เคล็ดลับในการรับประทานอาหารที่ร้านอาหารจีนโดยไม่ต้องอิจฉาริษยา

เลือกอาหารย่างหรือนึ่งมากกว่าอาหารทอด

ร้านอาหารจีนอาจเป็นเรื่องยากที่จะได้รับเมื่อคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับอาการเสียดท้อง จานอาจมีส่วนผสมที่ทำให้กรดไหลย้อนของคุณและอาจเป็นเรื่องยากที่จะควบคุมตัวเลือกอาหารของคุณเช่นเดียวกับที่คุณทำที่บ้าน

พิจารณาคำแนะนำต่อไปนี้ในการหลบอิจฉาริษยาและเหตุผลที่พบแพทย์ถ้าอาการเสียดท้องแย่ลงหรือบ่อยเป็นสิ่งสำคัญ

หลีกเลี่ยงการเรียกอาหารที่ร้านอาหารจีน

นี้ควรจะไม่มีเกมง่ายๆ แต่เมื่อคุณกำลังมองหาที่เมนูมันเป็นเรื่องง่ายที่จะล่อโดยความหิวและอาหารที่เสียง yummy

หากคุณมีอาการเสียดท้องแน่นอนคุณต้องการหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้องของคุณ พูดอีกอย่างหนึ่งคือให้ทานอาหารจานผัดและเผ็ด ตัวอย่างอาหารที่เฉพาะเจาะจงซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องที่ร้านอาหารจีน ได้แก่ :

• entrees อบและทอด
• ไข่ม้วน
• ซี่โครง
• ซอสหนาขึ้นด้วยไข่และเนย
• ซุปร้อนและเปรี้ยว
• ก๋วยเตี๋ยวทอดกรอบ
• อาหารเปรี้ยวหวาน

หากคุณไม่แน่ใจว่ามีอะไรอยู่ในจานหรือเตรียมอาหารจานโปรดอย่ากลัวที่จะถาม นอกจากนี้อย่ากลัวที่จะขอเปลี่ยนแปลงหรือทดแทนหากจานใดมีส่วนประกอบที่อาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้สำหรับคุณ ตัวอย่างเช่นคุณอาจขอไก่ที่ไม่ใช้เนื้อไก่หรือข้าวขาวหรือข้าวกล้องแทนข้าวผัด

สั่งอาหารจานนี้ที่ร้านอาหารจีน

รายการต่อไปนี้ของเมนูอาหารจีนอาจจะเป็นประโยชน์ต่อกระเพาะอาหารและหลอดอาหารของคุณ ไม่มีใครที่จะผัดหรือเผ็ด นอกจากนี้ส่วนใหญ่มีน้ำหนักเบากว่าพวกเขาจะไม่ทำให้เกิดกรดไหลย้อนจนกว่าคุณจะกินมากเกินไป

ตัวเลือกเหล่านี้ที่คุณอาจพิจารณา ได้แก่

• ซุปเกี๊ยว
• เกี๊ยวนึ่ง
• ข้าวกล้อง
• จานทำจากผักในซอสแสง
• จานผัดหรือนึ่งพร้อมไวน์อ่อนหรือซอสกุ้งมังกร
• ซอสเข้มข้นกับน้ำซุปและแป้งข้าวโพด
• คุกกี้ฟอร์จูน

การจัดการกับโรคอ้วน

คุณอาจจะติดตามอย่างน้อยหนึ่งตอนอิจฉาริษยากับสิ่งที่คุณกิน

สำหรับหลายท่านอาจมีอาหารที่คุณไม่สามารถกินได้เนื่องจากเกิดอาการเสียดท้องขึ้นทุกครั้งที่ทำ จากนั้นมีอาหารบางชนิดที่คุณสามารถทานได้ในปริมาณที่ จำกัด โดยไม่ต้องมีอาการอิจฉาริษยามากนัก นอกจากนี้คุณยังอาจสังเกตเห็นว่าบางครั้งก็เป็นวิธีการหรือเมื่อคุณกินมากกว่าสิ่งที่คุณกินที่ก่อให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์

ทั้งหมดนี้ถูกกล่าวว่ามีโอกาสครั้งเมื่อคุณใช้ความระมัดระวังทั้งหมดในโลกและยังคงจบลงด้วยอาการเสียดท้อง นี่เป็นเงื่อนงำใหญ่ที่คุณต้องย้ายเข้าสู่ การจัดการ โหมด อิจฉาริษยาที่เรียก ว่าอาหาร กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อคุณทุ่มเทเวลาและพลังงานในการจัดการอาการเสียดท้องของคุณในช่วงหลังอาหารคุณควรติดอาหารปลอดภัยไว้ก่อน

คำจาก

อย่าลืม พูดคุยกับแพทย์ หากอาการเสียดท้องเป็นประจำ (สองครั้งหรือมากกว่า) หรือแย่ลง คุณอาจทุกข์ทรมานจากสภาพที่ร้ายแรงเช่น โรคกรดไหลย้อน gastroesophageal (GERD) ข่าวดีก็คือเงื่อนไขนี้สามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตและ / หรือยา (ซึ่งโดยปกติจะต้องมีเพียงชั่วคราวเท่านั้น)

ปลั๊กอื่นเกี่ยวกับสาเหตุที่สำคัญในการไปพบแพทย์ของคุณเนื่องจาก GERD ที่ไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงเช่น แผลที่ หลอดอาหารหลอดอาหาร esophageal , barrett's esophagus และ esophageal cancer

ในตอนท้ายจะปลอดภัยและดีต่อตัวเองและไม่สามารถวินิจฉัยตัวเองได้