วัยหมดประจำเดือนหรืออย่างถูกต้องมากยิ่งขึ้นคือช่วงเวลาที่ร่างกายของคุณเริ่มตอบสนองต่อการลดระดับเอสโตรเจนและฮอร์โมนอื่น ๆ ผู้หญิงทุกคนจะได้รับประสบการณ์ที่แตกต่างกันนี้ดังนั้นการหมดประจำเดือนของคุณอาจไม่เหมือนกับเพื่อนของคุณ แต่บางอาการวัยหมดประจำเดือนเป็นเรื่องปกติมากบางคนไม่ค่อยเข้ากันได้และบางคนก็ร้ายแรงและ ไม่ ควรละเลย
นี่คือรายการสิ่งที่คุณอาจสังเกตเห็นเมื่อคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน
อาการทั่วไป
- ประจำเดือนผิดปกติ: บ่อยครั้งที่อาการแรกของวัยหมดประจำเดือนกำลังจะมาถึงคือการเปลี่ยนแปลงความยาวของรอบของคุณ อาจเป็นระยะเวลานานระหว่างช่วงเวลาสั้น ๆ ระหว่างช่วงเวลาหรือการรวมกันของทั้งสอง
- กะพริบร้อนและเหงื่อออกตอนกลางคืน: ไฟกระพริบ เป็นความรู้สึกของการ "แดง" หรือความรู้สึกที่ฉับพลันของความร้อนซึ่งมักมาพร้อมกับการขับเหงื่อ เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ระหว่างการนอนหลับเรียกว่าเหงื่อออกตอนกลางคืน กระพริบร้อนเป็น อาการวัยหมดประจำเดือนที่ผู้หญิง ส่วนใหญ่มักกล่าวถึง - ประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงจะได้รับประสบการณ์ขณะเดินผ่านวัยหมดประจำเดือน
- อารมณ์แปรปรวน : ในขณะที่ฮอร์โมนหญิงและหญิงลดลงผู้หญิงบางคนอธิบายว่าตัวเองเป็น "อารมณ์" พวกเขารายงานว่ามีการตอบสนองทางอารมณ์ที่รุนแรงมากขึ้นเช่นความเศร้าความโกรธความหงุดหงิดหรือความสุข เนื่องจากเห็นว่าตัวเองไม่สามารถคาดการณ์ได้อย่างกะทันหันผู้หญิงจึงรู้สึกไม่สงบและอาจขอความช่วยเหลือจากอาการนี้
- อาการปวดหัว: ทั้งไมเกรนและ อาการปวดหัวตึงเครียด อาจเพิ่มขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน เนื่องจากอาการปวดหัวไมเกรนเป็นระบบลำเลียงในธรรมชาติและเนื่องจากระบบหลอดเลือดมีความไม่เสถียรมากขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนอาการไมเกรนอาจเกิดขึ้นบ่อยครั้งและยากที่จะจัดการ
- นอนไม่หลับ: ผู้หญิงจำนวนมากรายงานว่ามีแนวโน้มที่จะตื่นตัวมากขึ้น บางครั้งอาจเกิดจากเหงื่อออกตอนกลางคืนและบางครั้งเกิดจากความตื่นเต้นของระบบประสาทซึ่งทั้งสองอย่างนี้พบได้บ่อยในช่วงวัยหมดประจำเดือน เมื่อตื่นตัวพวกเขาพบว่ามันยากที่จะกลับไปนอนและสามารถทนทุกข์ทรมานจากการกีดกันการนอนหลับเป็นผล
- ความแห้งกร้านทางช่องคลอด และปัญหาเกี่ยวกับปัสสาวะ: อาการนี้เป็นอาการที่ผู้หญิงต้องการความช่วยเหลือ ในฐานะที่เป็นสโตรเจนไม่สามารถใช้ได้ผนังของกระเพาะปัสสาวะ, ท่อปัสสาวะและช่องคลอดกลายเป็นแห้งและมีความยืดหยุ่นน้อย ทำให้เนื้อเยื่อเสียหายได้ง่ายขึ้นและเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
- การเพิ่มขึ้นของน้ำหนัก: การ เผาผลาญของคุณจะช้าลงตามอายุดังนั้นการถ่วงน้ำหนักจึงเป็นเรื่องปกติในวัยหมดประจำเดือน การรวมกันของรูปแบบการเปลี่ยนแปลงของการฝากไขมันมวลกล้ามเนื้อน้อยลงและการเผาผลาญอาหารที่ช้าลงสามารถทำให้คุณมีช่องท้องขนาดใหญ่และแขนและขา "อ่อนล้า" ที่ส่งคุณไปที่ห้องออกกำลังกายเพื่อรับความช่วยเหลือ
- ความจำและการเปลี่ยนแปลงทางความคิด: อาการเช่นนี้ก็เป็นเรื่องที่น่าวิตกสำหรับผู้หญิง แม้ว่าการสูญเสียความทรงจำบางอย่างอาจเป็นเรื่องปกติตามอายุโดยเฉพาะการเรียกคำและความจำระยะสั้นหากความเปลี่ยนแปลงทางความรู้ขัดขวางความสามารถในการทำสิ่งต่างๆในชีวิตประจำวันก็ควรจะตรวจสอบโดยผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ
- ความเมื่อยล้า: ผู้หญิงบางคนมีอาการอ่อนเพลียอย่างมากในช่วงวัยหมดประจำเดือนแม้ว่าจะโชคดีที่เป็นอาการชั่วคราวและเป็นการปรับลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของคุณ หากความเมื่อยล้าช่วยป้องกันไม่ให้คุณทำกิจกรรมประจำวันอย่างไรก็ตามหากเป็นเวลามากกว่าสองเดือนให้ดูที่ผู้ให้บริการด้านสุขภาพเพื่อหาสาเหตุอื่น ๆ
- ลดความใคร่: ผู้หญิงหลายคนสังเกตเห็นว่าความต้องการทางเพศของพวกเขาลดลงเมื่อพวกเขากลายเป็นวัยหมดประจำเดือน บางครั้งเป็นการตอบสนองต่อฮอร์โมนชั่วคราวในขณะที่บางครั้งก็เป็นปฏิกิริยาต่อสิ่งอื่น ๆ เช่นความเครียดหรือสถานการณ์ในชีวิตที่ยากลำบาก ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าคุณต้องการมีเพศสัมพันธ์น้อยลงหรือดูเหมือนจะไม่สนุกกับมันและสิ่งนี้สร้างปัญหาในชีวิตหรือความสัมพันธ์ของคุณพูดคุยกับแพทย์หรือผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับการรักษาที่เป็นไปได้
อาการที่รุนแรงมากขึ้น
พบแพทย์หรือผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณหากคุณพบอาการร้ายแรงต่อไปนี้:
- การตกเลือดหนัก: หากคุณพบว่าช่วงเวลาของคุณหนักขึ้นและต้องเปลี่ยนแท่นท็อปเปอร์หรือแมกซี่มากกว่าหนึ่งครั้งเป็นเวลาแปดชั่วโมงเลือดออกอาจทำให้สุขภาพของคุณเสียหาย การตกเลือดหนัก อาจเป็นสัญญาณของเนื้องอก fibroid เนื้องอกในมดลูกหรือมะเร็งมดลูก นอกจากนี้ยังสามารถทำให้คุณกลายเป็นโรคโลหิตจางและควรได้รับการประเมินโดยแพทย์มืออาชีพ
- ความดันโลหิตสูง: ตรวจสอบความดันโลหิตของคุณทุกสองสามเดือนและถ้าสูงกว่า 140/80 ให้นัดหมายเพื่อประเมินผล ความดันโลหิตสูงอาจทำให้คุณ เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ หรือโรคหลอดเลือดสมองและอาจเป็นสัญญาณของปัญหาทางการแพทย์ที่รุนแรงมากขึ้น
- heart palpitations: การ เต้นของหัวใจ เป็นครั้งคราวหรือการเต้นผิดปรกติอาจเป็นเรื่องปกติในช่วงเวลารอบวัยหมดประจำเดือน แต่ถ้าเกิดขึ้นบ่อยๆหรือมีอาการหายใจลำบากอาการเป็นลมเจ็บหน้าอกความวิตกกังวลหรือคลื่นไส้อาจเป็นสัญญาณของโรคหัวใจหรืออาการหัวใจวาย
- ภาวะซึมเศร้า: วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงความรู้สึกและความเศร้าโศกต่อความสูญเสียของชีวิต หากคุณพบว่าตัวเองเศร้าเกือบตลอดเวลาหรือถ้าคุณรู้สึกสิ้นหวังระคายเคืองคุณต้องสูญเสียความสุขในสิ่งที่คุณเคยชอบหรือคิดถึงการตายหรือทำร้ายตัวคุณเองนัดหมายเพื่อดูว่าคุณรู้สึกหดหู่ใจหรือไม่ การรักษาบางอย่างสำหรับภาวะซึมเศร้ายังมีประสิทธิภาพสำหรับอาการวัยหมดประจำเดือนอื่น ๆ
อาการอื่น ๆ
ตั้งแต่วัยหมดประจำเดือนจะมีผลต่อร่างกายและระบบของคุณเองมีอาการหลายอย่างที่คุณอาจสังเกตเห็นในช่วงเวลานี้ สตรีรายงานว่ามีวิธีผิดปกติหลายอย่างที่ร่างกายตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ได้แก่ :
- ความดันโลหิตต่ำ
- เวียนหัว
- หูอื้อ (หูอื้อ)
- โรคหอบหืด
- มีข้อต่อและกล้ามเนื้อ
- ฝันมหัศจรรย์
- อาหารไม่ย่อย
- ผมร่วง
- การเผาผลาญในปาก
- เปลี่ยนกลิ่นลมหายใจหรือ "รสไม่ดี" ในปาก
- เปลี่ยนกลิ่นกาย
- ประสบการณ์ทางระบบประสาทผิดปกติเช่นความรู้สึก "คลั่ง" ในผิวรู้สึกเสียวซ่าชาอาการชา "คลื่นไฟฟ้าแรง"
หากคุณประสบปัญหาใด ๆ โปรดตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพเพื่อดูว่าเป็นผลข้างเคียงของวัยหมดประจำเดือนหรืออะไรที่ร้ายแรงกว่า
แหล่งที่มา:
สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับผู้สูงอายุ วัยหมดประจำเดือน: เรื่องราวของผู้หญิงคนหนึ่งเรื่องราวของผู้หญิงทุกคน สถาบันสุขภาพแห่งชาติ NIH สิ่งพิมพ์เลขที่ 01-3886 ก.พ. 2544 http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
สมาคมโรควัยหมดประจำเดือนของอเมริกาเหนือ (NAMS), คู่มือวัยหมดประจำเดือน: ช่วยให้สตรีสามารถตัดสินใจเกี่ยวกับสุขภาพอนามัยที่รอบคอบรอบวัยหมดประจำเดือนและฉบับที่ 6 , อเมริกาเหนือวัยหมดประจำเดือนสังคม, 2006