จากการลดน้ำหนักไปจนถึงการผ่าตัดการแก้ไขปัญหาที่อาจเกิดขึ้นมากมาย
ถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ตัวเลือกแรกในการรักษาจะมี ความดันทางเดินลมหายใจอย่างต่อเนื่อง (CPAP) แต่ถ้าคุณต้องการการรักษาทางเลือกสำหรับการหยุดหายใจขณะหลับของคุณ? อาจมี อุปสรรคสำคัญ ในการทนต่อ CPAP และถ้าคุณไม่สามารถเอาชนะสิ่งเหล่านี้ได้คุณก็ไม่ใช่โชคชะตา มีตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ ที่อาจมีการบรรเทาทุกข์ตั้งแต่การแก้ไขปัญหาในบ้านเช่นการลดน้ำหนักเพื่อหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการรักษาด้วยทางการแพทย์เช่นเครื่องใช้ในช่องปากและการผ่าตัด ค้นพบสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
1 -
การสูญเสียน้ำหนักการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนมักเป็นตัวช่วยสำคัญในการมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ หากเป็นกรณีนี้การหลั่งไม่กี่ปอนด์ (อย่างน้อย 10% ของน้ำหนักตัว) อาจแก้ไขสถานการณ์ได้ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นสามารถทำให้ช่องทางเดินลมหายใจของคุณแคบลงทำให้ไขมันสะสมอยู่ที่ฐานของลิ้นและทำให้มีแนวโน้มที่จะยุบลงได้ หากเป็นเช่นนี้อาหารและการออกกำลังกายอาจเป็นวิธีการรักษาที่คุณต้องการ แต่น่าเสียดายที่คนจำนวนมากมี ส่วนร่วม หลายที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับและการรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติของคุณอาจไม่สามารถแก้ไขได้อย่างสมบูรณ์สำหรับทุกคน
2 -
ตำแหน่งบำบัดคุณอาจจะเป็นคนที่กรนหรือมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับมากขึ้นเมื่อคุณนอนหลับอยู่บนหลังของคุณ ในกรณีนี้คุณอาจพบว่าการนอนหลับอยู่ข้างคุณเป็นทางออก นี้อาจทำได้โดยการ propping ร่างกายของคุณด้วยเสาเข็มหมอน อีกทางหนึ่งคือการเย็บ ลูกเทนนิส เข้าไปด้านหลังของเสื้อยืด การสวมชุดนอนนี้จะช่วยให้คุณไม่ให้ขยับตัวกลับไปขณะที่คุณนอนหลับ บางคนมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับลดลงหากมีหัวเตียงสูงขึ้นเล็กน้อย นี้สามารถทำได้โดยใช้ หมอนนอนหลับ ซึ่งเป็นทางลาดของโฟมที่สูงสุดที่หัวเตียง ในบางกรณีเตียงปรับสามารถใช้ในการยกหัวพอที่จะขจัดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
3 -
เครื่องใช้ในช่องปากมี เครื่องใช้ในช่องปากที่ ออกแบบมาเป็นพิเศษหรืออุปกรณ์ทางทันตกรรมซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในการแก้ไขปัญหาทางกายวิภาค หากคุณมีกรามสั้นหรือปิดภาคเรียนอุปกรณ์ช่วยในการยกขากรรไกรอาจเคลื่อนย้ายสิ่งต่างๆเข้าสู่ตำแหน่งที่ดีขึ้นได้ โดยปกติแล้วจะมีการติดตั้งเป็นพิเศษที่สำนักงานของทันตแพทย์ มีการสวมใส่ในเวลากลางคืนและสามารถรักษาเบาหวานขณะนอนหลับได้ถึงปานกลางถึงปานกลางสำหรับบางคน อาจมี ผลข้างเคียง บ้างอย่างไรก็ตาม
4 -
การหลีกเลี่ยงยา sedatives และแอลกอฮอล์การใช้ยา sedatives และแอลกอฮอล์สามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อของทางเดินลมหายใจส่วนบนของคุณและทำให้มีแนวโน้มที่จะยุบลงได้ การหลีกเลี่ยงสารเหล่านี้ในเวลาก่อนนอนอาจช่วยเพิ่มอาการหยุดหายใจขณะนอนหลับและการกรนได้ คุณอาจต้องระมัดระวังเกี่ยวกับการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เช่นยา นอนหลับ และยาแก้ปวดยาเสพติด
5 -
ศัลยกรรมมีตัวเลือกการผ่าตัดหลายตัวที่สามารถใช้งานได้ โดยทั่วไปเรียกว่า uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) UPPP คือการผ่าตัดเอาเนื้อเยื่อส่วนเกินออกไปในทางเดินหายใจส่วนบนรวมถึงด้านหลังของปากและลำคอ การผ่าตัดของ เพดานอ่อน เพียงอย่างเดียวก็เป็นไปได้ ทางเลือกอื่น ๆ ได้แก่ tracheostomy ซึ่งเป็นแผลผ่าตัดที่ด้านหน้าของหลอดลมรวมทั้งการกำจัดต่อมทอนซิลและโรคเนื้องอกในจมูกหรือ ความก้าวหน้าใน การผ่าตัด ของกราม การรักษาด้วยเม็ดเลือดขาวอาจเป็นทางเลือกแรกของการรักษาในเด็ก แต่ทางเลือกในการผ่าตัดเป็นวิธีปกติสำหรับการรักษาด้วยเส้นเลือดที่สองในผู้ใหญ่
แหล่งที่มา:
Kryger, MH และคณะ "หลักการและการปฏิบัติของยานอนหลับ" ExpertConsult , 6th edition, 2016
Mowzoon, N et al . "ประสาทวิทยาของความผิดปกติในการนอน" รีวิวจากคณะกรรมการระบบประสาท: คู่มือภาพประกอบ 2007 726