สาเหตุของโรคเบาหวานชนิดที่ 2
ซึ่งแตกต่างจาก โรคเบาหวานชนิดที่ 1 สาเหตุของ โรคเบาหวานประเภท 2 เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิด โรคเบาหวานชนิดที่ 2 ซึ่ง เป็นสิ่งที่คุณสามารถมีอิทธิพล (ระดับกิจกรรมอาหารของคุณ) และสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้ (ชาติพันธุ์ของคุณ ประวัติครอบครัว). คนส่วนใหญ่เป็นโรคเบาหวานเนื่องจากมีทั้งสองอย่างนี้อาจเป็นส่วนหนึ่งเพราะเป็นเรื่องปกติที่ครอบครัวจะพัฒนาวิถีชีวิตแบบเดียวกันหรือคล้ายคลึงกัน
สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาสาเหตุที่เป็นไปได้ทั้งหมดนี้ของโรคเบาหวานของคุณหากคุณได้รับการวินิจฉัยและทำงานเพื่อแก้ไขข้อมูลที่คุณสามารถมีผลต่อ หากโรคเบาหวานไม่ได้รับการรักษาอย่างจริงจังน้ำตาลในเลือดที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจทำให้เกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญกับหลอดเลือดขนาดเล็กและขนาดใหญ่ของร่างกายส่งผลให้เกิด โรคตา โรคหัวใจ ไต และโรคหลอดเลือด เป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องตระหนักถึงสาเหตุของโรคเบาหวานประเภท 2 หากคุณ ยังไม่ ได้รับการวินิจฉัยดังนั้นคุณจึงสามารถทำการเปลี่ยนแปลงเพื่อหวังว่าจะป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้ในอนาคต
แบบทดสอบ: ความเสี่ยงของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 มีอะไรบ้าง?
-
ยารักษาโรค Bipolor อาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเมตาบอลิ
โรคอ้วน: โรคอ้วนเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของโรคเบาหวาน การมีไขมันส่วนเกินทำให้เซลล์ของคุณทนต่ออินซูลินฮอร์โมนที่ร่างกายต้องการเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้ดี หากเซลล์ของคุณไม่ได้ใช้อินซูลินอย่างถูกต้องน้ำตาลที่คุณต้องการใช้พลังงานจะคงอยู่ในเลือดยกระดับน้ำตาลในเลือดของคุณและในที่สุดจะนำไปสู่โรคเบาหวาน เมื่อเวลาผ่านไปนี้อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนของดวงตา, หัวใจ, ไตและเท้า
การสูญเสียน้ำหนักสามารถช่วยให้คุณใช้อินซูลินและป้องกันความเสี่ยงของโรคหัวใจและความดันโลหิตสูงได้ หากคุณสูญเสียน้ำหนักเพียงพอคุณอาจได้รับน้ำตาลในเลือดของคุณในช่วงปกติโดยไม่ต้อง ใช้ยา
การรักษาน้ำหนักให้เป็นส่วนที่ท้าทายที่สุด แต่การรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานที่จะกลับมาหรือชะลอการรักษาได้
ไลฟ์สไตล์ที่หยุดนิ่ง: ตามที่เราทราบแล้วอินซูลินมีบทบาทอย่างมากในการควบคุมน้ำตาลในเลือด การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายของคุณใช้อินซูลินดังนั้นการขาดการออกกำลังกายจึงอาจมีผลต่อความต้านทานต่ออินซูลิน การออกกำลังกายสามารถปรับปรุงนี้และช่วยในการลดน้ำหนัก ขอแนะนำให้ออกกำลังกาย 150 นาทีต่อสัปดาห์ เริ่มช้าและสร้างขึ้น และจำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องเข้าร่วมห้องออกกำลังกายเพื่อออกกำลังกายคุณสามารถออกกำลังกายนอกบ้านของคุณเองหรือแม้กระทั่งขณะที่คุณกำลังทำงานธุระ ทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการขึ้นบันไดในที่ทำงานจอดรถของคุณห่างจากจุดหมายปลายทางของคุณหรือขี่จักรยานเพื่อทำงานแทนการนั่งรถไฟ จำนวนกิจกรรมทั้งหมด
ยีน: ตามที่สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกาโรคเบาหวานประเภท 2 มีความเกี่ยวข้องกับประวัติครอบครัวและวงศ์ตระกูลมากกว่าโรคที่ 1 แม้ว่าจะขึ้นอยู่กับปัจจัยทางสิ่งแวดล้อมก็ตาม เมื่อคู่แฝดมีโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ความเสี่ยงของคนอื่นนั้นมีมากที่สุดสามในสี่
แต่เราไม่สามารถควบคุมยีนของเราได้ แต่เราสามารถควบคุมวิถีชีวิตของเราได้ หากคุณเป็นคนที่มีประวัติครอบครัวที่เป็นโรคเบาหวานและมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคุณอาจไม่เคยเป็นโรคเบาหวาน ไม่ว่าอะไรจะทำให้การดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ
อายุ: เมื่อคุณอายุความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานจะเพิ่มขึ้น แน่นอนว่าไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันเวลาจากไป แต่คุณสามารถเลือกสุขภาพได้และยังคงใช้งานได้ต่อไป ติดตามการนัดหมายของแพทย์ได้อย่างสม่ำเสมอเพื่อให้คุณรักษาสุขภาพได้ดี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้จัก ABCs: A1c (ค่าเฉลี่ยระดับน้ำตาลในเลือด 3 เดือน) ความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล
เชื้อชาติ: เผ่าพันธุ์บางชนิดมีความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานมากขึ้นอาจเป็นเพราะการแต่งหน้าทางพันธุกรรม แต่คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานมากขึ้นถ้าคุณเป็นชาวแอฟริกันอเมริกันเม็กซิกันอเมริกันอินเดียนอินเดียนพื้นเมืองฮาวายชาวเกาะแปซิฟิกและเอเชียอเมริกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีน้ำหนักตัวมากเกินไปและอยู่ประจำที่
Insulin Altering Metabolism: คนที่เป็นโรคเบาหวานจะทำให้อินซูลิน แต่โรคเบาหวานอาจไม่ได้รับการตรวจพบมานานจนทำให้เกิดฮอร์โมนน้อยลงเรื่อย ๆ นอกจากนี้คนที่เป็นโรคเบาหวานมักไม่สามารถใช้อินซูลินกับคนที่ไม่มีโรคเบาหวานได้ ทำให้ น้ำตาลในเลือดสูง
วิธีที่ดีที่สุดในการใช้อินซูลินและป้องกันความเสียหายเพิ่มเติมคือการควบคุมน้ำตาลในเลือดของคุณ สมาคมโรคเบาหวานอเมริกันแนะนำให้น้ำตาลในเลือดอดอาหารเป็น 80-130 mg / dL และหลังอาหารน้ำตาลในเลือด (ประมาณสองชั่วโมง) จะ <180mg / dL ซึ่งอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ พูดถึง เป้าหมายน้ำตาลในเลือด ของคุณที่ ควรจะอยู่ กับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ
บางส่วนของสาเหตุของโรคเบาหวานเหล่านี้นำไปใช้กับฉัน มีอาการใด ๆ ที่ฉันควรระวัง?
แต่น่าเสียดายที่หลายคนสามารถไปปีและปีโดยไม่รู้สึกว่ามีอาการของโรคเบาหวาน อาการที่พบมากที่สุด ได้แก่ :
- การปัสสาวะเพิ่มขึ้น
- เพิ่มความหิว
- เพิ่มความกระหาย
- ความเมื่อยล้า
- มองเห็นไม่ชัด
- ตัด / ระอุที่หายช้า
- การรู้สึกเสียวซ่า / ปวดหรือชาในมือและเท้า
หากสาเหตุบางประการของโรคเบาหวานมีผลกับคุณและคุณพบอาการเหล่านี้ให้นำความสนใจของแพทย์มาให้ ที่กล่าวว่าคุณไม่สามารถสมมติว่าไม่มีอาการใด ๆ หมายถึงไม่มีปัญหา อีกครั้งติดกับการตรวจสุขภาพปกติของคุณเพื่อให้คุณสามารถจับพัฒนาโรคเบาหวานในช่วงต้น
คำจาก
มันสามารถรู้สึกเอาชนะที่จะเรียนรู้ว่ามีสาเหตุของโรคเบาหวานที่คุณไม่สามารถมีอิทธิพล มุ่งเน้นที่สิ่งที่คุณ สามารถ มีผลกระทบต่อ การปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตเช่นการลดน้ำหนักการออกกำลังกายและการทานอาหารคาร์โบไฮเดรตที่มีประโยชน์สามารถช่วยชะลอหรือป้องกันโรคเบาหวานได้ หากคุณได้รับการวินิจฉัยแล้วตามคำแนะนำเกี่ยวกับวิถีการดำเนินชีวิตและการใช้ยาหรืออินซูลินที่คุณได้รับการกำหนดไว้ถ้ามีสามารถช่วยให้คุณจัดการกับโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพและป้องกันภาวะแทรกซ้อน คว้าความสามารถในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง
ให้เราช่วยคุณในแบบของคุณ:
ตำรับอาหารและคำแนะนำทางโภชนาการสำหรับการจัดการโรคเบาหวาน
การออกกำลังกายและเบาหวาน
> แหล่งที่มา:
สมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน อายุเพศเชื้อชาติและประวัติครอบครัว http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/nonmodifiables.html? . เข้าถึง 13 กรกฎาคม 2016
สมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน พันธุศาสตร์ของโรคเบาหวาน http://www.diabetes.org/diabetes-basics/genetics-of-diabetes.html? . เข้าถึง 12 กรกฎาคม 2016