อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อคุณไม่มีถุงน้ำดี

หากคุณได้รับถุงน้ำดีออกคุณอาจพบว่าคุณไม่สามารถกินได้ตามที่คุณเคยทำก่อนการผ่าตัด คุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในความเจ็บปวดหรือ วิ่งไปห้องน้ำไม่นานหลังจากรับประทานอาหาร

เพื่อให้เข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นจะช่วยให้มีการทบทวนการย่อยอาหารอย่างรวดเร็ว ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการย่อยอาหารตับจะให้น้ำดีและเก็บไว้ในถุงน้ำดี น้ำดีจะถูกปล่อยออกจากถุงน้ำดีเพื่อย่อยไขมันที่คุณกินเข้าไป เมื่อคุณไม่ได้ถุงน้ำดีไม่มีหน่วยเก็บข้อมูลที่จะเรียกร้อง แต่น้ำดีจากตับจะหยดออก ซึ่งหมายความว่าไม่เพียง แต่มีน้ำดีน้อยที่จะทำลายไขมัน แต่ยังมีน้ำดีที่สามารถหาทางเข้าไปในลำไส้ใหญ่ซึ่งสามารถนำไปสู่อาการท้องร่วงและ ปวดท้อง ได้

ดังนั้นคุณอาจพบว่าคุณจำเป็นต้องระมัดระวังมากขึ้นกับอาหารที่คุณกินแล้วคุณได้ก่อนการผ่าตัด แม้ว่าจะหมายความว่าคุณจะไม่สามารถเพลิดเพลินกับอาหารที่คุณโปรดปรานได้อีกต่อไป แต่คุณจะเห็นว่า "ซับเงิน" ที่มีถุงน้ำดีของคุณถูกลบออกคือการบังคับให้คุณรับประทานอาหารที่มีสุขภาพดี

หมายเหตุ: ภาวะสุขภาพหลายอย่างรวมถึงอาการช่องคลอดหลังคลอดซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการทางเดินอาหารอย่างต่อเนื่อง เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับ อาการหลังผ่าตัด เพื่อให้ได้การวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม

อาหารทอด

อาหารทอดเป็นอาหารที่ยากต่อ ระบบการย่อยอาหาร ของคนส่วนใหญ่ นำถุงน้ำดีออกจากสมการและคุณกำลังถามปัญหา อาหารทอดมีปริมาณไขมันสูง ความสามารถในการย่อยและไขมันของกระบวนการได้รับการบุกรุกเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าน้ำดีจะไม่ถูกเก็บไว้ในถุงน้ำดี คุณยังต้อง กิน ไขมัน แต่เนื่องจากความสามารถในการทำลายพวกเขาลงคุณจะต้องการประหยัดน้ำดีของคุณสำหรับ ไขมันที่ดีสำหรับคุณ

ตอนนี้คุณได้กล่าวลาถุงน้ำดีแล้วก็ถึงเวลาที่จะบอกลา:

• มันฝรั่งทอด
• ไก่ผัดไก่
• ปลาทอด
• สเต็กไก่ทอด
• แฮชบราวน์
• หัวหอม
• ทอดอะไร!

เพื่อเพิ่มความหวานให้กับการเสียสละหัวใจของคุณจะรู้สึกขอบคุณมาก!

อาหาร Greasy

เมื่อคุณไม่ได้ถุงน้ำดีควรหลีกเลี่ยงอาหารไขมันด้วยเหตุผลเดียวกันกับที่ควรหลีกเลี่ยงอาหารทอดนั่นคือไขมันส่วนเกินที่ร่างกายต้องการจะย่อยได้สะดวกสบาย สิ่งที่เป็นอาหารไขมัน? สิ่งที่ต้องการให้คุณเก็บผ้าเช็ดปากหรือเปียกเช็ดที่มีประโยชน์ในขณะที่คุณกินมัน! หากจาระบีหลุดออกจากมือและริมฝีปากของคุณคุณก็รู้ด้วยว่ามันกำลังเดินเข้าไปในระบบทางเดินอาหารของคุณโดยที่ถุงน้ำดีไม่สามารถจัดการได้อย่างสบาย

ดังนั้นคุณจะต้องการหลีกเลี่ยง:

• แฮมเบอร์เกอร์
• เบคอน
• พิซซ่าชีส
• น้ำเกรวี่หนักหรือครีม
• การตัดเนื้อไขมัน

น้ำมันพืช

ความต้องการด้านสุขภาพของเราจำเป็นต้องมีกรดไขมันโอเมก้า 6 และกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีที่สุด อาหารตะวันตกทั่วไปมีแนวโน้มที่จะยันวิธีมากเกินไปในด้านโอเมก้า 6 ของสิ่งที่ เนื่องจากการดูดซึมไขมันของคุณถูกบุกรุกโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากถุงน้ำดีคุณจะต้องการ จำกัด การสัมผัสกับอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 6 สูงเกินไปเพื่อที่คุณจะได้มุ่งเน้นไปที่ผู้ที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 มากขึ้น . น้ำมันพืชมีแนวโน้มที่จะเป็นผู้กระทำผิดที่เลวร้ายที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ปรุงด้วยหรือต่อไปนี้เพื่อลดปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 6 ของคุณ

• น้ำมันคาโนล่า
• น้ำมันข้าวโพด
• น้ำมันเมล็ดองุ่น
• น้ำมันดอกคำฝอย
• การทำให้สั้น
• น้ำมันถั่วเหลือง
• น้ำมันดอกทานตะวัน

น้ำมันพืชยังสามารถพบได้ในต่อไปนี้เพื่อหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้เช่นกัน:

• น้ำมันปรุงอาหาร
• มายองเนส
• น้ำสลัดที่ซื้อในร้าน

สิ่งที่ควรใช้แทน? เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้เลือกน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์หรือน้ำมันมะพร้าวซึ่งเป็นแหล่งที่มาของกรดไขมันโอเมก้า -3 ต้านการอักเสบ หากคุณไม่สามารถหาน้ำสลัดที่ซื้อในร้านค้าและมายองเนสที่มีน้ำมันที่มีสุขภาพดีคุณอาจต้องเรียนรู้เพื่อทำด้วยตัวเอง

อาหารสะดวกสบาย

อาหารที่สะดวกอาจสะดวก แต่ก็มีแนวโน้มที่จะแย่ต่อสุขภาพของเรา นอกเหนือจากการมีระดับน้ำตาลและธัญพืชที่ไม่ถูกสุขลักษณะซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีความเสี่ยงต่อ โรคอ้วนโรค เบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือดมักมีกรดไขมันโอเมก้า 6 อยู่ในระดับสูง เนื่องจากอาหารสำเร็จรูปจำนวนมากผลิตจากน้ำมันถั่วเหลือง ดังนั้นระบบทางเดินอาหารของคุณ (เช่นเดียวกับหัวใจและหลอดเลือดแดงของคุณ!) มีแนวโน้มที่จะขอบคุณคุณถ้าคุณหลีกเลี่ยงร้านค้าซื้อรุ่นต่อไปนี้:

• เค้ก
• คุ้กกี้
• เครื่องกะเทาะ
• มันฝรั่งทอดแผ่น
• ชิพ Tortilla
• ขนมอบหรือขนมขบเคี้ยวอื่น ๆ ที่บรรจุไว้ล่วงหน้า

ของเหลวในระหว่างมื้ออาหาร

คุณอาจพบว่าคุณสามารถย่อยอาหารได้ดีขึ้นหากคุณเก็บของเหลวให้น้อยที่สุดก่อนและระหว่างมื้ออาหาร ทำไม? ทฤษฎีคือว่าของเหลวมากเกินไปในกระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่ยับยั้งการหลั่งของกรดในกระเพาะอาหารและเอนไซม์ย่อยอาหาร โดยไม่ต้องถุงน้ำดีคุณจะต้องการความช่วยเหลือทั้งหมดที่คุณสามารถได้รับจากสารเหล่านี้เพื่อย่อยอาหารที่คุณกินอย่างเต็มที่และทำให้คุณรู้สึกสบายไม่ป่วยหลังจากมื้ออาหาร

นักวิจัยบางคนจะให้เหตุผลว่าเคล็ดลับนี้เป็นตำนานและน้ำถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็วที่ระดับของกระเพาะอาหารและไม่ได้มีบทบาทสำคัญในการหลั่งกรดและเอนไซม์ นี่เป็นการศึกษาที่เก่ามากเมื่อเปรียบเทียบปฏิกิริยาของระบบย่อยอาหารกับอาหารปกติกับอาหารเหลวและสรุปได้ว่าการหลั่งของระบบย่อยอาหารสูงขึ้นโดยมีระดับของเหลวในอาหารลดลง

ด้วยหลักฐานน้อยที่สุดนี้เคล็ดลับอาจจะเป็นตำนาน เป็นตัวเลือกที่คุณควรทดลองด้วยตัวคุณเอง

อาหารมื้อใหญ่

สามัญสำนึกเป็นเช่นที่อาหารมื้อใหญ่จะทำให้ความดันมากขึ้นในระบบย่อยอาหารของคุณกว่าอาหารมื้อเล็ก ๆ การรับประทานอาหารที่มีขนาดใหญ่เกินไปอาจทำให้หดตัวในลำไส้เพิ่มอาการปวดท้องและท้องร่วงได้ ด้วยความสามารถในการย่อยไขมันของร่างกายคุณจะทำตัวเองให้เป็นที่โปรดปรานอย่างมากโดยการเลือกรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ บางทีอาจเป็นบ่อยขึ้นในระหว่างวันของคุณ

การสูญเสียถุงน้ำดีของคุณหมายความว่าคุณต้องหลีกเลี่ยงอาหาร "super-size me" ที่มีอยู่ทั้งหมดในอาหารตะวันตกของเรา ในการทำเช่นนั้นคุณอาจพบว่าคุณจะได้รับรางวัลด้วยระบบย่อยอาหารที่เงียบ และ รอบเอวที่เล็กกว่า

อาหารที่อาจเป็นอันตรายอื่น ๆ

ทุกคนต่างกับการตอบสนองต่ออาหาร เมื่อคุณได้กำจัดผู้ต้องสงสัยที่สำคัญจากสไลด์ก่อนหน้านี้แล้วคุณอาจพบว่าคุณจำเป็นต้องดำเนินการต่างๆต่อไป อาหารต่อไปนี้มีศักยภาพในการก่อให้เกิดอารมณ์เสียทางเดินอาหารสำหรับคนจำนวนมากโดยไม่คำนึงถึงว่ามีถุงน้ำดีหรือไม่ คุณอาจต้องลอง อาหาร เพื่อหาว่ามีปัญหาต่อไปนี้หรือไม่:

• อาหารที่มีกลูเตน
• อาหารสูง FODMAPs
• อาหารนม
• ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
• น้ำตาลมากเกินไป
• ข้าวโพด
• ถั่วเหลือง

_{แหล่งที่มา:}

_{"อาหารที่ดีที่สุดในกรดไขมัน Omega-6 ทั้งหมด" SELFNutritionData เว็บไซต์เข้าถึง 10 มีนาคม 2015}

_{Heizer, W. , ภาคใต้, S. & McGovern, S. "บทบาทของอาหารในอาการของโรคลำไส้แปรปรวนในผู้ใหญ่: รีวิวทบทวน" วารสารสมาคมโภชนาการอเมริกัน 2009 109: 1204-1214}

_{Schofer, J. "สาเหตุของช่องคลอดจากภาวะช่องคลอดโพสต์เซลล์มะเร็ง" วารสาร Journal of Emergency Medicine 2010 39: 406-410}