วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงเวลาของการขยับฮอร์โมนและอาการที่น่ารำคาญซึ่งบางครั้งอาจแทรกแซงชีวิตของคุณได้ กระพริบร้อน ขัดจังหวะการนอนหลับความแห้งกร้านทางช่องคลอดรบกวนชีวิตรักของคุณและชิงช้าอารมณ์ทำให้เนื้อสับออกจากความสัมพันธ์ของคุณ แต่ส่วนใหญ่ของอาการที่น่าทึ่งและลำบากเหล่านี้สามารถรักษาได้หรืออย่างน้อยชั่วคราว
แต่บางอาการของวัยหมดประจำเดือนเป็นมากกว่าที่น่ารำคาญเพียง
เมื่อระดับ estrogen และ progesterone ลดลงอาจทำให้ร่างกายของคุณมีการเปลี่ยนแปลงที่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ บางส่วนของเหล่านี้อาจลื่นโดยไม่มีใครสังเกตเห็นคำนับไปที่เหงื่อออกมากขึ้นอย่างมากหรือ meltdowns อารมณ์
เมื่อคุณได้เข้าสู่ วัยหมดประจำเดือน แล้วคุณควรคำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณด้วย การเปลี่ยนแปลงบางอย่างสามารถส่งสัญญาณถึงความกังวลอย่างแท้จริง โดยเฉพาะเฝ้าดูสัญญาณเหล่านี้หรือการเปลี่ยนแปลง:
เลือดออกมาก
หากช่วงเวลาของคุณเริ่มหนักขึ้นให้เริ่มติดตาม เงื่อนไขเช่น เนื้องอก fibroid หรือ polyps มดลูกอาจทำให้เลือดสูญเสียอย่างรุนแรง. ให้ความสนใจกับคู่ของวัฏจักรและหากคุณพบว่าคุณกำลังเปลี่ยนแผ่นแมกซี่หรือทับทิมมากกว่าหนึ่งครั้งเป็นเวลามากกว่า 8 ชั่วโมงคุณอาจมีเลือดออกเพียงพอที่จะนำไปสู่โรคโลหิตจาง นัดหมายกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณมีเลือดออกมากในช่วงเวลาของคุณ
ที่ลุ่ม
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือนอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีประวัติส่วนตัวหรือประวัติครอบครัว
แม้ว่าคุณจะไม่เคยมีปัญหาเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าในอดีต แต่ความเครียดและฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาดังกล่าวสามารถครอบงำความสามารถในการรับมือได้ บางครั้งการรวมกันระหว่างสถานการณ์และฮอร์โมนจะส่งผลให้คุณรู้สึกหดหู่ใจแม้จะพยายามอย่างที่สุดในการจัดการอารมณ์ของคุณ นัดหมายกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณสังเกตเห็นว่าคุณ:
- ร้องไห้มากกว่าปกติ
- รู้สึกสิ้นหวังหรือขาดกังวลอย่างท่วมท้น
- มีความคิดเกี่ยวกับการตายหรือการทำร้ายตัวเอง
- ไม่สามารถสนุกกับสิ่งที่คุณเคยมีได้รวมถึงเพศ
- สูญเสียความกระหายของคุณ
- มีน้ำหนักหรือความสูญเสียที่คุณไม่สามารถอธิบายได้
- มีอาการระคายเคืองหรือโกรธมากขึ้นกว่าปกติ
จงรักภักดีกับเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวเมื่อคุณสงสัยว่าคุณอาจหดหู่ หากคุณต้องการการสนับสนุนด้านจริยธรรมเพียงเล็กน้อยในการไปหาหมอหรือที่ปรึกษาขอให้เพื่อนสามีหรือคู่ชีวิตของคุณเดินทางไปพร้อมกับการนัดหมายครั้งแรก
ต่อมทรวงอกหัวใจ
อาการหัวใจวายที่เกิดขึ้น บ่อยๆในหนูน้อยที่หน้าอกของคุณเป็นครั้งคราวซึ่งสามารถปรับ เปลี่ยนตามฮอร์โมนที่กำลังเปลี่ยน ได้ตามปกติ แต่วัยหมดประจำเดือนเป็นเวลาที่โรคหัวใจสามารถเริ่มต้นเพื่อหลังศีรษะของมันดังนั้นถ้า palpitations ของคุณมาหลายครั้งต่อวันหรือสุดท้ายกว่า 30 วินาทีก็ถึงเวลาที่จะไปพบแพทย์ของคุณ
และหากพวกเขาพร้อมด้วยอาการเจ็บหน้าอกความรู้สึกแสบร้อนหายใจลำบากความเหนื่อยล้าหรือความวิตกกังวลอย่างฉับพลันโทร 911
ความดันโลหิตสูง
หลังจากอายุ 50 ปีขึ้นไปพบกับชายในแผนก "โรคหัวใจ" ความดันโลหิตสูง อาจเป็นสัญญาณแรกที่บ่งชี้ว่าระบบไหลเวียนโลหิตของคุณเริ่มสึกหรอ
เมื่อสโตรเจนของคุณลดลงผนังหลอดเลือดของคุณอาจมีความยืดหยุ่นน้อยลง นี้อาจทำให้ความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับ โรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ ความดันโลหิตสามารถไต่ช้าๆเงียบ ๆ ได้ หรือมันก็สามารถจะสูงมากโดยไม่มีอาการชัดเจน
เมื่อคุณเริ่มเห็นสัญญาณของวัยหมดประจำเดือนให้ตรวจความดันเลือดอย่างน้อยทุกหกเดือน คุณสามารถทำได้ที่ร้านขายยาในท้องถิ่นสถานีดับเพลิงหรือสำนักงานแพทย์ของคุณ แต่พยายามทำให้เสร็จในสถานที่เดียวกันทุกครั้งเพื่อให้คุณสามารถเปรียบเทียบได้อย่างน่าเชื่อถือ พบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณได้ทันทีหากพบว่าคุณมีอาการ:
- อาการปวดหัวที่มีมากขึ้นหรือรุนแรงกว่าปกติ
- ปัญหาเกี่ยวกับวิสัยทัศน์ของคุณ
- ความเมื่อยล้าที่ไม่ธรรมดา
- ปัญหาเกี่ยวกับการหายใจไม่ว่าจะเป็นที่พักผ่อนหรือหลังการออกกำลังกาย
- อาการเจ็บหน้าอกชนิดใดก็ได้
- ปวดศีรษะหรือเป็นลม
- ช่วงเวลาแห่งความสับสน
- เลือดในปัสสาวะของคุณ
แม้ว่าอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณที่ชัดเจนของปัญหาความดันโลหิตสูงก็อาจไม่มีอาการเลย อีกครั้งเมื่อคุณเข้าใกล้อายุวัยหมดประจำเดือนควรให้ความดันโลหิตของคุณได้รับการตรวจคัดกรองเป็นประจำเพื่อให้คุณสามารถรับการรักษาได้ในช่วงแรก
คุณจะต้องใช้เวลาในการปรับตัวและทำความเข้าใจกับร่างกาย "ใหม่" ของคุณและให้ความสำคัญกับอาการต่างๆที่สามารถช่วยคุณระบุปัญหาสุขภาพได้ในช่วงต้น วัยหมดประจำเดือนเป็นข้ออ้างที่ดีในการเริ่มต้นการดูแลที่ดีของคุณเอง!
> แหล่งที่มา:
> Oriel, K, MD, Schrager, S MD, "เลือดออกผิดปกติของอวัยวะ" , แพทย์ครอบครัวอเมริกัน, 10 ต.ค. 2550
> Gaunt, AM, Mayeaux, E MD, "การวินิจฉัยและการจัดการภาวะเลือดออกในทางเดินมดลูกผิดปกติ" CME Bulletin, American Academy of Family Physicians (AAFP) สิงหาคม 2550, ฉบับที่ 6, ฉบับที่ 6, 10 ตุลาคม 2550
> Rosano, GMC, Vitale, C, Marrazzi, G, Volterrani, M, "วัยหมดประจำเดือนและโรคหัวใจและหลอดเลือด: หลักฐาน" Climacteric, 2007, เล่ม 10, ฉบับที่ S1, 19-24 10 ต.ค. 2550
Matthews, KA PhD, et al "การเปลี่ยนแปลงปัจจัยความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดในระหว่างการเกิด ภาวะ perimenopause และ postmenopause และหลอดเลือดแดงหัวใจตีบในสตรีที่มีสุขภาพดี, โรคหลอดเลือดสมอง, 2001; 32; 1104-1111 10 ต.ค. 2550
> Mazure, CM, Keita, GP, & Blehar, MC, การประชุมสุดยอดสตรีและภาวะซึมเศร้า: การดำเนินการและข้อเสนอแนะ รศ. จิตวิทยาอเมริกัน เมษายน. 2002, 10 ต.ค. 2550
> สถาบันผู้สูงอายุแห่งชาติ, "การแทรกแซงใหม่สำหรับอาการหมดประจำเดือน, สรุปการประชุม" 25 กรกฎาคม 2550 10 ตุลาคม 2550