สามารถเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยบรรเทาอาการอิจฉาริษยาได้หรือไม่?

ข้อเท็จจริงหรือนิยาย: หมากฝรั่งสำหรับอิจฉาริษยา?

หมากฝรั่งเป็นที่รู้จักกันเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำลายซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการ อิจฉาริษยา เนื่องจากน้ำลายเป็นสารอัลคาไลน์จึงช่วยต่อต้านกรดได้ น้ำลายสามารถบรรเทาอาการอิจฉาริษยาได้ด้วยการอาบน้ำหลอดอาหารและช่วยลดผลกระทบของกรดที่ลุกลามเข้าไปใน หลอดอาหาร โดยการล้างกลับลงสู่ท้อง

สาเหตุและกลไกการเกิดอิจฉาริษยา

หลักฐานที่แสดงว่าหมากฝรั่งช่วยลดอาการอิจฉาริษยา

การศึกษาก่อนหน้านี้ได้แสดงให้เห็นว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งไม่มีน้ำตาลหลังอาหารสามารถช่วยป้องกัน ฟันผุ โดยการลดระดับกรดและน้ำตาลในปาก นักวิทยาศาสตร์สงสัยว่ากรดชนิดนี้ยังสามารถช่วยให้เกิดอาการเสียดท้องได้หรือไม่

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยคิงส์คอลเลจในกรุงลอนดอนของสหราชอาณาจักรได้ทดสอบทฤษฎีของพวกเขาเกี่ยวกับอาสาสมัครจำนวน 21 คนในปีพ. ศ. 2548 ในช่วงสองวันอาสาสมัครได้รับประทานอาหารที่มีไขมันสูงสองมื้อหนึ่งมื้อ แต่ละวัน. หลังจากมื้ออาหารมื้อหนึ่งอาสาสมัครจะเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นเวลา 30 นาทีและหลังจากรับประทานอาหารอื่น ๆ แล้วพวกเขาก็ไม่ได้เคี้ยวหมากฝรั่ง เป็นเวลาสองชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารแต่ละมื้อนักวิจัยวัดระดับกรดในหลอดอาหารของอาสาสมัครแต่ละราย นักวิจัยได้เปรียบเทียบผลที่ได้จากช่วงเวลาหลังอาหารเมื่อหมากฝรั่งถูกเคี้ยวและตั้งแต่เวลาที่ทานอาหารเหล่านั้นเมื่อไม่ได้เคี้ยวหมากฝรั่ง การศึกษาพบว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งหลังจากรับประทานอาหารลดระดับความเป็นกรดในหลอดอาหาร

การศึกษาในปี 2016 ได้ดำเนินขั้นตอนนี้ไปเรื่อย ๆ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งอาจไม่เพียงเพิ่มน้ำลายเท่านั้น แต่อาจช่วยในการรักษาโรคหลอดอาหารโดยการเพิ่มการผลิตสารป้องกันในน้ำลายเช่นไบคาร์บอเนตเมมฟิน growth factor และ prostaglandin E2 ในคนที่เป็น esophagitis reflux

ประเภทของเรื่องการเคี้ยวหมากฝรั่งหรือไม่?

ส่วนใหญ่เราไม่ทราบจริงๆว่าประเภทของหมากฝรั่งที่ใช้สร้างความแตกต่างหรือไม่ การวิจัยส่วนใหญ่เกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ใช้ตัวอย่างขนาดเล็กซึ่งมีความหมายน้อยกว่า 100 คนดังนั้นจึงไม่มีคำตอบที่แน่ชัด หนึ่งการศึกษาจาก Wake Forest University ใน North Carolina พบว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งไม่ว่าจะเป็นไม่มีน้ำตาลหรือมีไบคาร์บอเนตช่วยลดความเป็นกรดแม้ว่าไบคาร์บอเนตจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น เมื่อไม่นานมานี้ นิตยสาร Journal of Dietary Supplements ฉบับ ปี พ.ศ. 2553 ได้ทำการศึกษาการทดสอบหมากฝรั่งที่มีแคลเซียมคาร์บอเนตพบว่ามันทำให้อาการอิจฉาริษยาลดลงมากกว่ายาหลอก

ผลข้างเคียงของการเคี้ยวหมากฝรั่งสำหรับอิจฉาริษยา

ในขณะที่ผลการศึกษาต่างๆสนับสนุนการเคี้ยวหมากฝรั่งเพื่อลดผลกระทบของกรดไหลย้อนอาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเคี้ยวหมากฝรั่งหรือการดูดนมลูกอมอาจทำให้เกิดการกลืนอากาศส่วนเกิน การกลืนอากาศจะส่งผลให้ ท้องอืด และท้องอืดท้องเฟ้อเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องงดเคี้ยวหมากฝรั่งหรือดูดนมลูกอมหากกลืนอากาศกลายเป็นปัญหาสำหรับคุณ

บรรทัดล่างของการเคี้ยวหมากฝรั่งสำหรับอิจฉาริษยา

โดยทั่วไปการเคี้ยวหมากฝรั่งหรือแม้กระทั่งการดูดนมหรือขนมแข็งเป็นเวลา 30 นาทีหลังมื้ออาหารจะทำให้การผลิตน้ำลายเพิ่มมากขึ้นทำให้เป็นวิธีการรักษาธรรมชาติที่ค่อนข้างง่ายที่จะช่วยให้เกิดอาการเสียดท้อง

เป็นสิ่งสำคัญ แต่จะต้องทราบว่าอิจฉาริษยาไม่ได้เสมอเพียงอาการที่น่ารำคาญ อิจฉาริษยาเรื้อรังสามารถนำไปสู่ปัญหาร้ายแรง เช่น esophagitis การสึกกร่อน scarring และ strictures, barrett ของ esophagus และแม้แต่ esophageal มะเร็ง

หากคุณกำลังเผชิญกับอาการเสียดท้องเรื้อรังให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ นอกจากการเคี้ยวหมากฝรั่งมีหลาย สิ่งที่คุณสามารถทำเอง เพื่อช่วยในการจัดการกับอาการของคุณ บางครั้ง ยา จำเป็น และหากอาการของคุณเป็นไปอย่างต่อเนื่องแพทย์ของคุณอาจแนะนำวิธีการตรวจส่องกล้องเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้เกิดภาวะแทรกซ้อนดังกล่าวข้างต้น

_{แหล่งที่มา:}

_{Brown, R. , Sam, C. , Green, T. และ S. Wood. ผลของ GutsiGum ™, หมากฝรั่งนวนิยายเรื่องการให้คะแนนอัตนัยในการไหลย้อนของกระเพาะอาหารกระเพาะอาหาร วารสารอาหารเสริม 2015. 12 (2): 138-45}

_{Moazzez, R. , Barlett, D. และ A. Anggiansah ผลของการเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลต่อภาวะ Reflux กระเพาะอาหารกระเพาะอาหาร วารสารวิจัยทันตกรรม 2005. 84 (11): 1062-5.}

_{Sarosiek, J. การรักษาเยื่อบุปากถุงลมโป่งช่วยปรับปรุงการทำงานของต่อมน้ำเหลืองและต่อมน้ำลายของหลอดอาหารได้หรือไม่? พงศาวดารของ New York Academy of Sciences 2016. 1380 (1): 155-161}

_{Smoak, B. และ J. Koufman ผลของการเคี้ยวหมากฝรั่งต่อความเป็นกรด - ด่างและหลอดอาหาร พงศาวดารของ Otology, Rhinology และ Laryngology 2001. 110 (12): 1117-9}