ปัญหาเกี่ยวกับ Balance & Fainting
สำหรับผู้ที่มี อาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง ( ME / CFS ) อาการวิงเวียนศีรษะเป็นอาการที่ต้องเผชิญในชีวิตประจำวัน ในบางกรณีมันเป็น "หัว Rush" ตอนนี้แล้วหรือช่วงเวลาที่ส่ายเมื่อเริ่มเดิน ในกรณีอื่น ๆ ความสมดุลจะเลวร้ายมากและเป็นลมเป็นภัยคุกคามร้ายแรง
ดังนั้นสิ่งที่อยู่เบื้องหลังอาการวิงเวียนศีรษะและปัญหาที่เกี่ยวข้อง? อาการเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับองค์ประกอบที่เป็นที่รู้จักของ ME / CFS
ซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงในวิธีที่คุณเดินความผิดปกติของหัวใจและการควบคุมความดันโลหิตและความผิดปกติของระบบประสาท
ปัญหาเกี่ยวกับอาการวิงเวียนศีรษะ
อาการวิงเวียนเล็กน้อยตอนนี้แล้วอาจไม่ใช่ปัญหาใหญ่ เป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่พบเป็นครั้งคราวไม่ว่าจะเป็นเพราะเจ็บป่วยบาดเจ็บที่ศีรษะหิวหรือขาดน้ำหรือเพียงลุกขึ้นเร็วเกินไป
อย่างไรก็ตามเมื่อเวียนศีรษะเป็นประจำและรุนแรงอาจมีผลกระทบสำคัญต่อชีวิตของคุณ นั่นเป็นกรณีสำหรับคนจำนวนมากที่มีโรคนี้ นักวิจัยพบว่าผู้หญิงที่เข้ารับการรักษาตัวที่โรงพยาบาลเพื่อทำอาการนอนไม่หลับมีแนวโน้มที่จะมี ME / CFS เป็นพิเศษ
อาการวิงเวียนศีรษะและความสมดุลอาจทำให้เกิดอันตรายได้ แม้แต่คนที่มีความสามารถในการเดินรอบ ๆ ร้านอาจไม่รู้สึกปลอดภัยเพราะเสี่ยงต่อการล้มหรือออกไป ผู้ที่ล้มหรือล้มลงในโอกาสความเสี่ยงการบาดเจ็บซึ่งต่อไปลดคุณภาพชีวิตของพวกเขา
ดังนั้นอาการนี้สามารถ จำกัด และสร้างความกลัวและความกังวลเป็นพิเศษเมื่อพูดถึงเรื่องง่ายๆเช่นการเดินลงบันได เนื่องจากผลกระทบนี้เป็นสิ่งสำคัญที่เราจะต้องเข้าใจสาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะและมองหาวิธีที่จะช่วยลดหรือเอาชนะอาการนี้
เดิน: เดินผิดปกติใน ME / CFS
เป็นเวลากว่า 20 ปีแล้วที่นักวิจัยได้ศึกษารูปแบบการเดินหรือการเดินของคนที่มี ME / CFS
พวกเขาพบความผิดปกติหลายอย่าง จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Neuroengineering and Rehabilitation ความแตกต่างระหว่างคนที่มี ME / CFS และคนที่มีสุขภาพดีรวมถึง:
- ความเร็วในการเดินช้าลง (ความเร็ว)
- ขั้นตอนที่เล็กกว่า
- ใช้เวลาในการเดินเท้ามากขึ้น
- ลดขั้นตอนต่อนาที (จังหวะ)
- การเคลื่อนไหวที่แกว่งไปแกว่งขึ้นในสะโพกเข่าและข้อเท้า
การวิจัยก่อนหน้านี้มีข้อสังเกตว่าความผิดปกติของการเดินเริ่มต้นได้ทันทีและดังนั้นจึงไม่ได้เกิดจากผู้ที่มี ME / CFS เสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว
แต่ประเด็นเหล่านี้เกี่ยวกับการเดินขบวนมีความสัมพันธ์กับความสมดุลอย่างไร? แน่นอนว่ามันเป็นไปได้สำหรับวิธีที่คุณเดินไปโยนมันออก อย่างไรก็ตามยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดว่าปัญหาเกี่ยวกับการเดินทำให้ปัญหาสมดุลหรือไม่ ในความเป็นจริงนักวิจัยบางคนตั้งสมมติฐานว่าความผิดปกติของการเดินอาจเกิดจากความสมดุลที่ไม่ดีอาจเกิดจากความผิดปกติในการควบคุมสมองของกล้ามเนื้อหรือความผิดปกติทางระบบประสาทอื่น ๆ
นอกจากนี้การศึกษาใน 2016 ชีวกลศาสตร์ทางคลินิก ชี้ให้เห็นว่าปัญหาการเดินอาจจะเชื่อมโยงโดยตรงกับความสามารถในการรักษาความสมดุลเมื่อแรกเริ่มต้นที่จะเดิน ยังคงเราไม่ทราบว่าความสัมพันธ์ระหว่างเหตุและผลคือระหว่างการเดินและความสมดุล จะต้องมีการค้นคว้าเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขามีผลต่อกันและกันอย่างไร
หัวใจและความดันเลือดผิดปกติ
ความผิดปกติของหัวใจ หลายอย่าง (ที่ไม่ร้ายแรง) มีการเชื่อมโยงกับ ME / CFS และบางคนอาจต้องรับผิดชอบต่ออาการเวียนศีรษะในสภาพ
หนึ่งการศึกษาพบห้องหัวใจขนาดเล็ก (ช่องซ้าย) ในคนที่มี ME / CFS นักวิจัยกล่าวว่าอาการเป็นลมและอาการแพ้อวัยวะที่เกี่ยวกับทางสรีรวิทยาเป็นอาการทั่วไปที่อาจเกี่ยวข้องกับห้องเล็ก ๆ
การแพ้ไม่สบอารมณ์ (OI) เป็นชื่อที่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะเมื่อคุณยืนขึ้น มันเกิดจากความผิดปกติของความดันโลหิต OI บางครั้งเรียกว่า hypotension mediated neutrally (NMH) ในบางกรณีได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นภาวะที่ทับซ้อนกันซึ่งเรียกว่าอาการไอโซฟอร์มสถิต (PAHS)
สิ่งที่ควรจะเกิดขึ้นเมื่อคุณเพิ่มขึ้นคือความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้นเพื่อที่จะต่อสู้กับแรงโน้มถ่วงและให้เลือดและออกซิเจนเพียงพอในสมองของคุณ ใน OI หรือ POTS ความดันโลหิตลดลงแทนที่จะเพิ่มขึ้นซึ่งจะทำให้สมองของคุณหิวโหยกับออกซิเจนชั่วคราว
คนส่วนใหญ่ได้รับโอกาสนี้เป็นครั้งคราวนั่นคือความรู้สึกเร่งรีบที่เกี่ยวข้องกับการยืนขึ้นเร็วเกินไป ใน ME / CFS พบบ่อยมากและอาจไม่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนที่เร็วกว่าปกติ
ปัญหานี้พบได้บ่อยใน ME / CFS ซึ่งอย่างน้อยหนึ่งงานวิจัยได้เรียกร้องให้ใช้เป็นแบบทดสอบวินิจฉัย ทีมวิจัยได้ศึกษาคลื่นชีพจรของหัวใจเมื่อเปลี่ยนตำแหน่งและบอกว่าพบความแตกต่างที่สามารถวินิจฉัยโรคได้ด้วยความแม่นยำ 82 เปอร์เซ็นต์
เหตุผลสำหรับความผิดปกติเหล่านี้กับหัวใจและความดันโลหิตโดยทั่วไปเชื่อกันว่าเป็นความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติซึ่งเรียกว่า dysautonomia
การรักษาอาการวิงเวียนศีรษะและความสมดุล
เป็นไปได้ว่าระบบการรักษาด้วย ME / CFS ของคุณจะช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะและปัญหาความสมดุล ถ้าไม่คุณอาจต้องการพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษาที่มุ่งเน้นอาการเฉพาะนี้
หนึ่งการศึกษาขนาดเล็กได้พิจารณาความเป็นไปได้ของการฝึกอบรมที่บ้าน orthostatic ใน ME / CFS และชี้ให้เห็นว่ามันเป็นที่ยอมรับได้ดีและอาจจะมีประสิทธิภาพ การฝึกอบรมรวมถึงการใช้ ตารางเอียง ปกติและดูเหมือนจะลดปริมาณความดันโลหิตลดลงด้วยการเปลี่ยนตำแหน่ง
การศึกษาอีกครั้งหนึ่งมองไปที่การฝึกออกกำลังกาย * ที่มุ่งปรับปรุงความแข็งแรงและความสมดุลโดยไม่ทำให้อาการรุนแรงขึ้นอีก มีเพียงร้อยละ 61 ของผู้เข้าร่วมการวิจัยเท่านั้นที่สามารถศึกษาได้ อย่างไรก็ตามผู้ที่ทำมันสมบูรณ์พัฒนาความสมดุลและความแข็งแรง
ก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกายแบบใดก็ตามให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณและคุณเข้าใจว่าอาการของ ME / CFS เป็นอาการที่ไม่ได้รับการฝึกฝน อาการนี้อาจทำให้เกิดอาการที่รุนแรงขึ้นและบางครั้งก็อาจเกิดขึ้นหลังออกกำลังกายไม่รุนแรงหรือปานกลาง โปรแกรมการออกกำลังกายที่คุณเข้าร่วมควรปรับให้เหมาะสมกับความอดทนของแต่ละคนในการออกแรง
คำจาก
จนกว่าคุณจะได้รับการรักษาที่ช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะและปัญหาความสมดุลได้อย่างมีประสิทธิภาพคุณอาจต้องการพิจารณาการใช้อุปกรณ์ช่วยการเคลื่อนไหวและความพิการบางอย่าง
สิ่งต่างๆเช่นแถบฝักบัวและราวจับที่แข็งแรงบนบันไดสามารถช่วยคุณในสถานการณ์ที่อาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะสะดุดหรือตก
คนหลายคนที่เป็น ME / CFS หรืออาการอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะใช้ไม้เท้า เป็นสิ่งที่พวกเขาสามารถพึ่งพาได้ในช่วงเวลาที่โลกเริ่มหมุน ในกรณีที่รุนแรงขึ้นวอล์กเกอร์อาจเหมาะสม
คุณอาจต้องการพิจารณาใช้รถเข็นคนพิการในที่สาธารณะ ร้านค้าจำนวนมากนำเสนอรถสกู๊ตเตอร์เพื่อให้คุณสามารถซื้อสินค้าขณะนั่ง
อาจทำให้รู้สึกแปลกที่จะใช้อุปกรณ์ช่วยเหล่านี้ซึ่งเรากำหนดโดยสังคมเพื่อดูว่าเป็นเพียงสำหรับผู้ที่ไม่สามารถเดินได้ร่างกายเท่านั้น แต่สามารถใช้ได้กับทุกคนที่สามารถได้รับประโยชน์จากพวกเขาและรวมถึงผู้ที่มีความบกพร่อง พวกเขากำลังสำหรับผู้ที่ขาดพลังงานในการเดินด้วยเช่นกันและ ME / CFS สามารถทำให้คุณอยู่ในหมวดหมู่นี้ได้!
> แหล่งที่มา:
> Allen J, Murray A, Di Maria C, Newton JL กลุ่มอาการเหนื่อยล้าแบบเรื้อรังและความผิดปกติของชีพจรบน peripheral pulse ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ biomarker ใหม่ที่มีศักยภาพ การวัดทางสรีรวิทยา 2012 ก.พ. 33 (2): 231-41 doi: 10.1088 / 0967-3334 / 33/2/231
> Miwa K, Fujita M. ความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดที่มีภาวะหัวใจเต้นต่ำเนื่องจากหัวใจเล็ก ๆ ในผู้ป่วยที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ยารักษาโรคภายใน 2009; 48 (21): 1849-54
> Paul L, Rafferty D, Wood L, Maclaren W. Gait ลักษณะของอาสาสมัครที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรังและการควบคุมที่ความเร็วในการเลือกและจับคู่ วารสาร neuroengineering และการฟื้นฟูสมรรถภาพ 2008 27 พฤษภาคม 5: 16 doi: 10.1186 / 1743-0003-5-16
> Rasouli O, Stendsdotter AK, Van der Meer AL TauG - แนวทางการควบคุมสมดุลแบบไดนามิกในระหว่างการเริ่มต้นเดินในผู้ป่วยที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรังและ fibromyalgia ชีวกลศาสตร์ทางคลินิก 2016 ส.ค. 37: 147-52 doi: 10.1016 / j.clinbiomech.2016.07.008
Ulas UH, Chelimsky TC, Chelimsky G, et al. ภาวะสุขภาพในหญิงโสเภณี การวิจัยเชิงระบบทางคลินิก 2010 สิงหาคม 20 (4): 223-7 doi: 10.1007 / s10286-010-0070-x