น้ำหนักเพิ่มขึ้นเพิ่มความเสี่ยง
ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติมากกว่าร้อยละ 65 ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน อัตราความอ้วนได้รับการปีนขึ้นอย่างต่อเนื่องในช่วงหลายปีที่ผ่านมา การเพิ่มน้ำหนักเพิ่มโอกาสในการพัฒนาปัญหาสุขภาพที่รุนแรงเช่นโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองโรคมะเร็งบางชนิดรวมถึงโรคเบาหวาน
อุบัติการณ์ของ โรคเบาหวานประเภท 2 ในประเทศของเราก็เพิ่มขึ้นเช่นกันเมื่อเทียบกับการเพิ่มขึ้นของโรคอ้วน
สมาคมโรคเบาหวานอเมริกันประมาณ 21 ล้านคนเป็นโรคเบาหวานและอีก 54 ล้านคนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานก่อน โรคเบาหวาน เป็นภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น แต่ยังไม่ถึงระดับที่ระบุไว้สำหรับ โรคเบาหวานประเภท 2
ตัดไขมัน
การศึกษาพบว่ามันสามารถสร้างความแตกต่างใหญ่ถ้าคนทำงานจะสูญเสียเพียง 5 ถึง 7 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวของพวกเขา สำหรับคนจำนวนมากนี้ทำงานออกไปประมาณ 7 ถึง 10 ปอนด์ แม้ว่าคนที่มีโรคเบาหวานอยู่แล้วการสูญเสียน้ำหนักในปริมาณปานกลางสามารถลดความก้าวหน้าของโรคได้อย่างมาก ความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลยังมีประโยชน์เมื่อเพียงแค่นี้ร้อยละขนาดเล็กของน้ำหนักตัวจะหายไป
ไม่เพียงเท่าใดคนชั่งน้ำหนัก แต่ยังที่พวกเขามีน้ำหนักที่ทำให้พวกเขามีความเสี่ยงมากขึ้นสำหรับปัญหาสุขภาพ คนที่มีน้ำหนักมากขึ้นรอบเอวของพวกเขา - "แอปเปิ้ลรูปร่าง" - มีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาโรคอ้วนมากกว่าคนที่เป็น "รูปลูกแพร์" หรือมีน้ำหนักมากขึ้นในสะโพกและต้นขาของพวกเขา
โรคอ้วนและความต้านทานต่ออินซูลิน
โรคเบาหวานประเภท 2 เกี่ยวข้องกับ ความต้านทานต่ออินซูลิน อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่สำคัญที่ให้น้ำตาล (น้ำตาล) แก่เซลล์ของเรา เมื่อบุคคลมีน้ำหนักเกินเซลล์ในร่างกายจะมีความไวต่ออินซูลินที่ปล่อยออกมาจากตับอ่อนน้อยลง มีหลักฐานว่าเซลล์ไขมันมีความต้านทานต่ออินซูลินมากกว่าเซลล์กล้ามเนื้อ
ถ้าคนมีเซลล์ไขมันมากกว่าเซลล์กล้ามเนื้ออินซูลินจะมีประสิทธิภาพโดยรวมลดลงและกลูโคสยังคงหมุนเวียนอยู่ในเลือดแทนการถูกนำเข้าสู่เซลล์เพื่อใช้เป็นพลังงาน
มีชีวิตอยู่สดรื่นอยู่อีกต่อไป
ความเสี่ยงด้านสุขภาพ อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนรวมถึงปัญหาเกี่ยวกับถุงน้ำดีโรคข้ออักเสบบางชนิด GERD ( gastroesophageal reflux disease ) โรคปอดเช่น ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ หรือโรคตับ เครื่องชั่งน้ำหนักมีจุดเด่นอยู่ที่การลดน้ำหนักและใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี ดังนั้นหลายโรคร้ายแรงสามารถป้องกันได้หรืออย่างน้อยความล่าช้าโดยการย้ายไปยังน้ำหนักปกติมากขึ้น
แหล่งที่มา:
เครือข่ายข้อมูลการควบคุมน้ำหนัก คุณรู้หรือไม่ว่าสุขภาพเสี่ยงต่อการมีน้ำหนักเกิน . พ.ย. 2547 แผนกสุขภาพและมนุษย์ของสหรัฐฯ 23 ต.ค. 2549
"สถิติโรคเบาหวาน" ความชุกของโรคเบาหวานและโรคเบาหวานก่อน สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกา 23 ต.ค. 2549
แหล่งโภชนาการ น้ำหนักสุขภาพ 2549 โรงเรียนสาธารณสุขศาสตร์ฮาร์วาร์ด 25 ตุลาคม 2549