การรักษาที่ดีที่สุดของการบาดเจ็บที่เส้นเอ็น Achilles คือการมุ่งเน้นการป้องกัน เห็นได้ชัดว่าดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บโดยสิ้นเชิง แต่แม้กระทั่งในการแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับจุดอ่อนจุดอ่อนจุดสนใจที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของการรักษาคือเพื่อป้องกันความก้าวหน้าและการกลับเป็นซ้ำของการบาดเจ็บ
การยืดเอ็นร้อยหวายก่อนการออกกำลังกายแม้ในตอนต้นของวันจะช่วยรักษาความยืดหยุ่นในข้อต่อข้อเท้า
ปัญหาเกี่ยวกับกลไกการเดินเท้ายังสามารถทำได้ด้วยอุปกรณ์ที่ใส่ลงในรองเท้า ผลิตภัณฑ์เช่นถ้วยส้นเท้าสนับสนุนโค้งและเครื่องชั่งแบบกำหนดเองสามารถใช้เพื่อแก้ไขความผิดปกติเช่นการล้นมือและช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บเอ็นร้อยหวาย
ส่วนที่เหลือ
การพักผ่อนเอ็นร้อยหวายเจ็บปวดจะช่วยให้การอักเสบลดลงและช่วยในการรักษา ระยะเวลาที่เหลือหลังจากเริ่มมีอาการเป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายเฉียบพลัน
การทำให้คลื่อนที่ไม่ได้
ในผู้ป่วยที่มี อาการเรื้อรังที่ สำคัญหรือ เรื้อรัง มากขึ้นระยะเวลาการตรึงจะช่วยได้ รองเท้าบูตที่ถอดออกได้หรือบางครั้งอาจเป็นเพียงแค่แผลเท่านั้นที่สามารถทำให้เนื้อเยื่อที่อักเสบกระเด็นออกมาได้อย่างรวดเร็ว ระยะเวลาของการตรึงควรจะ จำกัด เพื่อป้องกันความฝืดหรือการ ยุบตัวของกล้ามเนื้อ แต่อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการอักเสบได้อย่างรวดเร็ว
ใส่รองเท้า
สเตนเลสสามารถแทรกลงในรองเท้าเพื่อลดความเครียดบนเอ็นร้อยหวาย
เหล่านี้สามารถวางไว้ในทั้ง รองเท้ากีฬา และรองเท้าทำงาน โดยการยกส้นเท้าของเท้าแม้โดยจำนวนเล็กน้อยจำนวนเงินที่สำคัญของแรงจะลดลงในเส้นเอ็น Achilles
การประยุกต์ใช้น้ำแข็ง
การใช้น้ำแข็งบริเวณที่มี การอักเสบสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังพื้นที่และลดอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบได้
ใช้น้ำแข็งหลังการออกกำลังกายเช่นเดียวกับครั้งอื่น ๆ ในช่วงเวลาของวัน การรักษาที่มุ่งเน้นการควบคุมการอักเสบจะช่วยในการรักษาอาการอักเสบเฉียบพลัน Achilles tendonosis ไม่ tendinosis Achilles เรื้อรัง
ยาต้านการอักเสบ
ยาต้านการอักเสบ nonsteroidal รวมถึงรายการที่เป็นไปได้หลายอย่างเช่น ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex และอื่น ๆ อีกมากมาย ยาเหล่านี้ช่วยควบคุมการอักเสบในและรอบเอ็น ตามที่ระบุไว้ข้างต้น anti-inflammatories จะเป็นประโยชน์มากขึ้นในการรักษาเอ็นร้อยหวาย Achilles tendinosis
ชนิดใหม่ของยาต้านการอักเสบที่ใช้เฉพาะที่เป็นเจลก็มักจะใช้สำหรับการรักษาโรคเอ็นไทรอยด์ Achilles ยาต้านการอักเสบเฉพาะที่ อาจเป็นประโยชน์ในสถานการณ์ที่มีการอักเสบที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดในปัจจุบัน
กายภาพบำบัด
กายภาพบำบัด ประกอบด้วยการยืดและการออกกำลังกายการเสริมสร้างความเข้มเฉพาะที่อาจเป็นวิธีการรักษาที่เป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับผู้ที่มีปัญหาเส้นเอ็น Achilles มีความยืดหยุ่นเพียงพอของกล้ามเนื้อของลูกวัวเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก การเสริมสร้างความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายเสริมสร้างความประหลาดที่ได้รับการแสดงเพื่อช่วยให้มีปัญหาเส้นเอ็นเรื้อรัง
การออกกำลังกายการเสริมสร้างความประหลาดเป็นกิจกรรมเฉพาะและการเคลื่อนไหวที่ช่วยให้กล้ามเนื้อหดตัวในขณะที่กล้ามเนื้อยืดเยื้อ ซึ่งอาจฟังดูแปลก ๆ บ่อยๆเมื่อกล้ามเนื้อหดสั้นลง อย่างไรก็ตามมีกิจกรรมเฉพาะที่ช่วยยืดกล้ามเนื้อขณะทำสัญญา แบบฝึกหัดเหล่านี้ได้รับการแสดงที่มีความสำคัญในการรักษาเอ็นและสามารถส่งเสริมการทำงานของเส้นเอ็นที่ดีขึ้น นักบำบัดโรคทางกายหรือการฝึกกีฬาสามารถช่วยสอนกิจกรรมที่เฉพาะเจาะจงบางอย่างซึ่งจะช่วยปรับปรุงขีดเส้นเอ็น Achilles ของคุณได้
PRP และการฉีดยา Cortisone
การฉีดสามารถนำมาใช้ในการรักษาปัญหาเอ็นร้อยหวายได้ แต่โดยทั่วไปแล้วจะหลีกเลี่ยงได้เพราะขาดประสิทธิภาพและภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้
การฉีด PRP ไม่ได้รับการแสดงเพื่อช่วยในการรักษาปัญหาเอ็นร้อยหวายและ การฉีด cortisone สามารถนำไปสู่การ แตกเป็นไปได้ของเส้นเอ็น Achilles ดังนั้นการฉีดยาจึงใช้เพียงเล็กน้อยในการรักษาปัญหาเอ็นร้อยหวาย
ศัลยกรรม
การผ่าตัดมักจะพิจารณาเฉพาะหลังจากการทดลองที่ยาวนานของการรักษา nonsurgical ได้หมดลง คนส่วนใหญ่สามารถหาวิธีบรรเทาได้ด้วยวิธีการรักษาแบบไม่ผ่าตัด ตัวเลือกสำหรับการผ่าตัดรวมถึงการเอาส่วนที่เสียหายของเอ็น (debridement), ความยาวของเอ็นหรือย้ายสิ่งที่แนบเส้นเอ็น ในขณะที่การผ่าตัดสามารถมีประสิทธิภาพในความเป็นจริงส่วนใหญ่ของคนที่มีอาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายสามารถหาบรรเทาด้วยการรักษา noninvasive การผ่าตัดโดยทั่วไปจะพิจารณาเฉพาะสำหรับผู้ที่พยายามและล้มเหลวการรักษาดังกล่าวข้างต้นอย่างน้อย 6 เดือนหากไม่นาน
แหล่งที่มา:
Saltzman CL, Tearse DS "Achilles tendon injuries" J. Am. Acad Ortho ศัลยกรรม, ก.ย. 2541; 6: 316 - 325