การรักษาสมดุลของฟองน้ำของคุณ

ร่างกายของคุณทำงานเพื่อให้แบคทีเรียที่ดีและไม่ดีในการตรวจสอบ

คุณอาจเคยได้ยิน ทั้งหมดเกี่ยวกับการ ทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ แบคทีเรียที่ดีและแบคทีเรียที่ไม่ดี แต่สิ่งที่เป็นพืชลำไส้?

พฤกษาธัญพืชเป็นศัพท์สแลงที่ให้ทั้งแบคทีเรียที่ดีและไม่ดีที่อาศัยอยู่ภายในระบบทางเดินอาหารของคุณ ชนิดและจำนวนแบคทีเรียขึ้นอยู่กับตำแหน่งในร่างกายของคุณ (ลำไส้เล็กและ ลำไส้ใหญ่ ) ในฐานะที่เป็นที่เก็บของอุจจาระลำไส้ใหญ่ของคุณเต็มไปด้วยแบคทีเรียหลายร้อยชนิดซึ่งมีงานเฉพาะที่ต้องทำ

Bad Flora

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับเชื้อโรคที่แพร่หลายมากขึ้นซึ่งเป็นแบคทีเรียที่สามารถก่อให้เกิดความเจ็บป่วยในมนุษย์หากไม่ได้รับการตรวจสอบรวมถึงเชื้อโรคเช่น streptococcus ( strep throat ) หรือ E. coli ( การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ และ โรคอุจจาระร่วง ) บางส่วนของเชื้อโรคอื่น ๆ ที่พบในลำไส้ใหญ่ของมนุษย์รวมถึง:

• การ เจริญ รุ่งเรือง Clostridium difficile ( C. diff ) ทำให้คุณมีครีบสีเขียวกลิ่นเหม็นและอุจจาระน้ำได้ทุกวันรวมถึงอาการปวดท้องและอ่อนโยน
• Enterococcus faecalis เป็นหนึ่งในสาเหตุของการติดเชื้อหลังผ่าตัดในช่องท้องและการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
• Escherichia coli (E. coli) เป็นสาเหตุที่เป็นที่นิยมมากที่สุดของโรคอุจจาระร่วงในผู้ใหญ่และแบคทีเรียนี้มีอยู่ในลำไส้ใหญ่ของผู้ใหญ่ทุกๆ
• การ ขยายตัวของ Klebsiella เกี่ยวข้องกับ อาหารตะวันตก รวมทั้งเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์
• การ เจริญเติบโตของเชื้อ แบคทีเรีย Bacteroider เกี่ยวข้องกับอาการลำไส้ใหญ่บวมหรือการอักเสบที่ลำไส้ใหญ่

พืชที่ดี

แบคทีเรียที่ดี เช่นแบคทีเรียแบคทีเรียและแบคทีเรีย แลคโตบาซิลลัส ช่วยยับยั้งแบคทีเรียที่ไม่ดีเหล่านี้ในเช็ค หากไม่มีพืชที่ดีลำไส้ใหญ่ของคุณจะถูกย่ำยีโดยพืชที่ไม่ดีซึ่งจะส่งผลให้เกิดอาการเช่นอาการท้องร่วงหรือแม้กระทั่งความเจ็บป่วย การป้องกันเชื้อจุลินทรีย์เหล่านี้มีหน้าที่สำคัญหลายอย่างเช่น:

• ทำลายแบคทีเรียที่ไม่ดีและป้องกันไม่ให้เกิน
• การแตกฟองอากาศจากการหมักอาหาร
• ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
• ช่วยในการสังเคราะห์วิตามิน (วิตามิน B และ K ในลำไส้เล็ก)
• ให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณเป็นประจำ
• เก็บลำไส้ใหญ่ของคุณ "สะอาด" (ตามธรรมชาติ) ไม่จำเป็นต้องใช้ น้ำยาทำความสะอาดลำไส้ใหญ่

ทำลายดีกับคนเลว

ไม่ว่าจะเป็นเชื้อแบคทีเรีย "ดี" หรือ "ไม่ดี" พวกเขาเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีเซลล์เดียวที่ถูกทำลายได้อย่างง่ายดาย บางครั้งก็เป็นความชั่วร้ายที่จำเป็นเช่นเมื่อคุณต้องใช้ยาปฏิชีวนะเพื่อฆ่าการติดเชื้อที่คอ strep อย่างไรก็ตามยาปฏิชีวนะยังฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ดีของคุณซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาการประนอมตัวเช่น:

• ความผิดปกติของลำไส้ (ท้องร่วงและท้องผูก)
• ยุงโตเกิน (อาจทำให้เกิดอาการคัน, การเผาไหม้รอบ ๆ ทวารหนักของคุณและนำไปสู่การติดเชื้อยีสต์ในช่องปากและช่องปาก)
• Dysbiosis (ชื่อทางเทคนิคสำหรับการขาดแบคทีเรียที่ดีหรือความไม่สมดุลของแบคทีเรีย)
• ภาวะแทรกซ้อนสำหรับผู้ที่มี อาการลำไส้แปรปรวน หรือโรค

มีหลายวิธีในการทำลายแบคทีเรียบางส่วนที่อยู่นอกการควบคุมของคุณ ถ้าคุณต้องการใช้ยาปฏิชีวนะในการรักษาโรคติดเชื้อคุณอาจฆ่าเชื้อโรคได้ดีและไม่ดี ในทำนองเดียวกันแบคทีเรียจะถูกทำลายโดย:

• การ เสริมการ ระบายอากาศแบบเรื้อรังหรือ เส้นใย
• ท้องเสียเป็นเวลานาน (ล้างออกแบคทีเรีย)
• ความเครียด (อารมณ์)
• เสร็จสิ้นการ เตรียมลำไส้ เช่นเดียวกับที่จำเป็นสำหรับ colonoscopy

การวินิจฉัยปัญหาเกี่ยวกับฟักทองในกระเพาะอาหาร

บ่อยครั้งที่ปัญหาเกี่ยวกับระบบลำไส้จะแก้ไขตัวเองและไม่จำเป็นต้องดำเนินการใด ๆ ในส่วนของคุณ อย่างไรก็ตามคนที่มีปัญหาลำไส้เรื้อรังเช่นลำไส้ใหญ่หรือลำไส้อักเสบอาจต้องการการจัดการแบคทีเรียลำไส้ใหญ่ของพวกเขา การวิเคราะห์อุจจาระทางเดินอาหารที่สมบูรณ์แบบ (CDSA) คือการทดสอบอุจจาระเพื่อตรวจสอบชนิดและปริมาณแบคทีเรียที่มีอยู่อัตราการดูดซึมสารอาหาร (วิธีการย่อยอาหาร อย่างรวดเร็ว ) และวิธีการที่คุณย่อยอาหารของคุณ

หากมีสัดส่วนแบคทีเรียที่ไม่ดีต่อแบคทีเรียที่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ โปรไบโอติก หรืออาหารเสริมที่มีชีวิตจุลินทรีย์อยู่ซึ่งสามารถช่วย repopulate พืชที่ดีในลำไส้ของคุณได้

โปรไบโอติกและพรีไบโอติก

แม้ว่าจะมีการใช้แทนกันในบางครั้งโปรไบโอติกไม่ใช่สิ่งเดียวกับ prebiotic โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่เกิดขึ้นจริงในขณะที่พรีไบโอติคเป็นอาหารที่ไม่สามารถย่อยอาหารที่ช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพสำหรับแบคทีเรียที่ดีในการเจริญเติบโต ประเภทของเส้นใย อาหาร เช่น Inulin เป็น Prebiotics อาหารโปรไบโอติกที่รู้จักกันดี ได้แก่ โยเกิร์ตและอาหารหมักอื่น ๆ เช่นกะหล่ำปลีดอง

> แหล่งที่มา:

> Galland, L. & Barrie, S. (nd) Dysbiosis ลำไส้และสาเหตุของโรค ทรัพยากรการเจ็บป่วยด้านสิ่งแวดล้อม

> Hawrelak, JA & Myers, SP (2004) สาเหตุของการเกิด Dysbiosis ในลำไส้: การทบทวน การทบทวนทางการแพทย์ทางเลือก; 180-197

> Medline Plus (ND) Clostridium Difficile Infections

> Todar, K. (nd) ฟลอร่าแบคทีเรียตามปกติของมนุษย์ Todar ของตำราออนไลน์ของแบคทีเรียวิทยา

> University > of Maryland (ND) แบคทีเรีย Enterococcus