ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นที่นิยมหรือเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่เป็น โรคข้ออักเสบ อาหารเสริมไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อวินิจฉัยป้องกันรักษาหรือรักษาโรค แต่อาจมีผลประโยชน์บางอย่าง FDA ควบคุมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำเร็จรูปและส่วนผสมอาหาร อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เสริมอาหารถูกควบคุมภายใต้ข้อบังคับอื่นนอกเหนือจากอาหารและยาทั่วไป
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีการควบคุมภายใต้พระราชบัญญัติอาหารเสริมเพื่อสุขภาพและการศึกษา พ.ศ. 2537 (DSHEA)
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดได้รับการยอมรับว่ามีสรรพคุณช่วยควบคุม การอักเสบ ลองพิจารณาขนมปังโหลที่รู้จักกันดีของสารต้านการอักเสบ
Boswellia
Boswellia เป็นต้นไม้ที่มีต้นกำเนิดในอินเดีย สารสกัดจากบอสเวียยาหรือที่รู้จักกันในชื่อกำยานของอินเดียมาจากเรซินเหงือกของเปลือกไม้ Boswellia ถือเป็นสมุนไพรอายุรเวท Boswellia มีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและยาแก้ปวด เป็นอาหารเสริมที่มีอยู่ในยาเม็ดหรือแคปซูล; ปริมาณปกติคือ 300-400 มก. สามครั้งต่อวัน
Bromelain
Bromelain เป็นกลุ่มของเอนไซม์ที่ละลายโปรตีนซึ่งพบได้ในลำต้นและผลไม้ของสับปะรด Bromelain มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่เกิดขึ้นเมื่อมีการย้ายและกระตุ้นการทำงานของ leukocyte (white cell cell) ในฐานะที่เป็นอาหารเสริม bromelain สามารถใช้ได้เป็นยาเม็ดและแคปซูล; ปริมาณปกติคือ 500-2000 มก. สามครั้งต่อวันระหว่างมื้ออาหาร
Cat's Claw
กรงเล็บของแมวมาจากเปลือกรากแห้งของเถาไม้ที่พบในป่าฝนอเมซอนในเปรูและส่วนอื่น ๆ ของทวีปอเมริกาใต้ มันมีอยู่ในรูปแบบแคปซูล, เม็ด, ของเหลวและถุงชา ปริมาณรายวันตามปกติคือ 250-1000 มก. กรงเล็บของแมวคิดว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งยับยั้ง TNF (tumor necrosis factor) และอาจกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
chondroitin
ในขณะที่ chondroitin เป็นส่วนประกอบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของมนุษย์ที่พบในกระดูกและกระดูกอ่อนในอาหารเสริมซัลเฟต chondroitin มักจะมาจากหลอดลมวัวหรือผลิตภัณฑ์จากเนื้อหมู ช่วยลดอาการปวดและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ อาหารเสริมอาจช่วยปรับปรุงการทำงานร่วมกันและความก้าวหน้าช้าลงของ โรคข้อเข่าเสื่อม มีให้บริการเป็นแคปซูลยาเม็ดและผง โดยปกติ 800-1200 mg จะได้รับทุกวันแบ่งออกเป็นสองถึงสี่ปริมาณ
Devil's Claw
กรงเล็บของปีศาจ เป็นไม้ยืนต้นที่โตขึ้นในแอฟริกาใต้ ไม้พุ่มมีใบเขียวชอุ่มดอกไม้สีแดงและตะขอขนาดเล็กที่ปกคลุมผลไม้ มันเป็นชื่อเพราะลักษณะของตะขอ กรงเล็บของปีศาจมีรากและยอดแตกแขนง รากทุติยภูมิที่เกิดจากรากที่สำคัญเรียกว่าหัว เป็นรากและหัวที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นคุณสมบัติในการลดอาการปวดและต้านการอักเสบช่วยลดกรดยูริคในผู้ป่วยโรคเก๊าท์และช่วยในการย่อยอาหาร กรงเล็บปีศาจมีอยู่ในแคปซูล tincture ผงและของเหลว ปริมาณปกติคือ 750-1000 มก. สามครั้งต่อวัน
น้ำมันปลา
อาหารเสริมน้ำมันปลามาจากน้ำมันปลาน้ำเย็นรวมทั้งปลาทูปลาแซลมอนปลาชนิดหนึ่งปลาทูน่าปลาชนิดหนึ่งและปลา
น้ำมันปลาเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 (EPA และ DHA) โอเมก้า 3 มีฤทธิ์ต้านการอักเสบโดยการปิดกั้น cytokines และ prostaglandins ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลามีให้เลือกเป็นแคปซูลหรือเจลที่อ่อนนุ่ม ปริมาณยารายวันสำหรับ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ คือ 3.8g EPA และ 2g DHA
แฟลกซ์
เมล็ดของพืชแฟลกซ์มีกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ไขมันบางส่วนในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์จะเปลี่ยนเป็น EPA และ DHA ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในน้ำมันปลาดังกล่าว Flaxseed สามารถใช้ได้เป็นแคปซูลน้ำมันอาหารพื้นดินหรือแป้ง แคปซูลมีความเข้ม 1000 ถึง 1300 มิลลิกรัม แต่ไม่มียาตามที่ระบุไว้
ขิง
ขิง สกัดจากรากแห้งหรือสดของพืชขิง มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่รุนแรงเหมือนกับ NSAIDs (nonsteroidal anti-inflammatory drugs) หรือสารยับยั้ง COX-2 ขิงทำงานโดยการยับยั้งสารเคมีที่ส่งเสริมการอักเสบ ขิงมีอยู่ในแคปซูลสารสกัดน้ำมันและชา ขอแนะนำให้ใช้ขิง 2g ใน 3 ครั้งต่อวันหรือเพิ่มได้สูงสุด 4 ถ้วยต่อวัน
GLA
กรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA) เป็นกรดไขมันโอเมก้า 6 ที่พบได้ในน้ำมันพืชบางชนิดเช่นน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสน้ำมันลูกเกดดำและน้ำมัน borage ร่างกายสามารถเปลี่ยน GLA เป็นสารเคมีต้านการอักเสบได้ GLA มีอยู่ในแคปซูลหรือเป็นน้ำมัน ปริมาณปกติคือ 2 ถึง 3g ทุกวัน
กลุ่มชายรักชาย
MSM หรือ methylsulfonylmethane เป็นสารประกอบกำมะถันอินทรีย์ที่พบตามธรรมชาติในผลไม้ผักธัญพืชสัตว์และมนุษย์ ในขณะที่อาหารถูกประมวลผลแล้ว MSM จะถูกทำลาย ในฐานะอาหารเสริม MSM ได้รับการทำการตลาดเพื่อลดอาการปวดและการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ MSM มาในรูปแบบแท็บเล็ต, แคปซูล, ของเหลว, ผงหรือเฉพาะครีม ยารับประทานปกติคือ 1000-3000 mg ต่อวันพร้อมกับมื้ออาหาร
quercetin
Quercetin เป็นสารเคมีที่พบในอาหารต่างๆ ได้แก่ แอปเปิ้ลหัวหอมชาชาผลเบอร์รี่และไวน์แดง นอกจากนี้ยังเป็นธรรมชาติที่เกิดขึ้นในสมุนไพรบางอย่าง Quercetin ได้รับการยอมรับว่าเป็นสารต้านการอักเสบ มันบล็อกสารเคมีอักเสบเช่น leukotrienes และ prostaglandins เนื่องจากมีการวิจัยไม่เพียงพอไม่มีปริมาณที่แนะนำหรือตามปกติ หากคุณต้องการลอง quercetin ปรึกษาแพทย์ของคุณ
Thunder Vine พระเจ้า
Thunder God Vine มาจากรากสีของพืชคล้ายเถาวัลย์ที่พบในเอเชีย ยาสมุนไพรจีนถูกนำมาใช้เพื่อรักษาอาการอักเสบปวดข้อและการใช้งานเกินระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ในสหรัฐการศึกษาหายากและไม่มีการแนะนำปริมาณรายวันสำหรับสารสกัดดังกล่าว
ขมิ้น
ขมิ้น เป็นไม้ยืนต้นที่มีลักษณะเหมือนดอกลิลลี่ที่เติบโตขึ้นมาในอินเดียและอินโดนีเซียตลอดจนในเขตร้อนชื้นอื่น ๆ รากขมิ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับครอบครัวขิงแห้งไปเป็นผงสีเหลืองซึ่งเป็นอาหารที่ใช้ในอาหารแกงและยาอายุรเวช ขมิ้นเป็นที่รู้จักสำหรับคุณสมบัติต้านการอักเสบ มันทำงานโดยการปิดกั้น cytokines อักเสบและเอนไซม์ มีให้บริการเป็นแคปซูลหรือเครื่องเทศ ขนาดยาปกติสำหรับแคปซูลคือ 400-600 มก. สามครั้งต่อวันหรือ 1 ถึง 3 กรัมของผงแป้งต่อวัน
สิ่งที่คุณต้องจำเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต้านการอักเสบ
มีความเข้าใจผิดกันว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีความปลอดภัยกว่ายาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ในความเป็นจริงแต่ละผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต้านการอักเสบ 13 รายการมีศักยภาพในการเกิดผลข้างเคียง คุณต้องพูดคุยกับแพทย์ก่อนลองใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แพทย์ของคุณจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับผลข้างเคียงและการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างยาที่อาจเกิดขึ้น แม้ว่าผลประโยชน์ที่เป็นไปได้น่าจะเป็นที่น่าพอใจ แต่เราก็ใช้งานได้อย่างปลอดภัย พูดคุยกับแพทย์ของคุณ
แหล่งที่มา:
รองพื้นเกี่ยวกับโรคไขข้อ มูลนิธิโรคข้ออักเสบ ฉบับที่สิบสาม ภาคผนวก III อาหารเสริมและคู่มือวิตามินและเกลือแร่