สามารถหัวเราะโยคะประโยชน์คนที่มีภาวะสมองเสื่อม?

Ahhh ใช่โยคะ โลกของการยืด, การหายใจ, การเข้าถึง, การขับเหงื่อและการดัดเข้าสู่ตำแหน่งที่ผิดธรรมชาติ

เดี๋ยวก่อน. โยคะหัวเราะ?

โยคะหัวเราะคืออะไร?

โยคะหัวเราะไม่ค่อยเหมือนโยคะ แต่ก็มีความคล้ายคลึงกันบ้าง เป้าหมายของเสียงหัวเราะโยคะเป็นชื่อที่แสดงถึง: เสียงหัวเราะ

โยคะหัวเราะเป็นเทคนิคที่เป็นหัวหอกในปีพ. ศ. 2538 โดย Dr. Madan Kataria ซึ่งเป็นแพทย์ชาวอินเดียจากเมืองมุมไบ

กลุ่มแรกของเขามีคนห้าคนที่พบกันในสวนสาธารณะและหัวเราะด้วยกัน พวกเขาเริ่มเล่าเรื่องตลกและเรื่องเล่าต่อกันและกันเพื่อกระตุ้นให้เกิดเสียงหัวเราะ แต่เนื้อหาของเรื่องตลกก็วิ่งออกไปเร็ว ๆ นี้ ดร. Kataria ตัดสินใจที่จะทดลองกับความคิดของเสียงหัวเราะที่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเหตุผลใด ๆ แต่เป็นโรคติดต่อ ภรรยาของเขาซึ่งเป็นครูฝึกโยคะได้เพิ่มความคิดเรื่องการหายใจแบบโยคะและทำให้เกิดเสียงหัวเราะโยคะ ตาม เสียงหัวเราะ Incorporated ขณะนี้มีมากกว่า 7000 คลับเสียงใน 70 ประเทศที่แตกต่างกัน

แนวคิดหลักที่อยู่เบื้องหลังโยคะหัวเราะคือร่างกายไม่ทราบถึงความแตกต่างระหว่างเสียงหัวเราะจริงกับเสียงหัวเราะปลอมและสามารถได้รับประโยชน์จากทั้งสองอย่าง เสียงหัวเราะไม่มีเหตุผลถูกเน้น

เสียงหัวเราะโยคะรวมเสียงหัวเราะและการหายใจแบบเจตนาที่เรียกว่า pranayama ผู้สอนในการตั้งค่าที่คล้ายกับชั้นเรียนการออกกำลังกายอาจเริ่มต้นด้วยการเป็นผู้นำสมาชิกในเสียงหัวเราะปลอม

ผู้สอนชั้นเรียนอาจใช้การติดต่อด้วยตาและ "ความสนุกสนานไร้สาระ" เพื่อเปลี่ยนเสียงหัวเราะปลอมเป็นเสียงหัวเราะที่เกิดขึ้นจริง

เป้าหมายของการหัวเราะโยคะคือประมาณ 15-20 นาทีของเสียงหัวเราะอย่างต่อเนื่องสลับกับช่วงพักที่การออกกำลังกายการหายใจ pranayama yogic จะนำไปสู่

โยคะสามารถใช้เสียงหัวเราะในการรักษาภาวะสมองเสื่อมได้หรือไม่?

โยคะหัวเราะเป็นโอกาสที่ดีสำหรับผู้ที่ เป็นโรคอัลไซเมอร์ หรือโรคสมองเสื่อมชนิดอื่น ๆ เพราะคนไม่จำเป็นต้องเข้าใจเรื่องตลกของหัวเราะเพื่อหัวเราะ

เนื่องจาก ความทรงจำ ความสามารถในการค้นหาคำพูด และ ความสามารถใน การสื่อสาร ของคนที่มีภาวะสมองเสื่อมอาจไม่สมบูรณ์ความคิดเรื่องเสียงหัวเราะไม่มีเหตุผลสมควรเหมาะสม

สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า

มีการศึกษาที่ตีพิมพ์หลายฉบับที่แสดงให้เห็นว่าเสียงหัวเราะ (แต่ไม่เฉพาะโยคะหัวเราะ) เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อม ตัวอย่างเช่นการศึกษาหนึ่งได้ข้อสรุปว่าประโยชน์ของเสียงหัวเราะสำหรับผู้อยู่อาศัยในบ้านพักคนชราที่มีภาวะสมองเสื่อมอยู่ในระดับใกล้เคียงกับประสิทธิผลของ ยารักษาโรคจิต ในความสามารถในการลด อาการ กระวนกระวาย แต่ไม่มีผลข้างเคียงที่อาจเป็นอันตราย

บทคัดย่อออนไลน์จำนวนมากพูดถึงประสิทธิภาพของโยคะหัวเราะสำหรับคนที่เป็นโรคสมองเสื่อมและกล่าวถึงอารมณ์และ พฤติกรรมที่ ดีขึ้นหลังจากการประชุม อย่างไรก็ตามฉันไม่สามารถหาการศึกษาทางวิทยาศาสตร์โดยเฉพาะเกี่ยวกับโยคะหัวเราะและประสิทธิภาพของมันกับคนที่มีภาวะสมองเสื่อม

เสียงหัวเราะโยคะเป็นวิธีที่ใช้ในการกระตุ้นเสียงหัวเราะและเสียงหัวเราะได้รับการแสดงเพื่อประโยชน์ของผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อม ดังนั้นในขณะที่ยอมรับการขาดการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่เฉพาะเจาะจงกับเสียงหัวเราะโยคะเป็นสิ่งสำคัญก็จะปรากฏว่าโยคะชนิดนี้อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อม

แน่นอนเช่นเดียวกับวิธีการรักษาโรคสมองเสื่อมคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มโครงการใหม่

_{แหล่งที่มา:}

_{American School of Laughter โยคะ เสียงหัวเราะสำหรับผู้สูงอายุ: บุญสำหรับผู้สูงอายุ}

_{American School of Laughter โยคะ ประวัติและวิวัฒนาการของโยคะเสียงหัวเราะ}

_{Bio Med Central ทางเลือกและการแพทย์ทางเลือก เสียงหัวเราะและอารมณ์ขันเป็นยาเสริมและทางเลือกสำหรับภาวะสมองเสื่อม 2010 10: 28}

_{BMJ การแทรกแซงหัวหน้าผู้ใช้เสียงหัวเราะและการศึกษาของเอ็ลเดอร์คลูว์ (SMILE) ซิดนีย์: การสุ่มตัวอย่างการรักษาด้วยอารมณ์ขันในสถานพยาบาล}

_{เสียงหัวเราะ Incorporated โยคะหัวเราะคืออะไร?}

_{เสียงหัวเราะโยคะออสเตรเลีย โยคะหัวเราะคืออะไร?}