Triphala เป็นแกนนำของยา Ayurvedic มานานแล้ว เป็นการเตรียมสมุนไพรที่ยาวนานเพื่อส่งเสริมสุขภาพทั่วไปและการย่อยอาหาร แต่สามารถช่วย IBS ของคุณได้หรือไม่? นี่คือบทนำเกี่ยวกับ Triphala และสิ่งที่การวิจัยจะนำเสนอในแง่ของประสิทธิภาพสำหรับ อาการ IBS ของคุณ
ยา Ayurvedic คืออะไร?
ยาอายุรเวทเป็นระบบการดูแลสุขภาพที่มีต้นกำเนิดมาจากอินเดียเมื่อ 3,000 ปีก่อน
Ayurveda ได้รับชื่อโดยการรวมคำภาษาสันสกฤตไว้ด้วยคำแปล "วิทยาศาสตร์เพื่อชีวิต" จนถึงวันนี้จะเป็นรูปแบบหลักของการดูแลสุขภาพในอินเดียและมักจะใช้ร่วมกับเครื่องมือทางการแพทย์แบบตะวันตก จุดเด่นของ Ayurveda คือการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรและการเปลี่ยนแปลงของอาหารและวิถีชีวิต
Triphala คืออะไร?
"สามผล" แปลว่า Triphala เนื่องจากประกอบด้วยผลไม้ของ amalaki , bibhataki และ haritaki เพื่อเตรียม Triphala ผลไม้จะแห้งก่อนบดเป็นผงในรูปแบบแล้วรวมกันในสามส่วนเท่า ๆ กัน
สารประกอบในผลไม้ทั้งสามชนิดของ Triphala คิดว่ามีผลดีต่อร่างกายมนุษย์ ลองมาดูกันและตา:
Amalaki (Emblica officinalis): ผลไม้ของ Amalaki มีปริมาณวิตามินซีสูงมาก ในยา Ayurvedic เป็นที่ยกย่องสำหรับสารต้านอนุมูลอิสระและฤทธิ์ต้านริ้วรอย
Haritaki (Terminalia chebula): ผลไม้ Haritaki มีระดับแทนนินสูง
แทนนินได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียยับยั้งเชื้อไวรัสและเชื้อไวรัสตามธรรมชาติ Haritaki เป็นยาแผนโบราณที่ให้การสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและมักเป็นยาครอบจักรวาลโดยรวม ในพื้นที่ของการย่อยอาหาร haritaki มีความสามารถในการลดอาการกระปรี้กระเปร่าและจะแนะนำให้ใช้ในการลดอาการปวดท้องและทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นปกติ
Bibhitaki (Terminalia belerica): ผลไม้ของต้นไม้ bibhataki ประกอบด้วยกรด gallic, tannic acid และ glycosides สารเหล่านี้มีความคิดที่จะให้สารต้านอนุมูลอิสระ bibhataki และคุณสมบัติ antispasmodic
การใช้ Ayurvedic สำหรับ Triphala
ตามระบบ Ayurvedic, Triphala ใช้โดยทั่วไปมากที่สุดเป็นโทนิคบำรุงผิวโดยรวมคิดว่าจะมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดและ detoxifying ระบบ อาจแนะนำให้ใช้สำหรับโรคข้ออักเสบอาการปวดหัวและปัญหาเกี่ยวกับตับ ในแง่ของสุขภาพทางเดินอาหาร Triphala คิดว่าเป็นประโยชน์ในการระบุ:
อะไรการวิจัยกล่าวเกี่ยวกับการใช้ Triphala เพื่อรักษาปัญหาทางเดินอาหาร?
มีดูเหมือนจะไม่มากในทางของการทดลองทางคลินิกเกี่ยวกับ Triphala และผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหาร สัตว์ทดลองของ Triphala ชี้ให้เห็นว่าการเตรียมการอาจมีคุณสมบัติต้านการอักเสบยาปฏิชีวนะและป้องกันมะเร็งรวมทั้งอาจจะเป็นประโยชน์ในการลดน้ำหนัก
การศึกษาของมนุษย์ได้รับการดำเนินการในแง่ของประโยชน์ของตนสำหรับทันตกรรมโดยเฉพาะเพื่อป้องกันโรคเหงือกและฟันผุ
สามารถ Triphala เป็นประโยชน์สำหรับ IBS?
แม้ว่าการขาดการวิจัยทางคลินิกเกี่ยวกับ Triphala สำหรับสุขภาพทางเดินอาหารจะช่วยป้องกันไม่ให้เราวาดข้อสรุปใด ๆ ที่ บริษัท ใช้เพื่อการใช้งานของ Triphala ใน IBS มีบางอย่างที่ต้องกล่าวสำหรับสารประกอบที่ใช้เป็นวิธีการรักษาเป็นเวลาหลายพันปี
เนื่องจากยาระบายของ Triphala จะไม่เป็นประโยชน์สำหรับคุณถ้าคุณมี IBS ที่ มี อาการท้องเสีย (IBS-D) Triphala จึงเป็นตัวเลือกสำหรับคุณถ้าท้องผูกเป็นอาการ IBS หลักของคุณ และลักษณะพิเศษของผลไม้ที่มีส่วนผสมทั้งหมดอาจเป็นประโยชน์ในแง่ของคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
ในทางตรงกันข้ามการศึกษาด้านการแพทย์ไม่แสดงถึงความปลอดภัยประสิทธิภาพที่น้อยลงดังนั้นด้วยวิธีการรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ให้ใช้ความระมัดระวังและตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปรึกษากับแพทย์ก่อนที่จะพยายามทาทาลา
การพิจารณาครั้งสุดท้ายคือเนื้อหาของ Triphala ของ FODMAP FODMAPs คือคาร์โบไฮเดรตที่พบได้ในอาหารธรรมดาที่สามารถทำให้เกิดอาการ IBS ได้
เมื่อเขียนบทความนี้อาหารเสริมยังไม่ได้รับการประเมินสำหรับเนื้อหาของ FODMAP และอาจไม่เหมาะสมสำหรับการใช้งานหากคุณกำลัง ติดตามอาหารที่มี FODMAP ต่ำ
แหล่งที่มา
Birardar, Y. , Jagatap, S. , Khandelwal, K. & Singhania, S. "การสำรวจฤทธิ์ต้านจุลชีพของยา Triphala Mashi-a Ayurvedic Formulation" หลักฐานทางเลือกและการแพทย์ทางเลือก 2008 5: 107-133
Gurjar S. , Pal, A. , และ Kapur, S. "Triphala และองค์ประกอบของมันช่วยเพิ่มความอ้วนในอวัยวะภายในจากอาหารที่มีไขมันสูงในหนูที่มีโรคอ้วนที่เกิดจากอาหาร" การ บำบัดด้วยทางเลือกในด้านสุขภาพและเวชภัณฑ์ 2012 18: 38-45
Prakash, S. & Shelke, A. J ournal of Society of ปริทันตวิทยาของอินเดีย 2014 18: 132-135