บางทีคุณอาจเคยได้ยินวลี "สิ่งที่คุณไม่รู้จักไม่สามารถทำร้ายคุณได้" หรือ "ความโง่เขลาเป็นความสุข" แม้ว่าบางครั้งอาจเป็นความจริงบางครั้งก็มักจะไม่ถูกต้องเมื่อต้อง รับมือกับภาวะสมองเสื่อม เมื่อทำงานกับคนหลายพันคนที่ได้รับผลกระทบจาก โรคอัลไซเมอร์ หรือ โรคสมองเสื่อมชนิด อื่นฉันสามารถยืนยันได้ว่ามีบางอย่างที่เป็นผู้ดูแลผู้ป่วยที่พวกเขาต้องการว่าพวกเขาจะรู้จักก่อนหน้านี้เกี่ยวกับภาวะสมองเสื่อม
นี่คือ:
1. การโต้เถียงกับคนที่มีอาการทางจิตไม่คุ้มค่า
มันง่ายที่จะกลายเป็นความผิดหวังและโกรธกับคนที่มี ภาวะสมองเสื่อม และจากนั้นเริ่มโต้เถียงกับเขาเพื่อโน้มน้าวให้เขารู้ว่าเขาผิดอย่างไร แนวโน้มนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบุคคลนี้เป็นสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสนิท
แต่จำไว้ว่าสมองเสื่อมจริงเปลี่ยนการทำงานของโครงสร้างและความสามารถของสมอง คุณจะไม่ค่อยชนะอาร์กิวเมนต์ในภาวะสมองเสื่อม; ค่อนข้างคุณเกือบจะเสมอเพิ่มระดับความคับข้องใจของทั้งสองของคุณ การใช้เวลาในการโกรธและการโต้เถียงในภาวะสมองเสื่อมเป็นเรื่องที่ไม่คุ้มค่า
2 ละเว้นอาการจะไม่ทำให้พวกเขาไปเยือน
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะใช้เวลาอันมีค่าในช่วงเริ่มต้นและอาการของภาวะสมองเสื่อมหวังว่าอาการจะหายไปเพียงเล็กน้อยหรือพยายามโน้มน้าวตัวเองว่าเป็นเพียงช่วงหรือว่าคุณกำลังทำปฏิกิริยามากเกินไป ความพยายามในการรับมือกับปัญหานี้โดยการปฏิเสธปัญหาอาจทำให้สิ่งต่างๆดีขึ้นในระยะสั้นของวันนี้ แต่สามารถชะลอการวินิจฉัยโรค อื่น ๆ ที่มีลักษณะเป็นโรคสมองเสื่อม แต่สามารถรักษาได้รวมถึงการวินิจฉัยและรักษาโรคสมองเสื่อมที่แท้จริง
แต่จำไว้ว่าในขณะที่ความวิตกกังวลกระตุ้นให้นัดหมายกับแพทย์ก็เป็นประโยชน์ที่จะรู้ว่าคุณต้องเผชิญอะไร แม้จะมีความกังวลของคุณยืนยันโดยการวินิจฉัยภาวะสมองเสื่อมจริงอาจเป็นสิ่งที่ดีเนื่องจากมีประโยชน์มากในการตรวจหาต้นรวมทั้งยาที่มักจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในระยะแรก
3. ยาเสพติดมากเกินไป สามารถทำให้ผู้คนรู้สึกและกระทำความสับสนมากขึ้น
แม้ว่ายาจะถูกกำหนดไว้เพื่อช่วยให้ผู้คนยาเสพติดจำนวนมากเกินไปอาจทำร้ายผู้คนแทนทำให้เกิดการ สับสน และ การสูญเสียความทรงจำ บ่อยครั้งอาจมีการสั่งซื้อยาสำหรับคนที่มีเจตนาในการรักษาบางสิ่งบางอย่างโดยสังเขปและต่อเนื่องโดยไม่ได้ตั้งใจเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีโดยไม่จำเป็นต้องใช้
แต่เมื่อคุณไปพบหมอต้องนำรายชื่อยาทั้งหมดที่คนที่คุณรักมาถามและถามว่ามีความจำเป็นหรือไม่ รวมวิตามินและอาหารเสริมทั้งหมดเนื่องจากบางส่วนอาจส่งผลต่อการใช้ยาหรือพวกเขาสามารถโต้ตอบกับสารเคมีในยาได้ ผลข้างเคียงของยาบางชนิดมีความสำคัญบางครั้งและสามารถแทรกแซงการทำงานของความรู้ความเข้าใจได้ ขอแนะนำให้ตรวจทานยาทั้งหมดเพื่อให้มั่นใจว่าพวกเขากำลังช่วยเหลืออย่างแท้จริงและไม่ทำร้ายคนที่คุณรัก
4. การตรวจสอบความถูกต้องสามารถช่วยให้เราตอบสนองได้อย่างนุ่มนวล
คนที่มีภาวะสมองเสื่อมมักพบกับความเป็นจริงที่แตกต่างกว่าที่เราทำ พวกเขาอาจ เรียกร้องซ้ำ ๆ สำหรับแม่ของพวกเขา หรือยืนยันว่าพวกเขาต้องไปทำงานแม้ว่าพวกเขาจะเกษียณมาหลายปี
แทนที่จะรู้สึกหงุดหงิดและเตือนคนที่คุณรักอายุความจริงที่ว่าแม่ของเธอเสียชีวิตเมื่อหลายสิบปีมาแล้วหรือว่าเธอไม่ได้ทำงานมา 20 ปีลองใช้เวลาห้านาทีเพื่อขอให้เธอบอกคุณเกี่ยวกับแม่หรืองานของเธอ .
นี่เป็นตัวอย่างของการใช้การตรวจยืนยันและการใช้เทคนิคนี้สามารถปรับปรุงวันของคุณได้ดีขึ้น
แนวคิดที่อยู่เบื้องหลังการบำบัดด้วยการตรวจสอบช่วยให้เราจำไม่ได้ว่าจะปรับโฟกัสของเราเพื่อดูสิ่งต่างๆในแบบของพวกเขาแทนที่จะลองไม่ประสบความสำเร็จในการทำให้พวกเขาเห็นภาพจากมุมมองของเรา
5. ไม่ต้องสายเกินไปที่จะทำงานเพื่อพัฒนาสุขภาพสมอง
บางครั้งคนรู้สึกว่าหลังจากที่คนรักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อมก็สายเกินไปที่จะทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ ส่วนหนึ่งของการตอบสนองดังกล่าวอาจเกี่ยวข้องกับขั้นตอนการร้องทุกข์ตามปกติหลังจากได้รับการวินิจฉัย แต่ผู้ดูแลหลายคนได้แสดงว่าพวกเขาไม่ทราบจริงๆว่า กลยุทธ์ด้านสุขภาพสมอง สามารถสร้างความแตกต่างในการทำงานได้อย่างแท้จริงหรือไม่ว่าความรู้ความเข้าใจเป็นเรื่องปกติหรือลดลงแล้ว
แต่อย่าลืมว่าในขณะที่ภาวะสมองเสื่อมที่แท้จริงจะไม่หายไปและโดยทั่วไปจะก้าวหน้า แต่ก็ยังคงมีกลยุทธ์มากมายที่สามารถนำมาใช้เพื่อรักษาและปรับปรุงสุขภาพสมองและทำงานได้ดีในช่วงเวลาที่มีภาวะสมองเสื่อม การออกกำลังกาย กิจกรรมทางจิต และ กิจกรรมที่มีความหมาย สามารถดำเนินไปได้อย่างยาวนานเพื่อคงไว้ซึ่งการทำงานและการให้ความสำคัญในชีวิตประจำวัน
6. การแบ่งปันการต่อสู้และการรับความช่วยเหลือเป็นสิ่งสำคัญ
ผู้ดูแลหลายล้านคนพยายามทุกวิถีทางเพื่อทำหน้าที่ดูแลผู้ป่วยให้ดีและบางคนก็ทำมันส่วนใหญ่อยู่คนเดียว ผู้ดูแลผู้ป่วยเหล่านี้มักไม่ทราบว่าอ่อนเพลียและถ้าพวกเขารู้สึกว่าพวกเขารู้สึกเหนื่อยล้าไม่ว่าจะเป็นเพราะพวกเขามีงานทำ
แทนที่จะแทบไม่ห้อยในทุกวันหาบริการดูแลสุขภาพที่บ้านสิ่งอำนวยความสะดวกสำหรับผู้ใหญ่ดูแลวันหยุดพักผ่อนและการสนับสนุนและกลุ่มให้กำลังใจสำหรับผู้ดูแล ทรัพยากร เหล่านี้ สำหรับการดูแลภาวะสมองเสื่อม สามารถช่วยให้คุณเป็นผู้ดูแลที่ดีขึ้นได้โดยการเติมเงินที่มีอยู่ของคุณ
รู้สึกเหมือนคุณไม่มีที่ไหนเลยที่จะหันไปขอความช่วยเหลือ? ติดต่อสมาคมโรคอัลไซเมอร์ พวกเขามีสายด่วน 24 ชั่วโมง (800-272-3900) และหูฟังของพวกเขาและความรู้เกี่ยวกับทรัพยากรในท้องถิ่นสามารถให้ทิศทางและทรัพยากรที่เป็นประโยชน์แก่สถานการณ์และชุมชนของคุณได้ ผู้ดูแลซึ่งได้เข้าถึงการสนับสนุนบางส่วนมองย้อนกลับไปและบอกว่าการรักษาสุขภาพกายและอารมณ์ของตัวเองเป็นประโยชน์มากแค่ไหน
7. เลือกสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่น่าสนใจ
ความเสี่ยงของ ความเหนื่อยหน่าย ของ ผู้ดูแล เป็นจริง ผู้ดูแลไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดหรือผิดหวังเพราะไม่มีเวลาหรือพลังงานในการออกกำลังกายยิ้มกินอาหารที่ถูกต้องและนอนหลับให้เต็มที่ ผู้ดูแลส่วนใหญ่ตระหนักดีว่านี่เป็นสิ่งที่ควรทำ แต่ก็ไม่มีเวลา สิ่งสุดท้ายที่พวกเขาต้องการคือรายการสิ่งที่ ควร ทำอีก
แต่สิ่งที่ผู้ดูแลต้องจำไว้คือการทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญและเป็นประโยชน์ คุณอาจไม่มีเวลาทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่ แต่การหาหนทางเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการ เติมน้ำมัน ของผู้ดูแลผู้ป่วยเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
ความคิดที่เป็นประโยชน์จากผู้ดูแลผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมรวมถึงการเยี่ยมชม 30 นาทีจากเพื่อน 20 นาทีในเวลาอันเงียบสงบที่คุณอ่านข้อความทางศาสนาหรือฟังเพลงที่คุณชื่นชอบ 10 นาทีในการดื่มกาแฟรสโปรดของคุณห้านาทีในการล็อคตัวเอง ในร่างกายของคุณเพื่อร่างกายยืดร่างกายของคุณหรือเรียกสมาชิกในครอบครัวที่จะเข้าใจและ 10 วินาทีของการหายใจลึก ๆ ลึก ๆ และปล่อยให้มันออกอย่างช้าๆ
8. เลือกและเลือกสิ่งที่คุณสนใจและปล่อยให้ Rest Go
บางคนได้กล่าวว่าภาวะสมองเสื่อมหยิบและเลือกการต่อสู้ของตัวเอง อย่างไรก็ตามคนอื่น ๆ ก็แชร์กันในตอนแรกพวกเขาพยายามที่จะ "ทำทุกอย่างถูกต้อง" แต่เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาได้เรียนรู้ว่าการปล่อยความกดดันและความคาดหวังเหล่านี้บางส่วนช่วยให้สติปัญญาของตัวเองลดลงได้
แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การตอบสนองความคาดหวังของคุณเองและของคนรอบข้างให้เปลี่ยนความสนใจไปที่สิ่งที่สำคัญในขณะนี้ คุณจะไม่ค่อยพลาดถ้าคุณถามตัวเองว่าความท้าทายชั่วคราวนี้จะมีความสำคัญในหนึ่งเดือนนับจากนี้หรือไม่และดำเนินการต่อไป
9. มีการสนทนาที่ยากลำบากเกี่ยวกับการตัดสินใจและทางเลือกทางการแพทย์
เข้าใจได้ยากมากที่จะคิดถึงอนาคตที่ไม่แน่นอนหลังการวินิจฉัยโรคสมองเสื่อม คุณอาจต้องใช้เวลาในการดูดซับและประมวลผลข้อมูล
อย่างไรก็ตามแทนที่จะหลีกเลี่ยงการสนทนาอึดอัดเกี่ยวกับ การตัดสินใจทางการแพทย์ และเอกสาร อัยการ ใช้เวลาในการหารือเกี่ยวกับทางเลือกที่สำคัญเหล่านี้ พูดคุยกับคนที่คุณรักซึ่งเป็นโรคสมองเสื่อมเร็วกว่าในภายหลัง (หรือไม่เคย) ทำไม? ไม่ต้องคาดเดาเกี่ยวกับการตัดสินใจทางการแพทย์และความชอบส่วนบุคคลที่สามารถจ่ายเงินให้กับคุณได้มากขึ้นด้วยความอุ่นใจโดยรู้ว่าคุณรู้สึกเป็นเกียรติกับทางเลือกของเธอ
10. จำไว้ว่าเขาไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของเขาได้
เมื่อสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนของคุณมีภาวะสมองเสื่อมเชื่อว่าเขาไม่เลวร้ายจริงๆ นี่อาจเป็นแนวโน้มในการป้องกันเพื่อไม่ให้คุณต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับภาวะสมองเสื่อมในชีวิตที่คุณรัก
บางครั้งผู้ดูแลเกือบจะชอบที่จะเชื่อว่าคนที่คุณรักเป็นคนปากแข็งมากกว่าความจริงที่ว่าเขามีภาวะสมองเสื่อม ปัญหาที่เกิดขึ้นกับความเชื่อนั้นคือการรู้สึกว่าเขาเลือกที่จะเจาะส้นเท้าของเขาเป็นเรื่องยากและเป็นเรื่องยากลำบากคุณอาจรู้สึกว่าเขาเป็น "ปัญหาทางหน่วยความจำที่เลือก" หรือว่าเขาพยายามที่จะยั่วยุให้คุณหรือทำให้วันของคุณลำบาก โดยไม่ได้รับการแต่งตัวที่จะไปนัดหมายแพทย์ของเขาเช่น
แทนที่จะเตือนตัวเองว่าภาวะสมองเสื่อมอาจส่งผลต่อ บุคลิกภาพ พฤติกรรม การตัดสินใจและ การตัดสิน เขาไม่ใช่แค่ปากแข็งหรือหยิ่ง เขายังมีโรคที่บางครั้งสามารถควบคุมพฤติกรรมและอารมณ์ของเขา มุมมองนี้จะทำให้รู้สึกเป็นส่วนตัวน้อยลงเมื่อถึงวันที่ไม่ดี
11. 20 นาทีหลังสามารถรู้สึกเหมือนเป็นวันใหม่ได้
บางครั้งคนที่รักกับภาวะสมองเสื่อมอาจกลายเป็นกังวลกระวนกระวาย ใจ และ ต่อสู้ ในขณะที่คุณกำลังช่วยให้พวกเขามี กิจกรรมในชีวิตประจำวันของ พวกเขา ตัวอย่างเช่นบางทีคุณอาจพยายามสนับสนุนให้แม่ของคุณแปรงฟันและเธอก็ผลักดันคุณออกไปและตะโกนใส่คุณ ตอนนี้มันไม่ได้เกิดขึ้นแล้ว
แทนที่จะเพิ่มความต้องการของคุณเกี่ยวกับการแปรงฟันลองให้เธอ (และตัวคุณเองถ้าจำเป็น) เพียงไม่กี่นาทีก็จะสงบลง ตรวจสอบความปลอดภัยของเธอและไปที่ห้องอื่น 20 นาที คุณอาจพบว่าเมื่อคุณกลับมาและเปิดเพลงที่เธอโปรดปรานงานที่เธอเคยเห็นด้วยกับเกมดังกล่าวเป็นเรื่องง่ายและไม่เป็นเรื่องใหญ่ แม้ว่าการดำเนินการนี้จะไม่ได้ผล แต่ก็มักจะทำและก็คุ้มค่ากับความพยายาม
12. คุณภาพชีวิตไม่เป็นไปในภาวะสมองเสื่อม
การรับมือกับการวินิจฉัยโรคสมองเสื่อมมักไม่ใช่เรื่องง่าย มีการสูญเสียที่จะเศร้าสลดการเปลี่ยนแปลงที่จะทำและหลายสิ่งที่จะเรียนรู้ อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องตกอยู่ในคำโกหกว่าชีวิตจะเป็นสิ่งที่น่ากลัวเสมอไปกับภาวะสมองเสื่อม นี่ไม่ใช่ความจริง
แทนที่จะฟังคนอื่น ๆ ที่เคยอยู่ที่นั่นผู้ซึ่งรับทราบถึงความท้าทายและอย่าปฏิเสธความเจ็บปวด แต่ก็ยังมุ่งมั่นที่จะยังคงมีความสุขต่อไป ตามที่หลายคนที่มีชีวิตอยู่กับภาวะสมองเสื่อมมีวิธีที่จะยังคงสนุกกับชีวิตที่จะยังคงมี คุณภาพชีวิตที่ สูงแม้จะมีความท้าทายของพวกเขา ใช้ความหวังจากคำพูดของพวกเขาเมื่อพวกเขากล่าวว่าพวกเขายังคงสนุกกับการสนิทสนมกับเพื่อนอาหารที่ดีการ บำบัดด้วยสัตว์เลี้ยง y และ เสียงหัวเราะ
คำจาก
ในฐานะสมาชิกในครอบครัวและผู้ดูแลผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมคุณอาจรู้สึกว่ามือของคุณเต็มไปด้วยและน่าจะเป็น เราขอยกย่องความพยายามของคุณในฐานะผู้ดูแลและเราขอแนะนำให้คุณเลือกแม้แต่คำพูด "คำปราชญ์" ที่ควรจดจำในระหว่างวันของคุณ
ความหวังของเราไม่ได้ให้รายชื่อทิศทางที่ท่วมท้น แต่เป็นการแบ่งปันภูมิปัญญาที่หาได้ยากจากผู้ที่อยู่ที่นั่นและเพื่อช่วยให้คุณรอดพ้นจากความเป็นไปได้จากการพูดในภายหลังว่า "ถ้าเพียง แต่ฉันรู้จัก"
> แหล่งที่มา:
สมาคมโรคอัลไซเมอร์ ศูนย์ดูแลผู้ป่วยอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม http://www.alz.org/care/overview.asp
> มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซานฟรานซิสโก ศูนย์การแพทย์ UCSF กลยุทธ์เผชิญปัญหาสำหรับผู้ป่วยภาวะสมองเสื่อมเส้นเลือด https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/