ตำแหน่งอาจช่วยลดอาการนอนกรนภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับและอาการอิจฉาริษยาเนื่องจากภาวะ Reflux
สำหรับผู้ใหญ่ที่มี ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือ อาการเสียดท้อง ของกรดไหลย้อนควรแนะนำหมอนนอนหลับ หมอนนอนหลับคืออะไร? มันจะช่วยบรรเทาอาการกรนหยุดหายใจขณะนอนหลับหรืออาการเสียดท้องเนื่องจากกรดไหลย้อนได้อย่างไร? เป็นลิ่มนอนปลอดภัยที่จะใช้สำหรับทารกที่มีกรดไหลย้อน? ค้นพบว่าลิ่มนอนเป็นอย่างไรบ้างที่สามารถใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพและควรคำนึงถึงความปลอดภัยในเด็กทารก
ความหมายของหมอน Sleeping Wedge
หมอนนอนหลับเป็นหมอนโฟมแบบปานกลางซึ่งมีความลาดเอียงและสามารถวางไว้บนที่นอนมาตรฐานเพื่อยกศีรษะระหว่างนอนหลับ สามารถใช้ร่วมกับหมอนมาตรฐานอื่น ๆ ได้ งานอนอาจมีฝาครอบถอดออกได้ซึ่งสามารถล้างได้ พวกเขาเป็นพองบางครั้งและทำจากพลาสติก พวกเขามีราคาไม่แพงนักซึ่งมักจะเสียค่าใช้จ่ายประมาณ 50 เหรียญ
ใครสามารถใช้ Wedge นอน?
หมอนนอนอาจมีการแนะนำในสภาวะที่ต้องยกศีรษะของเตียงในเวลากลางคืน แรงโน้มถ่วงสามารถทำงานกับคุณเมื่อคุณนอนบนหลังของคุณในตำแหน่งที่หงาย อาจทำให้ช่องลมหรือปอดของคุณยุบลงเนื่องจากน้ำหนักของคอและหน้าท้องของคุณลดลง นี้อาจนำไปสู่การหยุดชะงักในการหายใจในระหว่างการนอนหลับที่เรียกว่า หยุดหายใจ เนื้อหาของกระเพาะอาหารรวมทั้งกรดอาจเปลี่ยนเป็นหลอดอาหารและนำไปสู่อาการเสียดท้อง
อาจเป็นประโยชน์ในการ เปลี่ยนตำแหน่งร่างกายของคุณ เพื่อกำจัดเหตุการณ์เหล่านี้ คนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับมักจะพบว่าพวกเขานอนหลับได้ดีขึ้นในเก้าอี้เอนหลัง บางคนยกศีรษะของเตียงด้วยการวางอิฐหรือสมุดโทรศัพท์ไว้ใต้เตียงที่หัวเตียง สามารถใช้เตียงโรงพยาบาลหรือเตียงปรับได้ซึ่งสามารถยกหัวขึ้นได้ 30 องศาขึ้นไป
สำหรับคนจำนวนมากตัวเลือกเหล่านี้มีราคาแพงเกินไปหรือไม่สามารถทำได้
ลิ่มนอนสามารถบรรลุสิ่งเดียวกับเทคนิคอื่น ๆ เหล่านี้ได้ อาจช่วยลดการยุบของทางเดินหายใจส่วนบนที่เกิดขึ้นในภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น สามารถปรับปรุงอาการเสียดท้องที่บ่งบอกถึง โรคกรดไหลย้อน gastroesophageal (GERD)
ในสถานการณ์อื่น ๆ อาจเป็นที่นิยมในการนอนหลับ คนที่มีอาการปวดหลังอาจได้รับการสนับสนุนกระดูกสันหลังส่วนหลังและส่วนคอ นอกจากนี้ยังสามารถวางลิ่มนอนไว้ระหว่างขาเพื่อบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างได้ นอกจากนี้ยังอาจช่วยบรรเทาขณะ ตั้งครรภ์ นอนหลับได้ง่ายเมื่อนอนหลับอยู่บนหลังของคุณ แต่พวกเขาอาจพิสูจน์ยากที่จะใช้โดยผู้ที่ชอบนอนหลับบนด้านข้างหรือท้องของพวกเขา
ใช้งานตำแหน่งนอนในทารก
แม้ว่าการนอนหลับและการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับตำแหน่งก่อนหน้านี้ได้รับการจำหน่ายให้ใช้ กับทารกที่มีกรดไหลย้อน แล้ว แต่การปฏิบัตินี้ยังไม่ได้รับการแนะนำโดย US FDA (Food and Drug Administration)
ทารกไม่สามารถเปลี่ยนตำแหน่งได้อย่างเพียงพอ ถ้าศีรษะของพวกเขาเอียงไปข้างหน้ามากเกินไปอาจเป็นอันตรายและนำไปสู่การหายใจไม่ออก แดกดันผู้วางตำแหน่งการนอนหลับจะถูกวางตลาดในบางครั้งเพื่อป้องกันไม่ให้ทารกตายอย่างฉับพลัน (SIDS) แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนข้อเรียกร้องเหล่านี้
เป็นที่สนับสนุนให้เด็กทารกถูกวางไว้บนหลังของพวกเขาที่จะนอนหลับ พวกเขาควรนอนหลับบนพื้นผิวที่เรียบโดยไม่ใช้วัสดุอื่น ๆ เช่นที่นอนนอนหลับ
คำจาก
สำหรับผู้ใหญ่ที่พยายามจะยกศีรษะของเตียงนอนหมอนลิ่มอาจเป็นวิธีการรักษาที่บ้านทดแทนที่มีมูลค่าการตรวจสอบ เป็นราคาที่ไม่แพงนักโดยมีความเสี่ยงน้อย หากคุณพบว่าอาการของคุณยังคงมีอยู่ให้พิจารณาการประเมินผลและการรักษาเพิ่มเติมโดยการดูแพทย์ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการที่ได้รับการรับรอง
ที่มา:
"CPSC และ FDA เตือนต่อการใช้ตัวตั้งเวลานอนทารกเนื่องจากความเสี่ยงในการสูดหายใจ: การสื่อสารครั้งแรก" สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาประเทศสหรัฐอเมริกา 29 กันยายน 2010