สิ่งที่ง่วงนอนสามารถบอกคุณเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
อาการอ่อนเพลียเป็นคำที่ใช้ในการอธิบายสถานะการง่วงนอน สามารถดูอาการง่วงนอนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติเป็นส่วนหนึ่งของ จังหวะ circadian ที่กำหนดรูปแบบการนอนหลับ / ปลุกของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถอ้างอิงถึงความผิดปกติที่ขัดขวางการทำงานของจังหวะ circadian และทำให้เรารู้สึกง่วงนอนได้อย่างผิดปกติหรือเกี่ยวข้องกับยาหรือการรักษาบางอย่างที่ทำให้เกิดอาการง่วงนอน
สมวัยอาจเป็นแนวคิดที่ยากที่จะเข้าใจได้เนื่องจากสามารถเป็นได้ทั้งสภาพธรรมชาติอาการของโรคหรือความวุ่นวายต่อตัวเอง อย่างไรก็ตามในขอบเขตของการแพทย์คำนี้มักใช้อธิบายสภาพผิดปกติมากกว่าปกติ
อาการง่วงนอนสามารถแบ่งได้ว่าเกี่ยวข้องกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งสามอย่าง ได้แก่ สภาพร่างกายหรือจิตใจการรักษาพยาบาลหรือความผิดปกติที่ขัดขวางหรือขัดจังหวะจังหวะ circadian
สาเหตุทางร่างกายและจิตใจ
ความง่วงนอนเป็นการตอบสนองต่อการติดเชื้อและการเจ็บป่วยตามธรรมชาติ ในมือข้างหนึ่งเรานอนหลับเพราะความเจ็บป่วยทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจ ในอีกด้านหนึ่งเรานอนเพื่อประหยัดพลังงานเพื่อให้เราสามารถทำงานได้ดีขึ้น
แต่เงื่อนไขบางอย่างโดยตรงทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับโดยทำให้สมดุลของฮอร์โมนหรือสารเคมีในสมอง คนอื่น ๆ ส่งผลต่อสมองและระบบประสาทโดยตรงไม่ว่าจะเป็นการบาดเจ็บการติดเชื้อหรือโรค ท่ามกลางสาเหตุที่เป็นไปได้:
- Hypothyroidism (การผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ)
- hypermagnesemia (แมกนีเซียมมากเกินไป)
- Hyponatremia (เกลือน้อยเกินไป)
- hypercalcemia (แคลเซียมมากเกินไป)
- เยื่อหุ้มสมองอักเสบ (การอักเสบของเนื้อเยื่อรอบ ๆ สมองและไขสันหลังอักเสบ)
- ไขสันหลังอักดิ์ (การอักเสบของสมอง)
- การบาดเจ็บของสมองรวมถึงการถูกกระทบกระแทก
- โรคเบาหวาน
- เนื้องอกในสมอง
- fibromyalgia
- โรคไบโพลาร์
- ที่ลุ่ม
สาเหตุที่เกี่ยวข้องกับการรักษา
อาการง่วงนอนเป็นผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นจากยาตามใบสั่งแพทย์และยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ บางส่วนของยาเสพติดที่ใช้เฉพาะสำหรับผลสงบของพวกเขาในขณะที่คนอื่นทำให้เกิดอาการง่วงนอนไม่ได้ตั้งใจเนื่องจากผลกระทบต่อระบบประสาทส่วนกลาง (CNS)
การรักษาที่ไม่ใช่ยาอาจทำให้ความง่วงนอนเพิ่มขึ้นเนื่องจากมีผลต่อสมอง ตัวอย่างที่สำคัญคือรังสีบำบัดที่ใช้ในการ รักษามะเร็งสมอง ในกรณีนี้การใช้รังสีอาจก่อให้เกิดอาการที่เรียกว่า อาการนอนไม่หลับ ซึ่งเป็นลักษณะความง่วงนอนตอนกลางวันที่มากเกินไปความเมื่อยล้าคลื่นไส้อาเจียน
หนึ่งในความท้าทายหลักของอาการนอนไม่หลับที่เกี่ยวข้องกับการรักษาคือสภาพที่กำลังรับการรักษาอาจเกี่ยวข้องกับอาการง่วงนอน หัวหน้ากลุ่มคนเหล่านี้ล้วนเป็นภาวะซึมเศร้าทางคลินิกและมีภาวะเช่น polycystic ovary syndrome (PCOS) ซึ่งเป็นภาวะซึมเศร้าและความเมื่อยล้า ในกรณีเช่นนี้แพทย์มักจะเปลี่ยนยาหรือปริมาณเพื่อให้ผลประโยชน์ของการรักษาไม่ได้บ่อนทำลายโดยผลข้างเคียง
บางส่วนของชั้นเรียนของยาเสพติดมากที่สุดที่เกี่ยวข้องกับอาการนอนไม่หลับ ได้แก่ :
- ยาแก้ปวด (รวมทั้ง opiates) ใช้รักษาอาการปวด
- ซึมเศร้า
- ยาแก้ท้องเฟ้อที่ใช้ในการรักษาชัก
- Antihistamines ใช้ในการรักษาอาการแพ้
- ยาลดความดันโลหิตที่ใช้ในการรักษาความดันโลหิตสูง
- โรคทางจิตเวช
- agonists dopamine ที่ ใช้ในการรักษาสภาพเช่นโรคพาร์คินสัน
- ประสาท
ความผิดปกติของจังหวะ circadian
ความผิดปกติของจังหวะ circadian คือ อาการ ที่มีผลต่อ "นาฬิกาภายใน" ของเรา ความผิดปกติของการนอนหลับเหล่านี้อาจเกิดขึ้นจากแหล่งภายนอก (ภายนอก) หรือความผิดปกติภายใน (ภายใน) ของรูปแบบการนอนหลับ / ตื่นของเรา
ความผิดปกติของการนอนหลับภายนอก มักเน้นที่ลักษณะสำคัญอย่างหนึ่ง: ไม่ได้นอนหลับให้เพียงพอ ในเวลากลางคืน ร่างกายต้องการรูปแบบการนอนหลับ / ตื่นปกตินอนหลับดีในเวลาเดียวกันทุกคืนและเพิ่มขึ้นในเวลาเดียวกันทุกเช้า
การรบกวนใด ๆ ในรูปแบบนี้สามารถกำจัดจังหวะ circadian และนำไปสู่การ นอนไม่หลับ และง่วงนอนตอนกลางวัน
เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับประสบการณ์เช่นความล่าช้าในการบิน (เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของเขตเวลา) และเงื่อนไขต่างๆเช่นการเปลี่ยนการทำงานของการนอนหลับผิดปกติ (SWSD) ซึ่งการทำงานกะชั่วคราวหรือการหมุนอาจทำให้คนตกใจระหว่างการนอนไม่หลับและการนอนไม่หลับ (นอนไม่หลับ) ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ซึ่งบุคคลจะหยุดหายใจเป็นพัก ๆ ในเวลากลางคืนเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อย
ความผิดปกติของการนอนหลับ ที่เกิดจากภายในไม่ได้เกิดจากปัจจัยแวดล้อมหรือการเปลี่ยนแปลงโดยเจตนาในขั้นตอนการนอนหลับ แต่มีความเกี่ยวข้องกับนาฬิกาภายในที่ผิดพลาดซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดรูปแบบการนอนหลับ / การปลุกที่ผิดปกติ ตัวอย่างของเรื่องนี้รวมถึง:
- ความผิดปกติของขั้นตอนการนอนหลับขั้นสูง (ASPD) ซึ่งทำให้คนง่วงนอนและไปที่เตียงก่อนเวลาอันควรก่อนที่พระอาทิตย์ตกและขึ้นก่อนเวลาอันใกล้ก่อนพระอาทิตย์ขึ้น
- ความล่าช้าในการนอนหลับผิดปกติ (DSPD) ซึ่งในบุคคลนั้นอาจไม่หลับไปจนถึงช่วงเช้าและมักจะหลับไหลจนถึงเที่ยงวัน
- ความผิดปกติของจังหวะการนอนหลับและการนอนหลับที่ผิดปกติซึ่งบุคคลนอนหลับเป็นระยะ ๆ ตลอดระยะเวลา 24 ชั่วโมง แต่ไม่มีเวลานอนหลับตามปกติเป็นประจำ
ความผิดปกติภายในมักถูก misdiagnosed เป็นโรคนอนไม่หลับหรือ hypersomnia แทนที่จะเป็น "glitch" ในวงจรการนอนหลับ / ตื่นที่ใช้งานง่าย เพื่อให้สิ่งต่างๆซับซ้อนยิ่งขึ้นไม่มีใครแน่ใจได้เลยว่าปัจจัยทางชีววิทยาหรือทางพันธุกรรมใดที่ทำให้เกิดความผิดปกติเหล่านี้
คำจาก
ความง่วงนอนในตอนกลางวันและอาการง่วงนอนเป็นปัญหาได้จากหลายสาเหตุ พวกเขาสามารถส่งผลต่อการเตรียมพร้อมอารมณ์และความสามารถในการโฟกัสรวมทั้งรบกวนการทำงานของรูปแบบการนอนหลับปกติของคุณในเวลากลางคืน ถ้าเช่นความง่วงนอนทำให้คุณหลับได้นานกว่า 10 ถึง 15 นาทีในระหว่างวันคุณอาจพบว่าคุณกำลังดิ้นรนต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับในเวลากลางคืน
หากพบกับความผิดปกติของการนอนหลับสิ่งสำคัญคือต้องไปหาหมอเพื่อให้เขาสามารถระบุสาเหตุได้ การแก้ปัญหาอาจทำได้ง่ายเพียงแค่เปลี่ยนยาหรือการประเมินอาจแสดงปัญหาทางการแพทย์ที่อาจไม่ได้รับการวินิจฉัย
หากปัญหาการนอนหลับเป็นสาเหตุที่ไม่ทราบสาเหตุ (ความหมายของต้นกำเนิดที่ไม่รู้จัก) คุณอาจจำเป็นต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์ที่เชี่ยวชาญเกี่ยวกับความผิดปกติของการนอน
> แหล่งที่มา:
> ตำหนิ, G. และ Steier, J. "ง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไปในความผิดปกติของการนอนหลับ." J Thorac Dis. 2012; 4 (6): 608-16; DOI: 10.3978 / j.issn.2072-1438.2012.10.07
Zhu, L. และ Zee, P. "ความผิดปกติของการนอนหลับจังหวะจังหวะ" Neurol Clin. 2012; 30 (4): 1167-91; DOI: 10.1016 / j.ncl.2012.08.011