ความอ้วน

ภาพรวมของโรคอ้วน

คำว่า 'โรคอ้วน' ได้รับการโยนรอบมากและบางครั้งก็อาจจะไม่ชัดเจนว่ามันหมายถึงอะไร มันหมายถึงทุกคนที่มีน้ำหนักเกินหรือมีน้ำหนักส่วนเกินบางส่วนที่จะสูญเสีย? หรือมากกว่านั้น? มีความหมายทางการแพทย์สำหรับโรคอ้วนรวมทั้งน้ำหนักตัวมากเกินและการรู้ความแตกต่างนั้นมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณ

โรคอ้วนคืออะไร?

คำจำกัดความทางการแพทย์สำหรับโรคอ้วนขึ้นอยู่กับการคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI)

BMI ปกติถูกกำหนดให้อยู่ระหว่าง 18.5 และ 24.9 กิโลกรัมต่อ ตร.ม. สภาวะที่รู้จักกันในทางการแพทย์ว่ามีน้ำหนักเกินถูกกำหนดเป็นค่าดัชนีมวลกายที่ 25.0 ถึง 29.9 และเมื่อดัชนีมวลกายได้รับความนิยม 30.0 เท่าซึ่งเป็นตัวกำหนดความหมายทางการแพทย์อย่างเป็นทางการของโรคอ้วน การวินิจฉัยโรคอ้วน เป็น โรค ที่มีค่าดัชนีมวลกายที่ 40.0 ขึ้นไป

ที่สำคัญโรคอ้วนได้รับการยอมรับว่าเป็นโรคในตัวเอง ในปี 2013 American Medical Association (AMA) ได้ประกาศอย่างเป็นทางการว่าเป็นเช่นนี้และยอมรับว่า "ผลกระทบทางด้านมนุษยธรรมและเศรษฐกิจที่ยิ่งใหญ่ของโรคอ้วนเป็นความต้องการการดูแลทางการแพทย์การวิจัยและความสนใจด้านการศึกษาของโรคทางการแพทย์ที่สำคัญอื่น ๆ ทั่วโลก"

• การทำความเข้าใจกับรูปแบบต่างๆของโรคอ้วน

• เนื้อเยื่อไขมันจำเป็นต้องวัดเพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดี

ในความเป็นจริงการระบาดของโรคอ้วนเป็นปัญหาสาธารณสุขที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งของเรา ตามที่องค์การอนามัยโลก (WHO) มีผู้ป่วยหนักเกินกว่าหนึ่งพันล้านคนทั่วโลกและอย่างน้อย 300 ล้านคนเหล่านี้ตอบสนองความหมายทางการแพทย์ของโรคอ้วน นอกจากนี้องค์การอนามัยโลกได้ประมาณการว่าโรคอ้วนมีสัดส่วนร้อยละสองถึงหกสิบของค่ารักษาพยาบาลทั้งหมดในหลายประเทศที่พัฒนาแล้วและความชุกของโรคในหลายประเทศในยุโรปเพิ่มขึ้นเป็นสามเท่านับตั้งแต่ช่วงทศวรรษที่ 1980 เป็นต้นมา แม้ในปัจจุบันประเทศกำลังพัฒนาได้รับผลกระทบและในหลาย ๆ กรณีอัตราการเพิ่มขึ้นของภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนจะเพิ่มขึ้นเร็วกว่าในประเทศที่พัฒนาแล้ว

ห้าสิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับโรคอ้วน

1) มีสาเหตุหลายประการของโรคอ้วน
บางคนเป็น พันธุกรรม และหลายคนก็มีต่อสิ่งแวดล้อม ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม ได้แก่ ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์เช่นการ ดำเนินชีวิตที่ห่างเหินการ บริโภค น้ำตาลเพิ่มการ รับประทานอาหารนอกบ้านบ่อยเกินไปและไม่ได้นอนหลับเพียงพอ ยาและเงื่อนไขทางการแพทย์บางชนิดอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

2) โรคอ้วนสามารถป้องกันได้
เช่นเดียวกับโรคเรื้อรังหลายอย่างเช่นโรคเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือด (ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เชื่อมโยงกับโรคอ้วน) โรคอ้วนเป็นส่วนใหญ่หากไม่สามารถป้องกันได้ทั้งหมด

กลยุทธ์ในการป้องกันโรคอ้วนรวมถึงการตระหนักถึง ปัจจัยเสี่ยงของคุณ เป็นความระมัดระวังเกี่ยวกับการ ยึดมั่นในอาหารสุขภาพ ทำให้เวลาสำหรับการออกกำลังกายทุกวันและอยู่ในการเคลื่อนไหวตลอดทั้งวัน

3) โรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคเรื้อรังอื่น ๆ
โรคอ้วนและโรคอ้วนได้รับการเชื่อมโยงกับโรคมะเร็งหลายชนิดโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมอง ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และ ภาวะมีบุตรยาก แม้กระทั่ง น่าเสียดายและอาจเป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนในปัจจุบันมีความรับผิดชอบต่อการเสียชีวิตทั่วโลกมากกว่าการขาดสารอาหารหรือการมีน้ำหนักน้อย

ทั่วโลกตามสถิติของ WHO, 44 เปอร์เซ็นต์ของโรคเบาหวาน, 23 เปอร์เซ็นต์ของโรคหัวใจขาดเลือดและ 41 เปอร์เซ็นต์ของมะเร็งบางชนิดอาจเป็นสาเหตุของโรคอ้วนและโรคอ้วน

ข่าวดีก็คือการสูญเสียน้ำหนักและการรักษาโรคอ้วนสามารถย้อนกลับความเสี่ยงเหล่านี้ การวิจัยพบว่าการสูญเสียเพียงร้อยละ 5 ถึงร้อยละ 10 ของน้ำหนักเกินอาจทำให้ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคอ้วนได้ และการออกกำลังกายทุกวันโดยไม่คำนึงถึงการลดน้ำหนักที่เกี่ยวข้องมีประโยชน์อย่างกว้างขวางต่อสุขภาพ

4) โรคอ้วนในวัยเด็กเป็นปัญหาสุขภาพทั่วโลก
โรคอ้วนในวัยเด็กได้เพิ่มมากขึ้นในสหรัฐอเมริกาเป็นเวลาหลายปีแล้วและตามที่สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (AHA) ประมาณหนึ่งในสามของเด็กและวัยรุ่นเป็นโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกิน

ในฐานะที่เป็นบันทึก AHA อัตรานี้เกือบสามเท่าในปี 2506 ในความเป็นจริงโรคอ้วนในวัยเด็กได้กลายเป็นที่แพร่หลายมากจนน่าตกใจและเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพของเด็ก ๆ ที่สถาบันการศึกษากุมารเวชศาสตร์แห่งอเมริกามีเว็บไซต์สำหรับการป้องกันและรักษาโรค

นี่เป็นเรื่องยากสำหรับผู้ปกครองที่จะได้ยิน หากคุณกังวลว่าบุตรหลานของคุณอาจมีน้ำหนักตัวมากเกินหรือเป็นโรคอ้วนควรปรึกษาหารือเกี่ยวกับความกังวลของคุณกับกุมารแพทย์ของเด็กและขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับกลยุทธ์ที่สามารถนำไปสู่การลดน้ำหนักที่เหมาะสมกับบุตรหลานของคุณและสถานการณ์ของคุณได้

หากบุตรของท่านได้รับการวินิจฉัยโรคอ้วนท่านสามารถทำงานกับบุตรหลานของท่านได้ในทางบวกเพื่อให้การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันสนุกมากขึ้น (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากท่านไม่ได้รับการออกกำลังกายที่โรงเรียน) และเพื่อส่งเสริมให้มีการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ นิสัย ซึ่งรวมถึงการดำเนินการตามขั้นตอนเพื่อกระตุ้นให้เกิดนิสัยที่ดีต่อสุขภาพในวันหยุดซึ่งเกี่ยวข้องกับการบริโภคน้ำตาลเช่นวันฮาโลวีนและอีสเตอร์และทำให้การรับประทานอาหารที่บ้านเป็นเรื่องสำคัญมากขึ้น

นอกจากนี้ควรระมัดระวังในการกำจัดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลออกจากอาหารของบุตรหลานของคุณและมองหากิจกรรมที่เหมาะกับครอบครัวซึ่งเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณกลางแจ้ง

5) มีการรักษาที่หลากหลายสำหรับโรคอ้วนแล้ว
เหล่านี้มีตั้งแต่อาหารและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไปจนถึงยาป้องกันโรคอ้วนอุปกรณ์ทางการแพทย์และขั้นตอนการผ่าตัดที่ทำให้น้ำหนักลดลงเช่นการผ่าตัด bariatric

• มีการเชื่อมโยงระหว่างน้ำหนักกับไมเกรนของฉันหรือไม่?

• ความแตกต่างระหว่างการเป็นคนมีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน?

ตามหลักเกณฑ์เรื่องโรคอ้วนปี 2013 ที่จัดทำโดย AHA, American College of Cardiology (ACC) และ The Obesity Society (TOS) การผ่าตัด bariatric เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่เป็นโรคอ้วนที่เคยพยายามรับประทานอาหารและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและ ยาป้องกันโรคอ้วนแล้ว และยังคงมีค่าดัชนีมวลกายตั้งแต่ 40 ขึ้นไปหรือมีค่าดัชนีมวลกายตั้งแต่ 35 ขึ้นไปที่มีอาการทางการแพทย์อย่างน้อยหนึ่งอย่างอื่นที่เกิดจากโรคอ้วน

ในสหรัฐอเมริการูปแบบที่นิยมมากที่สุดของการผ่าตัด bariatric (หรือเรียกว่า "การผ่าตัดลดน้ำหนัก") เป็นขั้นตอนของกระเพาะอาหาร (หรือที่เรียกว่า gastrectomy แขน)

หากคุณได้รับการวินิจฉัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ด้วยความอ้วน

คุณอาจคำนวณดัชนีมวลกายของคุณเองโดยใช้เครื่องคิดเลข BMI ออนไลน์จำนวนมากและกำหนดว่าคุณมีโรคอ้วนหรืออาจได้รับการบอกกล่าวจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์คนอื่น ๆ

ที่ดีที่สุดคือการหารือเกี่ยวกับขั้นตอนต่อไปของคุณในการรักษาโรคอ้วนควรไปกับแพทย์ของคุณอย่างไร โดยปกติการเปลี่ยนแปลงอาหารและระดับการออกกำลังกายของคุณจะได้รับการแนะนำก่อน

นอกจากนี้ยังมีกลุ่มสนับสนุนและเครือข่ายที่สามารถช่วยได้ ตัวอย่างเช่น Overeaters Anonymous เป็นกลุ่มสนับสนุนตามชุมชนที่สร้างขึ้นตามโครงการ 12 ขั้นตอน การประชุมจะจัดขึ้นทั่วโลกและสมาชิกจะยังคงไม่เปิดเผยชื่อ

นอกจากนี้หากคุณคิดว่า คุณอาจเป็นผู้เสพติด ก็มี Food Addicts Anonymous ซึ่งเป็นกลุ่มสนับสนุนอื่น ๆ ที่สามารถช่วยได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณพบว่าตัวเองมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ไม่เป็นระเบียบในการรับประทานอาหารหรือเปลี่ยนเป็นอาหารด้วยเหตุผลทางอารมณ์

สิ่งสำคัญที่ต้องจำคือความอ้วนสามารถรักษาได้ แม้ว่าคุณจะต้องทุ่มเทและมุ่งมั่นในส่วนของคุณตลอดจนการเปลี่ยนแปลงอย่างจริงจังและความคิดที่ดีในการดำเนินชีวิตตามปกติของคุณคุณก็ไม่ควรละเลยผลประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาวของคุณเป็นเรื่องที่สำคัญมากเกินไป

โปรดจำไว้ว่าการวิจัยพบว่าการสูญเสียเพียง 5 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวหากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อสุขภาพของคุณได้ ซึ่งรวมถึงการปรับปรุงปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นระดับคอเลสเตอรอลสูงและความดันโลหิตสูงรวมถึง ความเสี่ยงที่จะ ลดลงอย่างมาก ในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2

ขั้นต่อไปที่ต้องพิจารณา

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอ้วนให้แน่ใจว่าได้รับการตรวจเลือดใด ๆ ที่แพทย์ของคุณแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำตาลในเลือดตับและการทดสอบต่อมไทรอยด์ซึ่งสามารถค้นพบโรคที่เกี่ยวกับโรคอ้วนได้

ตามที่ US Preventive Services Task Force (USPSTF) การตรวจคัดกรองโรคเบาหวานโดยการ ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด เป็นที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนและมีอายุระหว่าง 40 ถึง 70 ปี ควรทำแบบนี้ทุกปีเป็นส่วนหนึ่งของการตรวจสุขภาพประจำตัวและการประเมินความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด

คำจาก

การมีชีวิตอยู่กับโรคอ้วนอาจเป็นเรื่องยาก แต่จำ - โชคดีโรคอ้วนสามารถรักษาได้และสามารถกลับรายการได้ การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณสามารถทำจะคุ้มค่า นี้สามารถทำได้ผ่านทางอาหารและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตยาวิธีการผ่าตัดหรือการรวมกันของข้างต้น คุณไม่ได้อยู่คนเดียว โปรดจำไว้ว่าเนื่องจากความชุกของโรคอ้วนและการมีน้ำหนักเกินในโลกในปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกาและทั่วโลกแบ่งปันเส้นทางนี้กับการต่อสู้นี้กับคุณ อย่ายอมแพ้.

> แหล่งที่มา:

> 2013 AHA / ACC / TOS แนวทางสำหรับการจัดการน้ำหนักตัวมากเกินและโรคอ้วนในผู้ใหญ่: Re > พอร์ต > ของ American College of Cardiology / American Heart Association กองเรือรบแนวทางปฏิบัติและสมาคมโรคอ้วน [เผยแพร่ออนไลน์ 27 พฤศจิกายน 2013] . การไหลเวียน

> สภาผู้แทนราษฎรแห่งประเทศสหรัฐอเมริกา: ความละเอียด 420 - การรับรู้โรคอ้วนเป็นโรค เข้าถึง 7 มีนาคม 2014 Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al.

> Fontaine KR, Redden DT, Wang C, และอื่น ๆ ปีที่หายไปเนื่องจากโรคอ้วน JAMA 2003; 289: 187-193

> Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM ความชุกของโรคอ้วนในวัยเด็กและผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกา, 2011-2012 JAMA 2014; 311 (8): 806-814

> Olshansky SJ, Passaro DJ, Hershow RC, และอื่น ๆ ความคาดหวังที่อาจลดลงในชีวิตในสหรัฐอเมริกาในศตวรรษที่ 21 N Engl J Med 2005; 352: 1128-1145

> Siu AL; US Task Force งานบริการป้องกัน การตรวจคัดกรองกลูโคสในเลือดผิดปกติและโรคเบาหวานประเภทที่ 2: คำแนะนำในการให้คำแนะนำในการให้บริการด้านการป้องกันการให้บริการของสหรัฐฯ Ann Intern Med 2015; 163: 861-8.

> Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG และอื่น ๆ การป้องกันโรคเบาหวานชนิดที่ 2 โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในกลุ่มคนที่มีความคลาดเคลื่อนทางกลูโคสบกพร่อง N Eng J Med 2001; 344: 1343-1350

> องค์การอนามัยโลก 10 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโรคอ้วน เข้าใช้งานออนไลน์ได้ที่ http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html ในวันที่ 2 ตุลาคม 2014