เคล็ดลับสำหรับการอนุรักษ์พลังงานและการลดการ จำกัด การหายใจ
โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) เป็นโรคทางเดินหายใจที่ก้าวหน้าซึ่งอาจส่งผลต่อความสามารถในการทำงานและชีวิตทางเพศของคุณ หายใจถี่ ( หายใจไม่ออก ) ความเมื่อยล้าไอและมีน้ำมูกมากเกินไปเป็นเพียงบางส่วนของสิ่งที่อาจส่งผลกระทบต่อความสนิทสนมและทำให้ความเครียดของคุณลดลง
การมีปอดอุดกั้นเรื้อรังไม่ได้หมายความว่าชีวิตเพศของคุณสิ้นสุดลง แต่อาจแนะนำว่าคุณต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทางเพศของคุณเพื่อให้สอดคล้องกับข้อ จำกัด ทางกายภาพของคุณ
หนึ่งในวิธีการที่จะทำคือการพยายามตำแหน่งใหม่ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ จุดมุ่งหมายคือการประหยัดพลังงานในขณะที่ร่างกายอยู่ในตำแหน่งที่ กล้ามเนื้อ กะบังลม และ กล้ามเนื้อระหว่าง ไม่ยุบและบีบอัด
ขจัดข้อ จำกัด ในการหายใจ
การหายใจเป็นทั้งการกระทำโดยสมัครใจและไม่สมัครใจ เนื่องจากปอดตัวเองไม่มีกล้ามเนื้อพวกเขาพึ่งพาคนอื่นเช่นไดอะแฟรมและ intercostals เพื่อช่วย ร่วมกันกล้ามเนื้อเหล่านี้ช่วยบีบและผ่อนคลายหน้าอกและปอดเพื่อให้บุคคลสามารถสูดดมและหายใจออกได้
การวางตำแหน่งตัวคุณเองจะมีผลต่อการทำงานนี้มากน้อยเพียงใด การกดเข่าไปที่หน้าอกของคุณเช่นสามารถทำให้หายใจได้ นอนหลับในด้านข้างของคุณโดยคมชัดขจัดความต้านทานต่อการหายใจเกือบทั้งหมดรวมทั้งแรงโน้มถ่วง
หลักการเดียวกันนี้สามารถใช้กับตำแหน่งทางเพศได้ คุณสามารถหลีกเลี่ยง อาการ หลอดลม โป่งพองและอาการ COPD อื่น ๆ ที่อาจมีผลต่อการมีเพศสัมพันธ์ได้ดีด้วยการทดลอง (และ "priming" ด้วยตัวคุณเองกับสิทธิในการ ใช้ยา bronchodilator ก่อนมีเพศสัมพันธ์)
เจ็ดตำแหน่งต่อไปนี้ออกแบบมาสำหรับเพศตรงข้าม แต่สามารถปรับให้เหมาะกับคู่รักเพศเดียวกันได้เช่นกัน:
ตำแหน่งช้อน
ตำแหน่งช้อนจะดีมากถ้าคู่อื่น ๆ ใส่ cannuls ออกซิเจน สำหรับตำแหน่งนี้ทั้งคู่จะนอนเคียงข้างกัน พันธมิตรชายจะเข้ามาจากข้างหลัง
เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากตำแหน่งนี้คุณควรอนุญาตให้ขาและแขนของคุณทับซ้อนกับคู่ของคุณ
ตำแหน่งข้าม
ตำแหน่งข้ามเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ที่พึ่งพาอาศัยออกซิเจนเนื่องจากหัวของคู่นี้อยู่ห่างกันไม่มากนักเพื่อให้ cannula ไม่เคยอยู่ในทาง
สำหรับตำแหน่งนี้ผู้ชายจะนอนดึกเล็กน้อยไปอีกด้านหนึ่งด้วยขาก้มตัวล่างและบนขาตรง แขนของเขาสามารถยืดออกได้หรือเขาสามารถจับขาของคู่หูด้วยมือได้ ขณะที่ผู้หญิงคนนั้นนอนอยู่บนหลังของเธอตั้งฉากกับชายคนนั้นขาของเธอห่อหุ้มกระดูกเชิงกราน สามารถใช้หมอนเพื่อรองรับได้
ตำแหน่งด้านข้างไปด้านข้าง
บางทีความใกล้ชิดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสามารถพบได้กับตำแหน่งด้านไปด้านข้าง สำหรับตำแหน่งนี้คู่ค้าจะนอนเคียงข้างกับขาและแขนของพวกเขาพันกัน
เพื่อรองรับการมีเพศสัมพันธ์ผู้ชายจะต้องต่ำกว่าคู่ของเขาเล็กน้อย สามารถใช้หมอนได้ทั้งสำหรับการสนับสนุน
ตำแหน่งที่ผู้หญิงอยู่ด้านบน
ผู้หญิงที่อยู่ด้านบนทำงานได้ดีที่สุดถ้าคู่ชายมีปอดอุดกั้นเรื้อรังเนื่องจากผู้หญิงส่วนใหญ่จะทำงานมากที่สุด สำหรับตำแหน่งนั้นผู้ชายจะนอนราบกับหลังขณะที่ผู้หญิงนั่งสบาย ๆ อยู่ด้านบนหัวเข่างอและแบนราบบนพื้นเตียง สามารถวางหมอนไว้ใต้ขาของชายได้เพื่อรองรับ
ตำแหน่งทางแยก
ตำแหน่งสี่แยกมีมุมที่ไม่ซ้ำกันสำหรับการเจาะซึ่งคู่รักจำนวนมากพบว่าน่าสนใจ นอกจากนี้ยังช่วยให้สามารถเข้าถึงออกซิเจนได้อย่างง่ายดายหากคู่นอนหญิงมีปอดอุดกั้นเรื้อรัง
สำหรับตำแหน่งนี้ผู้หญิงจะนอนอยู่ข้างเธอขณะที่ผู้ชายวางตัวเองระหว่างขาข้างบนและข้างล่างซึ่งเปิดเหมือนกรรไกร ผู้หญิงสามารถใช้หมอนหรือแขนอิสระเพื่อยกศีรษะได้
ตำแหน่งกรรไกร
อีกตำแหน่งที่ดีสำหรับผู้ที่พึ่งพาอาศัยออกซิเจนคือตำแหน่งกรรไกร หนึ่งนี้มีความแตกต่างเล็กน้อยกว่าตำแหน่งตัดกันในการที่คู่ค้าทั้งสองมีขาของพวกเขาเปิดเช่นกรรไกรไม่เพียง
สำหรับตำแหน่งนี้ผู้ชายจะนอนเคียงข้างเขาด้วยขาของเขาเปิดรับหญิงที่ยืนอยู่ข้างเธอด้วยขาของเธอแตกแยกกัน หมอนสามารถวางตำแหน่งรอบหลังส่วนล่างศีรษะและไหล่เพื่อเพิ่มการรองรับ
คว่ำตำแหน่งหันหน้าเข้าหากัน
รูปแบบที่ได้รับการสนับสนุนจากตำแหน่งมิชชันนารีมาตรฐานการนั่งหันหน้าไปทางหน้าผาจะดีที่สุดถ้าผู้หญิงมี COPD เนื่องจากชายส่วนใหญ่ทำผลงาน
สำหรับตำแหน่งนี้ผู้หญิงจะนอนเหยียดตัวสบาย ๆ กับหมอนเพื่อที่จะนั่งได้ ชายคนนั้นจะเข้ามาจากด้านหน้าบนเข่างอ ตำแหน่งนี้ทำงานได้ดีเมื่อใช้ออกซิเจน