ทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรค Crohn และอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล
ความเมื่อยล้าเป็นอาการที่ไม่เฉพาะเจาะจงมากของโรคและความผิดปกติต่างๆ รู้สึกเหนื่อยก็อาจเป็นผลมาจากการไม่ได้นอนหลับเพียงพอหรือไม่ได้รับการนอนหลับที่ มีคุณภาพ เพียงพอ ในสหรัฐอเมริกาเรามีการเปลี่ยนแปลงการนอนหลับอย่างต่อเนื่องและเด็กและผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ ไม่ได้รับความรู้สึกเพียงพอ ความเหนื่อยล้าแบบเรื้อรังอาจนำไปสู่ปัญหาอื่น ๆ รวมถึงผลการปฏิบัติงานที่ไม่ดีในที่ทำงานและโรงเรียนการขับขี่ง่วงและความรู้สึกหดหู่ใจ การหาว่าอาการเมื่อยล้าเป็นอาการของคุณไม่ได้ยากนัก แต่การพิจารณาว่าทำไมคุณถึงเหนื่อย - และจะทำอย่างไรกับเรื่องนี้ - ไม่ใช่เรื่องง่าย
ความเหนื่อยล้า แต่เป็นมากกว่าการเหนื่อยและไม่จำเป็นต้องเอาชนะโดยการนอนหลับบาง ความเมื่อยล้าเป็นอาการที่พบได้บ่อยใน โรคลำไส้อักเสบ (IBD) และมีแนวโน้มว่าจะเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดในฐานะที่เป็นปัญหาในการลดคุณภาพชีวิต เหตุผลที่ผู้ที่เป็นโรค IBD อาจรู้สึกเหนื่อยล้า ได้แก่ ผลข้างเคียงของยาอาการนอนไม่หลับอาการที่เกี่ยวข้องเช่นโรคโลหิตจางและการลุกเป็นไฟ
ผลข้างเคียงยา
ยา บาง ชนิด ที่ใช้ในการรักษา IBD อาจทำให้เกิดความเมื่อยล้าทั้งทางตรงและทางอ้อมโดยส่งผลเสียต่อการนอนหลับของคุณ คอร์ติโคสเตียรอยด์เช่น prednisone มีแนวโน้มที่จะให้คนรู้สึกว่า "สาย" ซึ่งทำให้ยากที่จะได้รับส่วนที่เหลือ ยาอื่น ๆ อาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนหรืออ่อนล้า เมื่อเกิดอาการข้างเคียงเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์ที่สั่งจ่ายยาเสมอ
IBD & Sleep ที่ไม่ดี
เมื่อคุณเหนื่อยล้าจะดูเหมือนว่าคุณควรจะสามารถนอนหลับได้อย่างรวดเร็วและนอนหลับได้นานขึ้น อย่างไรก็ตามเมื่อคุณมี IBD ที่กำลังวูบวาบ นอนหลับอาจถูกขัดจังหวะ ด้วยอาการและอาการอื่น ๆ เช่นการเดินทางไปห้องน้ำหรือ เหงื่อออกตอนกลางคืน วิธีที่ดีที่สุดในการเดินทางเที่ยงคืนไปที่ห้องน้ำและการตื่นนอนในสระว่ายน้ำของเหงื่อที่จะหยุดคือการรักษาอาการเพลิงไหม้ขึ้น แต่อาจใช้เวลาสักครู่
ในระหว่างนี้คุณสามารถลองฝึกฝนสุขอนามัยในการนอนหลับที่ดีเพื่อให้คุณได้โอกาสที่ดีที่สุดในการนอนหลับพักผ่อนอันเงียบสงบ สำหรับการตื่นเพราะคุณต้องใช้ห้องน้ำคุณอาจพิจารณากำหนดเวลามื้ออาหารได้หลายชั่วโมงก่อนนอน เหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นเรื่องยากที่จะป้องกันไม่ให้ แต่คุณอาจลองนอนบนผ้าเช็ดตัวหรือสองครั้งและเปลี่ยนเสื้อผ้าและหมอนหรือปลอกหมอนข้างเตียงข้างเตียงของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถทำความสะอาดและนอนหลับได้โดยไม่ต้องออกจากเตียงหรือเปิดไฟ
IBD Flare-Up
IBD ทำให้เกิดการอักเสบในทางเดินอาหารมากที่สุดใน ลำไส้เล็ก และ / หรือ ลำไส้ใหญ่ ร่างกายต่อสู้การอักเสบนี้ในรูปแบบต่างๆที่มีผลสิ้นเปลือง เป้าหมายระยะยาวคือการรักษา เปลวไฟขึ้น เพราะในที่สุดจะช่วยให้มีความเมื่อยล้า การปฏิบัติตามแผนการรักษาและการนอนหลับที่เหมาะสมอาจเป็นประโยชน์ในระยะใกล้
อาการปวดเป็นอีกอาการที่พบได้ทั่วไปของอาการ IBD ซึ่งอาจทำให้เกิดการนอนหลับที่เมื่อยล้าหรือขัดจังหวะ การรักษาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับ IBD อาจมีความซับซ้อน แต่อาการปวดที่ทำให้ความสามารถในการทำงานของคุณต้องได้รับการรักษา พูดคุยเกี่ยวกับอาการปวดของคุณในเชิงลึกกับ gastroenterologist ของคุณและขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านความเจ็บปวดหากจำเป็น
IBD และเงื่อนไขที่เกี่ยวข้อง
สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ความเมื่อยล้าคือ ภาวะโลหิตจาง คนที่เป็น IBD อาจเป็นโรคโลหิตจางเนื่องจากการ สูญเสียเลือด จากลำไส้ตรงไปตรงมา (โดยทั่วไปในลำไส้ใหญ่เป็นแผลหรือ Crohn's disease) หรือจากภาวะขาดธาตุเหล็ก การ ดูดซึม วิตามินและแร่ธาตุ ใน กระเพาะอาหาร เป็นสิ่งที่พบได้บ่อยๆและไม่มีธาตุเหล็กกรดโฟลิคและวิตามินบี 12 ร่างกายไม่สามารถสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงขึ้นได้ การรักษาภาวะโลหิตจางไม่ว่าจะเป็นการหยุดเลือดออกหรือการเสริมธาตุเหล็กหรือวิตามินบีก็เป็นแนวทางที่ดีที่สุดในการรักษาภาวะโลหิตจางที่เกี่ยวข้องกับ IBD
โรคข้ออักเสบ เป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบได้บ่อยในลำไส้เล็กส่วนต้นของ IBD โรคภูมิแพ้อัตโนมัติชนิดอื่น ๆ โรค ข้ออักเสบ มี สาเหตุมาจากความเมื่อยล้า เช่นอาการปวดและการอักเสบ บางรูปแบบของโรคข้ออักเสบจะดีขึ้นเมื่อ IBD อยู่ภายใต้การควบคุมและรูปแบบอื่น ๆ จะไม่ขึ้นอยู่กับสถานะของ IBD ของคุณ ถ้าโรคข้ออักเสบเป็นสาเหตุที่น่าสงสัยของความเหนื่อยล้าขั้นตอนการดำเนินการที่ดีที่สุดคือการรักษาทั้ง IBD และโรคข้ออักเสบ
แหล่งที่มา:
> Banovic I, Gilibert D, Cosnes J. Crohn โรคและความเหนื่อยล้า: ความไม่สม่ำเสมอและความผันแปรของกิจกรรมของโรคภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและคุณภาพชีวิตส่วนตัว Psychol Med Med 2010 Aug; 15 (4): 394-405 16 สิงหาคม 2554
Lamb CA, ราคา M, Jones DE, Mansfield JC ผู้ป่วยที่เป็นโรค Crohn รายงานว่ามีความเมื่อยล้าในระดับสูง Gut 2011; 60: A206 doi: 10.1136 / gut.2011.239301.434 16 สิงหาคม 2554