อุปกรณ์ช่วยให้คุณนอนหลับพักผ่อนได้
สำหรับคนจำนวนมากการนอนกรนหรือ การหยุดหายใจขณะนอนหลับ อาจจะเลวร้ายยิ่งขึ้นเมื่อคุณนอนบน หลัง ของคุณ เพื่อแก้ไขสถานการณ์เช่นนี้อุปกรณ์ต่างๆจะพร้อมใช้งานเพื่อช่วยให้คุณสามารถวางตัวในขณะที่คุณนอนหลับได้ หนึ่งในนั้นคือ Zzoma Positional Therapy อุปกรณ์บำบัด Zzoma positional คืออะไรและวิธีการที่สายพานยาช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นโดยการแก้ปัญหาการนอนกรนและการนอนกรน
Zzoma Positional Therapy คืออะไร?
Zzoma เป็นอุปกรณ์ที่ผลิตโดย 2Z Medical สำหรับการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับในระดับปานกลางถึงปานกลาง มีให้เฉพาะตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น อุปกรณ์นี้เป็นบล็อกโฟมขนาดใหญ่ที่ปกคลุมด้วยผ้านอกที่สามารถซักทำความสะอาดได้ซึ่งวางอยู่บนร่างกายด้วยสายรัด Velcro พื้นผิวด้านนอกของมันไม่เรียบและมีความโดดเด่นมากเมื่อวางตัวตรงกลางหลังทำให้ไม่สบายใจที่จะอยู่ในตำแหน่งนั้น คุณจะโยกไปมาและความดันอาจกระตุ้นให้คุณหันด้านข้างของคุณในขณะที่คุณหลับ
อุปกรณ์นี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้พอดีกับหน้าอกของคุณมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้พร้อมกับสายคล้องที่อยู่ใต้แขนของคุณ มันไม่ได้ตั้งใจที่จะสวมใส่ที่เอว มันจะอยู่ในสถานที่ที่ดีที่สุดถ้าคุณสวมเสื้อฝ้ายติดแน่นขึ้นภายใต้การนอนหลับ
สามารถถอดผ้าด้านนอกออกได้เพื่อทำความสะอาด ควรล้างมือด้วยน้ำเย็นและผงซักฟอกอ่อน ๆ และปล่อยให้อากาศแห้ง
ใครบ้างที่ได้ประโยชน์จาก Zzoma?
การรักษานี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับซึ่งสามารถมองเห็นได้ชัดเจน หากคุณเคยได้รับการ ศึกษาเกี่ยว กับการ นอนหลับที่ วินิจฉัยซึ่งแสดงให้เห็นถึงภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับที่เกิดขึ้นเฉพาะเมื่อคุณกำลังห้อยหรือนอนบนหลังของคุณนี่อาจเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับคุณ ไม่แนะนำสำหรับการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับอย่างรุนแรง
มันจะทำงานเพื่อลดเวลาที่คุณใช้บนหลังของคุณและถ้าคุณยังคงมีการหยุดหายใจขณะนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญเมื่อนอนอยู่ข้างคุณจะไม่ถูกต้องนี้ นอกจากนี้ยังจะช่วยลดความเสี่ยงในการกรนหากเกิดขึ้นที่ด้านหลังของคุณ
ความเสี่ยงและทางเลือกในการ Zzoma
มันอาจจะไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดในการรักษาถ้าคุณประสบกับอาการปวดหลังเมื่อคุณนอนหลับในด้านข้างของคุณ ด้วยอุปกรณ์ที่ได้รับการรักษาความปลอดภัยในสถานที่คุณจะไม่สามารถหมุนได้อย่างง่ายดายด้านหลังของคุณและแทนที่จะต้องม้วนท้องของคุณ หากคุณมีข้อ จำกัด หรือเงื่อนไขทางกายภาพเช่น โรคพาร์คินสัน การเคลื่อนไหวของคุณอาจถูก จำกัด ด้วยอุปกรณ์ในสถานที่ อย่าใช้ต่อหากรู้สึกเจ็บปวดหรือรู้สึกไม่สบาย
โดยทั่วไปขอแนะนำให้คุณทดลองใช้อุปกรณ์นี้เป็นเวลา 2 สัปดาห์ก่อนที่จะตัดสินว่ามีประสิทธิภาพสำหรับคุณหรือไม่ คุณอาจได้รับประสบการณ์การ นอนไม่หลับ บางส่วนในระหว่างช่วงการปรับตัวนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเคยนอนบนหลังของคุณบ่อยๆ อาจจำเป็นต้องประเมินประสิทธิผลของการศึกษาเรื่องการนอนหลับ
ทางเลือกในการซื้อ Zzoma Positional Therapy คือการเย็บลูกเทนนิสที่ด้านหลังของเสื้อยืดเก่า คุณสามารถลองใส่เป้ที่เตียงนอน นี้จะยังไม่สบายใจถ้าคุณม้วนลงบนหลังของคุณและจะช่วยให้คุณนอนหลับบนด้านข้างของคุณ
คุณอาจสามารถปรับปรุงตำแหน่งด้วยการใช้หมอน นอกจากนี้การยกศีรษะของเตียงไว้ที่ 30 องศาอาจเป็นประโยชน์ในการลดอาการนอนกรนและความเสี่ยงจากการหยุดหายใจขณะนอนหลับ
หากอาการของคุณยังคงมีอยู่แม้จะมีการใช้ Zzoma คุณอาจต้องได้รับการรักษาอื่น ๆ สำหรับภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเช่น ความดันทางเดินลมหายใจที่เป็นบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP) หรือ เครื่องใช้ในช่องปาก อาการเหล่านี้อาจรวมถึง: ความง่วงนอนในตอนกลางวันที่มากเกินไป, โรคลมชัก, การสำลักหรือการหายใจไม่ออกหรือการกรนหนัก ติดต่อกับแพทย์สั่งสอนของคุณเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการรักษาและเพื่อหารือเกี่ยวกับตัวเลือกอื่น ๆ ที่มีให้สำหรับคุณ
> แหล่งที่มา:
Kribbs NB et al . "การวัดรูปแบบของ CPAP ในจมูก > การใช้งานโดย > ผู้ป่วยที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น" Am Rev Respir Dis 1993; 147: 887-95.
> Mador MJ et al . "ความชุกของภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับในผู้ป่วยที่เป็น Polysomnography" หน้าอก 2005; 128: 2130-2137
> Permut I et al . "การเปรียบเทียบการรักษาด้วยท่าทางกับ CPAP ในผู้ป่วยที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบตั้งครรภ์" J Clin Sleep Med 2010; 6 (3): 238-243
> "Zzoma Positional Therapy" 2Z Medical http://zzomaosa.com/