จะเกิดอะไรขึ้นกับกระเพาะปัสสาวะและช่องคลอดในวัยหมดประจำเดือน?
เมื่อโตขึ้นคุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในภูมิภาคอื่น ๆ ที่ส่งผลเสียต่อชีวิตที่ใกล้ชิดของคุณ คุณคาดหวังอะไรได้บ้างเมื่อถึงวัยหมดประจำเดือน? การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือนมีผลต่อช่องคลอดระบบทางเดินปัสสาวะและสุขภาพทางเพศของคุณอย่างไรและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์นี้?
วัยหมดประจำเดือนและทางเดินปัสสาวะของคุณ
ได้รับการถกเถียงกันว่าการเปลี่ยนแปลงของระบบทางเดินปัสสาวะของผู้หญิงกับวัยนั้นเกิดจาก วัยหมดประจำเดือน และการขาดสโตรเจนหรือเกี่ยวข้องกับกระบวนการชราตามลำพังหรือไม่
อย่างไรก็ตามเรารู้ว่ากระเพาะปัสสาวะเต็มไปด้วยตัวรับฮอร์โมนเอสโตรเจนดังนั้นการหมดประจำเดือนจึงอาจไม่เป็นประโยชน์
เมื่ออายุกระเพาะปัสสาวะเริ่มสูญเสียทั้งปริมาณและความยืดหยุ่นและเป็นปกติที่ต้องไปห้องน้ำบ่อยครั้งมากขึ้น เนื่องจากความเข้มข้นของเชื้อแบคทีเรียในบริเวณอวัยวะเพศของคุณเพิ่มขึ้น (มักเกิดจากผนังช่องคลอดลดลง) ท่อปัสสาวะอาจทำให้แบคทีเรียเข้าถึงกระเพาะปัสสาวะได้ง่ายขึ้น ด้วยเหตุผลเหล่านี้ การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ( การติดเชื้อใน กระเพาะปัสสาวะและ / หรือการติดเชื้อไต) เป็นเรื่องปกติมากขึ้นเมื่ออายุของสตรี ความเสี่ยงนี้เริ่มเพิ่มขึ้นภายในสี่หรือห้าปีของรอบเดือนสุดท้ายของคุณ
กระเพาะปัสสาวะยังเริ่มหลวมทำให้ผู้หญิงรู้สึกไวต่อความมักมากในกามโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีโรคเรื้อรังบางอย่าง (เช่นโรคเบาหวาน) หรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเป็นประจำ กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่อ่อนแอลงตามอายุการออกกำลังกายการไอการหัวเราะการยกของหนักหรือการเคลื่อนไหวอื่น ๆ ที่ทำให้ความดันกระเพาะปัสสาวะอาจทำให้ปัสสาวะรั่วได้เป็นจำนวนน้อย
การขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออาจทำให้เกิดภาวะนี้
อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญที่ต้องรู้คือความมักมากในกามารมณ์ไม่ใช่ส่วนที่เป็น ปกติ ของวัยโดยสวมผ้าอ้อมผู้ใหญ่ โดยปกติแล้วมักเป็นอาการที่สามารถรักษาได้ซึ่งเป็นไปตามการประเมินทางการแพทย์ ในความเป็นจริงงานวิจัยล่าสุดได้แสดงให้เห็นว่า การฝึกอบรมกระเพาะปัสสาวะ เป็นวิธีการรักษาที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับหลายกรณีที่ไม่หยุดยั้งและไม่แพงและปลอดภัยกว่ายาหรือการผ่าตัด
วัยหมดประจำเดือนจะมีผลต่อช่องคลอดและสุขภาพทางเพศของคุณอย่างไร?
ในขณะที่คุณเข้ารับการรักษาวัยหมดประจำเดือนคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในร่างกายของคุณ ผนังช่องคลอดของคุณจะกลายเป็นทินเนอร์ยืดหยุ่นน้อยและเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ความแห้งกร้านมักจะเพิ่มขึ้นอีกด้วย การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เพียงอย่างเดียวอาจทำให้การมีเพศสัมพันธ์อึดอัดหรือเจ็บปวด
ฉันควรทำอย่างไรเพื่อจัดการด้านที่น้อยลงของวัยหมดประจำเดือน?
การเปลี่ยนแปลงของระบบทางเดินปัสสาวะและช่องคลอดไม่ใช่การพูดถึงการเปลี่ยนแปลงทั่วไปเช่นอาการกระพริบร้อนไม่ค่อยแนะนำให้รู้จักกับช่วงปลายฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วงในชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตามสำหรับแต่ละอาการเหล่านี้มักมีวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้หลายอย่างซึ่งสามารถลดผลกระทบที่เกิดขึ้นได้
การจัดการความแห้งกร้านทางช่องคลอด
ความแห้งกร้านทางช่องคลอด เป็นอาการของวัยหมดประจำเดือนที่ สามารถสร้างความเสียหายต่อคุณภาพชีวิตของคุณและส่งผลต่อความสัมพันธ์ทางเพศของคุณ แต่ก็เป็นปัญหาที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่รายงานต่อแพทย์ของตน เป็นเรื่องที่โชคร้ายเนื่องจากมีหลายวิธีที่สามารถจัดการได้
สารหล่อลื่นส่วนบุคคลมักเป็นขั้นตอนแรกและมักใช้น้ำมันหล่อลื่นที่ละลายในน้ำเนื่องจากไม่น่าจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ โดยทั่วไปแล้วผลิตภัณฑ์ควรหลีกเลี่ยงเช่นผลิตภัณฑ์ปิโตรเลียมเจลลี่เนื่องจากผู้หญิงจำนวนมากแพ้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้
ผู้หญิงบางคนอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดทดแทนฮอร์โมนแม้ว่าความกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งเต้านมด้วยการเตรียมการบางอย่างได้ลดการใช้ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เรียนรู้เกี่ยวกับ ประโยชน์และความเสี่ยง บางประการของการ ใช้การรักษาด้วยฮอร์โมนหลังหมดประจำเดือน
ตัวเลือกอื่น ๆ ได้แก่ ฮอร์โมนเฉพาะ (ฮอร์โมนเพศชายหรือฮอร์โมนเพศชาย)
ในที่สุดการรักษาสภาพไฮเดรตไม่เพียง แต่ช่วยลดความแห้งกร้านทางช่องคลอด แต่จะเป็นประโยชน์ในหลายรูปแบบเมื่อคุณอายุ
การจัดการการรั่วไหลของกระเพาะปัสสาวะ
ก่อนที่จะกล่าวถึงความมักมากในกามของปัสสาวะในสตรีสิ่งสำคัญคือต้องกำหนดประเภทของความมักมากในกามที่คุณกำลังประสบอยู่ ประเภทอาจรวมถึง:
- ความไม่หยุดยั้งในภาวะความเครียด: หากคุณพบว่าคุณปัสสาวะรั่วเมื่อคุณหัวเราะไอหรือจามคุณอาจประสบปัญหาความมักมากในกาม ภาวะกลั้นไม่ได้ชนิดนี้มักพบได้บ่อยหลังวัยหมดประจำเดือนและการคลอดบุตรและเกี่ยวข้องกับการลดลงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ตัวเลือกสำหรับการรักษาอาจรวมถึงการออกกำลังกายของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (การออกกำลังกาย Kegel แบบคลาสสิก) การใช้อุปกรณ์ทางการแพทย์หรือการผ่าตัด
- กระเพาะปัสสาวะไวเกิน: ถ้าคุณพบว่าคุณปัสสาวะบ่อยๆคุณอาจจะมีชีวิตอยู่กับ กระเพาะปัสสาวะที่โอ้อวด มากเกินไป ปกติ "ไปปัสสาวะเป็นประจำ 6-8 ครั้งต่อวันและถ้าคุณปัสสาวะบ่อยๆให้นัดหมายเพื่อไปพบแพทย์ของคุณ ยา Myrbetriq (mirabegron) ได้รับการอนุมัติในปีพ. ศ. 2555 สำหรับการรักษาโรคนี้
- กระตุ้นความมักมากในกาม: กระตุ้นภาวะกลั้นไม่ได้หรือ "กระเพาะปัสสาวะกระตุก" เกี่ยวข้องกับการหดตัวของกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะ มักเกิดจากปัญหาในระบบประสาทส่วนปลายหรือระบบประสาทส่วนกลางทำให้เส้นประสาทเกิดความเสียหาย หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณต้องไปปัสสาวะอย่างรวดเร็วเมื่อได้ยินเสียงน้ำไหลคุณอาจประสบกับความไม่หยุดยั้งแบบนี้ การรักษาอาจรวมถึงสาเหตุ (ไม่ว่าจะเป็นอาการบาดเจ็บไขสันหลังอักเสบหรือภาวะทางระบบประสาทอื่น ๆ ) และยาที่ออกแบบมาเพื่อลดการหดตัวโดยไม่ได้ตั้งใจในกระเพาะปัสสาวะของคุณ
- ความมักมากในกามชั่วคราว: ตัวอย่างของภาวะกลั้นไม่ได้ชั่วคราวในสตรีหลังวัยหมดประจำเดือนคือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
- ความมักมากในกามมาก: คนทั่วไปมักพบว่าการไหลเวียนของเลือดไหลเวียนไม่สม่ำเสมอมักเกิดจากการอุดตันในท่อปัสสาวะ
การรักษาเฉพาะสำหรับความมักมากในกามจะขึ้นอยู่กับการประเมินอย่างรอบคอบและการจัดการของชนิดของความมักมากในกามที่คุณกำลังประสบอยู่ การออกกำลังกายของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอาจเป็นประโยชน์สำหรับความมักมากในกามความเครียดโดยทั่วไปและนรีแพทย์หลายคนแนะนำให้เริ่มต้นการออกกำลังกายเหล่านี้ ก่อนที่ คุณจะมีปัญหา
การจัดการการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
หากมีอาการเช่นการถ่ายปัสสาวะอย่างเจ็บปวดหรือบ่อยเกินไปเช่นในกรณีของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะปรึกษาแพทย์ของคุณ การติดเชื้อได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะได้ง่าย แต่มักมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นอีกครั้ง เพื่อช่วยป้องกันการติดเชื้อเหล่านี้ปัสสาวะก่อนและหลังการมีเพศสัมพันธ์ให้แน่ใจว่ากระเพาะปัสสาวะของคุณไม่เต็มรูปแบบเป็นเวลานานดื่มน้ำปริมาณมากและรักษาพื้นที่อวัยวะเพศให้สะอาด Douching ไม่ได้คิดว่ามีประสิทธิภาพในการป้องกันการติดเชื้อ ปัจจุบันมีการพัฒนาวัคซีนซึ่งอาจช่วยป้องกันการติดเชื้อกระเพาะปัสสาวะได้
สำหรับผู้หญิงบางคนที่มีการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเลียนแบบที่สัมพันธ์กับวัยหมดประจำเดือนควรใช้ยาปฏิชีวนะในขนาดต่ำ การศึกษาในปี 2016 พบว่าการเสริมกรดไฮยาลูโรนินคลอไรตินและเคอร์ติซินมีประสิทธิภาพในการลดความถี่ของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในสตรีวัยหมดระดูหลังวัยหมดประจำเดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับการรักษาด้วยฮอร์โมนทางคลินิคเฉพาะทางช่องคลอด
การปรับเปลี่ยนอาการทางกายภาพของคุณในวัยหมดประจำเดือน
แม้จะมีการแก้ปัญหาที่เป็นไปได้ที่กล่าวข้างต้นการเปลี่ยนแปลงในอวัยวะสืบพันธุ์และปัสสาวะของคุณในวัยหมดประจำเดือนอาจเกิดการระคายเคือง บางครั้งแทนที่จะแก้ปัญหาทางกายภาพกับความท้าทายเหล่านี้การแก้ไขปัญหาทางจิตวิทยาอาจเป็นคำตอบ เมื่อเราไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ในชีวิตได้บางครั้งเราก็ยังสามารถเปลี่ยนการตอบสนองทางอารมณ์ของเราต่อสถานการณ์ได้ นี่คือสิ่งที่ reframing จะมีประโยชน์
การปรับเปลี่ยนความรู้ความเข้าใจเป็นเครื่องมือที่สถานการณ์ไม่เปลี่ยนแปลง แต่การตอบสนองต่อสถานการณ์หรือมุมมองของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ จะ เปลี่ยนไป อาการเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนอาจรวมถึงการมองไม่ได้ที่ข้อเสียของการเปลี่ยนแปลงของคุณ แต่เป็นเรื่องบวกแทน แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ความแห้งกร้านทางช่องคลอดของคุณและวิธีการที่มีผลกระทบต่อเรื่องเพศอาจจะมุ่งเน้นไปที่ว่าคุณมีอิสระในการมีเพศสัมพันธ์ได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการโดยไม่คิดว่าจะเกิดการคุมกำเนิด ถ้าค่าใช้จ่ายของสารหล่อลื่นในช่องคลอดรบกวนคุณคิดเท่าไหร่เงินที่คุณจะประหยัดในแผ่นและ tampons นอกจากนี้ยังมีเสรีภาพที่มาพร้อมกับไม่จำเป็นต้องเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในมือ
Reframing ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำและบางครั้งคุณอาจต้อง "ปลอมจนกว่าคุณจะทำมัน" แต่มักจะมีจำนวนของซับเงินที่ซ่อนอยู่ในเกือบทุกสถานการณ์
พยายามที่จะสร้างความรู้สึกของความกตัญญูนอกจากนี้ยังสามารถเป็นประโยชน์ หลายคนได้พบว่าการเก็บบันทึกความกตัญญูเป็นวิธีที่ดีที่จะเปลี่ยนกรอบความคิดของพวกเขาจากเชิงลบไปบวก ลองคิดบวกสามครั้งในชีวิตประจำวันของคุณ
บรรทัดด้านล่างเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางเดินปัสสาวะและทางเดินปัสสาวะด้วยวัยหมดประจำเดือน
การลดฮอร์โมนเอสโตรเจนในวัยหมดประจำเดือนรวมกับอายุปกติอาจส่งผลให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์จากความแห้งกร้านทางช่องคลอดการกลั้นไม่ได้และการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ที่กล่าวว่ามีหลายวิธีที่จะลดอาการเหล่านี้และสิ่งสำคัญคือการพูดคุยกับแพทย์ของคุณ วัยหมดประจำเดือนในหลาย ๆ วิธีสามารถปลดปล่อยได้เนื่องจากคุณไม่จำเป็นต้องรับมือกับช่วงเวลาอีกต่อไปและเด็กมักจะเป็นอิสระ ผู้หญิงจำนวนมากเกินไปเพียงแค่ "อดทน" อาการเหล่านี้และไม่เคยนำพวกเขาขึ้นระหว่างการนัดหมาย หากวัยหมดประจำเดือนหรืออายุอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายให้นัดวันนี้เพื่อดูว่าคุณมีตัวเลือกใดบ้าง
> แหล่งที่มา:
> Cunningham, F. Gary. และ John Whitridge Williams วิลเลียมส์สูติศาสตร์ นิวยอร์ก: McGraw-Hill Education Medical, 2014 พิมพ์
> Karcher, C. และ N. Sadick การทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าในช่องคลอดโดยใช้อุปกรณ์ที่ใช้พลังงาน วารสารนานาชาติโรคผิวหนังสตรี 2016. 2 (3): 85-88
> Kim, H. , Kang, S. , Chung, Y. , Kim, J. และ M. Kim การทบทวนล่าสุดของกลุ่มอาการของอวัยวะสืบพันธุ์ในวัยหมดประจำเดือน วารสารเวชศาสตร์วัยหมดประจำเดือน 21 (2): 65-71