สาเหตุฝันร้ายและการรักษาที่ดีที่สุด

ค้นหาความโล่งใจสำหรับความฝันอันเลวร้ายที่เกิดขึ้นเรื่อย ๆ รบกวน

หากคุณประสบกับความฝันและฝันร้ายที่ไม่ดีคุณก็ไม่ต้องแปลกใจว่าจะวินิจฉัยสาเหตุของพวกเขาได้อย่างไรและอาจมีวิธีการรักษาด้วยฝันร้ายอะไรบ้าง ฝันร้ายไม่ถือว่าเป็นความผิดปกติที่ต้องได้รับการรักษาเว้นแต่จะเกิดขึ้นอีกและทำให้เกิดความทุกข์ทรมานอย่างมีนัยสำคัญหรือความยากลำบากในการกลับไปนอนทำให้เกิด อาการนอนไม่หลับ โชคดีที่มีตัวเลือกการรักษาที่มีประสิทธิภาพรวมทั้งยาและการรักษาด้วย

เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเลือกที่ดีที่สุด

สาเหตุที่อาจเกิดขึ้นจากฝันร้าย

หากฝันร้ายกลายเป็นปัญหาขั้นตอนแรกคือการระบุและกำจัดสาเหตุใด ๆ ที่อาจเป็นไปได้รวมถึง:

• ยา
• ชัก
• non-REM parasomnias
• นอนไม่หลับ (เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ )
• โรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD)
• Sleep terrors
• ความผิดปกติของพฤติกรรม REM
• นอนอัมพาต

ด้วยสาเหตุที่กล่าวมานี้เป็นไปได้ว่าจะไม่จำเป็นต้องมีการประเมินผลหรือการรักษาใด ๆ เพิ่มเติม อาจจำเป็นต้องพูดคุยกับแพทย์มักเป็นผู้เชี่ยวชาญเรื่องการนอนหลับหรือจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อขจัดสาเหตุที่อาจเป็นไปได้เหล่านี้

วิธีการวินิจฉัยฝันร้าย

ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องได้รับการศึกษาเรื่องการนอนหลับที่เรียกว่า polysomnogram การศึกษานี้มีการปรับเปลี่ยนเล็กน้อยเพื่อรวมการวัดคลื่นสมองเพิ่มเติม electroencephalogram ขยายตัว (EEG) ระบุกิจกรรมการจับกุมที่เป็นไปได้ในฐานะที่เป็นผู้สนับสนุนให้เกิดฝันร้าย

การศึกษานี้จะออกกฎการหยุดหายใจขณะหลับเป็นผู้สนับสนุนที่มีศักยภาพ

การรักษา Nightmare

ตามที่ระบุไว้การรักษาด้วยฝันร้ายอาจต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับหรือสุขภาพจิต ยา prazosin ใช้ในผู้ใหญ่ที่มีพล็อตที่มีฝันร้าย แต่ยังไม่ได้รับการศึกษาในเด็ก

นอกจากนี้อาจเป็นประโยชน์ที่จะได้รับการบำบัดด้วยเช่น:

• จิตบำบัด
• เทคนิคการผ่อนคลาย
• การสะกดจิต
• ฝันที่สดใส

หนึ่งในการรักษาที่พบบ่อยที่สุดคือการบำบัดการฝึกซ้อมในฝัน ในช่วงสั้น ๆ ฝันร้ายซ้ำ ๆ จะได้รับการฝึกฝนด้วยทางเลือกที่ดีกว่า ถ้าคุณฝันถึงการถูกไล่ล่าและถูกโจมตีคุณจะหาทางหลีกเลี่ยงได้เช่น

ในที่สุดการใช้ยาบางชนิดในการปราบปราม การนอนหลับ REM อาจมีประสิทธิภาพ ซึ่งรวมถึงยาสำหรับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเช่น selot serotonin reuptake inhibitors และ tricyclic antidepressants

หากคุณประสบกับฝันร้ายที่เกิดขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งก่อกวนการนอนหลับและชีวิตของคุณคุณอาจต้องการเริ่มต้นด้วยการพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกบางอย่างที่คุณสามารถใช้ได้ หากปัญหายังคงมีอยู่ให้ขอรับการประเมินพิเศษที่คุณต้องการเพื่อแก้ไขปัญหา

_{แหล่งที่มา:}

_{Durmer, JS และ Chervin, RD "ยานอนหลับสำหรับเด็ก" Continuum Neurol 2007; 13 (3): 153-200}

_{Hobson, JA และคณะ "ประสาทวิทยาของการนอนหลับฝันฝัน" Neuroreport 1998; 9 (3): R1-14.}

_{Raskind, MA et al . "การลดฝันร้ายและอาการ PTSD อื่น ๆ ในศึกทหารผ่านศึกโดย prazosin: การศึกษาที่ได้รับยาหลอก" Am J จิตเวชศาสตร์ 2003; 160 (2): 371-373}