ผลกระทบของมลพิษต่อปอดอุดกั้นเรื้อรัง

มลพิษทางอากาศในร่มและกลางแจ้งสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีคุณภาพอากาศไม่ดีและมลพิษอาจทำให้ปอดของคุณเสี่ยง การสัมผัสกับมลพิษทางอากาศทั้งภายในและภายนอกอาคารในระยะยาวอาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพปอดซึ่งโดยทั่วไปมักไม่สามารถแก้ไขได้และการวิจัยสนับสนุนความสัมพันธ์ระหว่างมลพิษทางอากาศกับโรคปอด อุดกั้นเรื้อรัง ( COPD ) นอกจากนี้ทั้งมลพิษทางอากาศภายในและภายนอกอาคารสามารถเพิ่มความรุนแรงของโรคปอดที่มีอยู่แล้ว

ลองพิจารณาดูว่ามลพิษทางอากาศภายในและภายนอกอาคารทำให้คุณมีความเสี่ยงอย่างไรรวมถึงสารที่พบบ่อยรวมทั้งเรื่องที่เฉพาะเจาะจงซึ่งเป็นตัวการที่ผิดและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยง

มลพิษทางอากาศในร่มทำให้คุณมีความเสี่ยงอย่างไร

ส่วนมากของเราใช้สำหรับรับอากาศภายในบ้านของเราเชื่อว่ามันจะปลอดภัยที่จะหายใจ แต่คุณรู้ไหมว่าอากาศในร่มบางครั้งอาจเป็นมลพิษมากกว่าอากาศกลางแจ้ง? มลพิษทางอากาศทั่วไปที่คุณอาจคุ้นเคย ได้แก่ :

• สารปนเปื้อนทางชีวภาพ: รวมถึงรา, เกสร, สัตว์เลี้ยงโกรธและอนุภาคจากไรฝุ่นและแมลงสาบ เหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการแพ้และทำให้เกิดอาการหอบหืดได้
• ควันบุหรี่มือสอง: ควันบุหรี่ (ETS) ของสิ่งแวดล้อมใช้สารเคมีอันตรายเช่นเดียวกับบุหรี่ ได้แก่ ฟอร์มาลดีไฮด์คาร์บอนมอนอกไซด์และสารเคมีที่ก่อให้เกิดมะเร็งอื่น ๆ ควันบุหรี่มือสองเป็น ปัจจัยเสี่ยง ที่เป็นที่รู้จัก สำหรับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง และโรคปอดอื่น ๆ
• สารปนเปื้อนที่ติดไฟได้: มีแหล่งที่มาของสารปนเปื้อนหลายชนิดในบ้านของเราเช่นเตาผิงเตาเผาเครื่องทำความร้อนเครื่องทำน้ำอุ่นที่ใช้แก๊สน้ำมันถ่านหินหรือไม้เป็นเชื้อเพลิง เชื้อเพลิงเช่นสารเคมีที่เป็นอันตรายเช่นคาร์บอนมอนอกไซด์ก๊าซไม่มีสีซึ่งอาจทำให้เกิดความตายได้

• เรดอน: เรดอนเป็นก๊าซกัมมันตภาพรังสีที่เป็นธรรมชาติที่เข้าสู่บ้านของคุณผ่านรอยร้าวและช่องเปิดอื่น ๆ ไม่สำคัญว่าบ้านของคุณเก่าหรือใหม่แม้ว่าระดับเรดอนสูงจะพบได้บ่อยในบางภูมิภาคของประเทศมากกว่าที่อื่น ๆ การแผ่รังสีในอาคาร ถือเป็นสาเหตุอันดับที่สองของโรคมะเร็งปอดในสหรัฐทำให้เสียชีวิตได้ถึง 27,000 รายในแต่ละปี (เป็นการเปรียบเทียบอย่างรวดเร็วมะเร็งเต้านมมีผู้เสียชีวิตประมาณ 40,000 รายต่อปี)

• ใยหิน: พบในวัสดุมุงหลังคาพื้นและฉนวนบางชนิด แร่ใยหินเป็นแร่ที่ผลิตเส้นใยเล็ก ๆ ซึ่งเมื่อสูดดมทำให้เกิดแผลเป็นจากปอดมะเร็งปอดและ Mesothelioma

โดยรวมทั้งชายและหญิงที่สัมผัสสารมลพิษทางอากาศที่หนักในอาคารมีโอกาสได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค COPD 2-3 ครั้ง

ลดการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศภายในอาคาร

เนื่องจากผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังจึงใช้เวลาในบ้านเป็นเวลานานจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องทำตามขั้นตอนเพื่อ ปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคารของคุณ กำจัดไรฝุ่นได้โดยการล้างผ้าปูที่นอนบ่อยทำให้สัตว์เลี้ยงปิดเฟอร์นิเจอร์และรักษาระดับความชื้นในบ้านไว้ต่ำกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ ตระหนักถึงสารเคมีที่เป็นอันตรายในครัวเรือนและเลือกผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเพื่อให้คุณและครอบครัวของคุณปลอดภัย การมีพืชอาศัยอยู่ในบ้านของคุณไม่ได้เป็นเพียงเพื่อความสวยงาม แต่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและการศึกษาพบว่า houseplants ไม่กี่อย่างสามารถลดมลพิษทางอากาศในบ้านของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญ หน่วยกรองอากาศยังสามารถใช้เพื่อปรับปรุงอากาศภายในอาคารที่คุณหายใจได้

มลพิษทางอากาศภายนอกทำให้คุณมีความเสี่ยงอย่างไร

ชาวอเมริกันกว่า 160 ล้านคนอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่เกินมาตรฐานมลพิษทางอากาศของรัฐบาลกลาง โอโซนและสาร ในอากาศ เป็นสารก่อมลพิษสำคัญสองชนิดที่ได้มาตรฐานมากที่สุด

แม้ว่าแต่ละคนอาจมีผลเสียต่อคนเพียงอย่างเดียวหากระดับของพวกเขาสูงพอ แต่ความเสี่ยงต่อสุขภาพจากมลพิษทางอากาศเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในกลุ่มประชากรที่ถือว่าอ่อนแอเช่นผู้สูงอายุเด็กและผู้ที่มีภาวะสุขภาพเป็นเรื้อรังเช่น โรคหอบหืด และโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

มีหลักฐานเพิ่มมากขึ้นว่าการสัมผัสกับอากาศในระยะยาวจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง นอกจากนี้ยังมีหลักฐานที่ชัดเจนว่าจะช่วยให้การสัมผัสกับอนุภาคมลพิษทางอากาศทำให้อนุภาคปอดอุดกั้นเรื้อรังแย่ลงส่งผลให้ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเพิ่มขึ้นในคนที่มีปอดอุดกั้นเรื้อรัง จนถึงวันนี้ไม่มีการรักษาทางการแพทย์ที่เฉพาะเจาะจงได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพต่อการกำเริบของโรค COPD ที่เกิดจากมลพิษทางอากาศ

ลดการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศภายนอก

ในขณะที่มลพิษทางอากาศภายนอกเป็นส่วนใหญ่นอกเหนือการควบคุมของคุณมีขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อลดความเสี่ยงของการสัมผัสเมื่อโอโซนและอนุภาคระดับมลพิษทางอากาศสูงขึ้น ซึ่งรวมถึง:

• ตรวจสอบการแจ้งเตือนคุณภาพอากาศในพื้นที่ของคุณและอยู่ในบ้านเมื่อคุณภาพอากาศไม่ดี
• หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหรือออกกำลังกายทั้งในบ้านและนอกบ้านเมื่อคุณภาพอากาศไม่ดี
• ปิดหน้าต่างของคุณไว้
• การใช้เครื่องปรับอากาศในโหมดหมุนเวียน
• หายใจผ่านจมูกของคุณแทนปากของคุณ
• การออกกำลังกายในตอนเช้า (ถ้าคุณต้องออกกำลังกายภายนอก) เมื่อระดับมลพิษทางอากาศลดลง
• หากคุณเป็นดอกไม้ไฟคลั่งใช้เวลาสักครู่เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับ ดอกไม้ไฟและคุณภาพอากาศ

ด้านล่างเรื่องมลพิษทางอากาศและโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

ค่อนข้างชัดเจนว่ามลพิษทางอากาศทั้งภายในและภายนอกอาคารเชื่อมโยงกับการพัฒนาและการพัฒนาของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ในขณะที่เรามักจะได้ยินเกี่ยวกับมลพิษทางอากาศภายนอกมากนักมลพิษทางอากาศภายในอาคารอาจมีปัญหาโดยรวม ด้านบวกของการนี้คือการที่คุณสามารถทำมากขึ้นเพื่อควบคุมคุณภาพของอากาศที่คุณหายใจในร่มกว่านอก

มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคารของคุณ นอกเหนือจากการเรียนรู้เกี่ยวกับยาของคุณและวิธีจัดการกับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังให้รู้เรื่องมลพิษทางอากาศที่พบบ่อยและใช้มาตรการในการลดความเสี่ยงของการเป็นพิษเมื่อเป็นไปได้

> ที่มา:

> ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค หน่วยงานสารพิษและทะเบียนโรค อะไรคือแหล่งที่เป็นไปได้ของมลพิษทางอากาศในร่ม? อัปเดต 08/09/16 https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp?csem=33&po=7

> Li, J. , Sun, S. , Tang, R. et al. มลพิษทางอากาศที่สำคัญและความเสี่ยงต่อการกำเริบของโรค COPD: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตา วารสารนานาชาติโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง 2016. 11: 3079-3091

> Ling, S. และ S. Eeden การสัมผัสกับมลพิษของอนุภาคของอนุภาค: บทบาทในการพัฒนาและกำเริบของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง วารสารนานาชาติโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง พ.ศ. 2552 4: 233-243

Liu, Y. , Yan, S. , Poh, K. , Liu, S. , Ivioriobhe, E. และ D. Sterling ผลกระทบของแนวทางคุณภาพทางอากาศต่อผู้ประสบภัยปอดอุดกั้นเรื้อรัง วารสารนานาชาติโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง 2016. 11: 839-72