ถ้าคุณสูบบุหรี่ให้พิจารณาหยุดหรือลดจำนวนที่สูบบุหรี่ นี่เป็นการตัดสินใจที่ชาญฉลาดด้วยเหตุผลบางประการ:
เหตุผลที่ 1: การผลิตน้ำลาย
การสูบบุหรี่ช่วยชะลอการผลิตน้ำลาย น้ำลายเป็นหนึ่งในการป้องกันของร่างกายของคุณจากความเสียหายต่อหลอดอาหาร แม้กระทั่งสารเคมีที่เป็นกรดในน้ำลายเรียกว่าไบคาร์บอเนต การวิจัยแสดงให้เห็นว่าน้ำลายของผู้สูบบุหรี่มีปริมาณไบคาร์บอเนตน้อยลงทำให้ลดความสามารถของน้ำลายในการทำให้เป็นกลางกรด
น้ำลายยังอาบน้ำหลอดอาหารและช่วยลดผลกระทบของกรดที่ลุกลามออกจากกระเพาะอาหารและช่วยล้างกรดลงไปที่กระเพาะอาหาร
เหตุผลที่ 2: กรดในกระเพาะมากเกินไป
การสูบบุหรี่ช่วยกระตุ้นการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร
เหตุผลที่ 3: จุดอ่อนของวาล์วทางเดินอาหาร
การสูบบุหรี่สามารถลดและผ่อนคลาย กล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารล่าง (LES) ซึ่งเป็นวาล์วที่จุดเชื่อมต่อระหว่างหลอดอาหารและกระเพาะอาหาร ถ้า LES ไม่ทำงานอย่างถูกต้องหรือผ่อนคลายอย่างไม่เหมาะสมเนื้อหาในกระเพาะอาหารสามารถลุกลามกลับขึ้นไปยังหลอดอาหารได้
เหตุผลที่ 4: การเปลี่ยนแปลงกรดในกระเพาะอาหาร
การสูบบุหรี่ยังดูเหมือนว่าจะส่งเสริมการเคลื่อนไหวของเกลือน้ำดีจากลำไส้ไปยังกระเพาะอาหารซึ่งทำให้กรดในกระเพาะอาหารเป็นอันตรายมากขึ้น
เหตุผลที่ 5: อาการบาดเจ็บที่หลอดอาหาร
การสูบบุหรี่อาจทำร้ายหลอดอาหารได้โดยตรงทำให้รู้สึกอ่อนแอยิ่งขึ้นต่อความเสียหายที่เกิดขึ้นจากกรดไหลย้อน
เหตุผลที่ 6: การย่อยอาหารช้าลง
การศึกษาพบว่าผู้สูบบุหรี่ลดการเคลื่อนที่ของกระเพาะอาหาร (การย่อยอาหาร) ในขณะที่สูบบุหรี่ซึ่งอาจทำให้ระบบย่อยอาหารมีประสิทธิภาพน้อยลงเนื่องจากกระเพาะอาหารใช้เวลานานกว่าที่จะว่างเปล่า
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีเลิกสูบบุหรี่โปรดดูคู่มือการเลิกบุหรี่ของ Vertywell.com คุณอาจต้องการพิจารณาบทความต่อไปนี้: