วิธีการที่ผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังสามารถชะลอการทำงานของปอดได้

การเลิกสูบบุหรี่และกลยุทธ์อื่น ๆ อาจช่วยได้

หลายคนที่เป็น โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง สงสัยว่าทำไมพวกเขาควรเลิกสูบบุหรี่หลังจากที่พวกเขาได้รับการวินิจฉัย เนื่องจากความเสียหายต่อปอดจากการสูบบุหรี่ได้ถูกทำเสร็จแล้วคุณอาจสงสัยว่า "ทำไมต้องกังวล?"

ความจริงก็คือหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ทุกข้อเกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่และโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังชี้ให้เห็นถึงข้อเท็จจริงที่ว่าการลดลงของปอดใน COPD มีแนวโน้มที่จะชะลอตัวลงอย่างมากเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ดังนั้นการใส่บุหรี่ลงในภายหลังอาจเป็นประโยชน์ต่อไป

ในความเป็นจริงการวิจัยส่วนใหญ่สนับสนุนว่าการทำงานของปอดมีแนวโน้มที่จะปกติซึ่งหมายความว่ามันลดลงในอัตราของคนอื่นในวัยเดียวกันความสูงน้ำหนักและเพศ

อย่างไรก็ตามสำหรับคนบางคนการทำงานของปอดจะลดลงอย่างรวดเร็วโดยไม่คำนึงถึง คนเหล่านี้บางครั้งเรียกว่า "decliners รวดเร็ว."

ปัจจัยที่มีผลต่อการลดลงของฟังก์ชันปอดอย่างรวดเร็ว

ตาม วารสาร American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine ถ้าการทำงานของปอดของคุณลดลงอย่างรวดเร็วกว่าที่อื่น ๆ คุณอาจเสี่ยงต่อการเข้ารับการรักษาตัวและเสียชีวิต

กำหนดว่าการทำงานของปอดของคุณจะลดลงอย่างรวดเร็วอย่างไรถ้าคุณมีปอดอุดกั้นเรื้อรัง? เหล่านี้เป็นปัจจัยเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นในกลุ่มที่ "ลดลงอย่างรวดเร็ว":

• สูบบุหรี่ต่อไป
• มีการติดเชื้อทางเดินหายใจบ่อยๆ
• มี ความบกพร่องทางพันธุกรรม ในการลดการทำงานของปอดอย่างรวดเร็ว
• มีอาการเจ็บป่วยอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่อการทำงานของปอดที่แย่ลง
• มีโรคขั้นสูง

• มีอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป
• เป็นหญิง
• เป็นเชื้อสายแอฟริกันอเมริกัน

ทำไมเลิกสูบบุหรี่?

การวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสาร European Respiratory Journal แสดงให้เห็นว่าการเลิกสูบบุหรี่ช่วยเพิ่ม อาการ COPD ลดการตอบสนอง ทางเดินหายใจ และ "normalizes การลดลงของ FEV1 ในทุกช่วงของโรค" FEV1 คือการวัดปริมาณอากาศที่คนสามารถออกแรงปอดได้อย่างรวดเร็วภายในหนึ่งวินาทีและเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญในเรื่องสถานะสุขภาพสำหรับผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

การเลิกสูบบุหรี่ยังช่วยเพิ่มอัตราการรอดชีวิตในผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

การวิจัยเพิ่มเติมพบว่าในผู้ที่เลิกสูบบุหรี่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญในการลดลงของการทำงานของปอดเมื่อเทียบกับผู้ที่ยังคงสูบบุหรี่ ในความเป็นจริงผู้ที่เลิกสูบบุหรี่ในการศึกษามีประสบการณ์ในการปรับปรุงการทำงานของปอดในปีแรกหลังจากเลิกสูบบุหรี่ อัตราการลดลงของ FEV1 อยู่ที่ 31 มิลลิลิตรต่อปีซึ่งต่ำกว่าครึ่งของกลุ่ม "ผู้สูบบุหรี่ต่อเนื่อง" (62 ล้านลิตรต่อปี) ความแตกต่างเหล่านี้เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องทุกปีในช่วงระยะเวลาติดตามผลการศึกษา 11 ปี ที่เครื่องหมาย 11 ปี 38 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่สูบบุหรี่ต่อเนื่องมี FEV1 น้อยกว่าร้อยละ 60 ของค่าปกติที่คาดการณ์ไว้เทียบกับร้อยละ 10 ของผู้ที่เลิกสูบบุหรี่อย่างยั่งยืน

วิธีเลิกสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่เป็นยาเสพติดและควรได้รับการปฏิบัติเช่นนั้น การใช้วิธีการที่ครอบคลุมทุกอย่างเพื่อเลิกสูบบุหรี่ซึ่งรวมถึง ยาการ ให้คำปรึกษาการทำสมาธิการผ่อนคลายกลุ่มสนับสนุน โภชนาการที่เหมาะสม และ การออกกำลังกายทุกวัน จะดีที่สุด นอกจากนี้หลายคนพบว่า 12 ขั้นตอนของ Nicotine Anonymous ซึ่งเป็นโปรแกรมที่ยึดหลักจิตวิญญาณช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จ

มี สาเหตุหลายประการที่ทำให้ ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังต้องต่อสู้เพื่อเลิกสูบบุหรี่

ถ้าคุณได้พยายามลาออกและไม่ประสบความสำเร็จในครั้งแรกอย่ายอมแพ้ ในตอนแรกหลาย ๆ คนพยายามอย่างไร้ผลที่จะลาออกและประสบความสำเร็จในที่สุดหลังจากความพยายามในภายหลัง

วิธีอื่น ๆ ในการรักษาปอด

ปัจจัยบางอย่างที่มีผลต่อการทำงานของปอดของคุณเช่นอายุเพศและเชื้อชาติจะอยู่นอกการควบคุมของคุณอย่างเห็นได้ชัด แต่มีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อชะลอการเสื่อมลงนั้นนอกเหนือจากการเลิกสูบบุหรี่ นี่เป็นวิธีพิเศษในการช่วยรักษาปอดของคุณ:

• รับประทานอาหารที่มี สารต้านอนุมูลอิสระ สูง อาหารสุขภาพที่อุดมไปด้วยวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระเช่น A, C, E และซีลีเนียมอาจเกี่ยวข้องกับการทำงานของปอดที่ดีขึ้นและระดับ FEV1 ที่สูงขึ้น

• หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับ มลพิษทางอากาศ ภายในและ ภายนอก อาคารในระยะยาว ซึ่งหมายถึงการสร้างสภาพแวดล้อมปลอดบุหรี่ในบ้านของคุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับ เตาเผาไม้ เชื้อเพลิงชีวมวล หรือสารเคมีที่รุนแรงและอยู่ในบ้านในวันที่อากาศภายนอกมีคุณภาพไม่ดี
• ออกกำลังกายทุกวัน. การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายในระดับปานกลางถึงสูงมีความสัมพันธ์กับระดับการลดลงของการทำงานของปอดและความเสี่ยงของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังในผู้สูบบุหรี่

> แหล่งที่มา:

> Judith Garcia-Aymerich1 และคณะ al. กิจกรรมทางกายเป็นประจำปรับเปลี่ยนการทำงานของปอดที่เกี่ยวกับการสูบบุหรี่ลดลงและลดความเสี่ยงของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง การศึกษากลุ่มประชากรที่ใช้ Vol 175. หน้า 458-463, (2007).

> Néstor A Molfino จูงใจทางพันธุกรรมในการลดการทำงานของปอดในปอดอุดกั้นเรื้อรัง Int J Chron ขัดขวาง Pulmon Dis. มิถุนายน 2550; 2 (2): 117-119