เหตุผลที่ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังยังคงสูบบุหรี่

การขาดแรงจูงใจและทัศนคติที่พ่ายแพ้ทำให้เกิดปัญหา

แม้จะมีหลักฐานล้นหลามว่าการสูบบุหรี่จะทำให้การอุดตันของทางเดินลมหายใจแย่ลงและส่งผลให้ผู้ป่วย ปอดบวช ต้องต่อสู้เพื่อเลิกสูบบุหรี่และมีอัตราการหยุดสูบบุหรี่ต่ำเพื่อพิสูจน์ ตั้งแต่เลิกสูบบุหรี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการจัดการโรคโดยการระบุสาเหตุที่ว่าทำไมคุณไม่สามารถเตะนิสัยอาจทำให้คุณมีข้อมูลเชิงลึกที่จำเป็นในการทิ้งบุหรี่ไว้เบื้องหลังให้ดี

1 -

ทำไมเลิก? ฉันมีโรคอยู่แล้ว

แม้ว่าผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่ที่เป็นปอดอุดกั้นเรื้อรังจะตระหนักว่าการสูบบุหรี่ยังคงสูบบุหรี่ต่อไปจะส่งผลต่อการทำงานของปอดที่เลวลงและการลดลงของสุขภาพโดยรวมการศึกษาชี้ให้เห็นว่าหลายคนเชื่อว่าผิดเพราะพวกเขาได้รับการ วินิจฉัยว่าเป็นโรค แล้วไม่มีเหตุผลที่จะเลิกสูบบุหรี่ ไม่มีอะไรสามารถเพิ่มเติมจากความจริง ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพในการเลิกสูบบุหรี่ไม่ว่าคุณจะอยู่ในขั้นตอนของโรคอะไรก็ตามความเป็นจริงการลดลงของปอดใน COPD สามารถทำให้เป็นปกติในผู้ป่วยบางรายที่เลิกสูบบุหรี่ซึ่งหมายความว่าเมื่อคุณเลิกสูบแล้วการทำงานของปอดจะลดลงที่ อัตราเดียวกับคนอื่นในวัยเดียวกันเพศความสูงและน้ำหนัก ค้นพบเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการเลิกสูบบุหรี่:

• Lung Function ลดความดันโลหิตสูงในผู้ป่วย COPD หลังเลิกสูบบุหรี่
• หลังจากบุหรี่ครั้งสุดท้าย

มากกว่า

2 -

ขาดแรงจูงใจภายในที่จะเลิก

การวิจัยในปัจจุบันสนับสนุนว่าเพื่อที่จะรักษาเอกราชการตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่ต้องมาจากภายใน แม้จะตระหนักถึงผลกระทบจากการบริโภคยาสูบ แต่สิ่งที่คนทั่วโลกชื่นชอบโดยคนที่มีเจตนาดีจะไม่ช่วยให้คนเลิกสูบบุหรี่ได้หากพวกเขาขาดแรงจูงใจภายใน แม้ว่าการศึกษาบางชิ้นจะชี้ให้เห็นว่าแรงจูงใจในการเลิกสูบบุหรี่เกิดจากการกังวลเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพในอนาคตการศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าอาการทางเดินหายใจที่ไม่พึงประสงค์เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะชักชวนให้บุคคลหนึ่งคนกระโดดขึ้นไปบนเรือที่เลิกสูบบุหรี่ หากคุณต้องการเหตุผลในการเลิกสูบบุหรี่โปรดพิจารณาสิ่งต่อไปนี้:

• 5 เหตุผลที่เลิกสูบบุหรี่
• ทำไมฉันควรเลิกสูบบุหรี่?

มากกว่า

3 -

เป็นนิสัยตลอดชีวิตที่ยากที่จะทำลาย

สำหรับคนบางคนการสูบบุหรี่เป็นนิสัยตลอดชีวิตที่เป็นผลให้ยากที่จะแตก ในความเป็นจริงการศึกษาชี้ให้เห็นว่าการสูบบุหรี่เริ่มต้นในวัยหนุ่มสาวมีความเกี่ยวข้องอย่างมากกับการพึ่งพาการสูบบุหรี่ตลอดชีวิต อะไรทำให้เลิกสูบบุหรี่ได้ยาก? การสูบบุหรี่มักเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่น่ารื่นรมย์และความรู้สึกที่ดีเช่นการสูบบุหรี่หลังรับประทานอาหารช่วงพักดื่มกาแฟที่ทำงานหรือเมื่อดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บางคนอาจพิจารณาการสูบบุหรี่รางวัลหลังจากวันที่ยาวนานในงานหรือทำโฉนดที่ดี คนอื่น ๆ รู้สึกดีใจที่ได้รับจากการถือบุหรี่ระหว่างนิ้วมือของพวกเขาและจะสว่างขึ้นแม้ว่าพวกเขาจะไม่มีความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่ก็ตาม หากเสียงนี้เหมือนกับคุณต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการทำลายรูปแบบการสูบบุหรี่:

• การทำความเข้าใจเกี่ยวกับการเสพติดของนิโคติน
• ทำลายความสัมพันธ์ระหว่างการสูบบุหรี่กับการดื่ม
• การกู้คืนจากการติดยาเสพติดนิโคติน

มากกว่า

4 -

ไม่เคยหาเวลาที่เหมาะสม

ถ้าคุณอ้างว่ามีวัณโรควิถีชีวิตที่น่าเป็นห่วงเป็นหนึ่งในสาเหตุที่คุณยังสูบบุหรี่อยู่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว หลายคนที่เป็นปอดอุดกั้นเรื้อรังได้กล่าวถึงวิถีชีวิตแบบวุ่นวายของพวกเขาว่าทำไมพวกเขาไม่สามารถเลิกสูบบุหรี่ถึงแม้จะไม่ต้องการบุหรี่เป็นเวลานาน นอกจากนี้บางคนเชื่อมโยงการสูบบุหรี่ด้วยความสบายและปราบปรามความกังวลและรู้สึกว่าพวกเขาจะถูกโยนออกจากเขตสบายของพวกเขาและเมื่อพวกเขาตัดสินใจที่จะเลิก ผู้ที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยเรื้อรังหรือความตายของคนที่คุณรักมักจะเลื่อนโอกาสออกไปรู้สึกว่าถูกต้องเมื่อพวกเขาทำเช่นนั้นเพราะความเครียดที่พวกเขาอยู่ภายใต้ บางคนมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังจากเลิกสูบบุหรี่ซึ่งทำให้การตัดสินใจของพวกเขาลดลงและทำให้พวกเขาเริ่มสูบบุหรี่อีกครั้ง หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อหาเวลาที่เหมาะสมในการเลิกสูบบุหรี่มีโอกาสที่คุณจะดิ้นรนตลอดไป กุญแจสำคัญในการเลิกสูบบุหรี่คือการทำให้ถูกต้องในขณะนี้ นี่คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถทำได้:

• การเลือกวันเลิกสูบบุหรี่ที่เหมาะสม
• เคล็ดลับสำหรับสัปดาห์แรกที่เลิกสูบบุหรี่

มากกว่า

5 -

การสูบบุหรี่ยังคงเป็นที่น่าพอใจ

อาจเป็นเหตุผลหนึ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่เลิกสูบบุหรี่เป็นเพราะพวกเขายังสนุกกับมัน แม้อันตรายที่สุดของผลกระทบดูเหมือนจะไม่ได้แทนที่ความสุขหนึ่งได้รับการออกจากแสงขึ้นและใช้เวลานานขยายลากออกที่บุหรี่ครั้งแรก เนื่องจากการติดยาเสพติดนิโคตินมีความแข็งแรงมากและเกี่ยวข้องกับความรู้สึกของความสุขการสูบบุหรี่กลายเป็นนิสัยที่ยากที่จะทำลาย หากคุณต้องการเตะพฤติกรรมและต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติมโปรดพิจารณา:

• อันตรายจากควันบุหรี่
• ความเสี่ยงด้านสุขภาพของควันบุหรี่มือสอง
• 6 เคล็ดลับเพื่อช่วยให้คุณออกจากความสำเร็จ

_{ที่มา:}

_{Britt-Marie Eklund, et. อัล ทำไมผู้สูบบุหรี่จึงได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นปอดอุดก้ันหอบหืดไม่เลิกสูบบุหรี่? - การศึกษาเชิงคุณภาพ ข้อบ่งชี้ถึงนวัตกรรมการผ่าตัดและการวิจัย โรคเหนี่ยวนำยาสูบ 2012, 10:17 doi: 10.1186 / 1617-9625-10-17}

มากกว่า