คำแนะนำจากนักกายภาพบำบัด
การดูแลเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่เป็น โรคข้ออักเสบ อาจเป็นประสบการณ์ที่ท้าทาย แต่ก็คุ้มค่า คนที่คุณรักอาจมีปัญหาในการจัดการส่วนประกอบต่างๆของกระบวนการโรคและการได้เป็นพันธมิตรที่เชื่อถือได้ในการดูแลของพวกเขาสามารถสร้างความแตกต่างในเชิงบวก แต่วิธีที่ดีที่สุดในการช่วยคนที่เป็นโรคข้ออักเสบคืออะไร?
ถ้าคุณมีโรคข้ออักเสบคุณก็รู้แล้วว่าความแข็งและความเจ็บปวดสามารถจำกัดความสามารถในการเคลื่อนย้ายและทำงานได้อย่างถูกต้องอย่างไร
ความเจ็บปวดจากโรคข้ออักเสบสามารถป้องกันไม่ให้คุณเดินได้อย่างถูกต้องใช้มือและแขนของคุณและเพลิดเพลินกับการทำงานตามปกติและกิจกรรมสันทนาการของคุณ การสนับสนุนให้สมาชิกในครอบครัวและเพื่อนฝูงช่วยในการดูแลคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะจัดการกับสภาพของคุณได้ดีและยังคงเป็นอิสระต่อไปได้นานที่สุด
ผลของโรคข้ออักเสบ
มีโรคข้ออักเสบประเภทต่างๆเช่น โรคข้อเข่าเสื่อม และ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ และทุกคนมีอาการที่แตกต่างกันในแต่ละระดับความรุนแรงเมื่อมีโรคข้ออักเสบ บางลักษณะทั่วไปของโรคข้ออักเสบอาจรวมถึง:
- อาการปวดข้อ
- ความแข็งร่วมกัน
- ลดความแข็งแรงและหน้าที่ของกล้ามเนื้อ
- การสูญเสีย ช่วงการเคลื่อนไหว
- มี ความคล่องตัวในการทำงาน
คนที่คุณรักอาจมีปัญหากับงานบางอย่างที่อาจดูเหมือนเป็นพื้นฐานหรือเขาหรือเธออาจมีปัญหาในการจัดการกิจกรรมที่ต้องใช้การใช้ขาแขนหรือทั้งสองอย่าง การทำความเข้าใจว่าโรคข้ออักเสบมีผลต่อความคล่องตัวในชีวิตประจำวันของคุณจะช่วยให้คุณดูแลที่ดีที่สุดสำหรับเพื่อนหรือคนที่คุณรักได้อย่างไร
การดูแลคนที่มีโรคข้ออักเสบ
มีบางอย่างที่คุณสามารถทำได้ (หรือเพียงแค่นึกถึง) เมื่อดูแลคนที่เป็นโรคข้ออักเสบ ซึ่งอาจรวมถึง:
- เข้าใจสภาพของพวกเขา การทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคข้ออักเสบของคนที่คุณรักช่วยให้คุณทราบว่าเขาต้องการความช่วยเหลือจากที่ไหน ตัวอย่างเช่นถ้าคนที่คุณรักมีโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ที่มีผลต่อการเคลื่อนไหวของมือและแขนข้างบนเขาอาจจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือในการเปิดขวดและขวดหรือจัดการงานที่ปรับแต่งเช่นการใช้ยา คนที่เป็น โรคข้อเข่าเสื่อมข้อเข่า อาจมีปัญหาในการเดินและนำทางบันได
- เก็บสายสื่อสารไว้ พูดคุยกับคนที่คุณรักหรือเพื่อนเกี่ยวกับสภาพของพวกเขาเป็นวิธีที่ดีในการทำความเข้าใจว่ามันมีผลกับพวกเขาอย่างไร และไม่ต้องอายที่จะแบ่งปันความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับการดูแลใครสักคน การดูแลและช่วยเหลือผู้อื่นอย่างสม่ำเสมออาจส่งผลต่อคุณ
- รู้ว่าเมื่อไหร่ที่จะช่วยและเมื่อต้องยืนอยู่ข้างหลัง คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคข้ออักเสบต้องการที่จะเป็นอิสระที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ดูเหมือนจะเป็นความคิดที่ดีที่จะก้าวเข้ามาและช่วยในการเดินเดิน คล่องตัว หรือกับงานที่ต้องเข้าถึง แต่ต้องแน่ใจว่าคนที่คุณรักมีโอกาสที่จะเป็นอิสระตามหน้าที่และรู้ว่าเขาหรือเธอจะขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น
- ช่วยจัดการยา บางครั้งการจัดการโรคข้ออักเสบหมายถึงการจัดการยาต่างๆ หากคนที่คุณรักมีปัญหาในการรักษายาและปริมาณการให้ยาตรงๆหรือหากร่างกายมีปัญหาในการจัดการกับยาจะพร้อมให้ความช่วยเหลือ
- ช่วยในการจัดการอุปกรณ์อำนวยความสะดวก บางคนที่เป็นโรคข้ออักเสบต้องมีอุปกรณ์ช่วยเช่น canes หรือ walkers เพื่อหลีกเลี่ยง บางครั้งการใช้อุปกรณ์เหล่านี้อาจเป็นเรื่องไม่ปกติหรือยากที่จะเข้าใจ คุณอาจช่วยเพื่อนหรือคนที่คุณรักด้วยโรคข้ออักเสบได้โดยการสักครู่เพื่อเรียนรู้วิธีใช้อุปกรณ์ช่วยและวิธีการใช้งานอย่างถูกต้อง
- กระตุ้นและช่วยใน การออกกำลังกาย การออกกำลังกายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์สำหรับคนจำนวนมากที่เป็นโรคข้ออักเสบ การเคลื่อนไหวช่วยให้ข้อต่อหล่อลื่นและกล้ามเนื้อแข็งแรง นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยรักษาหรือปรับปรุงการเคลื่อนไหวได้อีกด้วย แต่การออกกำลังกายอาจดูเหมือนเป็นงานที่เจ็บปวดหรือน่ากลัวสำหรับคนที่เป็นโรคข้ออักเสบ การส่งเสริมการออกกำลังกายและช่วยคนที่คุณรักปฏิบัติตนอย่างถูกต้องเป็นวิธีที่ดีในการดูแลผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ นอกจากนี้หากคนรักของคุณต้องการการผ่าตัดร่วมกันคุณอาจสามารถ ช่วยในการออกกำลังกายหลังผ่าตัด ได้
โปรดจำไว้ว่าเพื่อนหรือคนที่คุณรักอาจต้องผ่านช่วงเวลาที่ได้รับการดูแลและให้ความช่วยเหลือเป็นอย่างดีและเมื่อพวกเขาต้องการเดินทางไปคนเดียว
พยายามให้ความยืดหยุ่นในการดูแลของคุณให้ความช่วยเหลือเมื่อมีความจำเป็นอย่างยิ่งและเมื่อได้รับการต้อนรับ
กายภาพบำบัดสามารถช่วยได้อย่างไร
นักกายภาพบำบัด ถือเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการเคลื่อนไหวและส่วนใหญ่ได้รับการฝึกอบรมเพื่อประเมินและรักษาคนที่มีโรคข้ออักเสบหลายรูปแบบ ถ้าเพื่อนของคุณหรือคนที่คุณรักมีโรคข้ออักเสบกระตุ้นให้พวกเขาไปเยี่ยมชม PT เป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้กลยุทธ์ในการจัดการสภาพของพวกเขาได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ถ้าคนที่คุณรักกำลังจะได้รับการบำบัดให้ถามว่าสามารถติดแท็กหรือดูสิ่งที่ทำได้หรือไม่ ให้แน่ใจว่าจะยังคงไม่เสือก แต่อาจถามคำถามบางอย่างเพื่อให้ได้คำแนะนำบางอย่างเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถช่วยคนที่คุณรักในการจัดการโรคข้ออักเสบของพวกเขา
คำจาก
โรคข้ออักเสบสามารถเป็นโรคที่ยุ่งยากในการจัดการเนื่องจากมีผลกระทบต่อทุกคนที่แตกต่างกับอาการตัวแปร การเฝ้าติดตามเพื่อนหรือคนที่คุณรักด้วยการจัดการโรคข้ออักเสบอาจเป็นเรื่องยากดังนั้นการหาวิธีที่จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณได้รับการสนับสนุนที่เหมาะสมในการรักษาอาการและความบกพร่องทางการทำงานที่มาพร้อมกับโรคข้ออักเสบอย่างเหมาะสม
> ที่มา:
> Feldthusen, C. et al. ผลของการบำบัดด้วยคนเป็นศูนย์กลางต่อตัวแปรที่เกี่ยวกับความเมื่อยล้าในผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์: การทดลองแบบสุ่ม Arch Phys Med และ Rehab : 97 (1); 2016: 26-36