ทำไมเรียกว่าอิจฉาริษยา?

อิจฉาริษยา เราทุกคนอาจมีประสบการณ์อย่างน้อยหนึ่งครั้ง มันเป็นความรู้สึกที่การเผาไหม้ที่มักจะเริ่มต้นในการสร้างในช่องท้องด้านบนที่อยู่เบื้องหลัง breastbone และทำให้หน้าอกของคุณรู้สึกเหมือนมันไฟไหม้ ความรู้สึกที่แสบร้อนและ อาการเจ็บหน้าอก อาจเดินทางจากไดอะแฟรมไปสู่ลำคอและอาจมี รสเปรี้ยว และความรู้สึกของอาหารเข้าปากของคุณอีกครั้ง

ความรู้สึกแสบร้อนอิจฉาริษยาอาจทำให้เกิดขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะอาหารเข้ามาสัมผัสกับเยื่อบุของ หลอดอาหาร ทำให้เกิดอาการระคายเคือง แต่ทำไมจึงเรียกว่า HEART-burn?

อาจฟังดูผิดปกติที่จะเรียกอาการอิจฉาริษยาอาการอึดอัดนี้เมื่อไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับหัวใจ คำอธิบายสำหรับชื่อนี้ชี้แจง อิจฉาริษยามักจะรู้สึกว่าเป็นอาการแสบร้อนในช่วงกลางของล่างถึงส่วนตรงกลางของหน้าอก ดังนั้นจึงเรียกว่าอิจฉาริษยาเพราะรู้สึกเหมือนบางสิ่งบางอย่างในบริเวณใกล้เคียงของหัวใจที่มีการเผาไหม้

อิจฉาริษยาเป็นอาการของโรคไม่เป็นภาวะสุขภาพ อิจฉาริษยาอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ แต่ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับโรคกรดไหลย้อน gastroesophageal หรือ GERD สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่

• อาหารบางอย่าง เช่น อาหาร ทอดและไขมันสะระแหน่กาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้อ่อนหรือผ่อนคลาย LES

• รับประทานอาหารมื้อใหญ่หรือไม่นานก่อนนอน

• ไส้เลื่อน hiatal
• ความดันในกระเพาะอาหารรวมถึงการดัดบ่อยๆเสื้อผ้าแน่นการยกความอ้วน
• ยาบางชนิด
• ที่สูบบุหรี่

อิจฉาริษยาร้ายแรง?

คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการเสียดท้องอ่อนอาจพิจารณาว่ามันเป็นความรำคาญมากกว่าสภาพที่อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงใด ๆ แต่สำหรับผู้ที่ประสบกับโรคอิจฉาริษยาเรื้อรังตอนที่เกิดขึ้นจากหลายครั้งต่อสัปดาห์ไปหลายครั้งต่อวันถ้ามันเหลือไม่ถูกรักษาอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนรุนแรง

สำหรับคนที่เป็น โรคกรดไหลย้อน gastroesophageal (GERD) อาการอิจฉาริษยาอาจเป็นเรื้อรังและรุนแรง นี้อาจทำให้เกิดแผลเป็นจากหลอดอาหารซึ่งทำให้หลอดอาหารแคบลงและทำให้ยากที่จะกลืน นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ หลอดอาหารของ Barrett สภาพซึ่งเซลล์ที่คล้ายกับเยื่อบุกระเพาะอาหารมีการพัฒนาในหลอดอาหารล่าง ความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อหลอดอาหารนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็น มะเร็งในหลอดอาหาร

จัดการอาการอิจฉาริษยา

คุณสามารถหาบรรเทาจากอาการเสียดท้องของคุณด้วยการเยียวยาดูแลตนเองเพียงไม่กี่ นี้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและ อาหาร ไม่กี่

นี่เป็นคำแนะนำบางส่วน:

• กินอาหารที่มีขนาดเล็กแทนมื้อสามมื้อที่ใหญ่กว่า
  นี้จะช่วยป้องกันการผลิตกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป
• กินช้า
  วิธีหนึ่งที่จะช่วยให้คุณชะลอตัวในขณะรับประทานอาหารคือการใส่ส้อมหรือช้อนลงระหว่างการกัด
• อย่าไปนอน กับกระเพาะอาหารเต็มรูปแบบ
  อยู่อย่างน้อย สามชั่วโมง หลังจากรับประทานอาหารมื้อสุดท้ายหรือขนมขบเคี้ยวขนาดใหญ่ก่อนเข้านอน นี้จะช่วยให้ระดับกรดมีโอกาสที่จะลดลงก่อนที่ร่างกายของคุณอยู่ในตำแหน่งที่อิจฉาริษยามีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น
• ยกศีรษะของเตียงขึ้นหลายนิ้ว
  กับศีรษะของคุณสูงจะช่วยป้องกัน reflux ในเวลากลางคืน
• หลีกเลี่ยงการเรียกอาการอิจฉาริษยา
  ตัวอย่างของอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้องเป็นกาแฟ (รวมถึง decaf) แอลกอฮอล์ อาหารไขมัน เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและอาหารหัวหอมสะระแหน่ช็อกโกแลตผลส้มหรือน้ำผลไม้มะเขือเทศ หากคุณไม่แน่ใจว่าอาการห้อยของอิจฉาริษยาคืออะไรให้เก็บไดอารี่อาหารไว้สักหนึ่งหรือสองสัปดาห์

• เลิกสูบบุหรี่
  นิโคตินสามารถลดกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารล่างกล้ามเนื้อที่ควบคุมการเปิดระหว่างหลอดอาหารและกระเพาะอาหารและป้องกันไม่ให้เนื้อหาที่เป็นกรดของกระเพาะอาหารเข้าสู่หลอดอาหาร
• สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ
  เสื้อผ้าที่แน่น บีบบริเวณกึ่งกลางและมีแนวโน้มที่จะดันกระเพาะอาหารขึ้น
• ลดน้ำหนัก.
  หากคุณมีน้ำหนักเกินการสูญเสียน้ำหนักสามารถช่วยบรรเทาอาการของคุณได้
• เคี้ยวหมากฝรั่ง
  หมากฝรั่งสามารถให้การบรรเทาอาการไหม้อับชื้นในระยะสั้นโดยการกระตุ้นการผลิตน้ำลายซึ่งเจือจางและล้างออกกรดในกระเพาะอาหาร
• ดื่มน้ำอุ่น
  การดื่มน้ำอุ่นหรือชาสมุนไพรหลังอาหารสามารถเจือจางและล้างกรดในกระเพาะอาหารได้

_{แหล่งที่มา:}

_{"อิจฉาริษยา, กรดไหลย้อน gastroesophageal (GER), และ gastroesophageal reflux disease (GERD)" NIH Publication No. 07-0882 สำนักหักบัญชีข้อมูลโรคทางเดินอาหารแห่งชาติ (NDDIC)}

_{" มันเป็นเพียงเล็กน้อย HEARTBURN หรืออะไรบางอย่างที่รุนแรงมากขึ้น? " วิทยาลัยอเมริกันของระบบทางเดินอาหาร}

_{"Heartburn and GERD FAQ" American College of Gastroenterology}