การเดินทางด้วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง: เคล็ดลับในการทำให้การเดินทางของคุณประสบความสำเร็จ

สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับประกันภัยยาวัคซีนและออกซิเจน

การเดินทางด้วยโรคปอด อุดกั้นเรื้อรัง ( COPD ) อาจเป็นสิ่งที่ท้าทายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ได้วางแผนล่วงหน้า ไม่ว่าคุณจะเดินทางเพื่อการรักษาธุรกิจหรือเพื่อความเพลิดเพลินการเตรียมการอย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเดินทางที่ปลอดภัยและสนุกสนาน ก่อนที่คุณจะห่อกระเป๋าของคุณและเดินออกไปที่ประตูให้พิจารณาเคล็ดลับการเดินทาง 10 ข้อต่อไปนี้เมื่อทำแผนที่แผนการของคุณ

1 -

นัดหมายกับแพทย์ของคุณ

การพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับแผนการเดินทางของคุณเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในการเดินทางด้วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ต่อไปนี้เป็นคำถามที่คุณควรถาม:

• จะปลอดภัยสำหรับฉันที่จะเดินทาง?
• เมื่อเดินทางไปในบริเวณที่มีระดับความสูงสูงขึ้นความต้องการออกซิเจนของฉันจะเปลี่ยนไปหรือไม่?
• ฉันสามารถเดินทางหลังจาก ผ่าตัดปอดได้ เร็วแค่ไหน?

แพทย์ของคุณสามารถปรึกษาเรื่องเหล่านี้กับคุณได้ในระหว่างการนัดหมายก่อนการเดินทางของคุณ นอกจากนี้ควรมีพื้นฐานทางกายภาพเพียงเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเดินทางได้ดีพอสมควร

2 -

อย่าลืมประวัติทางการแพทย์ของคุณ

ในระหว่างการนัดหมายแพทย์ก่อนการเดินทางกรุณาสอบถามจากแพทย์เพื่อขอสำเนาเอกสาร ทางการแพทย์ ของคุณ ยังดีกว่าให้เขาหรือเธอพิมพ์สรุปการดูแลของคุณเพื่อให้ในกรณีฉุกเฉินแพทย์ที่ไม่คุ้นเคยกับประวัติทางการแพทย์ของคุณจะมีความคิดที่ดีกว่าวิธีการรักษาคุณ

อย่างน้อยที่สุดเวชระเบียนของคุณควรรวมถึงรายการยาปัจจุบันของคุณใบสั่งยาของคุณสำหรับออกซิเจนเสริม (ถ้าคุณใช้) และแถลงการณ์จากแพทย์ของคุณยอมรับว่าคุณเหมาะสมสำหรับการเดินทาง

สำหรับการเข้าถึงที่ง่ายขึ้นให้วางเวชระเบียนของคุณไว้ในโฟลเดอร์ที่มีเอกสารการเดินทางทั้งหมด เก็บโฟลเดอร์ไว้กับบุคคลของคุณในกรณีที่กระเป๋าของคุณสูญหาย

3 -

ถ้าเป็นไปได้อย่าเดินทางคนเดียว

เมื่อคุณมีอาการเจ็บป่วยร้ายแรงเช่นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังการเดินทางกับคู่นอนไม่ว่าบุคคลนั้นจะเป็นญาติหรือเพื่อนของคุณก็ตาม

หากคุณป่วยในการเดินทางและไม่สามารถตอบคำถามเกี่ยวกับสภาวะทางการแพทย์ของคุณบุคคลนั้นควรสามารถเข้ามาได้ซึ่งหมายความว่าคู่เดินทางของคุณควรคุ้นเคยกับการดูแลทางการแพทย์ของคุณรวมทั้งยารักษาโรคและความต้องการออกซิเจนของคุณ

คู่ของคุณควรทำความคุ้นเคยกับอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่คุณนำติดตัวไปด้วยเช่นหัวฉีดออกซิเจน nebulizer และ / หรือ เครื่องพ่นยา COPD

4 -

ทบทวนนโยบายการประกันของคุณ

เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณหมดยาหรือสูญเสียมันขณะที่คุณอยู่บนท้องถนน? นโยบายการประกันของคุณมีอยู่ในรัฐหรือประเทศอื่นหรือไม่? นโยบายของคุณครอบคลุมการรักษาฉุกเฉินจากเครือข่ายหรือคุณจะต้องได้รับ นโยบายการเดินทางเพิ่มเติม หรือไม่?

หลายคนไม่ทราบว่าแผนเมดิแคร์ไม่ครอบคลุมการดูแลทางการแพทย์ที่ให้บริการนอกประเทศสหรัฐอเมริกายกเว้นในกรณีที่หายากมาก บางแผน (แต่ไม่ใช่ทั้งหมด) แผนประกันสุขภาพของรัฐบาลจะครอบคลุมการเดินทางระหว่างประเทศ

ทางออกที่ดีที่สุดคือต้องตรวจสอบกับ บริษัท ประกันภัยของคุณก่อนเดินทางเพื่อหลีกเลี่ยงเหตุร้ายทางด้านประกันภัย นี้จะช่วยให้คุณตรวจสอบว่าคุณจะต้องประกันการเดินทางเสริม อย่าลืมเก็บสำเนาบัตรประกันของคุณไว้ในกระเป๋าที่เช็คเอาท์และการพกพาติดตัวไว้

5 -

สะสมหุ้นใน Meds

ไม่มีอะไรที่แย่กว่าการออกจากบ้านและหมดปัญหาเรื่องยา นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการจัดเก็บยาที่สำคัญรวมถึงปริมาณที่ไม่มากก่อนที่คุณจะออกไป

เก็บ ยา ไว้ในภาชนะเดิมเสมอ ยาควรได้รับการติดฉลากอย่างถูกต้องและกำหนดให้กับคุณไม่ใช่กับคนอื่น

ถ้าคุณใช้เครื่องช่วยหายใจคุณควรเคลื่อนย้ายในกล่องเดิมที่มีฉลากของใบสั่งยา เก็บยาติดตัวไว้เสมอในกรณีที่กระเป๋าของคุณสูญหายหรือล่าช้า

6 -

ให้การดูแลทางการแพทย์ที่ปลายทางของคุณ

เดินทางไปยังจุดหมายที่ไม่คุ้นเคยหรือไม่? ขอให้แพทย์แนะนำ แพทย์ และโรงพยาบาลในปลายทางนั้นเพื่อความปลอดภัย ให้แน่ใจว่าได้รับที่อยู่ที่ถูกต้องและหมายเลขโทรศัพท์ของแต่ละคนและเพิ่มข้อมูลนั้นลงในโฟลเดอร์ทางการแพทย์ของคุณ

หากแพทย์ของคุณไม่สามารถแนะนำใครได้ บริษัท ประกันของคุณอาจแจ้งรายชื่อผู้ให้บริการได้

7 -

พิจารณาการเดินทางด้วยออกซิเจน

หากคุณกำลังบินไปยังจุดหมายปลายทางโปรดทราบว่าห้องโดยสารของเครื่องบินมีแรงดันสูงสำหรับระดับความสูง ซึ่งหมายความว่าในระหว่างการบินอากาศในห้องโดยสารมีออกซิเจนน้อยกว่าปกติ

คนบางคนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังไม่สามารถทนต่อระดับออกซิเจนในอากาศที่อยู่ในระดับต่ำและทำให้ เกิดภาวะ hypoxemia ซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้หายใจได้ยากขึ้น

นั่นเป็นเหตุผลสำคัญที่ต้องปรึกษาเรื่องความต้องการในการใช้ออกซิเจนกับแพทย์ก่อนจะเดินทาง แม้ว่าคุณจะไม่ได้ใช้ ออกซิเจนเสริม แต่แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้เมื่อคุณบิน

หากคุณจำเป็นต้องใช้ออกซิเจนเสริมในการ บิน แจ้งให้สายการบินทราบก่อนเดินทางและมั่นใจได้ว่าคุณเข้าใจและตอบสนองความต้องการของพวกเขาในการเดินทางกับออกซิเจน

การบริหารการบินแห่งชาติของสหรัฐอนุญาตให้ใช้หัวเซนเซอร์ออกซิเจนแบบพกพาบางชนิดเท่านั้นในเที่ยวบินดังนั้นคุณอาจต้องเช่าห้องที่ได้รับการอนุมัติ คุณจำเป็นต้องได้รับใบสั่งยาจากแพทย์ของคุณและคุณจะต้องแบกแบตเตอรี่เพิ่มเติมเช่นกัน

8 -

ออกกำลังกล้ามเนื้อลูกวัวของคุณ

บ่อยครั้งการเดินทางโดยเครื่องบินรถไฟหรือรถยนต์ต้องนั่งเป็นเวลานานเป็นปัจจัยเสี่ยงที่รู้จักกันในการ เกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ (DVT)

การสูบบุหรี่ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีและการมีน้ำหนักเกินจะเพิ่มความเสี่ยงนี้ ถ้าเป็นไปได้ระหว่างเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางลุกขึ้นทุกๆชั่วโมงและเดินไปรอบ ๆ ถ้าเดินไม่ได้ให้ยืนอยู่ในทางเดินถัดจากที่นั่งของคุณและยกร่างกายของคุณขึ้นและลงในขณะที่ยืนอยู่บนเท้าของคุณ 10 ครั้งทุกชั่วโมง

หากเดินทางโดยรถยนต์ให้เดินเป็นระยะ ๆ ในช่วงหยุดที่สถานีบริการน้ำมันหรือบริเวณที่เหลือ เดินไปและกลับจากห้องน้ำหรือรถคาเฟ่หากเดินทางโดยรถไฟ

หากไม่สามารถเดินหรือยืนได้ให้ออกกำลังกายกล้ามเนื้อน่องในเบาะนั่งโดยยืดขาออกแล้วชี้และงอเท้าอย่างน้อย 10 ครั้งต่อชั่วโมง

9 -

จำข้อมูลการฉีดวัคซีนเหล่านั้นได้

หากคุณกำลังวางแผนที่จะเดินทางไปต่างประเทศให้ตระหนักถึงการฉีดวัคซีนที่คุณต้องการโดยการตรวจสอบกับศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) CDC เสนอแผนที่ A ถึง Z จากทั่วโลกซึ่งรวมถึงข้อกำหนดด้านการเดินทางที่เฉพาะเจาะจงสำหรับแต่ละประเทศ

หากการเดินทางระหว่างประเทศไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของแผนของคุณให้พิจารณาการฉีดไข้หวัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังเดินทางบนรถไฟหรือเครื่องบินในการติดต่อใกล้ชิดกับผู้โดยสารคนอื่น ๆ ที่อาจป่วย

นอกจากนี้ควรระมัดระวังในการเจ็บป่วยด้วยเช่นกัน: ล้างมือ บ่อยๆและพกขวดนม เจลทำความสะอาดมือ เพื่อลดโอกาสในการจับตัวเป็นไวรัสที่อาจทำให้ เกิดอาการกำเริบของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

10 -

ส่วนที่เหลือกินดีและออกกำลังกาย

หนึ่งในส่วนที่มองข้ามที่สุดในการเดินทางคือการดูแลตัวเองก่อนระหว่างและหลังการเดินทางของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อเพิ่มพลังงานลดความเมื่อยล้าและลดความล้าหลัง การทำเช่นนี้อาจทำให้การเดินทางกลับกลายเป็นความสนุกสนานได้มากขึ้น

• การออกกำลังกาย: วันนี้โรงแรมหลายแห่งช่วยให้นักกีฬาตัวยงสามารถออกกำลังกายได้ง่ายจากบ้านโดยให้บริการฟรีสิ่งอำนวยความสะดวกสำหรับสโมสรสุขภาพ เรือสำราญมักประกอบด้วยกลุ่มการออกกำลังกายแบบกลุ่มในแพ็กเกจวันหยุด หาก การ ออกกำลังกายออกไปไม่ได้รวมถึงการ เดินเล่น ในชีวิตประจำวันของคุณเป็นวิธีที่สะดวกที่สุดในการออกกำลังกายห่างจากบ้าน
• กินดี: การ เลือกอาหารที่ดีสำหรับคุณ ในขณะเดินทางตอนนี้ง่ายขึ้นกว่าที่เคย ร้านอาหารส่วนใหญ่ได้เพิ่มขึ้นใน bandwagon กินเพื่อสุขภาพ โดยนำเสนอทางเลือกอาหารแคลอรี่ต่ำที่ยังคงรสชาติดี แอปพลิเคชันด้านโภชนาการสามารถช่วยคุณตัดสินใจได้ดีขึ้นเมื่อไปช็อปปิ้งที่ร้านขายของชำ
• พักผ่อน ให้เต็มที่ : สุดท้ายอย่าลืมก้าวตัวเอง ใช้เวลาว่างระหว่างการทัศนศึกษารายวันแม้ว่าคุณจะไม่หลับก็ตาม การทำเช่นนี้จะคืนค่าพลังงานของคุณดังนั้นคุณจะไม่พลาดแผนการที่น่าตื่นเต้นสำหรับตอนเย็น พยายามที่จะเข้านอนและตื่นขึ้นมาในช่วงเวลาเดียวกันทุกวันถ้าเป็นไปได้และนอนเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงในแต่ละคืน