ความแข็งกลับมักเกิดจากกล้ามเนื้อกระตุกหรือโรคข้ออักเสบเอว วิธีที่ดีที่สุดในการแยกความแตกต่างของสาเหตุของความแข็งของกระดูกสันหลังส่วนที่เป็นอาการเริ่มแรก ผู้ป่วยที่มีความตึงที่เกิดจากโรคข้ออักเสบกระดูกสันหลังส่วนที่เป็นกระดูกสันหลังฟอกมักจะมีอาการเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องตลอดหลายปีที่มีปัญหาที่เลวลง
สาเหตุของความแข็งด้านล่าง
ในทางตรงกันข้ามความแข็งของกล้ามเนื้อมักเกิดจาก เหตุการณ์เฉียบพลัน ที่นำไปสู่การพัฒนาปัญหาหลังอย่างฉับพลัน
Lumbar Strain : ความเครียด จากเอวเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุด ปัญหานี้เกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อหลังและเอ็นที่รองรับกระดูกสันหลัง ผู้ป่วยอาจหรือไม่อาจจำเหตุการณ์แรก ๆ ที่ทำให้กล้ามเนื้อกระตุกได้ แต่อาการของกล้ามเนื้อเอวอาจรุนแรงได้
กระดูกสันหลังข้ออักเสบข้ออักเสบ : ข้ออักเสบหลังสามารถนำไปสู่ความแข็งโดยการใส่ข้อต่อของกระดูกสันหลัง ขณะที่โรคข้ออักเสบเกิดขึ้นกระดูกอ่อนและกระดูกอ่อนจะเน่าเสียและกลายเป็นมือถือน้อยลง นี้นำไปสู่การแข็งกลับ นี้อาจทำให้การเคลื่อนไหวเช่นการดัด, stooping และบิดค่อนข้างยาก
การรักษา
การรักษาทั้งสองเงื่อนไขแตกต่างกันดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้ป่วยจะต้องทราบสาเหตุของอาการก่อนที่จะเริ่มใช้โปรแกรมการรักษาใด ๆ โดยทั่วไปผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่มีความแข็งด้านหลังจะได้รับประโยชน์จากการรักษาต่อไปนี้:
- ส่วนที่เหลือ / กิจกรรมเบา ๆ : การรักษาอาการปวดหลังอย่างรุนแรงในแบบที่เก่ากว่าคือการพักผ่อนหลังส่วนที่เหลือ (นอนพัก) เป็นระยะเวลาหลายวัน ไม่ค่อยมีการแนะนำวิธีนี้อีกต่อไป แพทย์ส่วนใหญ่และนักบำบัดโรคแนะนำกิจกรรมเบา ๆ ในขณะที่ผู้ป่วยควรหลีกเลี่ยงการยกและบิดการทำกิจกรรมเบาแม้กิจกรรมการออกกำลังกายบางอย่างเบาจะเป็นประโยชน์อย่างแท้จริงในการบรรเทาอาการไม่สบาย
- การใช้ความร้อน / น้ำแข็ง : การ ใช้ ความร้อนและน้ำแข็งสามารถเป็นประโยชน์ในการบรรเทาความแข็งด้านหลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งความร้อนเบา ๆ ก่อนที่จะมีกิจกรรมสามารถช่วยคลายและผ่อนคลายกล้ามเนื้อเจ็บและมีส่วนเกี่ยวข้องกับความตึงเครียดในกระดูกสันหลังส่วนเอว
- ยา : ยาใน ช่องปากจะเป็นประโยชน์ ยาแก้อักเสบที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดสามารถเป็นยาต้านอาการอักเสบที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ( NSAIDs ) มีบทบาทสำหรับยาอื่น ๆ เช่นกล้ามเนื้อผ่อนคลายยาและยาแก้ปวดอื่น ๆ แม้ว่ายาเสพติดปวดยาเสพติดไม่ควรใช้สำหรับความแข็งกลับต่ำทั่วไป
- การยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกาย: การยืดหลังและการออกกำลังกายที่นุ่มนวลสามารถช่วยลดความฝืด โปรแกรมง่ายๆในการบำบัดรักษาจะเป็นประโยชน์หรือผู้ป่วยจำนวนมากก็ได้รับประโยชน์จากกิจกรรมเช่นโยคะหรือพิลาเทส
ดังกล่าวมีการรักษาเฉพาะสำหรับเงื่อนไขดังกล่าวที่สามารถติดตามเมื่อคุณมีความเข้าใจที่ชัดเจนของสาเหตุของความตึงเครียดกระดูกสันหลัง แต่การรักษาง่ายๆเหล่านี้ควรจะได้รับคุณเริ่มต้นในทิศทางที่ถูกต้อง