ประโยชน์ของ Lactobacillus Gasseri

by Cathy Wong, ND; บทวิจารณ์โดย Richard N. Fogoros, MD

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา โปรไบโอติกที่ เรียกว่า Lactobacillus gasseri ได้รับความนิยมอย่างมาก หรือที่เรียกว่า "แบคทีเรียที่มีประโยชน์" หรือ "แบคทีเรียที่ดี" โปรไบโอติกจะพบได้ตามธรรมชาติในร่างกายมนุษย์และในอาหารบางชนิด เมื่อนำมาใช้ในรูปแบบอาหารเสริม Lactobacillus gasseri จะ ช่วยลดการอักเสบ และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

Lactobacillus gasseri เป็นสายพันธุ์ที่อยู่ในสกุล Lactobacillus ซึ่งเป็นแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในระบบทางเดินปัสสาวะและระบบอวัยวะเพศมนุษย์ (สายพันธุ์อื่นของ Lactobacillus ได้แก่ rhamnosus, GG และ acidophillus) แบคทีเรียเหล่านี้คิดว่าช่วยให้ร่างกายสามารถทำงานได้อย่างถูกต้องโดยการลดแบคทีเรียที่เป็นอันตราย เพิ่มฟังก์ชันภูมิคุ้มกัน และกระตุ้นการย่อยอาหาร

การใช้ประโยชน์

ผู้เสนอแนะว่า Lactobacillus gasseria สามารถช่วยลดไขมันหน้าท้องยับยั้งการผลิตไขมันเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหารและป้องกัน โรคอ้วน

นอกจากนี้ Lactobacillus gasseri ยังช่วยแก้ปัญหาสุขภาพดังต่อไปนี้

ประโยชน์ที่ได้รับ

นี่คือผลงานวิจัยหลายชิ้นเกี่ยวกับประโยชน์ด้านสุขภาพของ Lactobacillus gasseri:

ลดน้ำหนัก

จำนวนการทดลองทางคลินิกและการศึกษาจากสัตว์ทดลองชี้ให้เห็นว่า Lactobacillus gasseri อาจช่วยลดไขมันในช่องท้องและช่วยลดน้ำหนักได้

การศึกษาเหล่านี้รวมถึงการทดลองทางคลินิกที่เผยแพร่ใน British Journal of Nutrition ในปี 2013 ซึ่งรวมถึงผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี 210 คนที่มีไขมันในช่องท้องส่วนเกิน สำหรับการศึกษาผู้เข้าร่วมประชุมได้รับนมที่อุดมด้วย Lactobacillus gasseri สายพันธุ์ SBT2055 หรือนมหลอกเป็นเวลา 12 สัปดาห์ เมื่อสิ้นสุดการศึกษาผู้ที่ได้รับนมที่ได้รับความเข้มข้นของ Lactobacillus gasseri พบว่าไขมันในช่องท้องลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับยาหลอก

การทดลองทางคลินิกอื่น ๆ ล่าสุดที่มุ่งเน้นไปที่ Lactobacillus gasseri และการลดน้ำหนักรวมถึงการศึกษาในปี 2013 จาก Korean Journal of Family Medicine การศึกษานี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่ 62 คนที่มีดัชนีมวลกายสูงซึ่งแต่ละคนได้รับการรักษาด้วย Lactobacillus gasseri BNR17 หรือยาหลอก 12 สัปดาห์ เมื่อสิ้นสุดการศึกษาไม่มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญในกลุ่มอย่างไรก็ตามผู้ที่ทานอาหารเสริมมีน้ำหนักตัวลดลงเล็กน้อยและรอบเอวและสะโพก

ปวดประจำเดือน

Lactobacillus gasseri อาจช่วยลดอาการปวดประจำเดือนในสตรีที่เป็น โรคเยื่อบุโพรงมดลูก ได้แนะนำผลการศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ในวารสาร Cytotechnology ในปี 2554

การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับผู้ป่วยที่เป็น endometriosis จำนวน 66 ราย เมื่อเปรียบเทียบกับยาหลอกที่ได้รับยาหลอกเป็นเวลา 12 สัปดาห์ผู้ป่วยที่ได้รับเชื้อ Lactobacillus gasseri OLL2809 ในช่วงเวลาเดียวกันมีอาการปวดประจำเดือนมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญยิ่งขึ้น

การติดเชื้อ Helicobacter pylori

สำหรับรายงานที่ตีพิมพ์ใน PLoS One ในปี 2014 นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลองทางคลินิกสามสิบสามครั้งก่อนหน้านี้ (รวม 4459 คน) ตรวจสอบผลของการเสริมโปรไบโอติกในการกำจัด Helicobacter pylori (H pylori) ซึ่งเป็นแบคทีเรียชนิดหนึ่ง ที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อในกระเพาะอาหาร

ในการทบทวนผู้เขียนรายงานพบว่าอัตราการกำจัดสูงกว่าในกลุ่มที่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติก (เฉพาะสายพันธุ์ ได้แก่ Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei DN-114001, Lactobacillus gasseri และ Bifidobacterium infantis 2036) ในขณะที่การเสริมโปรไบโอติกไม่ควรเปลี่ยนการรักษาแบบเดิม ๆ ผู้เขียนควรทราบว่าควรจะสำรวจเป็นทางเลือกในการเพิ่มอัตราการกำจัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะไม่ได้ผลดีนัก

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

ในบางกรณีการใช้ Lactobacillus gasseri และโปรไบโอติกอื่น ๆ อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นแก๊สและท้องอืดได้

นอกจากนี้มีความกังวลบางอย่างว่าการใช้โปรไบโอติกร่วมกับยาภูมิคุ้มกันอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณเป็นอย่างมาก

นอกจากนี้โปรดทราบว่าความปลอดภัยของอาหารเสริมในหญิงตั้งครรภ์มารดาเด็กและผู้ที่มีอาการทางการแพทย์หรือกำลังใช้ยายังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น คุณสามารถรับเคล็ดลับในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ ที่นี่ แต่ถ้าคุณกำลังพิจารณาการใช้ lactobacillus gasseri ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณก่อน การรักษาสภาพตนเองและหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง

หาได้ที่ไหน

พบในนมจากเต้านม Lactobacillus gasseri ในอาหารหมักเช่น Puba หรือcarimãซึ่งเป็นอาหารหลักของประเทศบราซิล สามารถซื้อได้ในรูปแบบอาหารเสริมในร้านขายของชำธรรมชาติหลายแห่ง

คุณสามารถเพิ่มปริมาณของโปรไบโอติกได้โดยการบริโภคอาหารหมักเช่นโยเกิร์ตโคฟีรมิโซะกิมจิและกะหล่ำปลีดอง

> แหล่งที่มา:

Dang Y, Reinhardt JD, Zhou X, Zhang G. ผลของการเสริม probiotics ต่ออัตราการกำจัด Helicobacter pylori และผลข้างเคียงในระหว่างการรักษาด้วยยา: meta-analysis PLoS One 2014 Nov 3; 9 (11): e111030

> Itoh H, Uchida M, Sashihara T, et al. Lactobacillus gasseri OLL2809 มีประสิทธิภาพเฉพาะในอาการปวดประจำเดือนและประจำเดือนในผู้ป่วย endometriosis: randomized, double-blind, placebo-controlled study Cytotechnology 2011 มีนาคม 63 (2): 153-61

> Jung SP, Lee KM, Kang JH, et al. ผลของ Lactobacillus gasseri BNR17 ต่อผู้ที่มีน้ำหนักเกินและผู้ใหญ่อ้วน: การทดลองทางคลินิกแบบสุ่มตัวอย่างแบบคู่กับคนตาบอด Korean J Fam Med 2013 Mar; 34 (2): 80-9

> Kadooka Y, Sato M, Ogawa A, et al. ผลของ Lactobacillus gasseri SBT2055 ในนมหมักต่อความอ้วนในช่องท้องในผู้ใหญ่ในการทดลองแบบสุ่มตัวอย่าง Br J Nutr 2013 Nov 14; 110 (9): 1696-703

Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ