบด้านสุขภาพของ shilajit มีข้อ จำกัด มาก อย่างไรก็ตามการศึกษาเบื้องต้นพบว่า shilajit อาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพบางอย่าง นี่คือการค้นพบที่สำคัญบางอย่างจากการวิจัยที่มีอยู่:

โรคความเมื่อยล้าเรื้อรัง (CFS)

อาการเหนื่อยล้าแบบเรื้อรังเป็นภาวะที่มีความอ่อนล้ามากซึ่งไม่สามารถอธิบายได้จากสภาพทางการแพทย์

ตามการศึกษาเบื้องต้นที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Ethnopharmacology ในปี 2012, shilajit อาจช่วยในการรักษาโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง

หลังจากให้หนูทดลอง shilajit เป็นเวลา 21 วันนักวิทยาศาสตร์พบว่าการรักษาด้วย shilajit อาจมีผลต่อกระบวนการต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการผลิตพลังงานของร่างกาย

นอกจากนี้การรักษาดูเหมือนจะบรรเทา ความวิตกกังวล และป้องกัน ความเครียดออกซิเดชัน

โรคอัลไซเมอร์

Shilajit แสดงให้เห็นถึงสัญญาในการรักษาโรคอัลไซเมอร์ซึ่งเป็นโรคสมองเสื่อมซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาความจำความคิดและพฤติกรรม ตามรายงานที่ตีพิมพ์ใน International Journal of Alzheimers's Disease ในปีพ. ศ. 2555 พบว่ากรดฟุลวิคที่พบใน shilajit อาจช่วยยับยั้งการสะสมตัวของ tau (ชนิดของโปรตีนที่ก่อให้เกิดความสับสนของโรคประสาทซึ่งเป็นตัวบ่งชี้สำคัญของโรคอัลไซเมอร์และโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรค neurodegenerative) )

อย่างไรก็ตามผู้เขียนรายงานทราบว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพของ shilajit ในการรักษาโรคอัลไซเมอร์

ผลข้างเคียง

เนื่องจากการขาดการวิจัยจึงไม่ค่อยมีใครรู้เรื่องความปลอดภัยในการใช้ยา shilajit ในระยะยาวหรือเป็นประจำ อย่างไรก็ตามมีความกังวลบางอย่างที่ shilajit อาจเพิ่มการผลิตกรดยูริคในร่างกายและในทางกลับทำให้รุนแรงขึ้นเช่น โรคเกาต์ Shilajit อาจเพิ่มระดับธาตุเหล็กดังนั้นคนที่มีภาวะเช่น hemochromatosis (มีเหล็กส่วนเกินในเลือด) ควรหลีกเลี่ยง

Shilajit อาจเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนของร่างกาย ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Andrologia ในปี 2016 ตัวอย่างเช่นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร shilajit ที่ทานวันละสองครั้งเป็นเวลา 90 วันพบว่าเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนเพศชายฟรีและ dehydroepiandrosterone (DHEA-S)

การบริโภคดิบหรือไม่ได้ดำเนินการ shilajit ไม่แนะนำ

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุม ผลิตภัณฑ์บางประเภทอาจมีสารอื่น ๆ เช่นโลหะหนักปนเปื้อน แม้แต่สารที่มีข้อความว่าบริสุทธิ์อาจมีสารปนเปื้อน

หญิงที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรและเด็กไม่ควรทาน shilajit

คุณสามารถขอคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ ที่นี่ แต่โปรดทราบว่าการรักษาด้วยตนเองด้วย shilajit และหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจมีผลร้ายแรง

The Takeaway

เนื่องจากมีข้อ จำกัด ในการวิจัยจึงเป็นการเร็วเกินไปที่จะแนะนำให้ใช้ยา shilajit ในการรักษาอาการใด ๆ

หากคุณกำลังพิจารณาการใช้ shilajit ให้แน่ใจว่าได้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

เพื่อรักษาสุขภาพสมองของคุณเมื่อคุณอายุคุณควรปฏิบัติตามอาหารสุขภาพออกกำลังกายเป็นประจำอยู่ประจำที่จิตใจและรักษาความสัมพันธ์ทางสังคม

การศึกษาบางอย่างแสดงให้เห็นว่าสารเช่น curcumin และ resveratrol แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการรักษาสุขภาพสมอง นอกจากนี้การเยียวยาเช่นวิตามินดีและชาเขียวอาจช่วยเสริมสร้างกระดูกและป้องกันโรคกระดูกพรุน

แหล่งที่มา:

Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB Shilajit: phytocomplex ธรรมชาติที่มีกิจกรรมการรับรู้ความสามารถที่มีศักยภาพ Int J Alzheimers Dis. 2012; 2012: 674142

Schepetkin IA, Xie G, Jutila MA, Quinn MT กิจกรรมเสริมกรดฟุลวิคจาก Shilajit และแหล่งธรรมชาติอื่น ๆ Phytother Res. 2009 มีนาคม 23 (3): 373-84

Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit ลดทอนอาการทางพฤติกรรมของกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรังโดยการปรับแกนเพดาน hypothalamic-pituitary-adrenal และ mitochondrial bioenergetics ในหนู J Ethnopharmacol 2012 Aug 30; 143 (1): 91-9

Wilson E, Rajamanickam GV, Dubey GP, Klose P, Musial F, สห FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ รีวิวเกี่ยวกับยา shilajit ที่ใช้ในยาแผนโบราณของอินเดีย J Ethnopharmacol 2011 14 มิ.ย. 136 (1): 1-9

> Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีจุดประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้เป็นคำแนะนำสำหรับการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ